Lees alles over het nieuwe Weight Watchers Programma, of de download gratis de nieuwe Weight Watchers app voor iPhone en iPad. Wil je voordelig kennismaken met Weight Watchers? Meld je dan aan voor Weight Watchers online en profiteer van extra korting. Deze actie is inclusief online coaching en de nieuwe app.

Update: Het ProPoints Programma is niet meer actief. Maak TIJDELIJK MET KORTING kennis met HET Weight Watchers Feelgood PROGRAMMA

Gratis Weight Watchers Recepten

WeightWatchers Recepten zijn lekker en verantwoord. Zowel de voorgerechten, hoofdgerechten en desserts zijn verrassend eenvoudig te bereiden, licht en lekker.

Weight Watchers Punten Menu

Er staan veel producten in de puntenlijst. Om je te helpen om snel het juiste product te vinden kun je gebruik maken van het snelmenu.

Voorbeeld Producten Puntenlijst

Weight Watchers ProPoints voor producten met een A.HoeveelheidPunten
AalbessenVrije portie0
Aardappel, gebakken100g3
Aardappel natuur100g1
Aardappel natuurVrije portie2
Aardappelballetjes, diepgevroren100g4
Aardappelkroket1 stuk, 25g1.5

Weight Watcher Punten Berekenen

Het nieuwe ProPoints™ puntensysteem werkt met een dagtotaal en een weektotaal, hier kun je verderop in dit artikel meer over lezen. Als je aan de slag wil met Weight Watchers adviseren we je om je aan te melden bij een Weight Watchers cursus bij jou in de buurt of om gebruik te maken van Weight Watchers Online. Je dagtotaal wordt dan berekend door een gediplomeerde Weight Watchers coach. Om je dagtotaal te berekenen zijn de volgende gegevens nodig.

  • Je Leeftijd
  • Je Geslacht
  • Je Lengte
  • Je Huidige Gewicht

Jouw ervaring met Weight Watchers

Volg jij op dit moment het Weight Watchers  programma? Wat vindt jij van het nieuwe ProPoints™ Plan? Praat dan met ons mee of lees alle reacties.

Weight Watchers Getest door Vara Kassa

Weight Watchers  is tijdens de afslankspecial door een testpanel van Vara Kassa getest. Drie testpersonen hebben gedurende 10 weken de Weight Watchers methode geprobeerd. De deelnemers aan de Weight Watchers wogen samen 265 kilo. Ze zijn 16 kilo kwijt. Dat is 6 procent minder lichaamsgewicht.

Reageer op dit artikel

REAGEER ZONDER FACEBOOK

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

126 Reacties

  1. Hoi, ik weeg nu 75 kg per dag. Ben 1.78 lang (vrouw). En wil weer terug naar 69 kg. Hoeveel punten mag ik per dag?

  2. Ik ben 172 lang en weeg 105 hoeveel punten mag ik dan. en in het verleden eten ik 4 keer s,avonds pasta is dat nog steeds mogenlijk

  3. Kan mijn code die ik op cursus gekregen heb niet activeren zeggen altijd ongeldige code weet nog altijd niet hoeveel punten ik mag eten heb gisteren naar een cursus geweest en betaald voor 1 maand pfffffffffffffffff

  4. Hallo ik weet. Niet juist hoeveel punten ik mag per dag vrouw 1,63m en weeg 73kg kan er iemand Me helpen aub

  5. hey ik zou graag willen weten hoeveel punten ik mag per dag. ik ben 18, 1m60 en weeg 58.5kg.

    groetjes en alvast bedankt :)

  6. k vroeg mij af hoe de punten berekend worden bij het pro points plan? Ik heb enkel ervaring met de vorige boek en zou graag starten met de nieuwe boodschappengids.

    Alvast bedankt

  7. Ik kan de weight watchers boekjes niet downloaden. Ik krijg de melding dat mijn e-mailadres al bekend is, maar ontvang geen mails (ook niet in mijn spambox).
    Kun jij me aan deze boekjes helpen?
    Ik ben al veel afgevallen (28 kilo) in anderhalf jaar tijd…maar sta nu al 6 mnd stil. Voor een gezond BMI moet ik nog 10 kilo afvallen (maar met 5 zo ik al erg blij zijn!). Alvast bedankt voor je moeite!

    Groeten Helen

  8. Ik probeer via de site erachter te komen hoeveel mijn dag en weektotaal is voor de weightwatchers maar kom er niet uit. Ik ga er weer aan beginnen maar dan op eigen houtje. Ik heb het altijd online gedaan dus weet nog genoeg om het zonder begeleiding te doen maar ik wil wel mijn propoints checken, ik dacht rond de 40 per dag.
    Ik ben 1.74, 115 kilo en 44 jaar.
    Ik hoop dat jij me kan helpen,

    Groetjes Tamara

  9. hoi

    ik wil weer gaan beginnen met weightwatchers. mijn lengte is 1.72 cm , ik weeg ongeveer 82 kg .mijn leefdtijd is 35
    hoeveel punten mag ik op een dag?

    gr

    • Hoi Nora,

      Ik heb het voor je uitgerekend, en volgens mij mag je 26 punten per dag.

      Succes!

      Helga

  10. Ik ben op vakantie mijn puntenlijst (boekje)kwijt geraakt waar kan ik een nieuw bestellen als zelfstandige heb ik geen Tijd om naar een bijeenkomst te gaan groetjes marijke

  11. ik heb een tijd geleden de weight watchers gedaan,wel afgevallen maar er ook weer bij op.het valt me op dat je hier bij dit dieet best wel veel mag eten, val je dan wel af??zo veel fruit ,aardappels kon niet volgens de weight watchers,hoe werkt dit dieet precies?

  12. Hallo Marleen, we rekenen geen puntentotaal meer uit bij vetvrij.
    Volgens mij hebben ze weer een nieuw systeem waar ik niet in thuis ben.
    Wat ik je kan aanraden is om naar een cursus te gaan. Daar krijg je het goede pointsdagtotaal uitgerekend. Of je kan weight watchers online gaan doen.

    Succes gewenst!

  13. Ik wilde de lijst van alle propoints nog een keer printen zoals ik altijd heb gedaan zodat ik er ook een op t werk heb. Echter kan ik na pagina 6 niet meer verder om te printen. Zou jij mij van a tot z de voedingsstoffen kunnen mailen met propoints? Anders moet ik al die pagina’s gaan lopen kopiëren!

    Gr. Anouk

    • Met de handige Mix & Match-tool kan je op een eenvoudige manier jouw maaltijd samenstellen door ingrediënten toe te voegen. Hierdoor maak je maaltijden klaar die je graag lust en blijf je makkelijker gemotivieerd om af te vallen.

      Start je met Power Start?

      Ga in de Power Start App naar ‘Maaltijden’ en stel je eigen maaltijd samen door ingrediënten uit de lijst toe te voegen. Simpel, toch?

      Start je met het ProPoints® plan?

      Ga in de Weight Watchers App naar de subnavigatie ‘Mix & Match’ en krijg 4 interactieve artikelen te zien die je helpen met het samenstellen van jouw maaltijd.

      Lees meer over Weight Watchers Power Start

    • Als ik uittel hoeveel ik per dag mag gebruiken zou dat maar 18 zijn, lijkt mij heeeeel weinig
      Ik ben vrouw, 56 jaar, 1,61 m en 63. Kg
      Ik ken uw systeem omdat mij. Man hiermee goed afviel
      Klopt het dat ik met 18 punten moet toekomen om te kunnen afvallen ?

  14. ik probeer me aan te melden online, maar als ik op verder klik gebeurt er helemaal niks..hij laadt niet en er gebeurt niks.

  15. Bij deze laat ik je weten dat ik al jaren op gewicht ben dankzij weightwatcher ,dus ik hoef niet meer af te vallen.Een nieuw recept is altijd wel leuk om uit te proberen.Groetjes Janine.

  16. Hai Wilma! Je hebt waarschijnlijk alle spulletjes nog van jouw weight watchers programma? Welk programma heb je gedaan? Ik heb eventueel je lengte ook nog nodig en je leeftijd.

    Tóp dat je het programma weer gaat oppakken!
    Ik jo jo ook hoor maar ik wéét gewoon dat Weight Watchers voor míj de gezondste en beste manier is om af te vallen!

    Als je het leuk vindt om mijn verhaal te lezen, dan nodig ik je van hárte uit om dit
    hier te lezen:

    https://www.vetvrij.com/weight-watchers-ervaring.html

  17. ik heb jaren terug op de weightwachers gezeten en ik wil er weer mee beginnen maar ik weet niet meer hoeveel punten ik mag nemen ik weeg 120 kg ongeveer graag u antwoord gr wilma

  18. heb op Ipad WW mobile.nl app geplaatst. Sindsdien kan ik programma pro points plan niet meer laden op computer. Heb cookies weggehaald zoals eerder voorgesteld, maar kan nog steeds niet mijn maaltijden etc. invullen.
    Hoop dat iemand mij kan helpen

  19. Hallo , Hoe kan ik weten hoeveel punten ik mag gebruiken per dag? , ik heb na mijn zwangerschap al vanalles geprobeert en niks helpt.. ik wil nu eens op deze manier proberen mvg tine.

    • Vol trots stellen we vandaag ons nieuwe plan “Mijn programma, mijn smaak” aan je voor.
      Dit plan is nog beter afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren, behoeften en wensen. Het plan bevat maaltijdideeën en recepten voor alle voorkeuren, verdeeld in 5 overzichtelijke categorieën: Brood & Pasta, Snel & Simpel, Veggie, Vlees & Vis, Niet-tellen.

      Eet je vegetarisch? Of eet je liever vlees? Ben je dol op brood of pasta? Of geef je de voorkeur aan eiwitrijke voedingsmiddelen? Bij Weight Watchers kan je gewoon eten wat je graag lust en blijf je dus genieten. Log eerst in op de website en klik daarna op deze link om alle recepten te kunnen zien.

      Voor alle sportliefhebbers: heb je een activity tracker? Het apparaat dat al jouw lichaamsbeweging bijhoudt, kan je vanaf nu verbinden met jouw online dagboek. Je Active ProPoints® waarden worden meteen berekend en ingevuld. Dit zorgt voor een extra stimulans tijdens het afvallen! Bekijk hier meer informatie over activity trackers.

      En voor iedereen die ons online programma en onze tools zelf wil ontdekken of meer wil weten over het programma, hebben we de belangrijkste informatie in een video samengevat. Niet alleen voor nieuwe cursisten de moeite waard! Log eerst in op de website en klik daarna op deze link om de video’s te bekijken.

      We hopen je te mogen begroeten op de Weight Watchers cursus en wensen je nog veel succes op weg naar jouw streefgewicht.

      Het team van Weight Watchers

  20. Ik ben net ‘lid’ geworden en heb 3 maanden weight watchers. Ik zou ook toegang hebben tot een puntenboekje. Helaas heb ik die nergens kunnen vinden of thuisgestuurd gekregen. Hoe kom ik hieraan?

    Vriendelijke groet,

    Bine

    • Hoi Bine,

      Doe je weight watchers online? Dan is je puntenboekje alles wat je invult bij online.

  21. Hoi Linda!

    Er zijn legio manieren om te bewegen. Zoek in ieder geval iets wat bij jóú past.
    Bij mij is dat wandelen met onze hond. Maar vindt jij het leuk om iets in groepsverband te doen, sluit je dan aan bij een sportvereniging of zo.
    Neem ipv de auto (als je die hebt) de fiets. Neem de trap een paar keer extra per dag…
    Als je een tuin hebt? Ga tuinieren…
    Zwemmen? Ik hoop dat je zo wat ideeën hebt gekregen.
    Succes in ieder geval.
    https://www.vetvrij.com/phpBB3/viewtopic.php?f=205&t=4338
    Als je het leuk vindt kom bij ons kletsen op ons forum!

  22. Hallo Sandra,

    Waarom kom je niet in aanmerking door je bmi? Als je bijvoorbeeld een gezond bmi gewicht hebt dan kom je inderdaad niet in aanmerking om aan het programma deel te nemen omdat ondergewicht ook risico’s met zich meebrengt. Bij ernstig overgewicht is het aan te raden om contact op te nemen met je huisarts zodat hij jou toestemming geeft (laat het even op papier zetten zodat je dit naar de w.w. kan sturen)

  23. Hallo,
    heb net de gratis gidsen besteld via mail. Was vorig jaar 14 kilo kwijt door Weight Watchers, voor mij een passend dieet omdat je alles kunt/mag blijven eten maar met mate. Helaas door omstandigheden terug aangekomen, nog maar 4 kg maar heb me voorgenomen om terug te starten. bedankt voor de gratis gidsen, ik ben weer gestart, hopelijk lukt he. Het enige probleem is bewegen bij mij, hebt u suggesties.
    mvrgr
    Linda

  24. Ik wil heel graag de cursus Wicht Watchters volgen maar kom niet in aanmerking inverband met mijne Bmi

    kan iemand mij contacteren hierover?

  25. Hai Frieda. De boodschappengids kun je alléén bij de cursus krijgen. Of je kan het eens op marktplaats proberen?

  26. IK HAD GRAAG EEN BOEKJE BESTELT DAT IK MIJN PUNTEN ELKE DAG KAN TELLEN ZONDER EEN LES TE VOLGEN DANK U

  27. Wat mij betreft een top dieet, vorig jaar 20 kilo hiermee afgevallen. Helaas weer aangekomen doordat ik gestopt ben maar nu weer opgepakt.

    • Hoi Sanne,

      Dankjewel voor de weekmenu’s echter, ik ben nu bezig met Weight Watchers en ben daardoor in drie weken 3,5 kilo afgevallen. Mijn gewicht nu is 63 kilo en ik wil onder de 60 gaan wegen.

      Je weekmenu’s bewaar ik in een aparte map.

      Warme groet

      Rianne

  28. Hoi Yvonne, waarom kost je het zoveel moeite? Je plant een dag qua ontbijt, lunch en diner.
    Je weet wat je dan aan points kwijt bent. Ben je er overheen kun je je vrije weekpunten aanspreken. Offf wat nog beter is: je gaat een stuk wandelen om zodoende activepoints te scoren. Een boek bestaat wel: die kun je via de website van w.w. Nederland bestellen. Ik vind het kookboek erg leuk! Daarin staan leuke recepten met propointswaarden erbij.

  29. Mocht je je points niet opkrijgen: pak dan de volle producten: volle melk, yoghurt of een handje vol noten. Dan schiet het zo omhoog

  30. Ik ben sinds 3 weken bezig met de Weight Watches en ik moet per 30 punten eten. Ik heb heel veel problemen om een dag samen te stellen met het eten. Hebben jullie een week waar alle recepten poer dag staan of iets dergelijks.

    Met vriendelijke groet,

    Yvonne

  31. hay Daphne.
    Ik ben erg veel afgevallen met het Cambridge500 dieet 19 kg om precies te zijn.Ben ondertussen wel weer 8kg aangekomen! Ik eet nog steeds niet normaal en gebruik de shakes van protiplus en blijf hierdoor stabiel. Nu wil ik graag weightwatchers gaan volgen omdat ik shakes niet meer volhoud en weer normaal wil eten. Weet jij of ik hierdoor weer veel aankom? groetjes simone

  32. Hoi Lilian,

    Je zit hier niet bij weight watchers nederland hoor, dit is vetvrij.com

    Misschien moet je bij het invullen van je lengte ipv een punt een komma gebruiken of net andersom ipv een komma een punt. Ik kan me nog zoiets herinneren.

    Succes!

  33. wil me graag aan melden voor jullie online cursus maar lukt niet .
    Lengte is 1,65 maar dat blijf hij dus weigeren.
    G r lilian

  34. Hallo, graag zou ik willen weten hoeveel propoints dagtotaal ik mag hebben,

    Leeftijd. 56
    Vrouw
    Lengte. 167
    Gewicht. 65

    Dank .

  35. Wil mij graag on line inschrijven bij Weight Watchers , maar vanuit België lukt dit niet goed. Men blijft herhalen dat ik mijn postcode moet intikken, maar de postcode in België bestaat maar uit vier cijfers.

    Gelieve mij hierbij te helpen aub. Dank bij voorbaat.

    Groetjes,

    Ingrid

  36. Hoi Daphne,

    Met online heb je haast geen puntenboekje nodig toch? Je vult je artikel in wat je hebt genuttigd en weeg het met name goed af! En voer het dan ook goed in. Dat kan je in points per dag schelen hoor.

    Je zou eventueel op Marktplaats kunnen kijken. Er zijn 2 versies van de propoints. De laatste die ik heb was een blauwe gids. Die daarvoor was roestbruin. De blauwe staat de C1000 bij in. In de bruine wordt het verzadigd eten in uitgelegd. Maar ik weet niet welk systeem ze nu hanteren bij de Weight Watchers. Of er al weer een vernieuwing is. De vorige versie was met een telvrije dag. Succes!

  37. Hallo, ik ben vandaag begonnen met weight watchers online, nou heb ik vanmorgen gebeld voor een punten boekje, die mevrouw vertelde mij dat ik even op moest zoeken naar de dichtstbijzijnde cursus en dat ik dat dan zo kon krijgen. Nou heb ik gekeken maar het is best ver bij mij vandaan en bijna niet te doen met openbaar vervoer. Kunnen jullie mij verder helpen.

    Groetjes Daphne

  38. Weight Watchers is al jaren een betrouwbaar en effectief afslankprogramma. Naast de bijeenkomsten op de vele locaties in het land is het online programma erg populair. Met behulp van de foodtracker en een online dagboek is ook jouw doel haalbaar.

  39. Hoi Basma,

    Weight Watchers is een erg goed systeem om zonder honger af te vallen. Die 20 punten dat zal waarschijnlijk nog van het flexisysteem zijn. Bij de Propoints moet je minimaal 27 punten per dag eten!

  40. Ik ben 18 en heb overgewicht. Daarom wil ik beginnen aan Weight Watchers. Dit is mij ook goed aangeraden door familie en vrienden wat betreft een goed afvalmethode. Alleen lees ik nu ook dat er propoints zijn. Wat houdt dit in? Ik weet wel dat ik 20 punten per dag mag eten. Zou je mij hier ook meer over kunnen informeren?

    Groeten

    • Hey Tessa,

      Deze kun je kopen op een bijeenkomst van de WW ze kosten 12 euro. Je kunt even kijken waar een cursus bij jouw in de buurt is .Succes Marjan

  41. hallo klopt het dat 1 propoint gelijk staat aan 40 kalorieen?

    Ik doe ook WW maar op eigen houtje, niet online of via een club, kan ik ook ergens iets lezen of zo over het nieuwe programma van WW? Het is zo jammer dat als je niet ergens komt en wel al lang met WW bezig bent je hier niets over kan vinden.

    vr gr Marjolein

  42. Ja het helpt echt. Ik ga na 5 jaar ook weer beginnen, dit is mijn enige manier om af te vallen. Punten tellen. Makkelijker bestaat niet. Ik begin 2 jan. 2013. Allemaal succes die ook gaan beginnen. Misschien kunnen we een clubje beginnen onderling. Tot 2013.

  43. Hallo Mohini,

    Welke boodschappengids heb je?
    ProPoints 2.0? Daar is het minimale aantal ProPoints 26!
    Het is raadzaam om ze alle 26 op te eten per dag.
    Je hebt niet voor niets je gegevens gebruikt om tot dit dagtotaal te komen.
    Dit totaal past bij jou.
    Als je continu je lichaam voedingsstoffen ontzegt dan springt je lichaam op de spaarstand en zul je niet meer afvallen. Kortom: je lichaam heeft de broodnodige voedingsstoffen nodig om te kunnen functioneren én om af te kunnen vallen. Doe je zelf een lol en je lijf: en eet s.v.p. alle points op die je zijn voorgeschreven!

  44. Ik probeer nu een beetje op te letten op wat ik eet. Ik heb de boodschappengids van weightwatchers. Ik heb mijn punten berekend via een site en kwam uit op 25 punten per dag. echter kom ik niet aan deze 25 punten, ik eet meestal rond de 20 punten. Is dit er? ook maak ik dus helemaal geen gebruik van de extra punten.

    Groetjes

    Mohini

  45. http://www.vetvrij.com/ww-gratis

    http://www.weightwatchers.nl/monthlypass/

    Hoi Annemarie,

    Nee hoor, de combipas bestaat al wel even.
    Het is een ideaal middel om het ProPointsprogramma via Weight Watchers te kunnen volgen.
    Je kan én naar de cursus 1 x per week en je kan het programma via w.w. “on-line” doen.
    Echt ideaal! Heb het zélf ook gedaan! Je hebt in ieder geval dé stok achter de deur om blijvend op te letten door alles goed in te vullen én naar de cursus te gaan waar je wordt gewogen. Tis 1 x per week “even met de billen bloot” zoals onze coach het altijd zegt. Maar het werkt heel erg motiverend! Succes!

  46. Ik wil in januari starten met Weight Watchers en hoorde op mijn werk iets over een combipas. Is dit iets nieuws en hoe werkt het?

    Annemarie

    • Mijn vrouw heeft het ProPoints pakket aangekocht van WeightWatchers. Is het mogelijk dat ik (haar man) ook mijn ProPoints waarde kan laten uitrekenen, of moet ik hiervoor 2x hetzelfde pakket aankopen?

    • Hoi Chris, Gaat ze het on-line doen? Of gewoon schrijven? Als er ook een calculator bij zit dan zou je in de beschrijving kunnen bekijken of je de waarden die je op moet geven om tot een pointstotaal te komen kan veranderen.

  47. Die kun je bij de WW bestellen. Ik heb via google gezocht naar de alfabetische lijst. Het kost even tijd omdat je alle pagina’s per letter moet knippen en plakken en dan kost het je alleen papier en tijd! Kijk op deze pagina.

    Zo werk je het hele alfabet af. Succes!

  48. Even nog een aanvulling: ik denk écht dat je te weinig eet!
    Je lichaam heeft even de tijd nodig om de hoeveelheden van eten te verwerken en om te schakelen!

    • Beste Miepie, ik zou graag weten hoeveel kost de boodschapengids kunnen we die allen bestellen en hoe
      groeten jean pierre

  49. Lieve CL!

    Wat ik zo lees, denk ik, dat je lichaam in shocktoestand is: van het véle eten wat je mag/moet! Je dagtotaal is vastgesteld op 27 ProPoints per dag. Dat is natuurlijk niet voor niets uitgerekend. Dit aantal past bij JOU. Het is een op maat uitgerekend aantal. Naar aanleiding van je lengte, gewicht, vrouw en je wilt afvallen kwam dit totaal eruit rollen.

    Mijn advies: geef het even de tijd. 800 calorieën is natuurlijk veel en veel te weinig en dan ook nog 5 uur sporten! Je lichaam schreeuwt om energie. Verbruik jij de gescoorde activepoints wel?

    Op de cursus hebben we geleerd dat je minimaal de helft van de verbruikte activepoints aan moet vullen zodat je lichaam weer brandstof heeft om aan het werk te kunnen. Wat je zou kunnen doen: trigger je lijf eens. Neem eens een dag bijvoorbeeld 35 points en de andere dag 26 (dat is het minst aantal points wat iemand voorgeschreven krijgt) Please blijf het proberen! Weight Watchers is een gezonde stijl van leven! Ik hoop je hiermee iets geholpen te hebben. Groetjes, Miepie

  50. Ik mag 27 punten totaal en 49 week extra. Ik houd me er netjes aan, maar na de eerste week zat ik bomvol eigenlijk. Toen ik ging eten naar wat mijn maag ´zei´ kwam ik maar aan 18-20. Bij 27 viel ik niet af, maar ook niet bij 18-20!Ik ben nu 3 weken bezig en ik beweeg op regelmatige basis.

    Normaal snoep ik al zelden, drink geen fris, eet geen chips etc. eet altijd veel verse groenten en fruit, wissel af met vlees, vis. kip en vegetarisch, drink 2-3 glazen wijn per week en soms ook helemaal geen alcohol. Ben wel een ’emotie-eter’ als ik veel stress heb. Ik at wel weinig koolhydraten zoals brood, rijst, pasta, aardappelen, omdat ik daar geen vaste ontlasting van kreeg en er erg moe van werd. Gebruikte matig vet.

    Nu eet ik bij de WW die KH wel regelmatiger, maar? Alle dagen yoghurt en kwark komt me ook de neusgaten uit en ik heb er niet altijd zin in.

    Ik heb ooit Atkins gedaan. Dat beviel me prima, want kreeg door het weglaten van KH snel erg veel energie terug, maar ook al hield ik me gedurende 2 jaar keurig aan de richtlijnen, meer dan 4 kg is er niet vanaf gegaan. Ik was erg matig met de toegestane vetten en had heel gezond en praktisch altijd vers en onverpakt.

    Ander voorbeeld: ben 3 weken via Fontana naar een kuuroord gegaan, dieet van800 kcal per dag, echt 5 uur sporten per dag, behalve op de zaterdag+ zondag. Resultaat, wel een maat kleiner w.b. kleding, maar slechts 3 kg afgevallen.

    Is de WW wel iets voor mij? Prettig is wel een stok achter de deur’, maar ook deprimerend.

    Groet CL

  51. Hoi Miriam,

    Ja hoor, als jij alles goed hebt ingevuld dan kloppen die 26 propoints als dagtotaal wel. Bij het vernieuwde propoints 2.0 systeem wat nu geldt, heeft inderdaad iedereen hetzelfde aantal vrije weekpunten: 49 dus!

    Wat je kán doen is of de héle 49 punten verdelen over 7 dagen of per dag een punt of 4-5 extra er van nemen. Dat kan en mag.

    Succes hoor!

  52. Beste Miepie, Ik heb me zojuist aangemeld bij ww, maar ik mag “maar” 26 punten per dag en 49 weekpunten hebben.

    Het klopt volgens mij dan ook niet dat iedereen standaard recht heeft op 29 punten.

    Ik ben 1.75, week 75 kg en mijn (eerste) doel is 68 kg.

  53. Ik heb een points calculator maar ik ben de beschrijving kwijt. Kan iemand mij helpen om hem nederlands te”praten”?

  54. Hoi Ineke,

    Wat goed dat je voor Weight Watchers kiest. Ik kan je hierin geen advies geven. Als ik jou was zou ik contact opnemen met weight watchers Nederland. weightwatchers.nl

    Héél veel succes en alvast goede Paasdagen gewenst!

  55. Ik ben een 65 jarige Nederlandse vrouw maar woon in Turkije. Sommige producten zijn hier anders van samenstelling of je moet een alternatief zoeken voor bepaalde producten. Heeft het dan zin om aan uw Nederlandse programma deel te nemen. Ik zou in elk geval moeten kiezen voor online. Ik moet echt een aantal kilo’s kwijt, ben 1.60 m en weeg inmiddels 74 kg dus…. wat raadt u me aan?

  56. Graag gedaan Meis!

    Ja joh, is goed. Ben héél benieuwd wat of je er van vindt!
    En als je hulp nodig bent? Je weet me te vinden!

  57. Ohhhh super Diana!
    Ach weet je… als we slank waren geboren dan hadden we misschien wel weer wat anders te wensen.
    Gister naar de cursus geweest en tis zo ontzettend goed dat we voor weight watchers hebben gekozen omdat we gewoon lekker gezond bezig zijn!

    Als je je wilt aansluiten bij ons topic, hier op het forum? Je bent van hárte welkom. We zijn daar met meer dames en één heer bezig met w.w. Zie 2 berichten hierboven hoe je bij ons topic moet komen. Succes vanavond hoor! Laat je gauw wat van je horen???!!! :-)

    • Hoi Miepie, ja meid daar heb je nog gelijk in ook.

      Bedankt voor je lieve woorden.
      Ik laat snel weten hoe het is geweest ok.

      XXXXXXXXX

  58. Miepie en Gradje, hartstikke bedankt voor jullie reactie,

    AAAAAAw, was ik maar slank geboren, lijkt me wel relaxed.
    Hahaha.
    Nouja vanavond naar de cursus en ik denk dat ik ook maar gewoon het pro points 2.0 plan ga doen.
    ff kijken of het niet te moeilijk is allemaal.
    Mijn hersens moeten niet te veel hoeven werken om af te vallen. Met flexipoints weet ik alles uit mijn hoofd inmiddels.
    Wordt vervolgd meisjes.
    Fijne dag.
    Diana.

  59. Hoi Diana,

    Nee, alles, bij de cursus, is gericht op het ProPoints 2.0 systeem. Niks, nada, noppes over het flexipointssysteem.
    Je kan het natuurlijk blijven volgen? Als je hélemaal bovenaan de pagina kijkt, klik je op forum, dan bijna hélemaal naar beneden, daar klik je op de weight watchers rubriek en dan ga je naar het onderwerp/topic dat ik heb geopen: typmiepie over de flexipoints. Daar kun je je bevindingen, tips kwijt. We zijn daar met een stuk of 5 dames en 1 heer. Leuk hoor om elkaar over en weer tot steun te zijn.

    Offff je kan kiezen om het nieuwe programma eens gratis uit te proberen: http://www.vetvrij.com/ww-gratis Ik doe zélf nu ook ProPoints 2.0. Heb bij de cursus een combipas aangeschaft. Dat houdt in dat je 4 x in de maand naar de cursus kan en je het bij weight watchers @ssistent je dagtotaal bijhouden. Plus dat je meteen je dagtotaal uitgerekend krijgt. Je vrije weekpunten zijn 49. Die krijgt iedereen nu!

  60. Even een vraagje waar ik maar steeds over loop te denken.
    Ik wil weer naar de cursus, kan ik die gewoon in 2012 volgen met het oude flexipoints systeem.
    Ik ben daar zo erg aan gewend en vond het altijd prima.
    Krijg je dan ook nog adviezen of is alles nu gericht op het nieuwe propoints 2 plan en ben je een buitenbeentje door het op de oude manier aan te pakken.
    Graag je reactie en bijvoorbaat bedankt.
    Groet, Diana

    • hallo Diana ik zat met het zelfde maar ben toch heen gegaan je hebt het zo onder de knie ik vind het beter .ik ben ongeveer 10weken geweest en doe het nu zelf . in febr is er geen inschrijf geld hoor de ik als je 5 keer gaat heb je alle boekjes koop geen nieuwe boodschap boekje je kan alles op de site vinden mijn dochter heeft met online 30kilo er af.

  61. Heb afgelopen dagen een aantal keren via mijn profiel mijn lidmaatcnap afgemeld na de gratis proefweek. Nog steeds geen bevestiging per mail ontvangen. Ga er van uit dat ik na morgen niet meer in uw bestand sta.

    m vr gr.
    i.bierman

  62. Het succesvolle ProPoints plan en de site zijn vernieuwd om het afslanken nog gemakkelijker en flexibeler te maken. Meld je aan voor Weight Watchers Online en volg het programma waar en wanneer jij dat wilt. Begin vandaag nog!

    AANMELDEN

  63. heb heb nog een oude gids met punten aantal en zou die willen behouden in verleden ben ik zo op 6 maand 20kg afgevalllen maar nu weeg ik 65kg een zou graag weten hoeveel punten ik per dag mag hebben dank

  64. Hoi Diana!

    Je bent een super Mams hoor!
    Als je je zorgen maakt, kun je proberen via school de naam van de schoolarts te krijgen. Misschien heb je wel een kaartje van haar meegekregen en dan kan je haar effe bellen? Dan ben jij ook weer gerust gesteld. Met de pepernoten e.d. kun je haar portie afwegen wat ze per dag mag hebben? Zodoende kan ze toch meedoen? En ik weet niet of je een keukenprinces bent? Misschien zijn er wel recepten die minder calorietjes bevatten??? Handig met google ben je in ieder geval! ;-)
    Succes Meis, en hou je ons een beetje op de hoogte?

    x Miepie

  65. hallo miepie nee ik ben niet dezelfde diana, had gewoon even gegoogeld en kwam zo hier terecht, jaren geleden heb ik ooit eens zo’n puntenboekje gekocht ik was toen bevallen en omdat ik 20 kg aangekomen was wilde ik dat eraf hebben. zelf heb ik de vreselijke mazzel dat ik nooit aan een dieet hoef te doen maar mijn moeder is ook altijd bezig dus ik ken de verhalen op de verjaardagen en weet hoe moeilijk het moet zijn.
    2 maanden geleden ben ik idd naar de schooldokter geweest met dr ik had een heel aardige vrouw die ook zei dat ze dr spurt nog moest maken, ze merkte ook dat mn dochter er een beetje over inzat en we hebben afgesproken om na een halfjaartje bij dr terug te komen, ze zei dat ze een beetje moest proberen op dit gewicht te blijven en niet zwaarder te worden maar dat was twee maanden geleden en nu is ze inmiddels 2 kilo aangekomen. Als we wilden konden we via haar ook naar een dietiste maar ik dacht ik probeer het eerst zelf met haar, dus toen dacht ik weer aan dat boekje met punten die ik ooit weer eens heb gekocht, ik dacht misschien wel handig maar ik wist natuurlijk niet hoeveel punten ze per dag mocht, het is natuurlijk ook wel een rottijd nu he om te beginnen vlak voor de feestdagen, maar ja als je nu niks doet is het dadelijk nog meer wat er af moet en dat vind ik helemaal rot voor dr
    groetjes diana

  66. Hoi Diana,

    Heey, ben je dezelfde Diana als op ons weight watchers forum trouwens?
    Tis héél herkenbaar. Ik ben ook een paar maatjes meer en ben weer lekker aan het afvallen met weight watchers. En m’n broer kon alles eten en die’s zo slank als maar wat… Oh ja, wat ik mij bedacht… wij hebben geen kinderen maar ik hoor wel in de omgeving dat de kids om de zoveel tijd naar een schoolarts moeten? Dat zal jouw dochter dan waarschijnlijk ook wel moeten? Dus je zou die arts ook nog kunnen raadplegen. Je weet waarschijnlijk ook wel, dat als je sport active points gebruikt? Daarom raadde ik je aan om haar na het sporten een boterham te geven omdat ze dan toch calorieën heeft verbruikt.
    Succes Meis!

  67. ja dat is waar Miepie, ik ga er goed op letten anders ga ik naar een dietiste, het is zo jammer mn zoon kan echt alles eten en die kleine meid moet zo op letten maar we zijn al bezig met nauwelijks snoep veel fruit en priklimonade kreeg ze sowiezo al niet, en wie weet als ze dr groeistpurt krijgt maar tot die tijd moet ze natuurlijk wel opletten.
    bedankt voor je reactie

  68. Heey Diana! Naar mijn mening zit er een minimum leeftijd aan de weight watchers! Ga toch a.j.b. met haar naar de huisarts of een diëtiste!

    Geef haar gezonde tussendoortjes en geen suikerrijke dranken.
    Geef haar geen volvette melkproducten.
    Laat haar goed groente en fruit eten: d’r zijn zoveel leuke boekjes in de winkel om je kind gezonder te laten eten.

    Geef haar na het sporten ook een lekkere boterham met goed beleg erop! Ze zit/komt nog in de groei/pubertijd!

    Héél goed van je dat je haar gewicht in de gaten houdt!

  69. Ik heb ooit eens een puntenboekje gekocht van de weight watchers
    mijn dochtertje van negen moet wat gewicht kwijt maar ik heb geen idee wat ze wel en niet mag een uitgaande van het boekje hoeveel punten ze per dag mag.
    ze is 1,35 cm lang en weegt 39 kg ik denk persoonlijk dat ze rond de 35 moet wegen.

    heeft iemand een advies? ze sport 2x per week
    groetjes diana

  70. Je kan zoeken bovenaan en dan intypen sporten en actieve propoints. In dat forum zie je het tabelletje voor de activepoints.

  71. Hoi Willie,

    Ik ga tegen de regels in. Hij mag er 43. En 49 vrije weekpunten.
    Maarrrrr hou het a.j.b. in de gaten. Doe het desnoods sámen met de huisarts of onder wie hij maar staat.

    We willen natuurlijk niet aansprakelijk gesteld worden als het niet goed gaat. Want nogmaals. Ik ben maar een ervarings”deskundige”.

    Kijk je ook even bij ons forum wat betreft de activepoints?
    Wat hij verbruikt aan active points dat moet hij, volgens de w.w. regels, voor de helft weer aanvullen: de motor heeft brandstof nodig.

    Ander zou jij eventueel bij een cursus inlichtingen kunnen vragen? Ga er zéker minimaal een half uur voor aanvang naartoe zodat de coach tijd voor je heeft. Leg de situatie uit zoals je dat hier hebt gedaan.

    Gebruik je inderdaad lightproducten? Vloeibare bakboter?
    Ja, Jus ‘d orange mag maar dat staat gelijk aan 2 stukken fruit, toch?

    Heel veel succes!

  72. Hoi Miepie,

    Bedankt voor je reactie.

    Mijn man heeft nog steeds geen suiker ontwikkeld.
    Volgens de dietiste komt dit doordat hij al zo lang zo gezond heeft gegeten. Volgens haar is het erfelijk. Mijn man zijn oma was in de oorlog zelfs te dik toen er niets te eten was. Inderdaad hoor je vaak dat mensen weleens te weinig eten, maar volgens de dietiste was dat bij hem niet het geval. Ik zou weleens willen weten hoeveel punten hij mag hebben en dat we dat dan uit gaan proberen, maar ik krijg mijn man niet naar een dieetclub hoor. Met mijn internist heb ik het ook weleens besproken, maar die zegt gewoon minder eten of meer sporten. Het verdelen van zijn eten over de hele dag gebeurt meestal ook wel hoor. Het enige wat hij nog kan verbeteren is geen jusdorange meer drinken, want daar zit veel suiker in, maar dat is ook maar 1 glas per dag. Nogmaals bedankt voor je reactie.

  73. Hoi Willie!

    Staat je man niet onder controle bij een diabetes verpleegkundige?
    Ik ben een kleine ervaringsdeskundige. M’n moeder: 75 jaar. Is al jaaaren diabetes patient. Sinds kort staat ze onder controle van de assistente van hun eigen huisarts. Maar deze assitente is dus gespecialiceerd in diabetes dus. Ze hebben samen nu een dieet opgesteld. Waar m’n vader dus naar moet inkopen en koken. Ik weet ook van de weight watchers cursussen dat er wel diabetes patienten lopen. Als ik je verhaal hierboven lees dan is mijn eerste ingeving: beter de maaltijden verdelen. ‘s Morgens 2 boterhammen? Tussendoor een stuk fruit. ‘s Middags ook 2 boterhammen. Tussendoor een klein koekje of fruit. En ‘s avonds om een uur of 9 z’n dessert. Maar ik ben dus géén medicus natuurlijk. Kan hij zélf z’n bloedsuiker meten? M’n moeder moet 1 x per 14 dagen een 7 punts curve bijhouden. Dus bij het opstaan, voor en na het ontbijt, voor en na de warme maaltijd en ‘s avonds voor en na het eten. Je kan het ook eens een week gaan bijhouden. Voor je man niet leuk maar dan moet je ook dagelijks even opschrijven wat hij wanneer eet. En ga met dat overzicht naar de huisarts / internist / diabetesverpleegkundige. Dan heb je iets tastbaars.

    Ik snap inderdaad niet dat de medische fitness niks heeft uitgehaald. Normaal gesproken keldert je bloedsuikergehalte ná inspanning. Lieverd, je man is nog té jong om het erbij te laten zitten. Ga anders naar een ander ziekenhuis of iets dergelijks.
    Spuit hij insuline? Of tabletten?
    En heeft hij z’n bloedsuikerwaardes redelijk geleidelijk?

    Nogmaals, ik ben maar een gewoon iemand met géén medische opleiding of wat dan ook. Ga eens naar een cursus toe. Op weightwatchers.nl kun je kijken waar of er bij jullie in de buurt een cursus is! Ik zou zéér zeker mét begeleiding van de cursus het gaan proberen. Misschien eet je man wel te weinig. Hij mag rijkelijk veel dagtotaal ProPoints (we mogen het niet meer uitrekenen hier anders wordt weight watchers boos, hebben en 49 vrije weekpunten.

    Ik hoop dat je hier wat aan hebt, hou je me op de hoogte a.j.b.???

    Sterkte samen!

    Dikke troostknuf,

    Miepie

    • Hoi Miepie,

      Heel erg bedankt voor je reactie.
      Mijn collega kwam er via een forum achter dat hij 43 punten per dag moet eten en 49 vrij per week mag eten.
      Ik ben benieuwd hoe het zal gaan. Als hij iets is afgevallen hoor je het van mij.
      Liefs Willie

  74. zou het zin hebben voor mijn man om punten te gaan tellen en hoeveel punten zou hij dan mogen hebben. Hij is 57,5 jaar oud, 109 kg en 1.72 m. Hij is bij de dietiste geweest en die zei (wat ik al wist, want ik geef hem al 30 jaar heel gezond te eten) dat ze het ook niet meer wist en dat het waarschijnlijk erfelijk was. Hij eet ‘s morgens een boterham met beleg, ‘s middags 4 boterhammen met beleg en ‘s avonds een prakje met mager vlees. Tussendoor zwarte koffie zonder suiker, en een appel. ‘s avonds nog een bakje magere yoghurt met zoetstof. Wij zijn radeloos!! Ook 2 x per week medische fitness heeft niets uitgehaald.

  75. Hartelijk dank voor de ProPoints Puntentijst PDF. Ik heb eerder het FlexiPoints programma gevolgd. Ik ga me aanmelden voor Weight Watchers Online en wil voor het einde van het jaar 8 kilo afvallen.

    Gaat me lukken !

    Melissa

  76. Was lid voor het leven zo 15jaar geleden.
    Maar heb het niet vol gehouden.
    ben 1.60 lang en 77 kilo en 75jaar
    moet er dus wat aan doen
    hartelijke groeten Wil

Klik hier voor meer ervaringen

Marianne

Hallo, mijn naam is Marianne en ik werk freelance voor vetvrij.com. Ik volg de ontwikkelingen op de dieet en voedingsmarkt op de voet, en schrijft regelmatig recensies over boeken en tv uitzendingen. Ook test ik nieuwe producten uit en schets hier een objectief beeld over.