Weekplanner 17 Dagendieet Cyclus 1

[Sanne]

Voor iedereen die wil starten met de eerste cyclus van Het 17 Dagendieet heeft Tiggy een handige weekplanner gemaakt. In deze weekplanner kun je snel een eenvoudig zien hoe je de eerste cyclus moet opbouwen. De volgende dingen zijn aangegeven:

- ontbijt
- lunch
- diner
- beweging

Klik op de onderstaande link om de weekplanner te downloaden.

www.17dagendieet.nl weekplanner.xls

(12.5 KiB) 3880 keer gedownload

bron en met dank aan Tiggy

[linda1]

Bedankt voor de weekplanner , ik heb wel een vraagje .
Mijn werkdag begint heel vroeg namelijk 05.30 , kan ik tussen ontbijt en lunch ook een tussendoortje nemen ?
het is anders wel een erg lange ochtend /tijd tot de lunch ( 13.00 of later , ivm reistijd naar huis) en aangezien ik de hele ochtend heen en weer loop , met zoveel mogelijk trappen
erbij , loop ik op een gegeven ogenblik zo ongeveer te tollen van de trek.


Ik hoop iets te horen , alvast bedankt

[Akkie-71]

Hoi Linda,

natuurlijk kan dat! Het zelfs goed om een tussendoortje te nemen. Zo hou je je stofwisseling op gang.
De tussendoortjes staan na het diner vermeld, maar dat is omdat je zelf het tijdstip mag bepalen wanneer je ze neemt.
Ook kun je natuurlijk altijd tussen rauwkost of andere groente eten.

Succes verder,
groetjes Akkie

[merel1976]

Ik ga 22 juli starten met het dieet! Deze planner ga ik printen thanks

[Sanne]

Sucdes Merel, hoe gaat het tot nu toe?

Ale je vragen hebt, dan hoor ik het graag!

Sanne