Tafeltje Dekje kan gezonder

Afvallen in 2021

De maaltijden van tafeltje dekje bevatten te weinig voedingsstoffen. Ouderen met een gemiddelde leeftijd van 80 jaar eten hierdoor ongezond. Dit is gebleken uit een onderzoek van de consumentenbond. Tijdens dit onderzoek werden 203 ouderen ondervraagd. Deze ouderen maakte gebruik van het tafeltje dekje service. Per dag kregen de vrouwen ongeveer 1490 kilocalorien binnen, voor mannen was dit 1730 kilocalorien. De ouderen bleken bovendien te zout en te vet te eten. Bovendien kreeg men te weinig fruit, vlees, groenten en vitamine D binnen.Diëtist Karin Kouwenoord, voorzitter van het Netwerk Diëtisten Verpleeg- en Verzorgingshuizen is niet verrast. Volgens haar gaan mensen steeds iets minder en minder gezond eten als ze ouder worden. Eetlust en smaak nemen af, al dan niet ten gevolg van ziekte.

bron: Nieuws voor dietisten

drs. Miriam Amstel
Al van jongs ben ik bezig met het creëren van deze gezonde levensstijl. De factoren beweging, gezonde voeding en ontspanning hebben ervoor gezorgd dat ik in balans ben. Ik ben gediplomeerd voedingsdeskundige, hormoontrainer, (dieet)psycholoog, orthomoleculair voedings- en supplement adviseur. De afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen bij het creëren van een gezonde levensstijl. Ik zie het als een uitdaging om te bloggen voor kwalitatief hoogwaardige websites als vetvrij.com en maak gebruik van wetenschappelijk studies en bronnen om mijn verhaal te onderbouwen. Heb je een vraag of suggesties naar aanleiding van mijn columns of reviews? Laat dan een reactie achter onderaan de pagina. Ik lees alles reacties en reageer indien wenselijk.