Boerenomelet

Kuren en toch lekker eten? Kom kijken en vul aan!
Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Boerenomelet

Bericht door Thira » 14 jun 2013, 16:44

Boerenomelet
Ingrediënten
1 heel ei 2 eiwitten 1 eetlepel melk 2 a 3 champignons¼ ui Boerensoepgroenten Knorr drinkbouillon Peper
Bereiding
Doe in een beslagkom een heel ei en twee eiwitten (door de eierdooier te verwijderen. Dit kan met een eierscheider of de dooier in de dopjes over te gooien en het wit eruit te laten vallen.
Doe hier een eetlepel melk bij, snufje knor drinkbouillon tuinkruiden. Dit is om de omelet op smaak te brengen.
Je mag ook zout of peper gebruiken.
Kluts het geheel goed door elkaar met een garde.
Snijd de champignons in plakjes.
Bak ze in een pan met antiaanbaklaag (of gebruik een teflon bakmatje v/d Blokker).
Je kunt ook bouillon oplossen en hier de champignons in garen.
De boerensoepgroente indien je een pakje kant-en-klaar gebruikt van wortelen en pompoen ontdoen. Vervolgens de soepgroente bij de champignons in de pan gooien en deze beetgaar bakken. Doe de uitjes hier ook bij.
Wanneer alles half gaar is doe hier dan de eiermix bij en laat het op een half laag vuurtje gaar bakken.
Je kunt er ook een roerei van maken als je dit lekkerder vindt.
Tip.
Je kunt dit ook als ovenschotel bereiden door de groenten in een ovenschaaltje te doen en na 5 minuten in de oven de eiermix hieraan toe te voegen. De bodem van de ovenschaal even bestrooien met een fijngemalen grisini soepstengel.
Het is ook mogelijk andere soorten groenten te gebruiken.
Afbeelding

Gebruikersavatar
jantine
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 383
Lid geworden op: 29 dec 2012, 19:32
lengte: 176 cm
Welk dieet volg jij?: HCG ampullen
Startdatum: 3 jan 2013
Startgewicht: 114 kg
huidiggewicht: 97.0
Streefgewicht: 85kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:114
na 1 week :109.0
na 2 weken :107.5
na 3 weken :104.5
na 4 weken :103.0 ( nu even een stop) tot later!!
17 maart: herstart gewicht 101.5
na 1 week: 99.5

8 juni weer serieus van start gewicht:103.0
15 juni gewicht: 99.5
22 juni gewicht: 97.5
28 juni gewicht: 96.5
6 juli gewicht: 98.0 even een dip week gehad nu nog 1week kuren
13 juli gewicht: 97.0 einde van de kuur
Locatie: houten

Re: Boerenomelet

Bericht door jantine » 17 jun 2013, 11:15

!smil1 mm lekker als lunch !smil70

Gebruikersavatar
jantine
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 383
Lid geworden op: 29 dec 2012, 19:32
lengte: 176 cm
Welk dieet volg jij?: HCG ampullen
Startdatum: 3 jan 2013
Startgewicht: 114 kg
huidiggewicht: 97.0
Streefgewicht: 85kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:114
na 1 week :109.0
na 2 weken :107.5
na 3 weken :104.5
na 4 weken :103.0 ( nu even een stop) tot later!!
17 maart: herstart gewicht 101.5
na 1 week: 99.5

8 juni weer serieus van start gewicht:103.0
15 juni gewicht: 99.5
22 juni gewicht: 97.5
28 juni gewicht: 96.5
6 juli gewicht: 98.0 even een dip week gehad nu nog 1week kuren
13 juli gewicht: 97.0 einde van de kuur
Locatie: houten

Re: Boerenomelet

Bericht door jantine » 17 jun 2013, 12:55

!smil70 !smil1 hij was weer lekker!!! kheb er wat sambal en knoflook aan toegevoegd! mmm !smil44

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Recepten tijdens de kuur (Fase 2)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Google [Bot] en 0 gasten