Smoothie Recepten met Fruit

Smoothy met aardbei mango en banaan
1 dl water
1 mango
500 gram aardbeien
2 bananen
Schil de mango en de bananen en snij ze in stukken van 1 cm. Maak de aardbeien goed schoon en snij ze ook in stukken en doe alles in de blender. Laat de blender 2 of 3 keer een halve minuut lopen en schenk het in een fles. Zet het in de ijskast en drink het later als het goed koel is op

Veel fruit, dus fruitsuikers??

voor hoeveel personen zijn die smooties

Ik maak mijn fruit smoothie standaard met melkkefir.banaan.met kakifruit.

Ananas in blokjes- kokosmelk- potje griekse yoghurt-1 banaan- 2 eetlepels honing dit blenderen. Heerlijk s’morgens

Mijn meest gemaakte lekkere frisse smoothie is de volgende:

2 bananen
1 granny smith appel
4 bolletjes bosvruchtenijs
scheut vanille vla
bolletje kwark
melk
aardbeiensiroop
scheut mango/passievrucht yoghurtdrink

Banaan, bosbessen, aardbeien, frambozen en kiwi smootie!!
Benodigdheden:
1 banaan
Handje bosbessen
10 aardbeien
Handjevol frambozen
2 kiwi’s
Scheutje yoghurt
Ijsblokjes

Gooi het een voor een in een blender en meng het 3 minuten!

Eet smakelijk?

Ingrediënten:
– Ananas
– Mango
– Appel
– Banaan
– Kokosroom

Ongeveer 150 ml magere yoghurt
1 banaan
3/4 grote aardbeien
Handje frambozen
Handje rode druiven
Klein scheutje agave siroop. Optioneel

1 banaan
Paar aardbeitjes
Beetje magere yoghurt
Scheutje koko’s melk
En een thee lepel honing

Dit is mijn favo ?

Mijn favoriete smoothie: een Hele mango 6 grote aardbeiden 300 ml magere yoghurt en 50 ml aloe Vera

Sap van 1 sinaasappel
1 banaan
2 kiwi’s
2 schijfjes ananas
2 eetlepels havermout

Ik heb de cacao-mint smoothie gemaakt en ook nog andere .
Meer deze viel echt heel hard op MMMmmmm zo lekker .

Ik ben dol op noten en dadels dus zal het niet gek zijn dat dit mijn favoriete smoothie is. Wat heb je nodig?

Handvol rozijnen
Handvol paranoten
Handvol amandelen
6 dadels
2 bananen
Amandelmelk (ongeveer 300 à 400 ml, naar behoefte meer of minder)

Enjoy :)!

Handje vol aardbeien
1 banaan
Biologische appelsap

Een lekkere (simpele) smoothie als je haast hebt. Banaan is zo gepeld en aardbeien zijn zo schoongemaakt!

De vriendinnenweekendsmoothie
-1 banaan
– 100 gram aardbeien
– n half kopje rijstmelk
– n half kopje rosé of witte wijn
– n scheut limonadesiroop (aardbei/frambozen )

de fruit smoothies banana bleu

200ml magere yoghurt
handje vol aardbeien
handje vol bosvruchten
1 halve banaan
2 ijsblokjes

super lekker!!

Goedemiddag,

even een vraag over smoothie 1 de Banana Blues. In de beschrijving staat op het einde: en nu de sla toevoegen. Ik zie alleen geen sla bij de ingrediënten. Heb ik iets over het hoofd gezien?

Groeten

Mijn favoriete smoothie recept bevat :

Mango van de diepvries van ah
Ananas van de diepvries van ah of uitblik
Redelijke scheut kokos optimel drink
Kleine scheut sinasappel sap
Evt nog beetje sap als je ananas uitblik gebruikt

Dit is echt heerlijk!

Recept voor 2 smoothies:
1 banaan
1 mango
1/2 Advocado
200 ml Yogurt
3 eetlepels lijnzaad

Smullen maar!! Dit is echt een van mijn favorieten :)

250 ml verse jus
1 mango
1 kiwi
20 bosbessen
8 aardbeien
8 kersen
ijsblokjes

Zijn heerlijke smoothie recepten
Ik wil nog steeds antwoord hebben op mijn vraag
Ondanks de week menu .mag ik de smoothie er naast nog gebruiken of moet ik het vervangen met een maaltijd .en hoeveel ml mag je drinken
Bedankt vast
Morine

2 koppen melk
1 avocado
1 appel
1 banaan

( eventueel beetje suiker toevoegen)

1appel
1kiwi
200ml fruitsap geperst
100ml citroensap geperst

Ideaal afvallen

Mijn favoriete smoothie heb ik zelf gemaakt, en is heerlijk voor op een warme dag.
De ingrediënten heb ik dan ook zelf bedacht.
– 1/2 honing meloen
– 500 ml sinasappelsap
– 1 banaan
– 250 gram aardbeien
– 1 klein blikje abrikozen
– 250 ml yogurt
Ik had het bij Albert heijn gekocht en was €10.00 euro. Je moet de smoothie 15 minuten in de koelkast laten staan, en het duurt ongeveer 25 minuten om het te maken.
Je bent dus 40 minuten bezig.
Je hebt dan ongeveer genoeg voor 10 glazen te vullen. Je hebt een grote kom, aardappelschilmesje en een groot met (geen kartelmes) voor het eerste dat je gaat doen.
1. Je snijd eerst de de 1/2 meloen (groot mes), 1 banaan, 250 gram aardbeien en de abrikozen die in het blikje zitten(het sap dat er in zit kan je in de kom doen) als alles is gesneden kan je dat ook in de kom doen.
Voor 2 heb je de halfgemaakte smoothie en een mixer nodig.
2. Mix het op de hoogste stand (ongeveer 10 minuten) en voeg 250 ml sinasappelsap toe blijf doorgaan met mixen tot en met je denkt dat er geen stukjes meer in zitten.
Voor het derde dat je gaat doen heb je de koelkast en aluminium folie nodig.
3. Zet het in de koelkast en laat het daar een 15 minuten (overdekt) in staan.
Voor dat de smoothie klaar is moet er nog iets gebeuren met een lepel.
4. Haal de smoothie uit de koelkast en giet de overige 250 ml sinasappelsap toe en roer met een lepel er door heen.
5. Nu de smoothie is is het leuk om te versieren met rietjes en mini paraplutjes. Het lekkerst is om het nog even in de koelkast te laten staan.
En de smoothie is klaar eet smakelijk!!!

recept voor een ontbijtsmoothie:
voor 1 glas”
2 perssinaasappels
1 banaan
75 ml magere yoghurt of karnemelk
1 eetlepel havermout

pers de sinaasappels en snij de banaan in stukken
doe alle ingredienten in de blender en mix alles tot een gladde massa.
schenk het mengsel over in een glas en smullen maar ……………………..

Hallo allemaal,

ik ben 6 maand geleden begonnen met groene smoothies te drinken/maken.
Ik had enorm veel last van Acne, na alles geprobeerd te hebben qua zalfjes en pilletjes ben ik begonnen met het aanpassen van mijn voeding.
Sinds 6 maanden drink ik ’s ochtend en ’s middags een groene smoothie. Ik eet geen suikers meer.
En ja hoor, mijn puistjes zijn zo goed als allemaal weg. Ik voel me ook super energiek, heb geen hoofdpijn meer, slaap veel beter en natuurlijk het belangrijkste ik voel me super gelukkig!

hierbij mijn lievelingsrecept:
– 1 banaan
– een halve mango
– een handvol rucola sla
– een tas water

(je kan gerust ook afwisselen en er enkele witte druifjes bijdoen)

heel veel succes!

Hoihoi!

Ik ben momenteel al even bezig met het experimenteren met smoothies.
Onlangs maakte ik deze frisse en lekkere combinatie:

– 2 geperste sinaasappels
– 100 gr komkommer
– 1 groene appel (granny smith bvb.)
– 1/2 kiwi

Heerlijk fris bij warm weer.
Als je het iets te zuur vindt, kan je er altijd een lepeltje honing bijvoegen.
Zeker het proberen waard!

Groetjes

Esther

Beste, ik heb de laatste twee weken regelmatig smoothies gemaakt maar telkens met kokosmelk of Amandelmelk erbij. Dit geeft een goed effect op de suikers die in het fruit zitten.
Een van de favorieten is de
Banana Booster
1 banaan
1 kiwi
1/2 eetlepel honing
4 eetlepels Griekse yoghurt
2eetlepels Cottage cheese
Circa 300 ml Amandelmelk
Alles goed mixen in de bender of met de mixer
Een stevige smoothie als ontbijt
Smaakt superlekker
Ik ben er zeker fan van
Grtjes Marleen

Mijn favoriet smoothie is happy day
Deze heeft de volgende ingrediënten: Peer kiwi appel spinazie rucola gember .

Geniet ervan lieve mensen hij is heerlijk
Groetjes carina

mijn smoothie wat ik elke morgen maak is:yoghurt,1 winterwortel,1 selderij stengel,1 appel,en sinaasappelsap,eventueel nog karnemelk,en wat vloeibare zoetstof dat allemaal in de blender
super gezond en heerlijk.

Alvast bedankt voor de moeite die je doet om wat receptjes te sturen :-) heb het zelf nog niet geprobeert, maar ging vandaag wél naar de groentenboer gaan achter de ingrediënten! Had wel nog een vraagje, die smoothies wanneer drink je die best? Mag ik mijn ontbijt vervangen in zo’n smoothie? Nu eet ik elke morgen 2 sneden volkoren brood met aardbeienconfituur (vroeger was dat choco) maar ben dit zo beu gegeten! Verder let ik er echt op om het minimum braadboter te gebruiken en zelf te vervangen door olijfolie. Drink ook 2liter citroenwater in 2 dagen? Ga ook 2/3x per week een halfuurtje lopen, maar heb wel het gevoel dat het wat traag gaat de rigim. Moet wel zeggen dat ik me al heel wat minder opgezwollen voel en veel fitter! Heb jij misschien nog wat tips om de rigim wat sneller te doen gaan? :-)

Hier mijn recept het geeft een heel s’zomers gevoel [vind ik]
1 halve banaan crust ice melk kokos kokosijs en ananas
Hopelijk vinden jullie het lekker en veel succes met veddere shakes

heb gisteren voor het eerst smoothie’s gemaakt.
was lekker maar nu ga ik het proberen met wat ijs blokjes er in,
lijkt me erg lekker.
Ik had wat appelen en mandarijnen en sinas appels gebruikt.
met een beetje water er bij.

Op deze website kun je ook diverse recepten en gratis e-boeks met smoothies downloaden!

smoothie annenas banaan aardbeien mango manderijen chiazaad en gojibessen en een wortel schil het fruit gooi alles in de blender mocht ie nog iets te dik zijn doe er dan nog wat sap van de annenas bij ….geniet van deze heerlijke smoothie

Hallo Bionda,

Jazeker, je kunt kiezen voor een ebook of een echt (papieren) boek. Ga hiervoor naar de volgende website.

https://www.vetvrij.com/marjolijn-smoothie-nieuw

Onderdaan de pagina kun je kiezen tussen een ebook of fysiek boek.

Gezonde groetjes,

Sanne

Voor 2peronen. 1 kopje melk 2grote wortels 1lepel lijnzaad 1lepel pijnboompitten 1 sinaasappel 1 eetlepel honing 1 banaan 1crepevroed.Het geheel in gedeeltes mengen in stukjes door de blender,en ervan genieten.Het is een vullend en gezond geheel.

Ingrediënten:
Half glas yoghurt
2 eetlepels honing
1 appel
1 banaan
1 peer
( voor een frissere smoothie kun je de banaan vervangen door een ananas)
In de blender en smullen maar!

Deze vind ikzelf heerlijk:
scheutje sinaasappelsap
3 takjes munt
1/2 mango
1 peer
alles in de blender en klaar. HEEERLIJK!

als er wel een smoothie is die ik lekker vind is het die van mijzelf. wat je nodig hebt is het volgende: 1 mango, 4 sinaasappels, 1 eetlepel suiker,1 glas sinaasappelsap & een banaan. Je doet alles door elkaar in de blender en mixt het, je kan er ook ijs door doen.

Lekker en snel:
1/3 komkommer met schil (afgespoeld)
1 appel met schil, zonder klokhuis
Glas crystal clear of beker yoghurt

Alles in de blender, goed mixen, inschenken en drinken maar!

Mijn favo smoothie:
handje spinazie
halve gekookte rode biet
bosbessen
paar rode druiven (zonder pit)

mmmmhh!

Favo smoothie bij ons thuis:

350 ml magere yoghurt
1 banaan
1 mango
1,5 handje ingevroren ananas (wel zelf laten rijpen en in stukjes gesneden en ingevroren)

wij nemen altijd zo’n fruit smoothie bij het avondeten ipv een toetje :-)

Ontgiftend begin van de dag! En nog heerlijk ook ;)

1 stengel bleekselderij
1 flinke hand boerenkool of spinazie
1 groene appel of peer
1/2 komkommer
Het sap van 1 citroen
2 cm gember
1/2 kopje water

smoothie (voor 1 persoon)

handje vol bevroren aardbeien
handje vol bevroren mango
een theelepel honing
een scheut groene ijsthee

en smullen maar !!!

Half doosje aardbeien. (Ingevroren)
1 a anderhalve banaan.
coolbest orange jus (naar smaak en dikte) of versgeperste sinaasappels(2 per persoon) een super lekkere smoothie!

Heerlijk

2 pompelmousse
Dan naar wens diepvries frambozen en blauwe bessen
Platte kaas
Melk

Granaatappelsap
Citroenroomijs
Ingevroren blauwebessen en frambozen
Dat bij elkaar in de blender, niet te veel granaatappelsap en dan het smaakt perfect :)

Deze gezonde groene smoothie werkt perfect als je hoofdpijn of migraine hebt door de verse gemberwortel die erin is verwerkt.

Ingrediënten:
1/2 ananas
3-4 boerenkool bladeren
1 stengel bleekselderij
1/2 komkommer
sap van 1/4 citroen
1 cm gemberwortel

2 bevroren bananenschijfjes
verse ananas in blokjes
tegelijk in de blender …heerlijk

Een super gezonde fruitsmoothie, ingrediënten voor ongeveer 1 liter sap

1 banaan
2 kiwi’s
1/2 mango
6-8 sinaasappels

Banaan,kiwi en mango schillen en in kleine stukjes snijden. Sinaasappels persen, daarna alles bij elkaar doen in de blender. Heerlijk:)

Ziet er heerlijk uit wil het wel eens uitproberen…

Een klein stronkje witlof
winterpeen
een heel romeins kropje sla
5 gele cherry tomaatjes
1 banaan
1 sinasappel
halve mango.
Beetje water

Banaan
Peer
Gesneden boerenkool uit de diepvries
Lijnzaad
Goojibessen
Macupoeder
Water

welk fruit kan ik het beste in de winter gebruiken voor mijn smoothies

tip: Download tijdelijk een gratis smoothie receptenboek.

1.
-3 Bananen
-375ml appelsap of yoghurt
-250g aardbeien

2.
-200g frambozen
-100g bramen
-300ml veenbessensap
-100ml appelsap

3.
-375ml kersenyoghurt
-450ml melk
-6 bollen chocolade ijs
-en een kleine reep chocola

4.
-3 bananen
-300g rijpe perziken
-375ml appelsap

5.
-200g frambozen
-100g bosbessen
-300ml ananassap
-200ml yoghurt
-3 tl honing

6.
-350g aardbeien
-250ml melk
-600ml aardbeienyoghurt

Mijn favoriete smoothie zijn,
Mango, avocado,appel, aardbei en water.
En Avocado, tomaat en koriander kokoswater.

Mijn favoriete smoothie en heel gezond !

2 sinaasappels
1 rijpe banaan
100gr frambozen
125gr magere yoghurt natuur

Pers de sinaasppels uit en doe het sap in een blender
Snijd de banaan in schijfjes en doe deze erbij
Doe de frambozen en de yoghurt in de blender en mix , hoe langer je mixt , hoe fijner de structuur van je smoothie zal zijn ,
Het lekkerste is deze smoothie als die koud gedronken wordt

Smakelijk!

Groetjes
Mirella

Verse wortel, met bietjes, stukjes kokos, gember en pruimen
Dit draaien met eigengeperst jus d’orange. Heerlijk en goed voor de stoelgang.

ontbijt smoothie

250 ml magere yoghurt
1 appel
1 kleine banaan
handvol blauwe bessen
1 eetlepel lijnzaad
3 eetlepels haverzemelen

doe de yoghurt in de blender, voeg de in stukken gesneden appel, banaan en bessen toe. zet de blender even aan. voeg nu het lijnzaad en de haverzemelen toe. zet nog even aan totdat alles goed gemengd is en klaar is je ontbijt.

verse frambozen franse kwark beetje sinasappelsap aarbeien en beetje blauwe bessen er door. jammie jammie

Een appel banaan vanille smoothie is heerlijk. Ben net heel veel afgevallen en veel gezonder gaan leven dit zou mij en mij kids heel erg helpen om op het juiste pad te blijven!

Wat een heerlijke recepten! Ik ga er vanmiddag een aantal uitproberen. yummie!!!

Sanne

Ontbijt smoothie:

1 eetl Hennepzaad
1 eetl Chiazaad
1 eetl Lijnzaad (gebroken)
2 rijpe bananen gepeld
1 Kiwi geschild
1 rijpe peer geschild
1/2 citroen geperst, sap
Flinke scheut melk
Dotje honing naar smaak

Alles in de blender en blenderen maar.

2 bananen
2 mango’s
1 glas ananassap of 3 plakken verse ananas
beetje honing
ijsblokjes

Mijn smoothie maak ik altijd met verschilende soorten fruit, net wat ik in huis heb of op moet….maar hier 1 recept….

Handje rood fruit ( rode bes, framboos, braam, aardbei)
1 banaan
1 sinaasappel
2 bekers yoghurt ( mager of vol, eventueel griekse yoghurt)

Ik maak elke dag mijn favoriete Smoothie klaar
met de staafmixer en beker maar met deze zal wel sneller kunnen,ik varieer elke dag weer met andere soorten fruit dus een health junk hihi.

en noem deze de VITAMINESTOOT
handje Frambozen
handje bramen
handje aqai bessen
halve appel
halve banaan
halve paprika(geel of rood)
een vers blad Aloe Vera (alleen de binnenkant)
beetje melk of karnemelk of optimel(naturel)
Meng dit door elkaar en doe en heerlijke Bloemen Honing bij naar smaak
DRINK SMAKELIJK EN GENIET VOORAL ERVAN .

Mijn favoriet is:
200ml water
1/2 mango
Frambozen en blauwe bessen half doosje diepvries fruit
Havermout
2 blaadjes munt
2 blaadjes citroen melisse
sole

Ik heb nog geen recept, dat zou ik graag ervaren met een te winnen blender, ik heb er geen ervaring mee, dus als ik er een zou hebben dat kan ik re mee leren om te gaan en ook lekkere en gezonde drankjes e.d. mee maken.

Marco

Hierbij stuur ik mijn favoriete smoothie recept. Ik heb voor dit recept gekozen omdat ik heel veel van Frambozen houd.

Frambozen Fantasy

Benodigdheden

150 gram frambozen
2 appels
150 gram brandneteltoppen
Water
Bereiden

Doe het fruit in de blender en voeg water toe tot de hoogte van het fruit en blend tot een egale massa ontstaat.
Voeg daarna de brandnetels toe en blend nogmaals. Voeg desgewenst nog meer water toe.

1 stukje (ca. 20 cm) Watermeloen, 10 aardbeien, 1 banaan, 1 hele sinaasappel, half glaasje water, magere yoghurt.
Sinaasappel schillen en in 2 delen verdelen en in de blender doen. De rest van het fruit en het water ook. De blender eerst laten draaien en dan vervolgens de magere yoghurt erbij doen totdat je een liter hebt. De blender nogmaals laten draaien en klaar. 4 grote bekers smoothie. Doen we elke dag, heerlijk!!!

Mijn recept:

* 2 bananen
* 3 kiwi’s
* 1/4 mango
* 0,5l (versgeperst) fruitsap

–> Na het mixen kan je eventueel nog wat ijsblokjes toevoegen voor extra “frisheid”.

Zeer lekker op een warme zomerdag!

Echt een leuke actie!!
Mijn favoriete smoothie is:

200 ml amandelmelk
Een flinke handvol spinazie
1 appel
1 banaan
2 eetlepels gemalen kokos
3 theelepels chiazaadjes
Alles door elkaar mixen en je hebt genoeg voor 2 personen.
Echt heerlijk en het vult heel goed!!

Mijn favourite recept:
1 grote hand spinazie
1 banaan
1handvol blauwe bessen
1handvol druiven
1dessertlepel kokosolie
1eetl. rauwe cacao
En na het mixen een eetl. Chiazaadjes toevoegen voor de bite….mmmmhh lekker en zoooo gezond!!!

Ik heb thuis wel 10 boeken over smoothie’s staan maar, ik maak toch altijd één waar ik zelf opkom, of met het fruit dat al juist te lang in de fruitkom heeft gelegen… sinds een paar weken heeft onze blender het begeven, dus dit is de ideale manier om er eentje te winnen die er ook nog eens mooi uitziet!

Zelf heb ik graag een ijskoude smoothie, ik begin dus altijd met ijsblokjes…

ingrediënten:

3 grote ijsblokjes
1/4 kop magere yoghurt
1/4 kop magere melk
1 banaan
2 kiwi
1 eetlepel honing
indien dit als ontbijt is voeg ik soms nog wat havermout toe voor wat extra vezels om de dag te beginnen
-> als dit een beetje te stijf is door een grote banaan of te grote kiwi’s voeg ik altijd nog wat melk extra toe, tot de consistentie voor mij perfect is!

Lekker fris als ontbijt om zo de hele voormiddag door te komen!

Leuke actie! Ik ben een echte smoothie fan!!! Hierbij mijn favoriete smoothie recept. Het is een snel en eenvoudig recept maar superlekker!!!

ingrediënten

4 kiwi’s
1 rijpe banaan
3 stengels bleekselderij

Een paar minuutjes op vol vermogen en smullen maar!!! Ik drink hem vaak als ontbijt.

annemarie