Voeding staat in relatie met onze gezondheid. Hoe vaak horen we niet: je bent wat je eet.

Een teveel aan voeding kan ons namelijk dik maken, terwijl te weinig voeding voor ondergewicht kan zorgen. Een onvoldoende gevarieerd eetpatroon of een verkeerd dieet kan ons juist weer ziek maken. Voeding is dan ook zeer belangrijk voor onze gezondheid. We hebben er dagelijks meerdere keren mee te maken. Gelukkig kunnen we intens genieten van voeding, maar van bepaalde voedingsmiddelen kunnen we ook gruwelen. De een eet het liefst elke dag patat, terwijl de ander geen patat lust en zo gevarieerd mogelijk probeert te eten. Iedereen is anders wat voedingsvoorkeuren betreft. Dat is geen probleem, zolang we maar aan onze gezondheid denken. Elke dag een hamburger eten is niet goed voor onze gezondheid, maar alleen maar appels eten ook niet. Natuurlijk bevat een appel goede voedingsstoffen, maar het is belangrijk te variëren in wat we eten. Als we niet voldoende variëren ontstaat er de kans dat we een tekort aan een bepaalde voedingsstof oplopen. En dit is vervolgens weer niet goed voor onze gezondheid en ons functioneren.

Voedingsstoffen

Voedingsmiddelen zijn te ontleden tot voedingsstoffen. Er zijn wel 50 voedingsstoffen bekend die een rol spelen in het lichaam. Deze voedingsstoffen vallen onder de koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines of mineralen.

Koolhydraten zijn voor het lichaam met name belangrijk als bron van energie, met name als je regelmatig sport. Vetten leveren naast energie ook in vet oplosbare vitamines en essentiële vetzuren. Eiwitten staan bekend als bouwstenen van het lichaam en vitamines en mineralen zijn belangrijk voor een goede gezondheid en een normale groei en ontwikkeling.

Elke voedingsstof heeft zo zijn eigen nut in het lichaam. Met een gevarieerde voeding leveren we daarom precies de goede voedingsstoffen aan ons lichaam om zijn werk goed te kunnen doen.

Aanbevolen Artikelen over Voeding

Het Belang van Vitaminen

27Het belang van vitaminen (natuurlijke vitaminen en supplementen)Vitaminen zijn onmisbaar voor het functioneren van het menselijk lichaam. Ons lichaam maakt zelf  echter geen vitaminen...

Dash Dieet Recepten GRATIS PDF

In Amerika is het al jaren enorm populair, en ook in Nederland wint Het DASH Dieet terrein. En niet zonder reden! DASH Dieet Recepten bevatten...

Tarwe, Spelt of Glutenvrij, wat moet je eten?

Wat moet je eten? Tarwe, spelt of glutenvrijMoeilijk he?! Wat moet je nu eten, wel of geen brood? Gist of zuurdesem? Tarwe of spelt?...

Nutrex Lipo-6 Black

Er zijn fat burners in overvloed op de Nederlandse markt. Een van de best verkochte is Lipo-6 Black van Nutrex. Maar is deze vetverbrander...

Black Burn Stacker NVE

Black Burn Stacker NVE is een krachtige fat burner gebaseerd op verschillende cafeïnehoudende plantenextracten. Volgens sommige verkooppunten is dit de meest gebruikte fat burner...

Wat is het RED dieet?

Het RED dieet is een kortdurend dieet dat soms gebruikt wordt in de strijd tegen ADHD. In dit artikel lees je alles over het...

Vitaepro Review en Ervaringen

Je kunt ze bijna niet gemist hebben, de reclames met oud Olympisch kampioen Erben Wennemars. In deze advertenties prijst hij VitaePro aan, een Noors...

Afvallen met gezond en lekker eten

Afvallen vereist wat moeite, zeker als het op eten aan komt. Veel mensen zijn bang dat je de hele dag alleen maar soepjes drinkt...

Premium Fitness Support

Een supplement dat ervoor zorgt dat je zin krijgt in sporten. Het bestaat echt en het heet Premium Fitness Support. In dit artikel lees...

Valentus koffie Review en Ervaringen

Je kent de naam Valentus koffie misschien wel. Je ziet de naam ergens voorbij komen op social media of je hoort ergens in de...

Huel Review en Ervaringen

Wellicht heb je de advertenties voor Huel wel voorbij zien komen. Dit is een product dat belooft een volledige vervanging te zijn voor je...

Sirtfood Dieet Review en Ervaringen

Wat is het Sirtfood of Rauwe Voedsel dieet?Met het Sirtfood dieet kun je ongeveer drie kilo per week verliezen. Dat doe je door zogenaamde...