Dr. Frank Dieet Recepten Lunch

Heerlijk Dr. Frank Proof Koolhydraatarme en Eiwitrijke ontbijt, lunch en diner recepten.
Gebruikersavatar
sally

Dr. Frank Dieet Recepten Lunch

Bericht door sally » 07 aug 2010, 16:59

Met iedereen die met het Dr. Frank Dieet bezig is of met het dit dieet wil gaan afvallen wil ik graag Dr. Frank Dieet Recepten uitwisselen.

Dokter Frank Dieet Recepten Lunch

Salade met rode kool

Dit heb je nodig

100 gram rode kool
5 augurkjes
150 gram boterhamworst
theelepel mosterd
1 eetlepel azijn
zout, peper,
2 eetlepels olie

En zo maak je het klaar

Schaaf de kool met een kaasschaaf of snij het heel fijn. Als je het rauw te hard vindt kun je er kokend water overheen gieten. Snij de augurkjes in plakjes en meng dit door de rode kool.

Maak een sausje van de mosterd, azijn, olie, zout en peper.

Snij de boterhamworst in blokjes. Meng het rode kool en augurkmengsel met het sausje.

Bestel het boek van Dr. Frank bij bol.com

Afbeelding

Tomaten, Eieren en Paddestoelen

Dit heb je nodig

2 eieren, hard gekookt en in 4 stukken delen
10 champignons
1/2 blikje tomatenblokjes
1 eetlepel olie

En zo maak je het klaar

Veeg de champignons af, snij ze in plakjes. Verhit de olie, bak de champignons in de olie. Voeg de tomatenblokjes toe en kook het geheel in. Als de saus wat dikker is geworden, dan de eistukjes toevoegen.

Heb je zelf een lekker Dr. Frank Recept? Plaats het dan in dit topic.

tip: Meer Dr. Frank Lunch Recepten kun je hier vinden

Afbeelding

Dr. Frank ontbijt recepten
Dr. Frank diner recepten
Dr. Frank vegetarische recepten

Lees meer over Dr. Frank in de volgende artikelen

Dr. Frank van Berkum te gast bij Pauw & Witteman (video)
Dr. Frank Dieet, eiwitrijk en koolhydraatarm
Dr. Frank's grote afvalrace gaat van start
Gratis aanmelden voor het Dr. Frank Dieet
Het Dr. Frank boek: Gezond slank met Dr. Frank

Sally

Terug naar “Dokter Frank Dieet Recepten”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 0 gasten