Dokter Frank Dieet Recepten Lunch
Salade met rode kool
Dit heb je nodig
100 gram rode kool
5 augurkjes
150 gram boterhamworst
theelepel mosterd
1 eetlepel azijn
zout, peper,
2 eetlepels olie
En zo maak je het klaar
Schaaf de kool met een kaasschaaf of snij het heel fijn. Als je het rauw te hard vindt kun je er kokend water overheen gieten. Snij de augurkjes in plakjes en meng dit door de rode kool.
Maak een sausje van de mosterd, azijn, olie, zout en peper.
Snij de boterhamworst in blokjes. Meng het rode kool en augurkmengsel met het sausje.
Bestel het boek van Dr. Frank bij bol.com
Tomaten, Eieren en Paddestoelen
Dit heb je nodig
2 eieren, hard gekookt en in 4 stukken delen
10 champignons
1/2 blikje tomatenblokjes
1 eetlepel olie
En zo maak je het klaar
Veeg de champignons af, snij ze in plakjes. Verhit de olie, bak de champignons in de olie. Voeg de tomatenblokjes toe en kook het geheel in. Als de saus wat dikker is geworden, dan de eistukjes toevoegen.
Heb je zelf een lekker Dr. Frank Recept? Plaats het dan in dit topic.
tip: Meer Dr. Frank Lunch Recepten kun je hier vinden
Dr. Frank ontbijt recepten
Dr. Frank diner recepten
Dr. Frank vegetarische recepten
Lees meer over Dr. Frank in de volgende artikelen
Dr. Frank van Berkum te gast bij Pauw & Witteman (video)
Dr. Frank Dieet, eiwitrijk en koolhydraatarm
Dr. Frank's grote afvalrace gaat van start
Gratis aanmelden voor het Dr. Frank Dieet
Het Dr. Frank boek: Gezond slank met Dr. Frank
Sally
