colinda schreef:temmie schreef:Hoi!
Ik gebruik eiegenlijk alles van Optimel, daar zit geen vet en suiker in! Dus de yoghurt, ook wel eens de drink, en kwark (op donderdag).
Groetjes, Temmie
Thanks, en hoe zit dat nou met dat beschuitje mag daar wat op?
ik zou het niet doen, neem dan geroosterd brood als je beschuit te droog vind. Je moet gewoon doen wat er in het dieet staat en consequent dan werkt het! je moet er echt achter staan als je wil afvallen en geen excuses verzinnen.
Ik ben nu 5,5 kilo kwijt in 2 weken en ik houd me exact aan het dieet, ik zit nu in mijn 3e week en raak zelfs vol van wat ik mag eten, ik kom de dag prima door!
Nou lust ik alleen geen vis behalve tonijn maar 200 gram is mij te veel, weet iemand misschien nog een vervanger? ik ben namelijk wel van plan om na de stopweek door te gaan.