punten weight watchers

Weight Watchers Forum FlexiPoints en ProPoints™ 2.0
Gebruikersavatar
an0ukie
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 1
Lid geworden op: 09 feb 2013, 11:25
lengte: 167 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: 9 februari 2013
Startgewicht: 83
huidiggewicht: 83
Streefgewicht: 70
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

punten weight watchers

Bericht door an0ukie » 09 feb 2013, 11:31

Hallo allemaal!

Ik ben een meisje van 21 jaar en ben pas begonnen met
Weight Watchers. Ik doe dit alleen via via, dus (nog) niet betaald.
Nu zou ik graag willen weten hoeveel punten ik per dag mag nemen
en hoeveel per week. Na hoeveel weken moet ik dit opnieuw berekenen?
Ik ben 1,67 lang, weeg 83 kilo en ben dus 21 jaar. Ik wil afvallen en probeer
wel 2x per week te sporten.
Super bedankt als iemand mij hierbij kan helpen!

Groetjes Anouk

Afvallen doe je met deze gratis weekmenu's

Deze weekmenu's werken echt heel goed en hebben een perfect resultaat!

Gratis Koolhydraatarme Weekmenu Recepten

Ben je te zwaar?
Wil je graag afvallen maar heb je alles al geprobeerd?
Wil je serieus wil afvallen?

Dan zijn deze gratis weekmenu's iets voor jou. De recepten hebben een koolhydraatarme basis en zorgen ervoor dat je lichaam automatisch lichaamsvet gaat verbranden en blijvend gewicht verliest.

Klik op de afbeelding en start ook morgen met de gratis weekmenu's.

Gebruikersavatar
jolienopdieet
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 931
Lid geworden op: 21 okt 2012, 19:45
lengte: 163 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 10 oktober 2012
Startgewicht: 61 kg
huidiggewicht: 50,7
Streefgewicht: 55 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 61
Na drie cyclussen: - 7,7 kg
na 10 weken: 52,300 (-8,7 kg)
na 13 weken: 52,100 (-8,8 kg)
na 15 weken: 51,100 (-9,9 kg)
na 16 weken: 51,500 (-9,3 kg)

25/2/2012: OP NAAR 50 (c1)
Start: 52
Eerste weging: 51,100 (-900 gr)
Tweede weging: 50,700 (-10,3kg)
Derde weging: 49,400

Nieuwe start (2014)
Startgewicht: 60 kg
Locatie: België

Re: punten weight watchers

Bericht door jolienopdieet » 11 feb 2013, 11:24

Het komt erop neer dat eigenlijk iedereen minimaal een dagtotaal van 29 punten heeft. Ben je een vrouw en weeg je minder als 80 kilo, dan is je dagtotaal altijd 29 punten. Per iedere 5 kilo boven de 80 kilo mag je 2 punten extra nemen. Als je op gewicht wil blijven dan tel je 4 punten bij je puntentotaal op.

--> 35 propoints
--> Sporten, als je dat twee keer per week een uur zou doen
aan lage intensiteit die dag mag je dan extra : 4 punten (ik denk yoga of wandelen)
gemiddelde intensiteit extra: 5 punten (fitness ofzo)
Hoge intensiteit (spinning ofzo) extra: 13 punten

Als je zegt hoe lang je gaat sporten en wat kan ik het meer precies zeggen.
Ik ben pas van daarjuist begonnen en ben 22 jaar !smil32
mens sana in corpore sano

Gebruikersavatar
jolienopdieet
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 931
Lid geworden op: 21 okt 2012, 19:45
lengte: 163 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 10 oktober 2012
Startgewicht: 61 kg
huidiggewicht: 50,7
Streefgewicht: 55 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 61
Na drie cyclussen: - 7,7 kg
na 10 weken: 52,300 (-8,7 kg)
na 13 weken: 52,100 (-8,8 kg)
na 15 weken: 51,100 (-9,9 kg)
na 16 weken: 51,500 (-9,3 kg)

25/2/2012: OP NAAR 50 (c1)
Start: 52
Eerste weging: 51,100 (-900 gr)
Tweede weging: 50,700 (-10,3kg)
Derde weging: 49,400

Nieuwe start (2014)
Startgewicht: 60 kg
Locatie: België

Re: punten weight watchers

Bericht door jolienopdieet » 11 feb 2013, 16:51

jolienopdieet schreef:Het komt erop neer dat eigenlijk iedereen minimaal een dagtotaal van 29 punten heeft. Ben je een vrouw en weeg je minder als 80 kilo, dan is je dagtotaal altijd 29 punten. Per iedere 5 kilo boven de 80 kilo mag je 2 punten extra nemen. Als je op gewicht wil blijven dan tel je 4 punten bij je puntentotaal op.

--> 35 propoints
--> Sporten, als je dat twee keer per week een uur zou doen
aan lage intensiteit die dag mag je dan extra : 4 punten (ik denk yoga of wandelen)
gemiddelde intensiteit extra: 5 punten (fitness ofzo)
Hoge intensiteit (spinning ofzo) extra: 13 punten

Als je zegt hoe lang je gaat sporten en wat kan ik het meer precies zeggen.
Ik ben pas van daarjuist begonnen en ben 22 jaar !smil32
Ik denk met 2.0 dat je dagtotaal 32 is ipv 35, sorry :)
mens sana in corpore sano

Gebruikersavatar
an0ukie15

Re: punten weight watchers

Bericht door an0ukie15 » 17 feb 2013, 20:20

Super bedankt allebei!
Ik heb thuis een loopband en daar ben ik per keer een halfuur
mee bezig. Het is dan niet in één stuk door alleen rennen, want dat kan ik
nog niet, maar het is afwisselend.
Er bestaat toch ook een bepaalde formule om te bepalen hoeveel punten een bepaald
product heeft? Ik heb via internet een site gevonden waarin vermeldt wordt hoeveel punten
bepaalde producten zijn. Zo probeer ik steeds rond de 29 punten per dag te komen.
Hopelijk zie ik dan resultaat aan het eind van iedere week!

Groetjes Anouk

Gebruikersavatar
jeansbabygirl
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 1
Lid geworden op: 27 jan 2015, 23:45
lengte: 173cm
Welk dieet volg jij?: weight watchers
Startdatum: 24/01/2014
Startgewicht: 70,4kg
huidiggewicht: 69,2kg
Streefgewicht: 63 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: punten weight watchers

Bericht door jeansbabygirl » 28 jan 2015, 00:02

hallo
ik vraag me af hoeveel punten ik mag hebben
ik ben 21jaar
1m73
ik weeg 69,2
en sport niet
hoeveel mag ik dan
mvg
jeansbabygirl

Gebruikersavatar
tesske

Re: punten weight watchers

Bericht door tesske » 30 jan 2015, 05:30

Hallo.
Ik heb mij het starterspakket besteld van weight watchers meer er staat nergens geen berekening bij hoeveel punten ik mag. Hoe wordt dit juist berekend?
Iemand had het via haar app gedaan en zei dat ik 43 punten mag :o dit vind ik behoorlijk veel

Gebruikersavatar
Catherina
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 39
Lid geworden op: 07 jan 2014, 20:14
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 01/12/2015
Startgewicht: 82.1kg
huidiggewicht: 70.8kg
Streefgewicht: 65 kg
Gewicht Grafiek: Startgewicht december 2015: 82.1kg
Midden april 2016: 70.8 kg
Eerste dag 17dagen-dieet: 70.8kg (mei 2016)
Locatie: Oudenaarde

Re: punten weight watchers

Bericht door Catherina » 02 feb 2015, 16:20

Ik ben begin deze maand gestart met ww online en kreeg daar gewoon 26 punten per dag toegewezen.
Ik lees nu dat 29 het minimum zou zijn, maar ik denk dat dit niet klopt aangezien ik de betaalde app gebruik.
Ik ben 29, weeg 75kg en ben 1.66 groot. Doe weinig tot geen sport (meer).

Ik vind het toch vrij lastig om vol te houden soms. Meestal is mijn weektotaal er ook volledig aan op het einde van de week.
Ben toch al wat gewicht verloren ondertussen, en hoop dat ik het vol kan houden. Zou graag naar 65kg gaan.

Grtjs

Gebruikersavatar
shana

punten weight watchers

Bericht door shana » 06 mei 2018, 11:10

Hallo,
Ik ben 50 jaar, weeg 95 kg, 1.69 en ga bijna nooit sporten.
Hoeveel punten zou ik mogen gebruiken per dag om 80-85 als streefgewicht te verkrijgen?
Alvast bedankt.
Shana

Plaats reactie

Terug naar “Weight Watchers Forum 2015”