Stab dagboek JowieS

Schrijf je ervaringen gedurende de eerste drie weken na de kuur. Dat is een heel spannende tijd. Verwaarloos die niet!!
Gebruikersavatar
JowieS
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 387
Lid geworden op: 30 jul 2012, 11:58
lengte: 171 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 2 jan 2015
Startgewicht: 85.4 kg
huidiggewicht: 81.7 kg
Streefgewicht: 69 kg
Gewicht Grafiek: Ronde x Startgewicht x kilo. Streef x kg.
Na 1 week: -
Na 2 weken: -
Na 3 weken: -
Locatie: Rijswijk

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door JowieS » 27 aug 2012, 12:43

Ik zit nu 4 ons onder het gewicht waarmee ik de kuur eindigde, dus die stap neem ik nog niet. Verder zou nog meer eten volgens mij ongezond zijn, ik heb gisteren weer meer dan 1600 kcal gegeten. :10:
Vrouw - 35 jaar - 1m71

Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door Thira » 27 aug 2012, 15:36

Ha, dus bent al behoorlijk aan het toevoegen :10:
Afbeelding

Gebruikersavatar
JowieS
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 387
Lid geworden op: 30 jul 2012, 11:58
lengte: 171 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 2 jan 2015
Startgewicht: 85.4 kg
huidiggewicht: 81.7 kg
Streefgewicht: 69 kg
Gewicht Grafiek: Ronde x Startgewicht x kilo. Streef x kg.
Na 1 week: -
Na 2 weken: -
Na 3 weken: -
Locatie: Rijswijk

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door JowieS » 27 aug 2012, 21:25

Vandaag waarschijnlijk minder kcal gegeten dan gisteren, maar iets meer kh. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt... :3:
Net héérlijk uit eten geweest. Beekridder (smaakt als zalm) met groenten en sausjes vooraf, de couscous laten liggen na een paar korrels geproefd te hebben. Zeevruchten met venkel in saus, met rijst die ik ook heb laten liggen buiten een paar korrels. Kalf met bieten (mag die al in de eerste stabfase?). Rund met paddenstoelen en asperge in wijnsaus, de aardappels weggegeven. Dessert van fruit met ijs (twee happen genomen) en notencaramelkoekje (1 hap genomen). Oh, en vooraf nog een stukje brood met boter.
Best aardig gegaan, volgens mij. Ik ben in ieder geval trots op mezelf dat ik bij de meeste gerechten de koolhydraten voor het grootste deel heb kunnen laten liggen. Echt een topavond in een super restaurant. :9:
Vrouw - 35 jaar - 1m71

Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door Thira » 27 aug 2012, 21:52

Tjonge, hoeveel gerechten zijn dat? Klinkt als 4 hoofdgerecht en 2 nagerechten.... :2:
Maar je hebt je weer keurig gedragen. Afbeelding
Afbeelding

Gebruikersavatar
JowieS
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 387
Lid geworden op: 30 jul 2012, 11:58
lengte: 171 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 2 jan 2015
Startgewicht: 85.4 kg
huidiggewicht: 81.7 kg
Streefgewicht: 69 kg
Gewicht Grafiek: Ronde x Startgewicht x kilo. Streef x kg.
Na 1 week: -
Na 2 weken: -
Na 3 weken: -
Locatie: Rijswijk

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door JowieS » 27 aug 2012, 22:08

Het was een 5 gangen diner, niet alle gangen waren heel groot, hoor. Ik heb voldoende gegeten, maar niet overvol gelukkig.
Er was geen keuze in de gerechten, maar er zit altijd wel wat in wat te eten is.

Dank je, Thira! Ik heb mijn best gedaan om de kh zoveel mogelijk weg te laten. :10:
Vrouw - 35 jaar - 1m71

Afbeelding

Gebruikersavatar
JowieS
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 387
Lid geworden op: 30 jul 2012, 11:58
lengte: 171 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 2 jan 2015
Startgewicht: 85.4 kg
huidiggewicht: 81.7 kg
Streefgewicht: 69 kg
Gewicht Grafiek: Ronde x Startgewicht x kilo. Streef x kg.
Na 1 week: -
Na 2 weken: -
Na 3 weken: -
Locatie: Rijswijk

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door JowieS » 28 aug 2012, 14:36

Het was toch niet voldoende om veel kh weg te laten. Ik had trouwens ook 1 glas rode wijn gehad, dat was ik nog vergeten te zeggen. Vanochtend 77,2. Dus 9 ons zwaarder dan gisteren, en 5 ons zwaarder dan mijn eindgewicht van de kuur. Vandaag maar even rustig aan doen en hopelijk morgen weer wat naar beneden... :7:
Vrouw - 35 jaar - 1m71

Afbeelding

Gebruikersavatar
Men
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 89
Lid geworden op: 21 aug 2012, 12:16
lengte: 180 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG (W8 drops)
Startdatum: 11 augustus 2012
Startgewicht: 106,9 kg
huidiggewicht: 100,7
Streefgewicht: 80 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door Men » 28 aug 2012, 15:56

Da's inderdaad flink balen. Jowie. Hopelijk ziet het er morgen allemaal weer anders uit. Gelukkig, door het constante wegen, kun je goed op tijd bijsturen. Ik heb nog wel eens tijden gehad dat ik de weegschaal vermeed, maar die tijd is nu geweest. ;-)
Afbeelding

Gebruikersavatar
Esther1987
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 51
Lid geworden op: 30 jul 2012, 18:27
lengte: 187 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 6 augustus 2012
Startgewicht: 81 kg
huidiggewicht: 76.3 kg
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 81 kg
na 1 week : 78.4 kg
na 2 weken : 76.3 kg
na 3 weken : ......
Locatie: Enschede

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door Esther1987 » 28 aug 2012, 18:27

ach en bovendien moeten die dagen/etentjes af en toe ook kunnen..
Het stabben zie ik eigenlijk al als de levensfase... (eerste week natuurlijk wel erg voorzichtig met toevoegen) Maar als je dit je levenlang kunt volhouden zou dat toch perfect zijn! Dan de dag erna weer wat strenger..

ook al verlies je nu in het Stabben geen of nauwelijks gewicht meer.. dat komt straks in de levensfase wel weer als we dit weten vast te houden. Ik blijf je volgen JowieS!!!

Gebruikersavatar
JowieS
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 387
Lid geworden op: 30 jul 2012, 11:58
lengte: 171 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 2 jan 2015
Startgewicht: 85.4 kg
huidiggewicht: 81.7 kg
Streefgewicht: 69 kg
Gewicht Grafiek: Ronde x Startgewicht x kilo. Streef x kg.
Na 1 week: -
Na 2 weken: -
Na 3 weken: -
Locatie: Rijswijk

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door JowieS » 29 aug 2012, 08:05

Helemaal waar, dames. Af en toe een etentje moet kunnen. Dankzij een 'wat meer in balans'-dag vanochtend 76,8. En zo schommel ik wat heen en weer. Mijn doel is inderdaad om gewoon gelijk te blijven voorlopig. Das al moeilijk genoeg...
Vrouw - 35 jaar - 1m71

Afbeelding

Gebruikersavatar
Men
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 89
Lid geworden op: 21 aug 2012, 12:16
lengte: 180 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG (W8 drops)
Startdatum: 11 augustus 2012
Startgewicht: 106,9 kg
huidiggewicht: 100,7
Streefgewicht: 80 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door Men » 29 aug 2012, 08:32

gelukkig in elk geval er weer iets af, Jowie. En ik denk dat het een heel goed plan is van je, om eerst op gewicht te blijven. Mocht je in het proces alsnog iets afvallen, dan is het mooi meegenomen. Wat is het lastig, hè? Vind ik ook hoor.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door Thira » 29 aug 2012, 10:44

Je blijft nog steeds binnen de marge, dus duizelig van de weegschaal, maar niets aan de hand zolang je blijft sturen.
En Men, het is niet de bedoeling tijdens de stab nog af te vallen. Dat kan eventueel weer in de ondhoudsfase met een nieuwe kuur als er nog veel af moet of met het blijven beperken van kh.

Stabiliseren is nu de bedoeling en dat is heel moeilijk.
Ik spreek uit ervaring. Hoe vaak ik deze periode al heb verwaarloosd, gewoon omdat ik tevreden was met mijn behaalde gewicht en geen dieet meer kon zien. :15:
Een kuur elk jaar is niet het ergste, maar als het niet nodig is......
Deze keer ben ik er heel serieus in geweest, mede dankzij het feit dat ik anderen op het forum bij de les probeer te houden en ik daar zelf ook bewust door bleef. Ik ben aangekomen, weer terug op het eindgewicht en weer aangekomen. Nu wordt mijn moeite na 2 maanden eindelijk beloond. Ik zit 4 ons onder het eindgewicht, omdat ik nog steeds de kh beperk.
Ik eet nog steeds 3x in de week 1 of 2 aardappeltjes, soms zelfs gebakken, veel eieren, wit vlees, kh-armbrood.

Fijne dag verder en geniet.
Afbeelding

Gebruikersavatar
JowieS
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 387
Lid geworden op: 30 jul 2012, 11:58
lengte: 171 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 2 jan 2015
Startgewicht: 85.4 kg
huidiggewicht: 81.7 kg
Streefgewicht: 69 kg
Gewicht Grafiek: Ronde x Startgewicht x kilo. Streef x kg.
Na 1 week: -
Na 2 weken: -
Na 3 weken: -
Locatie: Rijswijk

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door JowieS » 30 aug 2012, 15:04

Goed, hoor, Thira. Ik hoop dat ik ook zo vasthoudend ben eind van dit jaar, als ik de volgende kuur heb gehad.
Ik zag trouwens dat je je verdedigde op de blog. Nergens voor nodig, hoor! Iedereen waardeert het werk dat je doet en alle moeite die je neemt. Het feit dat je me af en toe 'de les leest' kan ik goed hebben, omdat ik weet waarom je het doet. Dus van mij mag je daar gerust mee doorgaan, hoor! :10:

Komende weekend ben ik er even tussenuit, dus ook niet hier aanwezig. Iedereen veel succes en tot volgende week!

Oh, en vanochtend was ik helaas weer een paar ons zwaarder. Gisteren bbq gehad. Wsl toch teveel saus gehad. Zal wel suiker in gezeten hebben. Ach, ja, morgen zal het er wel weer af zijn. :10:
Vrouw - 35 jaar - 1m71

Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door Thira » 30 aug 2012, 16:52

Dank je, JowieS. Ook ik heb af en toe een aai over mijn bol nodig.Afbeelding

Geruststellend, hè, als je constateert dat er iets is aangekomen en dan meteen weet waar het van komt en corrigeert.
Zo gaat het als je je bewust blijft.
Prettig weekend.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Guinan
Bio HCG Expert
Bio HCG Expert
Berichten: 98
Lid geworden op: 14 sep 2011, 18:25
lengte: 173 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 6 oktober 2011
Startgewicht: 97 kg
huidiggewicht: 77 kg
Streefgewicht: 70 kg (voorlopig)
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :
Locatie: Zwijndrecht

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door Guinan » 31 aug 2012, 02:02

Hoi Jowie, daar ben ik weer!

Knap hoor, dat je het zo goed bijhoudt! Stabben is nog moeilijker dan het dieet zelf.

Wat betreft fruit, ik beperk me, zeker in het begin, tot de fruitsoorten met de minste kh, aardbeien, bessen, grapefruit. En banaan, ananas en mango's zijn helemáál uit den boze, die staan stijf van de kh!
Vr. - 64 jaar - 1.73 m - géén sporttypetje ;)
Ronde: 5
Fase: 2


Afbeelding

Gebruikersavatar
JowieS
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 387
Lid geworden op: 30 jul 2012, 11:58
lengte: 171 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 2 jan 2015
Startgewicht: 85.4 kg
huidiggewicht: 81.7 kg
Streefgewicht: 69 kg
Gewicht Grafiek: Ronde x Startgewicht x kilo. Streef x kg.
Na 1 week: -
Na 2 weken: -
Na 3 weken: -
Locatie: Rijswijk

Re: Stab dagboek JowieS

Bericht door JowieS » 03 sep 2012, 21:54

Zo, ik ben weer terug. Morgen gaan we zien wat de schade is... Ik was wel een ietsje aangekomen. Toch niet even makkelijk om je aan je dieet te houden als je weg bent. Ik heb bv een krentenbol als lunch gehad.. :15:
Verder wel regelmatig salade, dus hopelijk zit ik nog binnen de marge (gisteren in ieder geval wel, ik had mijn weegschaal meegenomen, voor het eerst).
En we gaan natuurlijk vrolijk verder. Ik las net het stuk over de geplande onderbreking. Ik denk dat ik daar komende kuur gebruik van ga maken. Begin oktober ga ik weer aan de slag en begin november heb ik een congres in het buitenland voor mijn werk. Om daar nou in het hotel mijn dieet aan te houden (met alle buffetten bij ontbijt en lunch), gaat onmogelijk worden. Dan komt zo'n geplande onderbreking wel van pas. :10:
Tot morgen!
Vrouw - 35 jaar - 1m71

Afbeelding

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Dagboeken na de kuur: de stab (Fase 3)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast