Cyclus 2 - Verbeteren - Dag 18 tot en met 34

Algemene informatie over Het 17 Dagendieet. Cyclus 1 - Versnellen - Cyclus 2 - Verbeteren -Cyclus 3 - Veranderen -Cyclus 4 - Volharden
silvia1964
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 634
Lid geworden op: 18 jun 2012, 21:27

Start cyclus 2

Bericht door silvia1964 » 07 jul 2012, 07:06

Vandaag mijn eerste dag in cyclus 2, eindelijk wat toevoegingen want ik vond het een beetje saai worden en de kipfile en kalkoen hangen mij een beetje de keel uit. :7:
Resultaat ne de eerste 17 dagen ben ik helemaal blij mee maar het zal nu wel iets langzamer gaan.

Gr Silvia
5 jaar hormoontherapie zit erop.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Jeanine93
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 40
Lid geworden op: 23 jun 2012, 11:14
lengte: 174 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 22 juni 2012
Startgewicht: 80.6 kg
huidiggewicht: 75.6
Streefgewicht: 65 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week : 77.2 (-3,4!!)
na 2 weken : 75.7 (-4,9)
na cyclus 1. : 75.6 (-5.0)
na 3 weken : 74.7 (-5.9)
na 4 weken : 71.8 (-8.8!!)
na cyclus 2 : 71.2 (-9.4)
na 5,5 weken : 72.0 (-8,6 :( komt door vakantie)
na 6,5 weken : 69,9 (-10.7!)

Gehaktschotel met zilvervliesrijst

Bericht door Jeanine93 » 09 jul 2012, 12:34

Voor cycle 2

dit is voor 2 personen (hangt ervanaf hoeveel je eet, wij hadden met 2 personenen net ietsje teveel)

120 gram zilvervliesrijst
2 eetlepels olie
200 gram rundergehakt
0,5 gesnipperde ui
0,5 rode paprika in reepjes
3/4 zakje Mexicaanse taco kruidenmix (25 gram ongeveer)

- Rijst koken, 10 minuten dan afgieten en even laten staan
- Gehakt rullen en even de paprika en ui erbij fruiten
- Daarna de mexicaanse taco kruidenmix erbij samen met 50 milliliter water (of naar eigen inzicht)
- Even goed roeren
- Ik heb daarna de rijst bij de gehakt met groentes gedaan maar je kunt het ook gewoon los erbij doen
- Eetsmakelijk!

silvia1964
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 634
Lid geworden op: 18 jun 2012, 21:27

Lekker

Bericht door silvia1964 » 09 jul 2012, 20:47

Bedankt voor je recept, ik heb het als plaknotitie op bureaublad gezet en ga het zeker maken. :8:
5 jaar hormoontherapie zit erop.
Afbeelding

silvia1964
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 634
Lid geworden op: 18 jun 2012, 21:27

Lekkers

Bericht door silvia1964 » 12 jul 2012, 21:31

Op dit moment zit mijn man op de bank een zak nootjes achterover te slaan :16: en ik heb ook zin in iets lekkers .
Heb mij zojuist tomaten gemaakt en liggen op dit moment in de oven dus ben benieuwd hoe mijn tomatenchips gaan smaken :14:
:14: :14: :14: :14: :14: :14: :8:
5 jaar hormoontherapie zit erop.
Afbeelding

silvia1964
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 634
Lid geworden op: 18 jun 2012, 21:27

Heerlijk

Bericht door silvia1964 » 13 jul 2012, 23:59

Tomaatjes waren heerlijk maar chips????? uh nou nee. Om zo een zak bij elkaar te krijgen moet ik geloof ik een hele kist tomaten maken hahahahaha maar het was wel lekker en zal het zeker nog een maken. Heb trouwens vandaag chil gemaakt met zwarte boontjes ( in chili saus) boh dat was echt lekker. Moest het meenemen naar het werk maar heb daar geen magnetron dus ben maar even bij de keukenzaak bij ons naast gegaan en mocht het daar ff opwarmen.
Zo ik ga mijn bedje opzoeken....doei
5 jaar hormoontherapie zit erop.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Sabm

Re: Cyclus 2 - Verbeteren - Dag 18 tot en met 34

Bericht door Sabm » 14 aug 2012, 10:09

Klinkt goed zwarte bonen chili.
heb je daar mss receptje voor?

Ik ga woensdag beginnen met cyclus 2.. .ben nog niet helemaal eruit wat ik wel en niet mag toevoegen.
Zemelen? dus havermout
Rijst? hoeveel gekookt?
bonen ook?? zoals doperwten enzo?

silvia1964
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 634
Lid geworden op: 18 jun 2012, 21:27

Re: Cyclus 2 - Verbeteren - Dag 18 tot en met 34

Bericht door silvia1964 » 14 aug 2012, 21:15

Heb je geen boek????
Hier staat het namelijk allemaal in.
5 jaar hormoontherapie zit erop.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Emmetje
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 9
Lid geworden op: 28 mar 2005, 17:30
lengte: 161 cm
Welk dieet volg jij?: gedaan 17 dagen dieet nu het eiwitdieet
Startdatum: 1 juni 2001
Startgewicht: 74,5 kg
huidiggewicht: 62.5kg
Streefgewicht: 55 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 70.3
na 1 week : ?
na 2 weken : 66.2
Locatie: Rosmalen
Contacteer:

Re: Cyclus 2 - Verbeteren - Dag 18 tot en met 34

Bericht door Emmetje » 26 feb 2013, 10:55

Beste allemaal,
Ik ben momenteel nog bezig met m'n laatste dagen van cyclus 1
maar heb alvast een vraag over cyclus 2:
Ik lust geen haver, havermout, of al die andere ontbijtgranen maar
ik ben wel dol op Bambix rijstebloem vanille (baby's eerste papje)
er zit geen suiker in. Als ik dat met warme melk (eventueel Kefir) en wat stevia kan
eten ben ik gered!
Is dat aan te raden of zou dit het afvallen belemmeren ?
Alvast bedankt en succes iedereen!
lengte : 1.61 m
huidige gewicht : 62.5 kg
oude gewicht februari 2013 : 70.3 kg
streefgewicht : 56.0 kg
oude gewicht mei 2001 : 74.5 kg
oude gewicht okt.2001 : 56.0 kg

Michelle
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 30
Lid geworden op: 26 feb 2013, 08:38
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: 17 DD
Startdatum: 25 februari 2013
Startgewicht: 65 kg
huidiggewicht: 65 kg
Streefgewicht: 58 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 65
na 1 week : 63kg
na 2 weken : 62,7kg
na c1: 62kg -3kg
start c2: 62kg
na 1 week c2 61,5kg
na 2 weken c2 61,7kg :(
Na c2: 61,3kg
tussendoor gewogen na 2 dagen c3: 61.1kg
Na 1 week C3: 60,8kg
na 10 dagen C3: 60,1 kg
na C3: 59,5 kg
na 1 week C4: 59,2kg
na 2 weken C4: 58,1 kg !!! :)
na 5 weken C4: 57
na 7 weken C4: 56,3 kg

13 april 2015
C1 Gewicht 60kg

Re: Cyclus 2 - Verbeteren - Dag 18 tot en met 34

Bericht door Michelle » 11 mar 2013, 15:54

help help help :)
Wat kan ik als ontbijt eten, dan bedoel ik de portie zetmeel.
heeft iemand ideeen?

kan yoghurt met havermout en stukjes appel? maar kan havermoutpap ook?

Gebruikersavatar
kariend

Re: Cyclus 2 - Verbeteren - Dag 18 tot en met 34

Bericht door kariend » 28 jun 2014, 13:58

Goedemiddag,

morgen start ik met cyclus 2, inmiddels ben ik na de eerste 16 dagen 4 kilo afgevallen (tijdens deze periode nog een kampeerweekend gehad, waar ik mij er niet aan kon houden, eten wat de pot schaft).

Enorm veel zin aan de wat extra afwisseling!

Wat drinken jullie trouwens allemaal? Ik kom niet verder dan thee ,water en spa rood.

tweede vraag van wanneer mag ik avocado's? want volgens mij lees ik erover heen.

Gebruikersavatar
wikk01
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 4
Lid geworden op: 25 jun 2014, 10:42
lengte: 176 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 16 juni 2014
Startgewicht: 81,5 kg
huidiggewicht: 79,0 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Cyclus 2 - Verbeteren - Dag 18 tot en met 34

Bericht door wikk01 » 02 jul 2014, 23:59

Ik drink ook wel water met een klein beetje slimpie en moet eerlijk bekennen dat ik 's avonds af en toe een rood wijntje neem. Avocado zou ik niet weten of dat mag. Staat het niet in het boek?
Ik vond nog een lekker recept van smoothie met havermout:
Wat heb je nodig?

250 a 300 ml magere yoghurt
150 gram bosbessen, bramen of frambozen
scheut agavesiroop
havermout
Doe alles in de blender, mix het en doe het daarna in een groot glas.

Wel heel rustig hier trouwens op dit forum...

Gebruikersavatar
stephke
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 121
Lid geworden op: 14 aug 2013, 00:56
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 12 augustus 2013
Startgewicht: 93 kg
huidiggewicht: 92.5 kg
Streefgewicht: 65 kg
Gewicht Grafiek: Start : 93
na 1 week : 90
na 2 weken: 89
na Cyclus 1: 88,7
na 4 weken: 88 (-5)
na 5 weken: 87,2 (-5,8)
na Cyclus 2: 87
na Cyclus 3: 86,8

HERSTART: 28 juli 2014
92.5 :'(
Na c1: 88 ♡
23-08: 87.5 (-5KG:-))

29-08-14: Positieve zwangerschapstest!
30-12-14: terug bij af, 93 kg
Locatie: Noord Brabant

Re: Cyclus 2 - Verbeteren - Dag 18 tot en met 34

Bericht door stephke » 21 jul 2014, 21:56

idd erg rustig... gaaappp haaha
Afbeelding
A year from now you'll wish you had started today.

Plaats reactie

Terug naar “Informatie over Het 17 Dagendieet”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten