Start met KetoX

51 Vragen en antwoorden over Voeding & Gezondheid

Inhoud van dit artikel

1. Vervliegen vitamines als je te lang wacht met het drinken van je versgeperste sinaasappelsap?

➢ Ja, goede stoffen in fruit zoals vitamine C en antioxidanten reageren op zuurstof en vervliegen daardoor. Er zijn ook vitamines die reageren op licht. Hoe langer je het sap laat staan, hoe meer voedingsstoffen er verloren gaan

2. Eet je meer wanneer je ongelukkig bent?

➢ Wel als je ook een impulsieve persoonlijkheid hebt. Uit onderzoek van Michigan State University blijkt: hoe impulsiever, hoe groter de kans dat je veel te veel eet als je je ongelukkig voelt.

3. We worden in de toekomst alleen maar dikker, toch?

➢ Mis. Volgens het rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zullen er in 2030 , in tegenstelling tot in de ons omringende landen, in Nederland minder dikke mensen zijn dan nu.

4. Raak je vocht kwijt door koffie?

➢ Mensen die elke dag koffie drinken hebben net zoveel vocht in hun lichaam als zij die geen koffie drinken. Koffie onttrekt geen vocht aan je lichaam. Je mag het gewoon meetellen met de aanbevolen anderhalve liter water per dag.

5. Eten we genoeg groente, fruit en vis?

➢ Waarschijnlijk niet. Uit de gezondheidsenquête van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat slechts 26 procent van alle mensen vanaf vier jaar voldoet aan de richtlijn voor het eten van fruit: twee stuks per dag. Ruim een kwart van de mensen eet dagelijks vold