We verlangen allemaal naar mooi weer, maar op het strand verheugen we ons stukken minder. De oorzaak: bikinistress. Maar liefst 88% van de vrouwen heeft daar last van. Dat blijkt uit een poll van hetgeheimvanslankemensen.nl.

Hoe gaan we ‘het ergste verdoezelen’?

Maar liefst 52.1% is naarstig op zoek naar een slim badpak om ‘het ergste te verdoezelen’; 35.8% zit behoorlijk te stressen, maar is ‘aardig op weg naar een plattere buik’, 15% is er gerust op en zegt ‘laat die felrode bikini maar komen’, terwijl slechts 3% aangeeft dat ‘die extra kilo’s niks uitmaken. Life’s a beach!’

Dag crashdieet, hallo chocola

De meeste vrouwen willen dus nog graag wat afvallen voor de zomer. En daarom gaan ze een paar weken voor de vakantie weer streng zijn en afzien met poeders, repen, tarwegrassap of droge eierkoeken. Ze stappen licht in het hoofd in hun bikini om vervolgens tijdens de vakantie de kilo’s er weer dubbel en dwars aan te eten.

Mieke Kosters, van Het geheim van slanke mensen, herkent dit fenomeen als geen ander: ‘Vanaf mijn puberteit was ik een jojo’er en bijna altijd in de weer met diëten, zakjes en shakes, helemaal als het bikiniseizoen er weer aankwam. Tot ik besloot dat het maar eens klaar moest zijn met dit ineffectieve gedrag dat me uiteindelijk alleen maar extra kilo’s opleverde. Ik ging eens echt naar mijn slanke vriendinnen kijken. Wat deden die in de zomer? Zij gingen toch echt heel anders om met eten dan ik. Ik kopieerde hun eetgedrag en viel 15 kilo af – met elke dag chocola en wijn. Bikiniklaar zonder dieet en zonder gejojo: het kan dus echt!’

Zo doen die dunne types dat

Kosters besloot tot een carrièreswitch: van afgestudeerd econoom met een marketingbureau werd ze gewichtsconsulent. Ze schreef Het geheim van slanke mensen en geeft workshops waarin ze je laat inzien dat genieten helemaal geen synoniem is van te veel eten, ook niet op vakantie. Je ontdekt waarom je toch steeds dat vierde glas wijn en die frietjes en chocoladecroissants niet weerstaat én hoe je dat verandert. Je leert zelf de regie over je eet- en drinkgedrag te pakken, onder het motto: ‘Ik mag alles, maar wil niet langer te veel eten.’ Je laat je niet langer onmogelijke eet- en dieetcombinaties voorschrijven, maar kiest wat jij lekker vindt. Zo kom en blijf je op je droomgewicht. Net als slanke mensen.

Personal en virtual coaching

Sinds de verschijning van Het geheim van slanke mensen zijn al ruim 10.000 exemplaren verkocht. Naast het boek biedt Mieke Kosters coaching in drie vormen: workshops in kleine groepen, een slank-in-1-dag training of digitale ondersteuning via Facebook. Meer weten? Kijk op www.hetgeheimvanslankemensen.nl

Reageer op dit artikel

REAGEER ZONDER FACEBOOK

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

Mieke Kosters

Mieke werkte na haar studie economie aan de Rijksuniversiteit Groningen, dertien jaar in de marketingcommunicatie. Ze is auteur van het boek ‘Het geheim van slanke mensen’ dat is ontstaan uit eigen ervaring, aangescherpt met experts op het gebied van cognitieve gedragstherapie. Speciaal voor Het geheim van slanke mensen volgde Mieke de opleiding tot gewichtsconsulent.