www.vetvrij.com calorieverbruik
Lichaamsgewicht in kilo's:
Tijdsduur in minuten:

Fitness en thuis-activiteiten
Aerobics: low impact
Aerobics: high impact
Aerobics, Step: low impact
Aerobics, Step: high impact
Aerobics: water
Fietsen, home-trainer: gemiddeld
Fietsen, home-trainer: krachtig
Circuit Training: algemeen
Roeien, roei-machine: gemiddeld
Roeien, roei-machine: krachtig
Ski Machine: algemeen
Cardio Stepper: algemeen
Gewicht heffen: algemeen
Gewicht heffen: krachtig
Trainen
Basketball: wedstrijd
Basketball: rolstoel
Fietsen: BMX of mountainbike
Fietsen: 19.3-22.4 km/u
Fietsen: 22.5-25.6 km/u
Boksen: sparren
Voetbal: competitie
Voetbal: grensrechter/algemeen
Frisbee
Golf: met clubs zelf dragen
Golf: met golfkar gebruiken
Gymnastiek: algemeen
Handbal: algemeen
Wandelen/trekken: bos
Paardrijden: algemeen
Schaatsen: algemeen
Oosterse vechtkunst: algemeen
Squashen: competitie
Squashen: vrije-tijds, algemeen
Berg beklimmen: omhoog
Berg beklimmen: abseilen
Skaten
Touwtje springen
Rennen: 8 km/u (7.5 min/km)
Rennen: 8.4 km/u (7.15 min/km)
Rennen: 9.7 km/u (6.2 min/km)
Rennen: 10.8 km/u (5.5 min/km)
Rennen: 12 km/u (5 min/km)
Rennen: 13.8 km/u (4.3 min/km)
Rennen: 16.1 km/u (3.7 min/km)
Rennen: rolstoel, marathon
Rennen: cross-country
Skien: cross-country
Skien: bergafwaarts
Sneeuw-lopen
Softball: algemeen
Zwemmen: algemeen
Tennis: algemeen
Volleybal: geen competitie, gemiddeld spel
Volleybal: competitie, wedstrijd spel
Beach Volleybal
Lopen: 5.6 km/u (10.7 min/km)
Lopen: 6.4 km/u (9.3 min/km)
Lopen: 7.25 km/u (8.25 min/km)
Lopen/joggen: joggen <10 min.
Water Skien
Water Polo
Wildwater: rafting, kayakken
Dagelijkse activiteiten
Houthakken & hout splijten
Tuinieren: algemeen
Huishouden: algemeen
Grasmaaien: duwen, niet-elektrisch
Grasmaaien: duwen, elektrisch
Sneeuwblazen: lopend
Kinderspellen: twister, etc..
Gras harken:
Sex: gemiddelde inspanning
Sneeuwschuiven: met een sneeuwschuiver