Weekplanner 17 Dagendieet Cyclus 1

Algemene informatie over Het 17 Dagendieet. Cyclus 1 - Versnellen - Cyclus 2 - Verbeteren -Cyclus 3 - Veranderen -Cyclus 4 - Volharden
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Sanne
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Berichten: 967
Lid geworden op: 27 aug 2002, 15:58

Weekplanner 17 Dagendieet Cyclus 1

Bericht door Sanne » 19 mei 2012, 07:01

Voor iedereen die wil starten met de eerste cyclus van Het 17 Dagendieet heeft Tiggy een handige weekplanner gemaakt. In deze weekplanner kun je snel een eenvoudig zien hoe je de eerste cyclus moet opbouwen. De volgende dingen zijn aangegeven:

- ontbijt
- lunch
- diner
- beweging

Schermafbeelding 2012-05-19 om 06.50.52.png
Klik op de onderstaande link om de weekplanner te downloaden.
www.17dagendieet.nl weekplanner.xls
(12.5 KiB) 3882 keer gedownload
bron en met dank aan Tiggy
Populaire Artikelen van Dieet Ervaringen Forum

ketox24 afslankdruppels
gracinia cambogia
dieet pro
bio hcg

Gebruikersavatar
linda1

Re: Weekplanner 17 Dagendieet Cyclus 1

Bericht door linda1 » 25 feb 2013, 08:49

Bedankt voor de weekplanner , ik heb wel een vraagje .
Mijn werkdag begint heel vroeg namelijk 05.30 , kan ik tussen ontbijt en lunch ook een tussendoortje nemen ?
het is anders wel een erg lange ochtend /tijd tot de lunch ( 13.00 of later , ivm reistijd naar huis) en aangezien ik de hele ochtend heen en weer loop , met zoveel mogelijk trappen
erbij , loop ik op een gegeven ogenblik zo ongeveer te tollen van de trek.


Ik hoop iets te horen , alvast bedankt

Gebruikersavatar
Akkie-71
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 33
Lid geworden op: 13 mei 2013, 14:13
lengte: 170 cm
Welk dieet volg jij?: 17 DD
Startdatum: 13 mei 2013
Startgewicht: 83 kg
huidiggewicht: 78 kg
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 83 kilo
na 1 week (20 mei) : 80 kilo (-3)
na 2 weken (27 mei): 80 kilo (-3)
na C1 (29 mei) : 79 kilo (-4)
na 3 weken (3 juni) : 78 kilo (-5)
na 4 weken (10 juni):
na C2 (15 juni) :
na 5 weken (17 juni)
na 6 weken (24 juni) :
na 7 weken (1 juli):
Na C3 (2 juli) :
na 8 weken (8 juli):
na 9 weken (15 juli):
Na C1/C4 ( 19 juli): zal ik een bikini aankunnen?

1e streefgewicht is 75 kilo
2e streefgewicht is 72 kilo
3e streefgewicht is 69 kilo

Ik heb een analoge weegschaal dus ik noteer alleen ronde getallen...

Re: Weekplanner 17 Dagendieet Cyclus 1

Bericht door Akkie-71 » 18 mei 2013, 17:11

Hoi Linda,

natuurlijk kan dat! Het zelfs goed om een tussendoortje te nemen. Zo hou je je stofwisseling op gang.
De tussendoortjes staan na het diner vermeld, maar dat is omdat je zelf het tijdstip mag bepalen wanneer je ze neemt.
Ook kun je natuurlijk altijd tussen rauwkost of andere groente eten.

Succes verder,
groetjes Akkie
Afbeelding

Gebruikersavatar
merel1976
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 2
Lid geworden op: 21 jun 2013, 08:24
lengte: ..150. cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 19 juli 2013
Startgewicht: ... kg
huidiggewicht: ... kg
Streefgewicht: ... kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Weekplanner 17 Dagendieet Cyclus 1

Bericht door merel1976 » 24 jun 2013, 19:28

Ik ga 22 juli starten met het dieet! Deze planner ga ik printen thanks

Gebruikersavatar
Sanne
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Berichten: 967
Lid geworden op: 27 aug 2002, 15:58

Re: Weekplanner 17 Dagendieet Cyclus 1

Bericht door Sanne » 06 jul 2013, 10:19

Sucdes Merel, hoe gaat het tot nu toe?

Ale je vragen hebt, dan hoor ik het graag!

Sanne
Populaire Artikelen van Dieet Ervaringen Forum

ketox24 afslankdruppels
gracinia cambogia
dieet pro
bio hcg

Plaats reactie

Terug naar “Informatie over Het 17 Dagendieet”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 0 gasten