Weight Watchers Restaurant Puntengids

Afvallen in 2021

Wil je lekker uit eten maar volg je een dieet of wil je niet te veel calorieën naar binnen werken? Meestal kun je aan een gerecht in een restaurant niet zien hoeveel  voedingsstoffen er in zitten. Raadpleeg daarom voor je naar een restaurant gaat de onderstaande puntenlijst. De volgende keukens kun je vinden in de puntenlijst: Chinees, Duits, Frans, Grieks, Italiaans en Spaans. Eet smakelijk!

Let op: deze lijst is slechts een hulpmiddel, raadpleeg voor een goed WeightWatchers® advies altijd een erkende WeightWatchers® consulente.

Uit eten met WeightWatchers Puntenlijst voor het Restaurant

GerechtenHoeveelheidProPoints™
Chineese en Indonesische keuken
Bami Goreng1 portie13
Bihunsoep1 portie4
Chow Mein (noedels) met kip1 portie16
Chow Mein (noedels) met varkensvlees1 portie19
Dim sum met varkensvlees1 portie22
Fruit, in honing gebakken1 portie6
Garnalenballetjes1 portie14
Garnalensoep1 portie2
Gebakken eend1 portie15
Gebakken garnalen1 portie11
Gebakken kip met groenten1 portie18
Gebakken noedels met ei en groenten1 portie20
Gebakken noedels met garnalen en kip1 portie11
Gebakken noedels met gehakt1 portie16
Gebakken noedels met groenten1 portie13
Gebakken noedels met rundvlees1 portie20
Gebakken noedels met varkensvlees en garnalen1 portie15
Gebakken noedels met zeevruchten1 portie16
Gebakken rijst met groenten1 portie9
Geflambeerde banaan1 portie6
Gefrituurde gevulde tofu1 portie14
Gelakte eend in zoetzure saus1 portie12
Gelakte eend met pikante saus1 portie17
Huoguo (chinese fondue)1 portie8
Kip met cashewnoten1 portie10
Kip met groenten1 portie12
Kip op Szetchuan wijze1 portie13
Kippensoep1 portie4
Lentegroenten met sesam en kippenborst1 portie12
Loempia1 portie7
Lychees3 stuks1
Mihoen met kip1 portie10
Mihoen met rundvlees1 portie12
Mihoensoep met Aziatische champignons en tofu1 portie2
Mihoensoep met kip1 portie3
Mihoensoep met varkensvlees1 portie3
Nasi goreng1 portie22
Nasi goreng met garnalen en ei1 portie13
Nasi goreng met gehakt1 portie9
Nasi goreng met zeevruchten1 portie15
Noedelsalade met kip en cashewnoten1 portie10
Noedelsalade met reuzengarnalen1 portie11
Pekingeend1 portie19
Pekingsoep1 portie2
Pindanoten dip1 eetlepel2
Rundvlees in oestersaus1 portie11
Rundvlees in zoetzure saus1 portie13
Rundvlees met groenten in oestersaus1 portie11
Rundvlees Teriyaki met noedels1 portie18
Rundvleessoep1 portie2
Tjap tjoy met kip en garnalen1 portie8
Tjap tjoy vegetarisch1 portie5
Tofu in sojasaus1 portie10
Tofu in zoetzure saus1 portie13
Tofu op Szetchuan wijze1 portie13
Varkensvlees in kerriesaus1 portie8
Varkensvlees in zoetzure saus1 portie16
Varkensvlees met cashewnoten1 portie15
Varkensvlees met groenten1 portie14
Varkensvlees Teriyaki met noedels1 portie17
Vis in zoetzure saus1 portie10
Vis met groe