Op weg naar mijn streefgewicht >85 kilootjes

[Alice]

97899E84-2C98-4E84-AE60-C125FC8356BE.gif (21.27KiB)1198 keer bekeken

Sorry (1.000x Sanne ) maar ...heb voor de verandering een nieuwe top geopend ,die andere heb ik perongeluk gesloten.

Zucht...het wilde niet meer lukken met de menuutjes van Sonja ..

Hello fresh weer in geschakeld ,de box komt 4 aug weer terug ...was toch echt niet goed voor mij , elke x bij de winkel , kwam ipv 1 x in de week wel vijf x bij de winkel en ja hoor, Alice kocht weer foute dingen ,kon er niet omheen..nu samen met hello fresh en food app op weg naar 85 kilo en ik weeg me 1x in de 14 dagen, af en toe kom ik hier een update geven ,maar niet alle dagen meer zoals jaren terug .

Ik heb gewoon heel veel gezondigd...Stoute ik

Ga nu lekker een water flesje leeg drinken en de serie 24 kijken..spannend hoor!

Morgen nieuwe start > hahahahaha tuurlijk hihi, ik houd jullie af en toe zekers op de hoogte , dus tot de volgende babbels.

Liefs,
Alice

[Alice]

Goedenmorgen,

Zal zo even fotootje plaatsen en nu maar hopen dat me dat gaat lukken.

Tweede dag al bezig met foodapp en ik hou steeds nog wat over je gaat wel meer na denken, want in afbakbroodjes zitten ook nog wel heel wat kcal in> had ik niet gedacht , vandaag een soort KAMPIOENTJES met pompoempitten >212 kcal , kan er voor vanavond 2 krijgen ,het is gewoon elke dag even uitpluizen.

Ik begin altijd met het avond eten daar zitten denk ik de meeste kcal en de rest vul ik dan verder in..weet je wat het met deze app is, je mag gewoon alles eten wat je lekker vind, als je maar binnen die kcal blijft en ja soms moet je weer wat weg halen ,haha maar? Je leert er wel van en je weet voor de volgende x...O dat neem ik niet>daar zaten zoveel kcal in

6F75154E-0A6D-4BF9-AE63-2F125DF7A805.png (49.84KiB)1180 keer bekeken

700DFBB5-9313-4B40-9F61-70609A88F45A.png (74.71KiB)1180 keer bekeken

Op de tweede foto wil ik proberen onder de 100% te komen , nu zie je die 110%> gelukkig was dat nog goed

BD4AE5AD-1D65-47AD-A6AD-C83A7A35B29B.png (67.26KiB)1180 keer bekeken

kijk maar er nog mooi 1 onder , zodra dat meer was, ja dan ga ik weer kijken wat ik er af kan gooien hahaha ,je moet het maar zien als een soort spelletje.

Hellofresh avondeten staat er ook bijna allemaal bij, dus dat is top! Volgende week woensdag begin ik daar weer mee! Kan ik voor een hele week invullen.

Ga er nu van tussen, word straks nog gebeld door mijn internist > hopelijk en ik duim heel hard dat ik met de prednison kan stoppen> dan val ik ook weer wat beter af , dus toedelioekie en tot de volgende babbels

Liefs,
Alice

[Alice]

Lieven lezers,

Ik ga heel wat anders doen...maar dat vertel ik jullie zo gauw mogelijk, anders ziet degene die er mee begint ook, wat ik jullie ga vertellen
Misschien brengt dit mijn 85 kilo wel en anders gooi ik het in de klikko , nee het zijn geen pillen ,drankjes of shakes..nieuwsgierig houde deze blog dan in de gaten

Fijne dag en tot snel....
Alice

[Alice]

Lieve lezers,

Pff het heeft dan wel geregend,maar de zon schijnt weer vol op, de hitte is weer terug...maar nu een best koel plekje gevonden om te typen, de andere dagen zo warm >de letters smolten bij elke tik

Oja ik had een soort dagboekje besteld ( iets handige dan op de site ,deze heb ik zo bij de hand.) zal zo foto laten zien, ik had een uitdaging twee zelfs, eentje om de 93 te halen en de andere geen koek of snoep > whahaha spritsen,bastonge en Liga krent gehad ,misschien waren dan de 2 ons wel weg.

Ik houd vocht vast >op mijn buik en af en toe op de enkels ,nou volgende week vast die 93 toch?

Wacht zal even de foto’s er bij, oei er gaat wat mis one momento nog, niet weggaan

FE64501B-23AB-440B-9AAF-109DD5D6EA12.jpeg (59.63KiB)1151 keer bekeken

FE64501B-23AB-440B-9AAF-109DD5D6EA12.jpeg (59.63KiB)1151 keer bekeken

okeee ik geef het op ,hahaha krijg twee dezelfde foto’s

480A0701-C213-46EF-89A9- F9F0BFB7078C.jpeg

Whahaha ik lig hier helemaal in een deuk nu staat die andere er weer twee x op>hoe dan? Snap het niet

Je kunt altijd op je voorbeeld kijken , nu heb ik weer twee boekjes maar geen inhoud>hoe val ik af .>zo dus Zal nog even als extra de inhoud er op zetten

FE64501B-23AB-440B-9AAF-109DD5D6EA12.jpeg (59.63KiB)1151 keer bekeken

OMG pies in mijn broek, wat een gedoe zeg , kijk ik op voorbeeld heb ik drie x inhoud, kijk ik nog een x heeft het weer drie boekjes , wacht ik doe dit berichtalvast weg

Dus tot zo

[Alice]

Ge-wel-dig drie x een boekje , nou weten jullie waar ik mee bezig ben, nu nog een foto van de inhoud, onemomento

, ja ik was afgevallen vanaf zondag , maar ik houd gewoon de vrijdag aan >is eerlijke toch?

Net als jullie kom ik door de week weer aan ,val weer af of ,ja ik was zelfs tussendoor 93.2 maar ja >de vrijdag telt >moet je maar niet meer 3 x op het skaaltje staan> ik weet het> maar ze zegt ga er eens op staan >tis echt afkicken van de weegskaal > och ik kom er wel hoor ....>ooit

Ik drink wel veel water ,maar dat heeft niks geholpen. Het meeste zweette ik er al uit vanuit mijn lichaam ,water staat naast het koffie Apparaat, zo vergeet ik het dus niet

Mijnnnieuwe uitdaging 93 kilo en anders 93.2

Wandelen is er deze week niet van gekomen, te warm ,volgende week word het iets minder dan ga ik wel weer >denk ik

Ga er weer van door, goed weekend en tot de volgende babbels,

Liefs,
Alice

Pff doe niks,maar heb me toch warm

[Alice]

A3460D5C-47D5-4D1A-84F8-7BDC59101FF2.jpeg (64.37KiB)1141 keer bekeken

Hm of zou dat ding niet voor een Avocado zijn? Want dit word een prakavocado de andere helft maar gewoon normaal gesneden

[Alice]

Hello,

Af en toe kijk ik nog wel eens op mijn lieve schaaltje of het ligt aan de laag stof of de batterij duut het niet goed ,maar er is weinig verschil, okee gisteren voor het eerst wat snoep gehad , die had eefje meegenomen naar de waterplas hier in de buurt. nee we hebben zelfs onze grote teen niet in het water gehad , was aardig bewolkt, maar heerlijk ontspannen , boekje lezen enne dommelen haha

Maar heb wel last van mijn schouder, de wind sloeg op mijn schouder , later nog wel shirt aangetrokken en handddoek opgerold als sjaal ,maar helaas het had me al te pakken , straks als het zonnetje er is ,maar in de zon zitten en oefeningen doen.

Zo ga een nieuwe stap maken , trek de stekker bij Facebook er nu definitief er uit, het neemt tijd in beslag > het lezen en dan zie je weer wat leuks ,wil je dat ook weer ,tis net met reclame folders >ook er uit gegooid en die mis ik niet ..als je wat nodig hebt ,kun je het altijd opzoeken bij meneer google .

Meeste vrienden hebben wel whatsapp en ik heb nu hier op de iPad de whatsapp ,dus dat komt wel goed , kan ik ook niet boos worden op al die zwarte pieten die niet meer mogen komen en of ..nou ja meer dingen wat ik denk wat doe ik hier,en weet je >des te meer tijd heb ik hier , maar ja dat is ook al minder geworden , mm misschien toch met mijn boek beginnen>die er nooit komt

Vandaag goed begonnen met kwark , zo nog een bakje koffie en dan even wat doen

Tot de volgende babbels > morgen al

B2C6E296-7069-496D-A01A-C290D88BA62E.jpeg (26.8KiB)1113 keer bekeken

Liefs,
Alice

[Alice]

F441E2BB-3B81-4DB6-BDDF-A35B071ED9A6.jpeg (20.4KiB)1072 keer bekeken

Pff ...hijg even op adem komen ..poeh poeh dat was me al een Workout ,stomme hoepel,ben ik net met mijn vijfde rondje valt het uit elkaar, okee action heeft soms mooie sphoelen , maar dit kan niet > kan het ook niet meer weg brengen >geen bonnetje .

Vroeger had ik een blauwe hoelahoep ,gewoon aan 1 stuk, deze bestaat uit meerdere stukken (dachten vast dat ik het elke dag uitgeklaard ging halen om ruimte in huis te creëren > echt niet

O hallo jullie ook hier >jullie zijn zo muisstil ,zag jullie helemaal niet..goedenmiddag > tjee waaar is de ochtend gebleven?

Wacht even zal jullie even laten zien wat ik net gedaan heb...niet weg gaan . Zo terug

Allebeide 25 x ...

Springen me een paar keer voor mijn schenen geslagen>even slokje water ,ik spring niet echt > ik ...ja wat doe ik eigenlijk ,huppel of zo , als ingewoon spring Sla ik mezelf steeds, maar met het huppelen ,heb ik wel hijg puf 25 x gescoord , morgen 30 en dat dan verder de week ,of zal ik elke dag eerst de 25 aan houden, kijk nog wel even .

Met de kettlbel van weliswaar dikke 4 killo zou ik al wel 30 kunnen, of eerst even afwachten hoe mijn spier pijn morgen is

Als mijn vader zegt , lijkt wel of je zwanger bent dan gaat er bij m9j een knopje om, de jurk van gisteren met een kwak in de kast >volgend jaar trek ik je weer aan , al hoewel mijn vader wel een beetje gelijk heeft over die dikke buik> haha neee niet zwanger (zit al jaren in de overgang >ja zo oud ben ik al )

Idd die buik van mij staat me al weken in de weg , net of er eerst iemand wat van moet zeggen , voor ik aan het sporten ga, haha ,vond het wel een giller die paps van mij>even weer een slokje water >krijg droge mond van al dat vertellen..

Virtuagym ook weer aan staan ,op basis ,als ik nu elke dag doe > als> haha> jullie kennen me al...dan slinkt m9jn buik ook wel in toch?

Oja ...de stekker is uit Facebook gehaald> over aantal dagen >19 sept ben ik daar verdwenen...en ik kan jullie zeggen,dat dit de tweede x is dat ik me definitief afmeld, bij de eerste had ik na twee dagen al spijt ,maar nu > geen spijt> veel meer vrije tijd over>anders was het elke ochtend,middag en savond kijken of er nog wat gebeurd was> dus? Super blij dat dat weg is, oja zat nog in de Sonja app> kan daar geen update meer doen hoe het met me gaat, afijn mogen ze me hier verder volgen...;>lezen en plaatjes kijken>net wat jullie ook doen>no problemo hoor>al jaren zo gewend > ten eerste ben ik hier voor mezelf >en ten tweede voor jullie , dat afvallen soms mee zit en heel vaak tegen ...>ik weet er alles van ..

Já ga nu maar even lunchen >wat zal ik eens eten ...

Fijne dag en snaai niet te veel

De bijlage 9FFC8D63-7363-4CCC-A687-0C6B60072BB8.jpeg is niet meer beschikbaar

Liefs,
Alice

[Alice]

Stomme foto’s ook! Waarom komt er nu maar steeds eentje grgr , okee voor de volgende x maar weer

[Alice]

1C52709F-1811-4E3B-B04A-046671126C66.gif (96.52KiB)1047 keer bekeken

Nou ik heb een nieuw springtouw besteld, zonder draad, kan ik me ook niet meer verwonden, nu weet ik waarom ik blauwe plekken heb. Met de kettlebel ben ik even gestopt, kreeg last van mijn knieeen >en daar was ik al weer een paar jaar van af..

Heb vandaag in de tuin gewroet als Workout . Haha kan ook hé

O enne internist had nog gebeld, de bezinking is aan het dalen van 47 > na 42 ,maar de hb was gestegen> vandaar die moeheid , maar ach gewoon tien kopjes koffie drinken en alles komt wel weer goed,afijn om de dag nu een halve >twee weken lang , dan over twee maand weer bloed prikken en heb dan weer een telefonische afspraakje ,toppie En als ik geen zin heb in om iets te doen , dan geef ik me zelf een duw...hoppa alice aan de slag

Morgen nog meer ruimen op,mijn kleine freubelkamertje, ik wil binnenkomen en denken >wat een rust..>maar oef heb zoveel opgebouwd in al die jaren ,toch maar wat in den klikko gooien >denk ik>weet ik nog niet >

Ga er even weer van tussen tot de volgende babbels

[Alice]

Lieve lezers,

96849F72-BB51-44CB-8B3D-EB3E384177EB.gif (28.28KiB)1017 keer bekeken

Ik dacht voor in de week naar mijn weeg moment, ga er noooit meer op staan en ga het nu lekker zelf doen, dus geen dieet,geen menuutjes om te volgen en ook niet de foodapp ingevuld en al drie weken mijn boekje niet ingevuld>geen zin in>of de dag was al voor bij

En nu doe ik het op mijn eigen manier en ik val af ,zal in dit weekend er wel weer bij komen > had ik ook niet moeten kopen>MAGNUM CARAMEL MET NOTEN.maar ja ipv een toetje en of chips >denk ik dan maar weer>SLECHT ZEG!> ik weet het ,daarom...

...daarom moet ik van mezelf vandaag de weitemansronde wandelen >dat is ongeveer een uurtje >iPod mee, want alles van mijn moeheid iser af > moest helemaal weer terug naar fabriekinstelling_ >dus ook al mijn muziek weg , moet er weer opgezet worden > mannetje maar even vragen,>had net zo’n leuk groepje aangemaakt >

Hoe dat komt?

Nou ik had woensdagavond twee apps gedownload met afvallen met wandelen > dat waren de boosdoender .

Nu heb ik mijn Google fit weer gedownload en die neemt ook alles op >hoop ik maar >wel leeg zo de foon..en een heel gedoe om sommige apps er weer op te krijgen ,stomme wachtwoorden ook!

Zo ga even weer bakje koffie doen met rein en dan de wandelschoenen maar weer aan en gaan met die banaan

Fijn weekend en tot de volgende babbels,
Liefs,
Alice

[Alice]

Lieve lezers,

Yes! Mijn muziek van spotify doet het weer , moest afgelopen dagen ,met mijn iPod lopen (staan ook wel leuke muziekjes op,maar..) maar op mijn mobiel staan voor mijn top nummers op, waar anderen niet van houden. Hou ik wel weer van

Was eigenlijk van plan om vandaag op de fiets te gaan, maar ga lekker toch weer wandelen, even door de pijn grenzen heen én omdat ik nu mijn muziek weer terug heb> sla ik morgen wel over> morgen een rustdag of de wonensdag haha ,kijk nog wel even , voor vandaag allleen yoghurt halen en creusli voor Rein


Weet je waar ik zo zin in heb? Nee jullie schudden van nee..

Donderdag over een week ga ik dan eindelijk samen (eerst alleen met de trein) met Tanja op vakantie , drie dagen ,heerlijk in Den Bosch de boel op stelten zetten ,Já we gaan dan eindelijk onze bosse bol ophalen ,bij dat beroemde bakkertje ,waar altijd een lange rij voor staat en straks staan wij in die rij...haha heb er zo zin innn...het vieren van ons 15 jaar vriendin zijn ...grappig toch..zelfs op een site als vetvrij, maak je leuke vrienden ...

Enne Chrissie (ook van vetvrij ) wij gaan ook een x weg > maar eeerst weer beter worden met je nekje .

Zo blij dat ik Tanja, Hans ,Natas en Chrissie hier heb ontmoet en dat we Al jaren vrienden zijn en net of we elkaar al jaren kennen, voelt goed en ik wil jullie nooit meer kwijt...


Had ik jullie al verteld dat ik een springtouw besteld had , een roze ( ik dacht ,doe eens gek ) zit digitaal tellen op ( wat een heerlijke kromme zin is dit weer , hoop dat jullie me snappen haha ) bij mijn grote vriend Alie , denk dat het met de winter er wel is, kan ik hier in de kamer wel springen, word ik ook niet meer zo blauw aan de benen

Wacht even...even eeen slokje van mijn koffie nemen (ik heb het zo vaak de laatste tijd ,als ik ergens mee bezig ben dat mijn koffie weer koud is (niet lekker ) maar thee koud drink ik wel op..hmmm heerlijke koffie weer .
Heb nog niet ontbeten> smorgens nooit trek > ik kan wel die fasting weer doen van twaalf tot acht eten , zo maar even een plak koek nemen ,voor ik naar de winkel wandel, anders val ik me straks nog flauw ook!

Okee ik ga wat doen >eten>tenen poetsen> wandelen

O wacht nog even wat vertellen

621FABB6-503E-4E08-92B8-BB30191B554D.jpeg (17.08KiB)1006 keer bekeken

op deze foto is te zien dat ik mijn 150 hart punten verdiend heb deze week> wat het precies inhoud weet ik niet> wel dat je goed bezig bent , dus?> deze week weer goed mijn best doen>is wel heel veel wandelen..

Fijne dag en tot de volgende babbels,
Liefs,
Alice

[Alice]

Lieve lezers,

Zo> nu even tijd..

Nou ik ben maar weer met wandelen gestopt ,,,tenminste met zoveel , ik had maandag al last van mijn linker been , tja hoe leg je zo iets uit, beetje stijving been en knie en scheenbeen, > ja hoor, zal ook niet, net nu ik de smaak weer te pakken heb ,wat nu...>maar weer op,mijn fiets geklommen en kijken of mijn been over gaat (ging al af en toe door mijn knie heen >daar zal het dan wel aan liggen denk ik> stom gedoe ook allemaal> nog stommer ...ik troost me met Engels drop...>ga ze wel steeds minder lekker vinden> zoveel heb ik er dus al op.

Kijken jullie ook obeese?

Ikke wel...en dan denk ik> wel knap hoor,zou ik me ook opgeven?> dan denk ik...Hm kom niet voor in aanmerking en wil ik dat wel ,sportschool óbleeeh bah nee!! Mij zie je nooit meer in een sportschool, maar goed dan maar dat ik er niet voor in aanmerking kom, of ik ben niet te zwaar of ik ben te lang _>model , hahaha te lang en te ...aangezet

Nou die 85 kilo volgende week gaat het niet lukken > uitje samen met Tanja...ga er ook niet meer op focussen ,want dan word het niks, stomme weegschaal ...kan het beter weg gooien , ik blijf in de 93 hangen , lukt me niet om er onder te komen > ja of je gaat minder drop eten >dat is waar >moet ik ook niet kopen> staat niet mooi in de pot> gewoon verleidelijk> pfff

Echt waar!

Volgende week maandag ga ik voor de zoveelste x mijn best doen, weet alleen nog niet waarmee, laatst noemde iemand mij nog fitchef, ja jó allemaal wel leuk, maar ook daar moet je weer voor dokken, wil geen menuutjes meer volgen , misschien toch maar weer foodapp volgen en dan de hele buis er op wat ik altijd wilde wegen en daar dan een x goed aan houden.

Wat wil ik dan?

Nou ja gewoon mijn streefgewicht eens halen , kom wel steeds dichter bij...maar ja dan komt er weer een kink in de kabel en kan ik weer overnieuw beginnen zo’n gedoe allemaal ...maar ik kan ook niet stoppen.

Waarom kun je dan niet stoppen?

Ja...daar zeg je me wat, waarom kan ik nu niet gewoon stoppen..loslaten >weggooien, weet je waarom niet?
Omdat ik gewoon dat wil halen ,met heel veel vallen en op staan .

Wat is het plan dan ?

21 sept begin ik weer...eerst > nee niet eerst, gewoon hoppa met de foodapp, ,zal ik dan voor de volle of halfvolle gaan > wat zeg je ? Je snapt me niet? Nou ik bedoel voor de 100% > 79.9 kilo dat wild ik al vanaf 2005 of voor de 50% en dat is eerst die 85 kilo> halve kilo per week en dan op,normaal eten >je kunt ook nog op koolhydraten of eiwit zetten . Maar ik heb mijn bruine boterham nodig >anders willen de bloempjes niet zo goed.zit ik weer uren op het bloempotje> dat wil je niet en ik al helemaal niet. Ga denk ik eerst voor de 85 Weet je wat ga straks even op onderzoek uit en laat het jullie morgen weten >goed idee toch?

Én sporten dan ?

Zucht ..sporten ...bewegen hoort erbij toch? (Wie heeft dat toch uitgevonden , ze zijn niet goed snik ) euh...laat me even denken ..de Wii , ja ga de Wii er weer bij pakken , dan moet ik daar van mezelf op staan vanaf 21 sept > elke dag zit me nu te bedenken ( ja zo ineens ) ga ik me daar elke maandag op wegen en juist de maandag (dan moet ik het weekend mijn best doen ) als ik tegen mijzelf zeg >dat moet je doen> dan denk ik...dat ik mezelf maar niet tegen spreek.

Wat ga je op de Wii doen dan, ben beetje nieuwsgierig al..

Euh , ik heb er Wii dansen op staan , deze op de woensdag morgen te benutten, de step> maandag en de rest balans spelletjes een loop programma’s, >laat ik jullie dan elke dag een foto van zien wat ik heb gedaan of ga doen okee?

Ach dan moet het toch goed komen met mij...duim maar goed vanaf 21 sept tot 21 sept 2021 >Pff een jaar

AFAC7445-6AC0-409C-A813-14986529CD17.jpeg (14.08KiB)963 keer bekeken

Tot de volgende babbels , fijne avond en liefs,
Alice

[Alice]

Lieve lezers,

Nou nou ...wat was mijn weegschaaltje weer lief voor mij, heb haar gewoon een schop gegeven en later er een kusje op gegeven, zij kan er ook niks aan doen, maar ze had me wel wat strenger kunnen toe spreken vd week.
Okee het is nog geen 94 ,maar wel bijna...

....en na dat getal te zien te hebben , dan draaien mijn hersentjes altijd overuren, Rein was afgevallen (die rijd elke dag op zijn fiets naar het werk en verbrand heel wat kcal ) nou en ik heb heel wat gewandeld>en wat heeft het opgeleverd?> niks..NADA ...>misschien ben ik in cm afgevallen, vanavond maar even meten ,horen jullie nog wel..

Maar ja bij de pakken neer zitten ,is geen optie, we gaan gewoon vandaag weer door met afvallen en zei net tegen rein, haal geen chips meer op, okee alleen voor jou , hij zegt >en dan zeg ik , wil je ook wat >en ja dan zeg ik meestal ja >omdat 21 sept mijn begin datum word . Nee ik moet toch wat strenger voor mezelf worden en als hij chips neemt. Neem ik een lekkere appel

HEBBEN JULLIE DAT OOK?

Als je dan een begin datum hebt > zoals ik 21 sept, dat je...
...alles dan nog mag eten van je zelf , chips,chocolade ijs e.d > V.R.E.S.E.L.I.J.K > ga dit x echt niet doen...wilde eigenlijk met de auto gaan, maar ga maar mooi op de fiets> dan kan ik minder mee nemen > anders hoefde ik eigenlijk helemaal niet , maar er moet yoghurt komen> rein eet elke dag yoghurt met creusli smorgens .

Ga nu op de fiets en haal wat ik echt nodig ben > zal nog wat extra fruit mee nemen .

Zit te denken kan wel weer eens minder koolhydraten eten >bedoel op brood en zo , of misschien een ontbijtbord ipv dinnerbord ..

Ga het vandaag nog wel over nadenken, zie jullie maandag wel weer ...

Fijn weekend en lekker genieten van al dat fruit >kuch kuch

Liefs,
Alice

[Alice]

Heey psst...neee niet zo hard roepen..moet jullie even wat vertellen...

4543A846-0136-4970-A0A7-9C23E1E69F3D.jpeg (18.83KiB)933 keer bekeken

Jahaaaa dat is een lege zak chips...en jahaaa. Die heb ik leeg gegeten , de laatste >jà echt waar >van deze dag_ whahaha , nee echt ...slik van dit jaar ...tot ik mijn 85 kilo heb, ..want als ik zo door blijf gaan, kom ik er ja nooit.

Dus?> voor drie maanden lid geworden van de sportschool>thuis> virtuagym> ja idd moest ik voor betalen> wel weer stokje achter de deur >en nee wilde geen fitchef of Sonja doen> ik wil eten wat ik wil en dat allemaal via de foodapp..enne die hele zak paste er in ...>of ik er nu van genoten heb >niet echt >mijn hand ging in de zak naar mijn mond en zo steeds opnieuw

Virtuagym

Al eens eerder lid van geweest , ik sta er weer precies zo op...al mijn km staan er nog op..afijn , ik heb een plan gemaakt >van af >dacht ik 21 sept> heeft die stiekemerd mij al op de 14 klaar gezet, okee het is om de dag wat thuis doen. ?dacht 15 min en de volgende dag 45 min wandelen , zal er wel foto van maken, kunnen jullie mee genieten .

Ik moet nu weer strenger worden voor mezelf en de Wii weer pakken en er weer dagelijks op staan of om de dag een half uurtje afijn dat laat ik jullie ook nog wel weten hoe me dat vergaat, wil wel van alles, moet ook haalbaar zijn,>we zullen zien, ga morgen alvast op de Wii aan de gang en dan maandag het echte werk > kuiken ook...heb voor vier weken een Workout > word nu al moe

Nou toedels

Liefs,
Alice