Home Voeding

Voeding

Voeding staat in relatie met onze gezondheid. Hoe vaak horen we niet: je bent wat je eet.Een teveel aan voeding kan ons namelijk dik maken, terwijl te weinig voeding voor ondergewicht kan zorgen. Een onvoldoende gevarieerd eetpatroon of een verkeerd dieet kan ons juist weer ziek maken. Voeding is dan ook zeer belangrijk voor onze gezondheid. We hebben er dagelijks meerdere keren mee te maken. Gelukkig kunnen we intens genieten van voeding, maar van bepaalde voedingsmiddelen kunnen we ook gruwelen. De een eet het liefst elke dag patat, terwijl de ander geen patat lust en zo gevarieerd mogelijk probeert te eten. Iedereen is anders wat voedingsvoorkeuren betreft. Dat is geen probleem, zolang we maar aan onze gezondheid denken. Elke dag een hamburger eten is niet goed voor onze gezondheid, maar alleen maar appels eten ook niet. Natuurlijk bevat een appel goede voedingsstoffen, maar het is belangrijk te variëren in wat we eten. Als we niet voldoende variëren ontstaat er de kans dat we een tekort aan een bepaalde voedingsstof oplopen. En dit is vervolgens weer niet goed voor onze gezondheid en ons functioneren.

Voedingsstoffen

Voedingsmiddelen zijn te ontleden tot voedingsstoffen. Er zijn wel 50 voedingsstoffen bekend die een rol spelen in het lichaam. Deze voedingsstoffen vallen onder de koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines of mineralen.Koolhydraten zijn voor het lichaam met name belangrijk als bron van energie, met name als je regelmatig sport. Vetten leveren naast energie ook in vet oplosbare vitamines en essentiële vetzuren. Eiwitten staan bekend als bouwstenen van het lichaam en vitamines en mineralen zijn belangrijk voor een goede gezondheid en een normale groei en ontwikkeling.Elke voedingsstof heeft zo zijn eigen nut in het lichaam. Met een gevarieerde voeding leveren we daarom precies de goede voedingsstoffen aan ons lichaam om zijn werk goed te kunnen doen.

Is Kaas gezond of ongezond? Je leest het in dit gastartikel WeightWatchersvar uri = 'https://impnl.tradedoubler.com/imp?type(img)g(23704844)a(1871541)' + new String (Math.random()).substring (2, 11); document.write('');Helaas zijn er heel wat misvattingen rondom afslanken en welke voeding daar een positieve rol in speelt. Simpel gezegd dien je gezond te eten om een goed gewicht op...
Vandaag schrijf ik een review over Vitameals. Vitameals zijn maaltijdboxen die vol zitten met gezonde en kwalitatieve producten. Maaltijdboxen zijn natuurlijk niets nieuws en onbekends, maar Vitameals heeft toch iets wat de rest niet heeft. Houdt rekening met verschillende wensen van mensen Vitameals houdt namelijk rekening met verschillende soorten wensen van...
Eenvoudige eiwitrijke en Koolhydraatarme ReceptenGezien eiwitten in ons lichaam een belangrijke functie hebben, is het van belang om zoveel als mogelijk eiwitten naar binnen te krijgen. Maar hoe krijg eigenlijk eiwitten op een gevarieerde, maar eenvoudige manier binnen? Dat lees je in dit artikel en download de recepten.Laten we...
Wat is het Simpel Slank Programma?Met het Simpel Slank Programma kun je wekelijks maar liefst 2 kilo gewichtsverlies realiseren. Het is een uitgebreid dieetprogramma dat de hormoonhuishouding aanpakt. De juiste hormonen worden aangesproken om gewichtsverlies te stimuleren. Het hongergevoel wordt geremd en opgeslagen vetten worden optimaal verbrand. Zoals de...
Wat moet je eten? Tarwe, spelt of glutenvrijMoeilijk he?! Wat moet je nu eten, wel of geen brood? Gist of zuurdesem? Tarwe of spelt? Of toch beter glutenvrij?Het wordt ons ook niet erg gemakkelijk gemaakt tegenwoordig. Misschien kan ik wat meer duidelijkheid geven hierin. Trends Doordat ik al bijna 20 jaar...