WMDW eetdagboek van [email protected]

Weg met de Weegschaal Superdieet Dagboeken. Wil je starten met WmdW, open dan hier een dagboekje. Samen afvallen is makkelijker dan alleen.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
[email protected]
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 152
Lid geworden op: 24 okt 2009, 11:36
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: april 2010
Startgewicht: 73
Streefgewicht: 64 kg

WMDW eetdagboek van [email protected]

Bericht door [email protected] » 26 okt 2009, 10:07

Jaja, vandaag dan ook maar een echt eetdagboek aangemaakt :10:
Begin vandaag met het Superdieet, van Weg met de Weegschaal.
Eerlijk gezegd is het geen dieet, maar gewoon, normaal en gezond eten, en dat ligt me wel.

ONTBIJT:
Een kom Brinta met melk, glas verse jus

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7634
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 90
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16--08=.96.2
23-08=.95.9
30-08=. 95.1
06-09=. 95.3
13-09=. 94.5
20-09=. 93.7
27-09= 93.9
04-10=. 94.1 vakantie Sicilië
10-10= 92.6
17-10=. 92.9
24-10= 91.7
08-11= 90.8
15-11=. 90.0

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door Alice » 26 okt 2009, 11:32

mmmmmm lekker jammie...

Ook hier veel succes met je dagboek..blijf je volgen!
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
[email protected]
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 152
Lid geworden op: 24 okt 2009, 11:36
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: april 2010
Startgewicht: 73
Streefgewicht: 64 kg

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door [email protected] » 26 okt 2009, 16:28

Dankjewel Snabbeltje, ik ga ook eens even bij jou speiekn, zal hier even verder gaan met wat ik vandaag nog gegeten heb en nog ga eten:

LUNCH:
2 volkorenboterhammen met 'n beetje roomboter (ja dat mag mooi hè?), 1x 30+ kaas, 1x ham, glaasje melk, handje cherrytomaatjes(ben ik verslaafd aan)

TD (na 1,5 uur sporten), 2 kiwi's en een schaaltje yoghurt (= eigenlijk 1 melkproduct teveel, maar ok)

VANAVOND:
sperziebonen, gekookte aardappels ,vegaburger, schaaltje komkommer

LATER: handje ongeouten nootjes

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7634
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 90
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16--08=.96.2
23-08=.95.9
30-08=. 95.1
06-09=. 95.3
13-09=. 94.5
20-09=. 93.7
27-09= 93.9
04-10=. 94.1 vakantie Sicilië
10-10= 92.6
17-10=. 92.9
24-10= 91.7
08-11= 90.8
15-11=. 90.0

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door Alice » 26 okt 2009, 19:47

wat is dat??? handje ongeouten nootjes :14: :14: :14: :14: :14: ik weet het wel hoor...glapje....

succes.
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
[email protected]
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 152
Lid geworden op: 24 okt 2009, 11:36
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: april 2010
Startgewicht: 73
Streefgewicht: 64 kg

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door [email protected] » 27 okt 2009, 09:37

snabbeltje schreef:wat is dat??? handje ongeouten nootjes :14: :14: :14: :14: :14: ik weet het wel hoor...glapje....

succes.
Nou, da's een nieuw soort nootjes die je alleen maar bij mij in het dorp kunt kopen :2: :14: :14:

Gebruikersavatar
motormutsje
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 69
Lid geworden op: 19 okt 2009, 17:27
lengte: 173 cm
Welk dieet volg jij?: vanaf 05-11-09 cambridge dieet
Startdatum: 20 okt 2009
Startgewicht: 103.8 kg
huidiggewicht: 99.2 kg
Streefgewicht: 80 kg

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door motormutsje » 27 okt 2009, 10:26

hallo [email protected],

Hoe bevalt je "dieet"?
Ik ben aan het rondkijken welk boek ik ga aanschaffen als steuntje in de rug en het weg met de weegschaal superdieet spreekt me wel aan (net als Mathijs Vrieze.... keuzes, keuzes lol)

Is het makkelijk vol te houden?
Ik ga straks lekker shoppen met een vriendin, eens kijken welke van de 2 boeken ik het eerste tegenkom :8:
En mogelijk koop ik ze wel beide, ter variatie :14:

*MM is een boekenfreakje*
When you have it all, you can only lose (weight)

Afbeelding

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7634
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 90
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16--08=.96.2
23-08=.95.9
30-08=. 95.1
06-09=. 95.3
13-09=. 94.5
20-09=. 93.7
27-09= 93.9
04-10=. 94.1 vakantie Sicilië
10-10= 92.6
17-10=. 92.9
24-10= 91.7
08-11= 90.8
15-11=. 90.0

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door Alice » 27 okt 2009, 12:30

Heey leuk idee motormuisje...och ik bedoel mutsje...hoe kom ik nu bij muisje... :10: enne hebben jullie ook van die ongeouten nootjes.?
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
[email protected]
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 152
Lid geworden op: 24 okt 2009, 11:36
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: april 2010
Startgewicht: 73
Streefgewicht: 64 kg

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door [email protected] » 27 okt 2009, 14:35

Hahaha, maf stel, het is echt wel een erg intressant en vooral herkenbaar boek,dat van 'Weg met de Weegschaal', en ook het boek 'Het WmdW Superdieet ' waar ik nu mee gestart ben is duidelijk en herkenbaar.
Tot nu toe bevalt het prima,(maarja, wat zijn 2 dagen?), want je moet eten als je buikhonger hebt, dus honger heb je niet.
Je mág snoepen als je écht specifiek zin in iets hebt (bijv. drop), maar dan moet je er wel écht van proeven en genieten, niet van 'kauw kauw, o ? de zak is leeg.....?' :14:
Ze( Meijke de schrijfster) zegt dat je na één of twee hapjes van je lievelingssnoep/eten je echt genoeg hebt, als je er maar met smaak van proeft.
Dat is dus eten uit smaakbehoefte, en dat is iets anders dan buikhonger(ben druk bezig het verschil te leren ontdekken, en dat is óók weer anders dan eten uit onrust of van vermoeidheid (dat herken ik wel!!)

Ik mag per dag (dat ligt aan je lichaamsbouw en activiteiten) , 5 boterhammen met beleg ( met -room-boter, kaas, magere vleeswaren, appelstroop, pindakaas enz.), 1 glas melk, 1 kom yoghurt, 2 stuks fruit, 1 portie rauwkost, groenten, aardappels, vlees/vis/kip/(weet even niet meer uit mijn hoofd hoeveel, boek ligt beneden), handje noten, veel water, thee enz.
Gewoon normaal eten zeg maar, en liefst zo puur mogelijk en niet téveel bewerkt of met teveel toevoegingen.
Ik vindt het nogal duidelijk en makkelijk, daar hou ik van :10:

Gebruikersavatar
motormutsje
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 69
Lid geworden op: 19 okt 2009, 17:27
lengte: 173 cm
Welk dieet volg jij?: vanaf 05-11-09 cambridge dieet
Startdatum: 20 okt 2009
Startgewicht: 103.8 kg
huidiggewicht: 99.2 kg
Streefgewicht: 80 kg

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door motormutsje » 27 okt 2009, 16:29

snabbeltje schreef:Heey leuk idee motormuisje...och ik bedoel mutsje...hoe kom ik nu bij muisje... :10: enne hebben jullie ook van die ongeouten nootjes.?

lol motormuisje is ook okay hoor :14:

ennuhh nee, ongeouten nootjes?? nog nooit van gehoord....
Nou lust ik ook geen noten dus zal er ook niet zo snel naar zoeken...

Maar ik begrijp dat dat een heeeeeeeeeeeeeel bijzonder nootje is wat alleen [email protected] weet te vinden? LOL :8:

Niet geslaagd om een van beide boeken ook maar te vinden :12: Zo maar een bij Bol kijken of ze ze daar nog hebben.

bye bye
When you have it all, you can only lose (weight)

Afbeelding

Gebruikersavatar
[email protected]
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 152
Lid geworden op: 24 okt 2009, 11:36
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: april 2010
Startgewicht: 73
Streefgewicht: 64 kg

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door [email protected] » 27 okt 2009, 18:08

motormutsje schreef:
snabbeltje schreef:Heey leuk idee motormuisje...och ik bedoel mutsje...hoe kom ik nu bij muisje... :10: enne hebben jullie ook van die ongeouten nootjes.?

lol motormuisje is ook okay hoor :14:

ennuhh nee, ongeouten nootjes?? nog nooit van gehoord....
Nou lust ik ook geen noten dus zal er ook niet zo snel naar zoeken...

Maar ik begrijp dat dat een heeeeeeeeeeeeeel bijzonder nootje is wat alleen [email protected] weet te vinden? LOL :8:

Niet geslaagd om een van beide boeken ook maar te vinden :12: Zo maar een bij Bol kijken of ze ze daar nog hebben.

bye bye
Ik stuur jou ook wel wat nootjes in een envelopje toe MoterMutsje :14:
Snabbeltje krijgt ze ook.
Ik heb de boeken zelf 2e hands bij Bol gekocht, misschien een tip????

Gebruikersavatar
[email protected]
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 152
Lid geworden op: 24 okt 2009, 11:36
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: april 2010
Startgewicht: 73
Streefgewicht: 64 kg

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door [email protected] » 27 okt 2009, 18:13

Wat heb ik vandaag gegeten???

Ontbijt:
2 boterhammen met 1x 30+ kas, 1x appelstroop
glas vers sap

Lunch:
2 boterhammen, gebakken ei met plakje kaas en ham
tomaatjes (JUNK), glaasje melk

tdoor: handje van die heerlijke aparte nootjes die alleen HIER verkrijgbaar zijn :10:
glas tomatensap (ik heb iets met tomaten)

avondeten: kiptandoori: rijst, kipfilet, veel roerbakgroenten, verse tandoorisaus, wat gebakken uitjes erover en 1 glaasje rode wijn (ook zo lekker, t' wordt niet aanbevolen in week 1, maar ik MOET het drinken vd neuroloog :14: )

later: kommetje yoghurt en fruit

Gebruikersavatar
[email protected]
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 152
Lid geworden op: 24 okt 2009, 11:36
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: april 2010
Startgewicht: 73
Streefgewicht: 64 kg

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door [email protected] » 27 okt 2009, 18:14

oja, gedronken naast de sap en melk,water-water-water, 3 kopjes koffie, water-water-water
Moet thee leren drinken, ben er niet zo dol op :7:

bewogen: huishouden, ruim een uur met de hond gelopen

Gebruikersavatar
[email protected]
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 152
Lid geworden op: 24 okt 2009, 11:36
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: april 2010
Startgewicht: 73
Streefgewicht: 64 kg

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door [email protected] » 27 okt 2009, 18:16

Het huishouden = bij mij (oa) dagelijks 12 kattenbakken verschonen, 2 x daags stofzuigen en dweilen.
Normaal werk ik nog 32 uur, maar ik heb nu een weekje VAKANTIE, YES!!!!!!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7634
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 90
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16--08=.96.2
23-08=.95.9
30-08=. 95.1
06-09=. 95.3
13-09=. 94.5
20-09=. 93.7
27-09= 93.9
04-10=. 94.1 vakantie Sicilië
10-10= 92.6
17-10=. 92.9
24-10= 91.7
08-11= 90.8
15-11=. 90.0

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door Alice » 27 okt 2009, 18:53

:14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: ik lig hier helemaal in een deuk voor de puut...pff gelukkig ben ik niet de enigste mafkeesin...hihi..bijna vergeten dat we hier in je dagboek zitten te kletsen.haha...nu snel naar mijn eigen boekje..

succes morgen...enne genoeg beweging gehad zeg...ja wat een snoezen van poezen heb jij zeg.....zo lief
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
[email protected]
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 152
Lid geworden op: 24 okt 2009, 11:36
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: april 2010
Startgewicht: 73
Streefgewicht: 64 kg

Re: EETDAGBOEK VAN [email protected]

Bericht door [email protected] » 28 okt 2009, 11:10

Oja, ik heb gisteren ook nog een snicker gegeten, lust ik niet eens, maar ik had zo'n zin in chocola. echte smaakbehoefte dus :14:

Plaats reactie

Terug naar “WmdW dieet dagboeken (starters hier aanmelden)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast