Fase 1 Dukan

Het Dukan Dieet begint met De Aanvalfase. Ben je net begonnen en zit je in deze fase dan kun je hier ervaringen uitwisselen.
Gebruikersavatar
roos 62

Fase 1 Dukan

Bericht door roos 62 » 01 apr 2013, 17:26

!smil30 Het Dukan dieet is geen nieuw dieet voor mij.
Was vorig jaar vanaf 6 augustus tot 3 november er bijna 13 kilo mee
af gevallen.
Na een sterfgeval,de feestdagen en gewoon geen zin,helaas er weer 7 kilo
bij ge(vr)eten.
Morgen ga ik weer beginnen met 5 eiwitdagen .
Ik ga mijn bieken ook even terug halen bij de kapster.Die wilde ze lenen,
maar nu ben ik ze zelf weer nodgi en ze heeft ze al 3 maanden .
Ga nu met goede moed weer starten en hoop voor de zomer
mijn streefgewicht te behalen.
De 78 kilogrens is doel 1.
Daarna wil ik nog iets zakken,maar of dat haalbaar is voor 1 juni weet
ik niet .
Het meeste gewicht is eraan gekomen toen ik stopte met roken.(2,5 jaar clean).
Het er nu allemaal weer af krijgen is lastig,maar niet onmogelijk.
Ga gewoon keurig een dagboekje maken en netjes invullen hoe /wat/wanneer.
Moet goed komen ,toch ?


Fijne dag nog .

Groetjes !smil81

Gebruikersavatar
roos
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 1
Lid geworden op: 01 apr 2013, 17:05
lengte: 178cm
Welk dieet volg jij?: dukan
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 85.9kg
huidiggewicht: 85.9kg
Streefgewicht: 78.0kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
85.9 op 01/04/2013.
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Fase 1 Dukan

Bericht door roos » 02 apr 2013, 15:08

Goh,wat is het hier druk * not * .
Dan maar voor mijzelf schrijven .
Vandaag mijn yoghurt meegenomen naar het werk.
Daar doe ik dan de haver en tarwezemelen door.
Wat vanilliearoma en wat protifaer.
Wat colon clean voor de darmen en smullen
maar.Als ik bij de toko ben geweest,dan doe ik er
ook nog zijden tofu bij .
En morgen kwark halen bij de Lidl.Heerlijk is dat ,vult goed.

Vanavond kipfileetje met wat sla .

Fijne dag . !smil81

Gebruikersavatar
Allison_3
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 5
Lid geworden op: 09 mei 2013, 16:21
lengte: 170 cm
Welk dieet volg jij?: Dukan dieet
Startdatum: 9 mei 2013
Startgewicht: 89,7 kg
huidiggewicht: 86,6 kg
Streefgewicht: 75kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 09/05/2013 = 89,7kg
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Fase 1 Dukan

Bericht door Allison_3 » 11 mei 2013, 05:40

Hey roos,
En hoe gaat het nog met jou dieet?
Ik begin vandaag aan men 3de dag gaat wel makkelijk tot hier toe,
Na de 1ste dag was ik 0,7kg afgevallen maar vanmorgen weer 0,3kg bijgekomen !smil82
Ik moet wel men maandstonden krijgen maar blijf je dan normaal niet gewoon staan qua gewicht?
Ik zou in totaal 6 dagen fase 1 willen doen moet namelijk 20kg kwijt !smil30

Allison

Plaats reactie

Terug naar “Dukan Aanval Fase 1”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast