SanaSlank is een eiwit of proteïne dieet. Deze dieetvorm is mede door het dieet-succes van Erica Terpstra en dr. Frank erg populair. Sanaslank heeft een boek uitgegeven met de titel: ‘Afvallen met het eiwitdieet’. Hiermee bewijst SanaSlank een koploper te zijn met eiwit diëten!
Inhoud van dit artikel
De Basis van SanaSlank
Vanaf 2002 biedt SanaSlank Nederland haar dieetplan, dat gebaseerd is op eiwitten, aan de consument. In 2002 waren eiwitdieten nog relatief onbekend in Nederand. In Belgie en Frankrijk kende dit dieet al een zekere mate van bekendheid. Vanaf januari 2005 is SanaSlank Nederland gegroeid van 15 SanaSlank Punten naar 150 door heel Nederland.Door de medische onderbouwing, de wekelijkse begeleiding en de bewezen resultaten, wordt het eiwitdieet daar ook voorgeschreven en begeleid door artsen.
Zes Eetmomenten
Het Sanaslank dieet kent zes eetmomenten elke dag, waar je eiwitrijke, vet- en koolhydraatarme voeding moet gebruiken. Sanaslank heeft een assortiment van meer dan 250 voedingsmiddelen. Dus je hebt veel keus! Je Sanaslank maaltijden kan je met gezonde groenten en fruitsoorten aanvullen. Daarnaast wordt het gebruik van supplementen en weinig dierlijk voedsel ook gestimuleerd.
Op een eiwitrijk dieet behoud je makkelijk je spiermassa. Dus het is een ideaal dieet voor een sporter. De eiwitten houden je verzadigd, dus je loopt niet rond met een hongergevoel tijdens het volgen van dit dieet.
SanaSlank biedt behalve een breed assortiment aan voedingsproducten ook begeleiding. De dieetcoaches van SanaSlank staan je bij tijdens dit traject. Het is dan makkelijker om dit dieet vol te houden en volgens de voedingsvoorschriften te eten
Om af te slanken is niet alleen een goed dieet nodig. Goed en regelmatig sporten is ook een belangrijk onderdeel daarvan. Blijf daarom bewegen en combineer dat met het SanaSlank dieet. Probeer de juiste balans tussen gezonde voeding en sporten te vinden. Maak goede voedingskeuzes en verdeel je maaltijden over 6 momenten in een dag.
Ook Sanaslank is een fase-dieet. Tijdens ‘blok 1′ (het blok dat, volgens de website, wordt gevolgd ‘totdat 2/3 van het streefgewicht is bereikt’) gebruik je per dag 4 Sanaslank eiwitrijke maaltijden en 2 Sanaslank eiwitrijke snacks. Ook nuttig je 2 keer per dag een flinke portie groenten.
SanaHealhProducts
SanaSlank Nederland heet vanaf nu SanaHealthProducts.
Sinds kort gebruikt SanaSlank Nederland een nieuwe naam voor de overkoepelende organisatie: SanaHealthProducts. Deze naam dekt volledig af wat wij als bedrijf allemaal kunnen aanbieden. Een brede range van complete concepten op het gebied van eiwitrijk en koolhydraatarm afslanken, losse eiwitrijke en koolhydraatarme producten, persoonlijke begeleiding en vitaminen en mineralen supplementen.
Onder deze naam vallen de volgende productlijnen en merken: SanaSlank, Medislank, SanaSlankSport, SuperslankBox, SuperslankBox Man, SanaBeauty, SanaVitamins en Vitaslank.
Afvallen met het eiwitdieet
Jose van Amstel-Reurekas
SanaSlank startte met een verkoop en begeleidingspunt bij SanaDerm huidverbetering en anti-aging instituut in Hoorn. Al snel bleek het SanaSlank Totaal Slank Concept zeer succesvol, veel mensen vielen tientallen kilo´s af en dat bleef niet onopgemerkt. Niet lang daarna werden ook in andere plaatsen in Nederland verkoop -en begeleidingspunten gevonden.
Het SanaSlank concept bleek eenvoudig aan bedrijven toe te voegen. Dit met als resultaat dat schoonheidssalons, huidverbeteringsinstituten, afslankstudio`s en fitnesscentra door het hele land graag met SanaSlank wilden werken.
Tot januari 2005 waren er 15 SanaSlank Punten, inmiddels is SanaSlank Nederland uitgegroeid tot meer dan 150 SanaSlank Punten door heel Nederland.
Als je 2/3 van je streefgewicht kwijt bent mag je naar de volgende blok. Hierin val je nog steeds snel af. De laatste loodjes volgen als het streefgewicht is behaald. Je bouwt het eiwitdieet langzaam af en leert ondertussen hoe een gezond eetpatroon er uit ziet en welke koolhydraten je wel en niet kunt eten. Daarna begin je aan de nieuwe levensstijl in balans, waarbij je werkt aan de aanpassing van de oude eetgewoonten en zorgt voor voldoende beweging.
Zo werkt Sanaslank
Sanaslank is samengesteld uit 4 Blokken:
- SanaSlank Blok 1 snel afvallen
- SanaSlank Blok 2 afvallen
- SanaSlank Blok 3 opbouwen
- SanaSlank Blok 4 in balans
In blok 1 en 2 probeer je op gewicht te komen. Om op je streefgewicht te komen stel je verschillende doelen op. Zodra je in blok 1 je eerste doel hebt bereikt mag je overstappen naar blok 2. In blok 2 werk je aan het behalen van je ultieme streefgewicht.
In de overige twee blokken is het opbouwen en in balans blijven. In blok 3 ga je opbouwen, dus gefaseerd overstappen naar een normale manier van eten.
In blok 4 werk ja aan het behouden van je doelgewicht. Eet gezond en zorg ervoor dat je niet je oude gewoontes weer oppakt. Zo kan je ervoor zorgen dat het verloren gewicht van je lijf afblijft.
Koolhydraten en Eiwitten
Het Sanaslank eiwitdieet beperkt de opname van koolhydraten, suikers en vetten zoveel mogelijk. Ongeveer 48 uur na de start van het dieet heeft het lichaam al zijn suikerreserves opgebruikt en gaat het uit zijn vetreserves putten. Dit leidt tot de aanmaak van ketonen die als energiebron worden gebruikt. De ketogenese fase is een natuurlijk biochemische afslankreactie van het lichaam.
Het eiwitrijke dieet van SanaSlank helpt in de strijd tegen het jojo-effect, de grote hoeveelheid eiwitten zorgen voor de spieren waardoor de stofwisseling minder vertraagd. Want hoe hoger de spiermassa in het lichaam, hoe sneller je verbrandt. Als na afloop van het dieet een gezond eetpatroon wordt aangehouden krijg je geen last van het jojo-effect. Door het verbranden van de opgeslagen vetten krijgt het lichaam tijdens het dieet veel energie en dat doet goed!
Eiwitten werken veel meer verzadigend dan vetten of koolhydraten.
Hoewel je tijdens het dieet minder zult eten dan gewend, zul je minder snel een hongergevoel ervaren.
De eiwitten in de SanaSlank producten worden door het lichaam langzaam verteerd. Doordat de maag langer gevuld blijft, heb je ook langer een vol gevoel en dus minder snel trek!
Het eten van minder koolhydraten zorgt er ook voor dat de bloedsuikerspiegel constanter blijft, waardoor je niet steeds de behoefte heeft aan suikers. Het eiwitdieet is verdeeld in 4 blokken. De eerste twee blokken zijn gericht op (snel) afvallen, daarna bouw je op en zorg je ervoor dat je in balans blijft.
Het eiwitdieet, hoe werkt het?
Het eiwitdieet bestaat uit dagelijks 6 eetmomenten, waarbij gebruik wordt gemaakt van eiwitrijke, koolhydraat- en vetarme producten. Het assortiment met meer dan 250 heerlijke producten biedt zeer veel keus. De maaltijden worden aangevuld met veel verse groenten en supplementen en eens per week een stukje mager vlees of vis.
Vet verbranden
Door de lage hoeveelheid koolhydraten die er via het eiwitdieet binnenkomen moet het lichaam opzoek naar een andere manier van energie, de opgeslagen vetmassa wordt hiervoor aangesproken. Door de grote hoeveelheid eiwitten wordt de spiermassa behouden. Tevens zorgen eiwitten voor verzadiging, waardoor je tijdens het dieet geen hongergevoel zult hebben. Dit zorgt ervoor dat het dieet makkelijker is vol te houden.
Stok achter de deur
Afslanken bij SanaSlank doe je niet zonder begeleiding! Personen die afslanken onder begeleiding van een SanaSlank dieetcoach vallen gemiddeld genomen beter af. Begeleiding draagt bij aan het langer vol kunnen houden van het dieet en niet terug te vallen in het oude patroon. Daarnaast kun je bij de dieetcoach terecht voor vele tips en adviezen. En dat kan jou in deze moeilijke maand net dat extra stukje motivatie geven dat je nodig hebt om vol te houden.
SanaSlank Blok 1 snel afvallen
Tijdens het eerste blok ga je snel afvallen.
Hoeveel SanaSlank producten je moet eten per dag hangt af van je gewicht, of je zwaar werk hebt en of je zwaar sport. In principe mag je 4 eiwitmaaltijden per dag eten, aangevuld met 2 SanaSlank snacks. Maar als je lichamelijk zwaar werk verricht of intensief aan sport doet, kan het zijn dat je lichaam meer eiwitproducten nodig heeft. Neem dan 1 eiwitmaaltijd extra!
Wat je mag eten en drinken per dag:
- 4 SanaSlank maaltijden
- Bij gewicht > 100 kilo: 1 SanaSlank maaltijd extra nemen
- 2 SanaSlank snacks (tussendoortjes) • Drink 2 liter water of kruidenthee
- Geen frisdranken of alcohol
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 per dag een flinke portie toegestane groenten
- Beweeg elke dag minimaal 30 minuten
Je kunt tijdens het SanaSlank dieet niet zonder de volgende voedingssupplementen:
- 2 SanaSlank supplement kalium (1 ‘s ochtends en 1 ‘s avonds)
- 1 SanaSlank supplement Vitamine C 1000
- 1 SanaSlank supplement Megavitaminen en mineralen
- 1 SanaSlank supplement Calcium Magnesium en Zink
- SanaSlank Zeewaterconcentraat (3 maal daags 2 capsules)
SanaSlank Blok 2 afvallen
Als je 2/3 van je gewicht kwijt bent kun je overstappen naar blok 2.
Blok 2 van het SanaSlank dieet wordt ook wel het `gematigde blok` genoemd. Dit blok houdt in dat je 3 SanaSlank maaltijden en 2 SanaSlank snacks nuttigt per dag. Naast de 3 maaltijden van SanaSlank mag je ook een stukje mager vlees, vis, of een vegetarische vervanging eten! Ook in blok 2 geldt weer dat het drinken van minstens 2 liter water (of kruidenthee) heel belangrijk is, evenals het nuttigen van toegestane groenten. Het innemen van de voedingssupplementen, die speciaal ontwikkeld en aangepast zijn op het SanaSlank dieet, zijn ook een vereiste in dit blok.
Beweging is uiteraard tijdens het dieet, maar ook daarna, van groot belang. Een dagelijkse routine biedt al vaak genoeg mogelijkheden om aan inspanning te komen. Activiteiten als schoonmaken, fietsen naar het werk of naar de supermarkt, dansen of werken in de tuin is natuurlijk ook bewegen! Zodra het streefgewicht is bereikt, kan overgestapt worden naar de laatste loodjes
SanaSlank Blok 3 opbouwen
Je gaat opbouwen als het streefgewicht is behaald. Je laat je lichaam wennen aan een normaal eetpatroon.
In dit blok krijgt het lichaam langzamerhand weer koolhydraten binnen, door bijvoorbeeld een volkorenboterham te nuttigen bij de lunch. De inname van de SanaSlank maaltijden worden beperkt tot 2 maaltijden per dag met daarnaast een stukje mager vlees, vis of een vegetarische vervanging, net zoals in blok 2. Ook in dit blok geldt weer het nuttigen van de voedingssupplementen, die afgestemd zijn op het SanaSlank dieet. Evenals het drinken van minstens 2 liter water en voldoende bewegen, het liefst 40 minuten per dag. Dit blok duurt vier weken en aan het einde van dit blok heb je het door jouw gewenste gewicht bereikt. Maar het einde van dit blok is eigenlijk het begin van blok 4.
SanaSlank Blok 4 in balans
Je bent geweldig afgevallen en dat wil je ook zo houden!
Verstandig eten en bewegen is het allerbelangrijkste om gezond en vitaal op gewicht te blijven. Bedenk dat je aangekomen bent door je levensstijl, door wat je gewend was om te eten en door hoeveel je gewend was om te bewegen. Daarom is het allerbelangrijkste dat je begrijpt dat je je levensstijl moet aanpassen. Zorg voor balans in eten en bewegen. Het is eigenlijk zo simpel: wat je eet moet verbrand worden en daarom moet je bewegen. Beweeg je veel, dan kun je veel eten. Beweeg je weinig, dan kun je weinig eten. Voor iedereen ligt de balans anders, dus zoek naar jouw eigen balans! Houd je aan de goede gewoonte van 6 eetmomenten per dag en eet dan iets kleins en gezonds!
Jouw Ervaring met SanaSlank
Wat is jouw ervaring met SanaSlank? Deel jouw ervaring of lees alle reacties van andere SanaSlank bezoekers.
Gezonde Groeten,
Persbericht: SanaSlank, de goedkoopste specialist in eiwitrijke en koolhydraatarme
Wil je gewicht verliezen of eenvoudig op gewicht blijven? Zorg dan voor meer eiwitten en minder koolhydraten! Dat doe je heel gemakkelijk met de eiwitrijke en koolhydraatarme producten van SanaSlank als vervanging.
Specialist in eiwitrijke en koolhydraatarme producten
SanaSlank is al 13 jaar gespecialiseerd in eiwitrijke en koolhydraatarme producten. De combinatie van veel eiwitten en minder koolhydraten zorgen voor optimaal gewichtsverlies. En als je al op gewicht bent helpen de producten je om dit eenvoudig te blijven.
SanaSlank is steeds vernieuwend, het assortiment wordt voortdurend kritisch bekeken, smaken verbeteren en we voegen nieuwe heerlijke producten toe.
Binnenkort wordt het assortiment uitgebreid met eiwitrijke en koolhydraatarme wafels in de smaken abrikoos en witte chocolade. We krijgen een nieuwe pudding/shake in de verfrissende smaak van framboos. Heerlijk op een warme zomerdag! Probeer ook onze nieuwe brosse koek, een heerlijk tussendoortje en verkrijgbaar in vier smaken. En ken je onze appelsap en milkshake aardbei al? Stuk voor stuk koolhydraatarme toppers.
Of je nu wilt afslanken of op gewicht wilt blijven, met behulp van de eiwitrijke en koolhydraatarme producten van SanaSlank weet je zeker dat je goed zit!
SanaSlank bestaat al sinds 2003, blijkt dat wanneer je afslankt onder begeleiding, dit de beste resultaten geeft. De SanaSlank dieetcoach motiveert en stimuleert je om door te zetten en vol te houden. Als je vragen hebt of er even niet uit komt kun je bij je dieetcoach terecht.
Na het eiwitdieet blijf je gezond op gewicht
De SanaSlank dieetcoach werkt met het eiwitdieet. Een eenvoudig te volgen, duidelijk gekaderd, eiwitrijk en koolhydraatarmdieet waarmee je op simpele wijze aan je gewicht werkt. Tijdens het hele traject wordt er volop aandacht besteed aan oude gewoonten en het aanleren van een nieuwe eetpatroon. Want alleen met een nieuw eetpatroon kun je blijvend op gewicht blijven. De SanaSlank dieetcoach leert je hoe je op een gezonde en prettige manier op gewicht blijft, welke producten je beter wel en niet kunt nemen en hoe je verstandig met koolhydraten om kunt gaan. Daarnaast neemt de dieetcoach je valkuilen met je door en leer je hoe je daar mee om kunt gaan. Verder krijg je tips en trics voor feestjes, etentjes en vakanties zodat je ook dan onbezorgd kunt genieten.
Ik start 4 januari met Sanaslank, wie doet er mee?
Als er iets is wat veel vrouwen gemeen hebben is het wel de voorliefde voor chocolade. Voor menige vrouw zal het dus heel fijn zijn dat er bij SanaSlank en Medislank al sinds 2013 heerlijke chocolade verkrijgbaar is die niet van echt te onderscheiden is. Met als extra pluspunt dat de chocoladerepen eiwitrijk én koolhydraatarm zijn!
Nieuwe en betere smaak!
Deze heerlijke repen hebben nu een verbeterde receptuur. De chocolade is hierdoor nog lekkerder en bevat bovendien maar liefst 66% cacao!
De chocoladerepen zijn eiwitrijk, ze leveren 10 gram eiwit per portie. Daarnaast leveren ze slechts 4 à 5 gram koolhydraten per portie. Ideaal dus als je wilt afslanken of op gewicht wilt blijven!
Deze repen zijn verkrijgbaar in de smaken: Chocolade Puur Crisp met 66% cacao en Chocolade Puur Praline met 44% cacao.
Probeer de vernieuwde chocoladerepen nu!
Ben je benieuwd naar deze chocolade? Kom dan naar de webshop en bestel een doosje met 7 chocoladerepen voor slechts €14,95. De repen zijn daarnaast verkrijgbaar bij een van de 200 verkooppunten.
hallo,
ik ben nu 4 weken bezig met sanaslank. Het gaat super goed. Ik kijk niet zozeer naar mijn gehele gewicht, maar naar mijn vetvrije massa.
De eerste week was ik 3,1 kg vet kwijt.
De tweede week heb ik 2,3 kg vet verloren.
De derde week was het 1.3 kg minder
De vierde week heb ik 2,1 kg vet verloren.
Super veel dus. Mijn gewicht zelf was niet veel lager, omdat mijn spiermassa was gestegen.
Ik ben super blij en ga zeker verder.
Koolhydraatarm eten is een hype. En logisch ook, door koolhydraatarm te eten kun je eenvoudig op gewicht blijven of net wat kilo’s afslanken. Met behulp van het grote assortiment van SanaSlank en Medislank is dit heel eenvoudig te realiseren. Met heerlijke crackers, soepen, dranken, pudding, repen, wafels en koekjes kun je gemakkelijk je maaltijden en tussendoortjes vervangen. Vanaf vandaag wordt koolhydraatarm snacken nog gemakkelijker, het assortiment low carb repen is namelijk uitgebreid met maar liefst vijf nieuwe smaken!
De repen worden verkocht per 7 stuks in een doosje, 1 reep kan worden gebruikt als eiwitrijke en koolhydraatarme maaltijd tijdens het SanaSlank of Medislank eiwitdieet, om een maaltijd te vervangen bij een regulier eetpatroon of om de hoeveelheid eiwitten per dag te verhogen.
5 gram koolhydraten per reep
Gemiddeld bevatten de repen 120-160 kcal per stuk en leveren nog geen 5 gram koolhydraten per reep! Een doosje met 7 repen kost € 15,15.
Het assortiment
Het assortiment low carb repen is uitgebreid met de volgende smaken: reep perzik passievrucht, reep blauwe bes cranberry, reep aardbei crunch, reep cocos, reep banaan-caramel crunch.
Hallo sana slankers,
ben 1 week bezig met sanaslank en 4 kilo kwijt.
ik ben erg blij met de producten en de begeleiding is top (leo van sportschool anything body) ben blij met
je.
Succes dames.
Het is december, de winter staat voor de deur en om je heen lijkt iedereen wel ziek of verkouden. Merk je dat jouw weerstand ook wel een boost kan gebruiken? Zorg dan voor een optimale vitaminen en mineralen status in je lichaam. Het beste medicijn om griep en verkoudheid te voorkomen blijkt een combinatie van zink en vitamine C. Deze cocktail verbetert je weerstand waardoor je minder vatbaar bent. Zorg daarbij wel voor voldoende rust, ontspanning en frisse buitenlucht want ook die drie zijn van groot belang.
Met de supplementen van SanaVitamins kun je jouw weerstand weer op peil krijgen. SanaVitamins biedt een complete lijn supplementen ter ondersteuning van onze algehele gezondheid en welzijn. Een breed assortiment aan hoogwaardige supplementen waarmee je jouw lichaam precies geeft waar het behoefte aan heeft.
SanaVitamins, hooggedoseerde supplementen
De supplementen zijn hoog gedoseerd, een groot deel bevat meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van een vitamine of mineraal. De reden hiervoor is dat wij voorstander zijn van nieuwe inzichten die uit gaan van optimale hoeveelheden om het lichaam in perfecte conditie te krijgen. Zo blijkt bijvoorbeeld dat veel mensen een chronisch tekort aan vitamine C hebben. o.a. door stress. Daarnaast wordt onze voeding steeds armer aan vitaminen en mineralen door uitputting van landbouwgrond, hierdoor wordt het steeds moeilijker om aan optimale hoeveelheden te komen. In de stressvolle wereld waarin we leven is extra aanvulling geen overbodige luxe.
Hallo allemaal,
Wat zijn jullie goed bezig en wat leuk dat jullie ervaringen uitwisselen!
Mocht een van jullie behoefte hebben aan persoonlijke begeleiding help ik jullie graag.
Ik ben zelf op jonge leeftijd 15 kilo afgevallen, ik was een puber met overgewicht en ik heb een ommekeer gemaakt. Ik ben gaan werken in een sportschool waar ik vervolgens veel mensen heb begeleidt die problemen hadden met hun gewicht. Sinds kort heb ik mijn eigen praktijk waar ik iedereen die wil afvallen en/of gezond wil leren begeleid.
De persoonlijke begeleiding van Revive kan in mijn praktijk maar ook online.
Hallo lieve Sanaslank lotgenoten, (voor wie ik heel veel respect heb!)
Ik word begin juli 41 jaar…En daar ligt voor mij de omslag. Als ik mijn gewicht kwijt wil moet het nu en niet wachten totdat ik ouder wordt en het nog moeilijker gaat worden om mijn gewicht eraf te krijgen en onder controle te houden.
Via een schoonzus over Prodimed gehoord, zij heeft het zelf gedaan en is al 18 kilo kwijt, zij is ivm met de hoge kosten ook over gegaan op Sanaslank. Ik heb al zoveel diëten gevolgd, maar ik val nog geen 3 ons per week af… Na iedere (uiteindelijk) afgebroken lijnpoging was ik na afloop zwaarder dan ik begonnen was. Het vreselijke Jojo effect!
Ik ben een echte “control freak” ben heel erg netjes in mijn huis(houden) op mijn werk, hou graag overal de controle over en maak overal lijstjes van (een echte tik), maar…niks frustreert mij zo erg, als het niet onder controle hebben van mijn gewicht!!! Ik heb er ook geen verklaring voor.
Heb ook eigenlijk geen diëtiste nodig die mij verteld wat ik wel en niet mag eten, dat weet ik en iedereen zelf ook wel, wat gezond en heel erg ongezond is. Maar het zit in mijn hoofd. Ik weet van mezelf dat ik een emotie-eter ben. Waarom weet ik echt niet, uit gewoonte, verveling, geen idee. Heb geen zware jeugd gehad ofzo, heb een gelukkig huwelijk (al bijna 20 jaar!) met 2 lieve kinderen. (dochter van bijna 18 en zoon van 15) Wat mij bezig houdt is de vraag waarom ik dan toch steeds naar het foute (troost-voer) grijp. Mijn man zegt wel eens, je kan beter naar een psycholoog toe gaan! hihi. Soms denk ik wel eens dat hij gelijk heeft…
Ik wil heel graag overstappen op dit dieet, zie dit echt al een laatste kans, maar zit ontzettend tegen de prijs aan te hikken, ook al is het al een stuk minder duur dan Prodimed, hij blijft toch wel flink geld….
Mijn man zegt, moet je niet gaan doen..dat is veel per week en dat is boven ons budget! Hij heeft echt voor mij over dat ik graag wil afvallen, maar hij zegt, doe het gewoon normaal met gezonde voeding!!! Na je dieet zal je daar uiteindelijk toch weer op over gaan, toch? Dus waarom begin je daar dan niet gelijk mee??? Ik begrijp wat wel wat hij bedoeld, maar dan val ik maar niet af… !
Ik weeg nu 93,3 kilo en wil het allerliefst 25 kilo kwijt (naar 68,3). Ik ben 1.70 lang. Mijn BMI is 32. Dus als ik echt niet naar de 100 kilo wil groeien. Al zou ik 20 kilo kwijt raken zou ik al dol gelukkig zijn, maar 25kilo is voor mij de hoofdprijs, daar focus ik me op!
Stel dat het afvallen met Sanaslank ook voor mij werkt, ik zal mijn inkomen, geheel aan mijn dieet gaan spenderen… Hoe zit het dan met je kleding, die veel te groot is geworden, ook daar komen dan weer extra kosten bij kijken. Voor mijn baan loop ik in een uniform…ik mag niet om de paar weken een nieuwe aanvragen. Hoe zijn jullie daar mee om gegaan? Ik ga dit op eigen kracht proberen te doen. Dus zonder dietiste/begeleiding. Ik krijg geestelijke steun van ouders, man en kinderen en met mijn vriendinnen gaan we wandelen en fietsen op vaste dagen. Dus hulp troepen staan voor me klaar, gelukkig!
Ik ben op zich een gezonde meid, ik rook en ik drink niet, lust geen koffie en bruin brood. Ben echt meer een hartige eter dan een zoetige. Sport ook niet, wandel wel regelmatig 1,5 uur met een vriendin of ik ga met haar fietsen. Ik hou enorm van voetbal kijken. Ik ben gek op Feyenoord, mijn grote liefde!. Ben gezond (wel te zwaar!), en ben ontzettend gemotiveerd! Ik gun mijzelf Sanaslank om mezelf dit voor mijn verjaardag te geven. “Een nieuwe gezonde leefstijl en met het verliezen van al mijn extra overtollige kilo’s.” Hoop ik ook eindelijk controle te krijgen over mijn gewicht. Ik vind jullie reacties erg leuk en motiverend om te lezen. Alvast bedankt voor jullie reacties!
Wens jullie ook heel veel succes, ik heb diep respect voor jullie en de keuzes die jullie gemaakt hebben naar een gezonder leven en een goed eetpatroon!
Lieve groetjes!
Vandaag mijn grote doos met Sanaslank bestellingen binnen gekregen. Morgen start ik met week 1. Net het eitje gebakken voor de lunch morgen op mijn werk. Ik hoop dat ik het lust, nog nooit geen eiwit dieet of shakes gedronken/gedaan…Best wel zenuwachtig. Ik had alleen niet die pillen erbij besteld van de site, het waren zoveel soorten dat ik de bomen door het bos niet zag, ik ben al een slechte medicijnen slikker. Dus ik neem gewoon mijn Davitamon in, speciaal voor mensen die lijnen en mijn Omega 3 Visoliecapsule. Hoop dat het voldoende is…Via de site van Sanaslank werd het me niet duidelijk welke pillen dagelijks verplicht zijn. Ga nu het boek lezen wat bij week 1 zat. Heb er echt zin in…Als jullie nog handige of leuke tips voor me hebben, ik hoor het graag!!!
hoe gaat het NU met U?