Extraatjes IJs, warme en koele dranken !!

Kuren en toch lekker eten? Kom kijken en vul aan!
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Extraatjes IJs, warme en koele dranken !!

Bericht door Thira » 14 jun 2013, 17:40

Ingrediënten
6 aardbeien
Sap van 1 citroen
Zoetsof of Stevia (natuurwinkel) naar smaak
water (indien gewenst)
Bereiding
De verse aardbeien ongeveer 1 uur invriezen.
De bevroren aardbeien toevoegen aan een mengsel van, citroensap & stevia in de blender of met de staafmixer pureren tot het zeer goed gemengd is. Je kunt het onmiddellijk opdienen of nog even terug plaatsen in diepvriezer om de textuur te laten verstevigen.
Fase 3 wijzigingen: Tijdens fase 3 kun je er banaan, peer of verse ananas aan toevoegen.
Fase 3 wijzigingen: i.p.v. citroensap yoghurt of kwark toevoegen aan de gepureerde aardbeien.
Met een staafmixer het geheel mengen.
Serveer tip:
Doe er een blaadje munt bij of een schijfje citroen aan de rand van het glas.
In fase 3 kun je dit doen met ananas of banaan of kiwi.

Appel sorbetijs
Ingrediënten
1 grote appel
Citroensap van een halve citroen
Stevia

Bereiding
Pureer de appel en voeg het sap van een halve citroen hieraan toe.
Voeg stevia naar smaak toe. Niet te veel! Met een staafmixer het geheel mengen.
Vul ijsvormpjes met het mengsel en laat het geheel in de vriezer opstijven.
Je kunt ook citroen sorbetijs maken door een hele citroen met citroensap te mengen voeg hier 60 ml water aan toe. (dorstlessend)

(Let er wel op dat je nog 1 appel overhebt om te eten tijdens fase 2)

Limonade
Ingrediënten
1 citroen of limoen
Stevia
Sprankel water(spa rood)

Bereiding
Voeg aan het sprankelwater sap van 1 citroen en een paar druppeltjes stevia.
Met een trechter terug doen in de fles en koel bewaren.
Mag ook met bronwater zonder prik.

Ice Tea
Ingrediënten
Thee (naar keuze maar bij voorkeur groene thee)
Citroen of limoensap
Stevia
Optioneel 2 Munt blaadjes

Bereiding
Thee trekken in een grote theekan
Laat de thee afkoelen
Voeg hier het citroensap, stevia en eventueel 2 blaadjes munt toe.
Laat het geheel in de koelkast goed afkoelen.
Koud serveren met een schijfje limoen of citroen.

Gemberbier
Ingrediënten
2 grote gemberwortels CitroensapKruidnageltjes 3 stuks Stevia of andere zoetstof naar keuze
Bereiding
Gemberwortels schoon schrapen en in de keukenmachine tot moes malen
De gembermoes in een wekpot of afsluitbare emmer doen met ongeveer 1 a 2 liter water.
Laat het geheel een dag rusten.
De volgende dag in een grote zeef met daarin kaasdoek het gemberbier gieten, zodat de moes in de doek achterblijft. Deze kun je daarna nog uitknijpen.
Het gezeefde gemberbier op smaak brengen met citroensap, Stevia en kruidnageltjes. Laat het geheel nog even trekken zodat het rijker van smaak is.

Je kunt de gembermoes ook met sprankelwater opdienen. Zorg er dan wel voor dat het gemberbier pittig blijft zodat het de juiste smaak behoud.
Dat wordt dan bij het serveren een half glas gemberbier aangevuld met een half glas sprankelwater(spa rood). Dit geeft een echt bier effect en is erg verfrissend. Erg koud serveren! Eventueel met een extra schijfje citroen.
Einde Fase 3 kun je ananas sap met verse stukken ananas toevoegen en opdienen met een cocktailprikker.

Warme gemberthee. zet de kachel in je lichaam op hoog temperatuur
Kies bij voorkeur voor groene, rooibos, yerba maté, oolong, of pu-erh thee.
Gemberwortel Citroensap.Stevia optioneel Thee eitje
Bereiding
Neem een stuk gemberwortel en maak deze schoon door het velletje eraf te schrapen.
Rasp de gember en doe vervolgens de geraspte gember in een thee-ei
Neem een grote theepot en hang het thee-ei aan de theepot. Voeg heet water toe.
Hang een zakje thee naar keuze in de pot. (mag hoeft niet)
Laat het geheel ongeveer 5 á 10 minuten trekken.

Serveer het met citroen of limoen sap en eventueel stevia naar smaak.
Voor extra pittige en kruidige smaak mag u ook een kruidnageltje of een kaneelstokje in de pot laten mee trekken.

Warme Sinaasappelthee
1 sinaasappel
5 a 10 kruidnageltjes
Thee naar wens bij voorkeur kruidenthee.
Bereiding
Neem een grote theepot
Neem de sinaasappel en was deze goed schoon
Neem vervolgens de kruidnageltjes en maak met een saté of kaasprikker kleine gaatjes in de sinaasappel en prik vervolgens de kruidnageltjes er in. Zorg ervoor dat het evenredig verdeeld wordt over de sinaasappel.

Doe de met kruidnagel bewerkte sinaasappel vervolgens in de theepot en gooi hier heet water overheen,
Hang een zakje thee of thee-ei met thee naar voorkeur in de pot en laat het geheel ongeveer 5 á 10 minuten trekken.
Verwijder de sinaasappel,en de theezakjes.
Overheerlijke thee voor de koude wintermaanden.

Variatie tip.
Voeg een kaneelstokje toe aan de thee dan smaakt het iets pittiger.
I.p.v. sinaasappel kunt u elke gewenste citrusvrucht op dezelfde manier aan uw thee toevoegen om de natuurlijke smaak te proeven. Denk b.v. aan grapefruit, citroen, manderijn, tangerine, of limoen.
Afbeelding

Gebruikersavatar
jantine
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 383
Lid geworden op: 29 dec 2012, 19:32
lengte: 176 cm
Welk dieet volg jij?: HCG ampullen
Startdatum: 3 jan 2013
Startgewicht: 114 kg
huidiggewicht: 97.0
Streefgewicht: 85kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:114
na 1 week :109.0
na 2 weken :107.5
na 3 weken :104.5
na 4 weken :103.0 ( nu even een stop) tot later!!
17 maart: herstart gewicht 101.5
na 1 week: 99.5

8 juni weer serieus van start gewicht:103.0
15 juni gewicht: 99.5
22 juni gewicht: 97.5
28 juni gewicht: 96.5
6 juli gewicht: 98.0 even een dip week gehad nu nog 1week kuren
13 juli gewicht: 97.0 einde van de kuur
Locatie: houten

Re: Extraatjes IJs, warme en koele dranken !!

Bericht door jantine » 14 jun 2013, 20:15

laat het warme weer maar komen, jammie

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Extraatjes IJs, warme en koele dranken !!

Bericht door Thira » 14 jun 2013, 21:28

Ja, lekker, hè. Ik heb een hekel aan de winter, maar deze dagen kan ik ook wel een opwarmertje gebruiken.
Afbeelding

Gebruikersavatar
jantine
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 383
Lid geworden op: 29 dec 2012, 19:32
lengte: 176 cm
Welk dieet volg jij?: HCG ampullen
Startdatum: 3 jan 2013
Startgewicht: 114 kg
huidiggewicht: 97.0
Streefgewicht: 85kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:114
na 1 week :109.0
na 2 weken :107.5
na 3 weken :104.5
na 4 weken :103.0 ( nu even een stop) tot later!!
17 maart: herstart gewicht 101.5
na 1 week: 99.5

8 juni weer serieus van start gewicht:103.0
15 juni gewicht: 99.5
22 juni gewicht: 97.5
28 juni gewicht: 96.5
6 juli gewicht: 98.0 even een dip week gehad nu nog 1week kuren
13 juli gewicht: 97.0 einde van de kuur
Locatie: houten

Re: Extraatjes IJs, warme en koele dranken !!

Bericht door jantine » 20 jun 2013, 12:21

!smil66 verrukkelijk aardbeien drankje!!!! !smil44 geweldig tussendoortje, smullen dussss !smil50

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Recepten tijdens de kuur (Fase 2)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 0 gasten