Ja dat klopt een gewoon dagboek en een eetdagboek.
Een beetje veel hè?! Dus ga ik hier verder cq weer opnieuw beginnen.
Heb heel wat te verhapstukken gehad de laatste tijd.
Komt altijd op het moment dat je je leven een goede richting wilt geven.
Ik had er tijd voor, energie voor en de goede instelling en dan bam

komt er weer wat tussen.
Jullie ook wel eens gehad? Hoe gaan jullie door? Wat zeg je/doe je om jezelf te motiveren.
Ik heb de tijd genomen om alles aan te pakken incluis mijzelf en we gaan weer verder met het dieet en bewegen.
Ik ben er weer klaar voor. Nu maar hopen dat de volgende keer dat de klap komt ik onder de 97 kilo weeg.
Dat is mijn eerste doel.
OK dames met de billen bloot:
Mijn Startgewicht: 111 kilo
Mijn Streefgewicht: 80 kilo
Soort Dieet: 17 dagendieet
Ik weeg nu 104,5 kilo, heb gisteren nog een zak chips met een reep chocolade gegeten.
Heb het nu wel gehad met mijn emoties wegeten. Ik wil en moet ze voelen en ermee omgaan.
Ik ga daarvoor hulp vragen en doe wat zelfhulpoefeningen uit een boek.
Dit dagboek helpt ook natuurlijk.
Tot lezens dames