De temperatuur leent zich er weer goed voor: barbecueen!

Maar welke saus kun je het beste nemen als je op je gewicht of gezondheid wil letten?

Hieronder een aantal sauzen op een rijtje:

1 eetlepel met kop erop, 20g, levert:

– ketchup: 20 kcal, 0g vet, 0g verzadigd vet

– barbecue saus:16kcal, 0g vet, 0g verzadigd vet

– frites saus:55kcal, 6g vet, 1g verzadigd vet

– knoflooksaus:75kcal, 7g vet, 1g verzadigd vet

– kerriesaus:55kcal, 5g vet, 0g verzadigd vet

– mayonaise: 150kcal, 10g vet, 1g verzadigd vet

– satesaus:52kcal, 3gvet, 1g verzadigd vet

De ketchup en barbecue saus komen het beste uit dit vergelijkende onderzoek als u op uw gewicht en gezondheid wil letten. Kerriesaus is een goede opvolger.

Eet smakelijk!

bron: dieet.blog.nl

tip: Gezonde BBQ tips

Reageer op dit artikel

REAGEER ZONDER FACEBOOK

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

Sanne

Mijn naam is Sanne Sanders en ik ben trendwatcher op het gebied van dieet, voeding, gezondheid en beauty. Regelmatig schrijf ik een artikel of review voor vetvrij.com Heb je een vraag of suggestie? Dan kun je me een berichtje sturen.