Wat eet jij tijdens de kerstdagen?December is een gezellige maar ook een drukke maand. Elk jaar verheug ik mij weer op om de Kerstboom op te tuigen en het huis gezellig te versieren met de lichtjes en kerstspulletjes. Maar elk jaar is er ook de vraag, wie komen er...
De voordelen van Rode PalmolieVet is goed, vet is gezond. Gelukkig komen we er steeds meer achter dat de vetten die we jarenlang gemeden hebben, juist erg goed voor ons zijn. Er zijn verzadigde vetten en onverzadigde vetten. Om het makkelijk uit te leggen kun je zeggen dat verzadigde...
December is een gezellige maar voor veel van ons ook een lastige maand. Omdat je tijdens de feestdagen regelmatig in de verleiding komt om te snoepen en genieten van al het lekkers heb ik een aantal tips voor je om de schade te beperken. Het volhouden van ons voornemen...
Een dagje zonder vleesDe scholen zijn weer begonnen. We hebben mogen genieten van een zeer afwisselende zomer. De barbecues hebben op vele plaatsen toch volop gebrand. Met barbecueën eten we meer vlees dan we nodig hebben. De aanbevolen hoeveelheid is een stukje van 75 tot 125 gram vlees op uw bord. Een...
We worden met z’n allen steeds bewuster van wat we in onze mond stoppen. Gelukkig maar, want het kan een hoop narigheid voorkomen. Gelukkig wordt de Paleo leefstijl steeds bekender. Deze stijl gaat ervan uit dat we weer terug moeten naar de oertijd met onze manier van eten.De Paleo...
paleo recept soep pdf
Betere sportprestaties met PaleoVerderop in dit artikel heb ik een PDF met een aantal unieke Gratis Paleo Recepten voor je, maar eerst wil ik je uitleggen waarom je meer energie krijgt door Paleo. Paleo is een gezonde levensstijl die vooral wordt gezien als een methode om kilo's te verliezen en een gezonder...
De kracht van boerenkoolEen veel gegeten groente in Nederland is boerenkool. Meestal wordt er een heerlijke stamppot van gemaakt, maar er zijn ook veel andere gerechten met boerenkool te maken. Wat veel mensen niet weten is dat boerenkool ook erg gezond is. Ik leg graag aan je uit wat...
Kokosmelk maken en koek bakken van de overgebleven pulpDe laatste tijd zijn de kokosnoot producten erg in opmars gekomen. Zo ook de kokosmelk. Kokosmelk is heerlijk voedzaam en boordevol met gezonde vetten. Helaas zit het vaak in blik en dat bevat schadelijke stoffen (bijvoorbeeld BPA), die ik graag wil...
Ayurveda is vermoedelijk de oudste en meest complete levens- en gezondheidsleer van de wereld. Naar schatting bestaat het sinds 5000 jaar. Ayurveda betekent letterlijk 'de wetenschap van het leven'. Oorspronkelijk komt de Ayurveda uit India, maar het heeft zich gedurende de eeuwen verspreid over onder andere Japan, Tibet, China...