Shangri la Dieet

[Dorethy]

Hoi Lin,
Dank voor de tip, ik weeg nu 88 kilo het gaat langzaam want ik heb ook wel eens dagen dat ik qua tijd niet aan mijn 2 eetlepels per dag toekom. Ik voel me verder prima en zeker mensen die mij lang niet hebben gezien zien dat ik minder dik ben, slank is met 88 kilo niet het juiste woord natuurlijk, ik wil heel graag nog zeker 10 kilo kwijt, ik moet wel realistisch zijn want op 56 jarige leeftijd gaat het echt niet gebeuren dat je je lijntje van vroeger weer krijgt.....

[Lin]

Hey!

Wat goed zeg dat je al zo ver bent! En misschien een tip .. er zijn SLD'ers die hun alarm een uur voor ze normaal gesproken opstaan zetten, en de olie dan al nemen .. en je kan als je weinig tijd hebt, de twee doses ook in één keer nemen he? Hoop dat je daar iets aan hebt!

[Dorethy]

Hoi Lin,
Kan je de 2 eetlepels in een keer in nemen??????? Dat is mooi, ik ben nog steeds zoekende naar de nederlandse vertaling van SLD weet jij toevallig of dit er aan zit te komen ???????

Groetjes

[Lin]

Hoi Dorethy,

Sorry voor m'n late antwoord! Ja, je kan prima beide eetlepels in één keer nemen. Ik doe zelf altijd met zo'n shot-glaasje voor likeur, daar doe ik de lepels olijfolie in. Daarnaast een glas water .. doe ik wat water in m'n mond en giet ik het glaasje olijfolie bovenop het water, terwijl ik m'n hoofd achterover leun. En dan doorslikken terwijl je nog zo staat. Zie je het voor je? Het werkt voor mij sowieso erg goed, omdat je de olijfolie niet proeft op die manier.

Ik moet bekennen dat ik geen idee heb of er een Nederlandse versie van het boek aankomt, maar ik zie er nog niet zoveel markt voor .. SLD is best onbekend in Nederland. Maar ik zou zeggen, maak gewoon een account aan op het forum van de site van Shangri La, begin een eigen topic .. je kan 't wel proberen in het Engels, maar er zijn ook een paar Nederlanders, onder wie ikzelf .. en ik wil je best helpen, met SLD zelf, maar ook met vertalen! Succes!

[Martine24]

Hey lin,

Ik lees sinds net pas het verhaal over het shangri la dieet, klinkt allemaal wel spannend en logisch.
Ik vraag me alleen nog een paar dingen af:
haha zoiezo als eerste werkt het? we willen tenslotte allemaal (vooral ik) snel en makkelijk afvallen.
Op zich ben ik niet veel te zwaar, liefst toch ruim 10 kilo eraf,maar met 5 zal ik al tevreden zijn, en vooral met wat ik las, afslanken, maakt mij niet uit hoeveel kilo, als die buik (altijd weer die buik) maar wat minder word.
Ik heb hiervoor aan weight watchers gedaan echt succesvol, 7 kilo kwijt in ? ik denk mss 4 weken ofzo, alleen door het beeindigen van me relatie was ik ermee gestopt, en inmiddels zit die 7 kg er alweer aan
Euh, tijdens die shangri la dieet, mag je alles eten wat je eventueel wilt? ik snap dat je minder honger heb en dat je echt geen zakken chips of chocola weg moet werken, maar moet ik qua voeding nog ergens op letten?
en ik moet gewoon (het klinkt zo simpel) sochtends 1 eetlepel olie innemen smiddags 1 eetlepel en savonds 1 etlepel ofzo?
en dan ff spoelen met water (dat mocht wel he?) en dat is het hele dieet?
Welke olie kan je me aanraden? behalve dan een lichte? Ik ga meestal naar de AH dus als je er van daar een weet hoor ik het graag,....
En dan nog het volgende: ik rook, er staat een uur voor en na niet roken, maar ik denk: iedereen die rookt,rookt in die twee uur toch ook wel?
Ik geloof in het dieet, naja eerst bij mezelf zien en geloven, maar ik geloof het wel, alleen die tijd niet roken gaat bij mij echt niet werken.Zeg eerlijk (als je het weet) kan je gewoon roken? whahah vooral sochtends MOET ik roken.
En als ik niet kan roken, gaat dit dieet helaas niet werken voor mij en moet ik toch weer gaan weight watcheren.

Ik hoor het graag van je.

Groetjes

[Crell]

Hoi Martine,

Als ik het een beetje goed gelezen heb is roken niet mogelijk. Het zit namelijk zo dat je lichaam bepaalde smaken niet mag gaan associeren met inname van calorien. De olie is smaakloos, tenminste als je de goeie neemt, waardoor je geen associatie vormt. Water is smaakloos en mag je dus gewoon drinken gedurende die 2 uur. Er wordt in het boek gezegd dat je bijvoorbeeld ook geen tanden mag poetsen, dan gaat je lichaam namelijk de smaak van tandpasta associeren met de inname van calorien.

Ben zelf ook benieuwd naar welke olie de mensen hier gebruiken.

Groetjes,
Marcel

[Martine24]

oke bedankt marcel voor je antwoord, nou dan word het dus niks voor mij haha.
ik heb er best veel voor over,maar stoppen met roken komt nog niet in dat lijstje voor.
dus ga ik lekker verder met ww ....

bedankt voor je antwoord.


liefs

[Crell]

Ik kwam vandaag het volgende tegen: http://www.deolijfolieshop.nl/index.php ... ucts_id=11

Erg handig naar mijn idee om je eetlepels af te meten. Ik las overigens dat een officiele amerikaanse eetlepel 14ml is, in UK 18ml... en kennelijk met dit ding 15ml.

[Gast]

Hey!

Wat goed zeg dat je al zo ver bent! En misschien een tip .. er zijn SLD'ers die hun alarm een uur voor ze normaal gesproken opstaan zetten, en de olie dan al nemen .. en je kan als je weinig tijd hebt, de twee doses ook in één keer nemen he? Hoop dat je daar iets aan hebt!

[Elleme]

Op de site van Infonu.nl heb ik een artikel geschreven over het Shangri-La dieet onder de schrijversnaam Elleme. Als je geïnteresseerd bent, zoek gewoon even op 'het Shangri-La dieet' en je vindt het zo! Ook op de site van vetvrij is mijn artikel te vinden, maar mijn eigen ervaringen staan alleen op Infonu.nl (hier kan ik het artikel niet updaten). Op vetvrij staat het artikel onder het kopje 'Shangri-La dossier' als je naar het Shangri-La dieet gaat.

Zelf heb ik dit dieet gevolgd in 2009 en heb daar mijn streefgewicht mee bereikt van 75 naar 67 kg! Voor mijn lengte (1.79cm) is dat een BMI van 21. Helaas ben ik al meer dan een jaar geleden gestopt, en ben toen ook weer aangekomen.

Maar! 1 januari 2011 ben ik weer begonnen (gelijk een goed voornemen) en ik ben ondertussen 1.7 kg kwijt. Ook trea volgt het Shangri-La dieet, en ook bij haar gaat het al hartstikke goed! Ik ben benieuwd of er nog andere mensen zijn die het Shangri-La dieet volgen?

Bij het artikel van het dieet op de site van vetvrij houden trea en ik bij hoe het gaat. Daar kun je ook eventueel vragen stellen. Veel succes!

[Chris^]

Beste allemaal,
Hierbij een kort verslag van mijn eerste (ruim) vijf weken.
Boek besteld begin januari, ontvangen op 12 januari en begonnen op 13 januari 2012.
Ik ben man, 48 jaar en heb te weinig tijd om genoeg te bewegen ;-)

Ik begon op 80,7 kilo, bij mijn lengte van 1,69 echt te zwaar. Nu op 77, 3 dus er zit schot in.
Ik nam in het begin gemiddeld 240 Kcal per dag, maar dat bleek voor mij niet echt genoeg; op 28 januari zat ik nog op 80 kilo.
Daarna wat meer gaan nemen (nu gemiddeld 310 per dag) en toen begon het effect :-)
Ik gebruik milde olijfolie van de Jumbo (nu 2 x 2 eetlepels per dag) en vul dat aan met een eetlepel suiker als dat kan en anders 2 x 4 gram suiker bij een "kopje thee zonder thee" onderweg.

Effect is zoals beschreven in het boek dat je gewoon minder trek en honger hebt, waarbij ik soms alleen nog last heb van het feit dat ik geleerd heb mijn bord/portie leeg/op te eten. Dan zit ik echt tegen heug en meug te stouwen.
Maar zolang ik dus minder neem/krijg op mijn bord gaat dat goed.
Op sommige dagen neem ik twee maaltijden, maar meestal gewoon drie. Geen bijzondere zaken verder.

Overigens nog een tip n.a.v. eerdere posts: in het boek staat dat als het dieet eenmaal aanslaat, je de "1 uur vooraf en 1 uur na afloop" regel wat kunt versoepelen. Want vooral dat niet kunnen tandenpoetsen zat/zit mij dwars!

Tot over een paar weken...