Jet is van start gegaan met Bio HCG!

[mijnie]

Dit is het Bio HCG Dagboek van: Jet
Mijn Geslacht: v
Mijn Leeftijd: 35
Mijn Lengte: 168
Mijn Startgewicht: 83,6
Mijn Streefgewicht: 70
Ik gebruik het volgende HCG Product: ampullen,
Meer over Mezelf:
Moeder van 2 jongens en de kilo's zo zat..

Bestel ook bij Dianneshop BIO HCG. De grootste en beste BIO HCG Shop van Nederland en België. Tijdelijk Gratis Cadeau's en Korting op alle Bio HCG Producten! Gratis online begeleiding en receptenboek bij iedere BIO HCG Kuur voor een nog beter resultaat.

[mijnie]

Vandaag de 1e echte dieetdag..
Begonnen met glas water en citroen.
Als lunch heb ik rosbief met komkommer gegeten.
Vervolgens als avond eten spinazie gewokt met pangafilet.. Moet zeggen, dat avondeten was beetje holle kies.. Heb nu ook echt nog wel trek.. Dat is ff wennen.. Maar 100 gram vis en dan ook nog gewokt, blijft niets van over..

Maar.... wel al 2 kg kwijt tov vrijdagochtend, de dag dat ik begon met innemen van ampul.. Wel vreemd he, zo snel al.. En dat terwijl ik vrijdag en zaterdag nog gewoon gegeten heb..Alleen gisteravond dus 3 sinaasappels als diner. Zou dat het zijn?

Vraagje, hopelijk leest iemand dit nog ;-)
Mag ik nu ik nog best trek heb bijv. een appel nemen?

groetjes
Mariette

[mijnie]

Ik heb net mijn eetdagboek ingevuld bij Valtaf, maar ik snap waarom ik zo'n trek bleef hebben. Ik kwam maar op 400kc.. Dus net maar een beetje gebraden kipfilet genomen om het aan te vullen. Zal niet goed zijn om het zo te doen. Maar moet nog een beetje stoeien met hoeveelheden blijkt..
Nu maar gewoon alles direct invoeren. Ik heb nu de recepten gevolgd die ik her en der gevonden heb en in het boekje wat erbij zat. Maar kom dan echt veel te weinig uit.

[mijnie]

Dag 2. vanochtend eerst gwerkt en eigenlijk geen trek gehad. Heb tussendoor een rijstwafel gegeten en op weg naar huis een granny smith.
ZO hoor je mij niet klagen hoor;-0

mijn portomonnee klaagt alleen wel wat meer want het kost wel een hoop geld zo, al die rosbief, biefstuk en kipfilet.. Maar goed, voor een goed doel!

[moontje]

als je wilt kun je me volgen op valtaf. mijn naam daar is redscuba
daar vind je een hoop dagmenu's van 500 kc rond begin mei.
bij mij werkte ze.

groetjes
Mona

[mijnie]

Hi ik ben je aan het zoeken, maar die site is zo tergend traag.. pff duurt eeuwen voor een pagina is ingeladen.. Jij daar ook last van?

[moontje]

ja soms wel...pffff

[Thira]

Hoi, Jet,
Ik ben blij dat je Valtaf hebt ontdekt. Het zegt meer dan 1000 woorden.

Wel wilde ik je nog even voor de zekerheid het rijtje 'verplicht' opgeven. Hou je hier zoveel mogelijk aan.

Per dag:
2 appels/sinaasappels
2 soepstengels/rijstwafels

lunch en diner:
groente en 1 ons vlees of vis.

bij trek tussendoor:
hooguit 2 glaasjes bouillon

Mijn opmerking over je eerste dag: (wel wat laat maar toch)
Tussen het glas water en de lunch heb je niets genomen
Je mag dan een appel (b.v.)

Je at bij de lunch komkommer
Komkommer telt niet als groente, mag je wel bij elke maaltijd

Tussen lunch en diner kan je een soepstengel en een kopje koffie nemen. Of als je dat wilt alle 2 de soepstengels als 'koekje' bij de koffie/thee.
Als je vindt dat de vis te veel slinkt, weeg dan ná bereiding 1 ons, geldt ook voor vlees.
Dat brengt ons op wokken, waarin wok je? Je mag geen boter of zo gebruiken.
Even grillen is dan het lekkerst.

3 sinaasappels als avondeten is gewoon tegen alle regels, niet meer doen.
Gewoon groente/vlees.

Ik weet dat 2x eten moeilijk te realiseren kan zijn, maar stel je erop in en zoek naar een oplossing om toch 2x groente en vlees binnen te krijgen per dag.

Alles op de lijst is heel secuur samengesteld om de hoognodige behoefte aan voedingsstoffen toch binnen te krijgen.
Het is maar 3 weken streng, de gemiddelde welvaartsvrouw zal daar niet onder lijden.

Het aanbod van Moontje om naar haar dagmenu's te kijken op Valtaf is helemaal klasse!!
Dat scheelt je uitzoekwerk en je leert het uiteindelijk wel.

Heel veel succes!

[mijnie]

Bedankt voor je tips en trucs Thira!

Wat betreft die sinaasappels op de 2e 'bunker'dag.. dit was volgens het boekje. Ik moest op de 2e dag dat je moest bunkeren als avondeten 3 sinaasappels nemen.
Wokken doe ik zo in de pan, doe er wat water bij als het aanbakt. Andere vlees soorten doe ik op de grill.

Hoe bedoel je dat van die komkommer precies? Ik heb het receptje gevolgd in het bijgeleverde boekje. Daarin eet je komkommer met 100 gram rosbief. MOet je die komkommer dan niet rekenen bij je gegeten calorieen?

gr M

[Thira]

Hoi Jet,
Het boekje heb ik niet. Natuurlijk volg je de regels van de kliniek.
Maar 3 sinaasappels als avondeten is niet goed. Maar ja, die avond is al voorbij.

Als je groente eet dan kun je altijd komkommer erbij eten, zoveel je lust. Komkommer bestaat voornamelijk uit water.
Dus bijvoorbeeld andijvie met 100 gram vis en een paar plakken komkommer.
Wel invullen op Valtaf, maar je zult zien dat het maar weinig uitmaakt.

Ik ben benieuwd naar je gewicht morgen.

[mijnie]

Ik was vanochtend 1 onsje kwijt maar.. Maar wel al 3 kg in 5 dagen tijd. Dus mag niet klagen denk ik.

Zojuist een biefstukje gegrild met champignon roerbakmix. jammie...

heb net wel een van mijn zwakste punten moeten overwinnen.. Had vers brood gehaald bij de bakker voor de kids.. en laat ik nou dol zijn op brood met harde korstjes..

[Thira]

Uiteraard beter naar beneden naar boven, ook al is het maar 1 ons.
Je kunt wel proberen te kijken wat er gisteren mis is gegaan, dan maak je die fout niet meer.
Je roerbak met biefstuk klinkt al lekker

Ja, brood kan een probleem zijn, alleen om het te ruiken al........
Maar het is maar voor 3 weken, dan mag je weer voorzichtig, dat kunnen we wel aan.
Morgen weer nieuwe kansen!

[mijnie]

Nou vandaag dus ongesteld geworden. Dus wellicht daarom gisteren maar een onsje. Vandaag was het -0.6!
Dus totaal nu 3,6 in 6 dagen tijd. Dit is bijna 4% van mijn startgewicht. Dus dat gaat lekker..

Vanavond een personeelsfeest van mijn man zijn werk. Dus dat wordt denk ik toch voor de afwisseling een cola light drinken. Normaliter zou ik een wijntje nemen, dus naast water neem ik dan maar dat.. Volgens het boekje mag dat heel af en toe. Dus genieten we er maar extra van..

succes!

[JowieS]

Hallo Jet, je gaat goed, zeg!
Ongesteldheid is inderdaad altijd lastig, dan hou je weer wat vocht vast.
Veel succes de komende tijd!

[mijnie]

Ondanks mijn ongesteldheid heb ik niet het idee dat het 'slecht' gaat.. Viel 2 dagen maar een onsje af. Maar zit nu op totaal 4.8kg in 9 dagen. Dus mag niet klagen..
en het is als een wonder. mijn bovenbenen en heupen worden met de dag smaller.. Wie had dat ooit nog durven hopen?
We gaan dus vrolijk verder.