Was ik weer, hier een receptje voor de aanvalsfase, het is een lekkere maaltijdsoep voor 4 personen. Binnen een half uurtje staat het op tafel.
Dit heb je nodig:
1 stengel sereh (citroengras)
½ liter kippenbouillon, van tablet
sap van 2 limoenen
1 teentje knoflook, gesnipperd
1 groene paprika, in blokjes
1 groene peper, zonder zaadjes in reepjes
300 g kipfilet, in reepjes
400 g sperziebonen, in stukjes van 3 cm
1 ui, gesnipperd
zout en peper
En zo maak je het klaar:
Kook de boontjes ca. 4 min. en giet ze af. Bak de ui, knoflook, peper en kipfilet ca. 5 minuten. Voeg de sereh en bouillon toe. Breng geheel aan de kook. Roer het limoensap, de paprika en de sperziebonen door de bouillon en kook alles tot de sperziebonen beetgaar zijn. Breng op smaak met zout en peper.
Eet smakelijk!
Pam
Dukan Aanvalsfase Recept Asiatische Kippesoep
- Flame64
- Vetvrij Groentje
- Berichten:2
- Lid geworden op:01 dec 2010, 11:26
- Welk dieet volg jij?:Dukan
- Startdatum:22-10-2010
- Startgewicht:110 kg
- huidiggewicht:96.9
- Streefgewicht:71 kg
Re: Dukan Aanvalsfase Recept Asiatische Kippesoep
Klinkt superlekker! Ga ik een keer maken als ik een groentedag heb. Thanks 

- Bosvrouwtje
- Vetvrij Groentje
- Berichten:5
- Lid geworden op:12 jan 2011, 16:29
- lengte:.169.. cm
- Welk dieet volg jij?:Dukan
- Startdatum:16 januari
- Startgewicht:69
- huidiggewicht:69
- Streefgewicht:63
Re: Dukan Aanvalsfase Recept Asiatische Kippesoep
Dit is geen recept voor de aanvalsfase, er zitten sperciebonen in. Maar als ik in fase 2 ben beland ga ik het zeer zeker proberen.
- Sanne
- Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
- Berichten:968
- Lid geworden op:27 aug 2002, 15:58
Re: Dukan Aanvalsfase Recept Asiatische Kippesoep
Scherp opgemerkt bosvrouwtje! Dit is inderdaad een recept voor de cruisefase van Dukan.
Bedankt!
Natas
Bedankt!
Natas
Populaire Artikelen van Dieet Ervaringen Forum
ketox24 afslankdruppels
gracinia cambogia
dieet pro
bio hcg
ketox24 afslankdruppels
gracinia cambogia
dieet pro
bio hcg
- datadwerg
- Vetvrij Groentje
- Berichten:14
- Lid geworden op:31 mei 2013, 14:12
- lengte:154 cm
- Welk dieet volg jij?:Dukan
- Startdatum:2 februari 2011
- Startgewicht:111,5 kg
- huidiggewicht:63,3 kg
- Streefgewicht:60 kg
- Gewicht Grafiek:Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :
Re: Dukan Aanvalsfase Recept Asiatische Kippesoep
Heb ik het nou verkeerd begrepen. Citroen mag gebruikt worden als smaakmaker in fase 1 en 2. Een halve citroen is dan toch te veel.
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 0 gasten