Dagboek van Stephanie (deel 2)

[stephke]

Dit is Het 17 Dagendieet Dagboek van: Stephanie
Mijn Leeftijd: 25
Mijn Lengte: 1.65
Mijn Startgewicht: (nog geen idee)
Mijn Streefgewicht: eerste streef... 80 kilo
Meer over Mezelf: Zie dagboek

[stephke]

Nou ik had me toch een verhaal getypt... kan ik het niet meer terug vinden.
Ik zal maar opnieuw beginnen pfffff...
Ik ben er dus een hele tijd uit geweest, vorig jaar rond deze tijd begon ik aan het 17 dagen dieet, en hoewel het me zo goed is bevallen heb ik het helaas niet vol kunnen houden.
Ergens na de laatste cyclus te voltooien is het fout gegaan en werd ik minder streng voor mezelf.
Heel erg jammer natuurlijk maar gelukkig heb ik het niet te veel uit de hand laten lopen.

Wat ook meespeelden, was dat mijn moeder in augustus ziek werd. Niemand wist wat ze mankeerde en om een lang verhaal kort te maken, we kwamen er in februari achter dat ze een ongeneselijke vorm van lonkanker heeft.
Deze onverwachte wending in ons leven heeft er voor gezorgd dat ik er geen dieet bij kon hebben.
Na mijn moeder in 6 maanden tijd, 30 kilo lichter te zien worden kwam het niet eens in me op om over mijn gewicht te klagen.
Inmiddels heeft ze bewezen ontzettend sterk te zijn, en de artsen en ons allemaal te doen verbazen door nu al stabiel te zijn.
Ze krijgt weer haar, ze lacht weer vaker en de kilo's komen zelfs terug (zo moet zelfs een beetje op gaan letten haha)

Ook is mijn man vorige week bij de huisarts geweest waar hij te horen kreeg dat hij zo snel mogelijk moet starten met een gezond dieet aangezien zijn suiker en cholesterol te hoog waren en zijn bloeddruk op het randje zat.
Dat word dus kiezen, een tijdje lijnen en werken aan een gezonde leefstijl of binnen een jaar aan de medicijnen waar hij nooit meer van af zal komen.
Dit zorgt er natuurlijk wel voor dat we weer vol goede moed gaan beginnen (natuurlijk doet het beeld van jezelf in tankini het ook goed)

Uiteraard kiezen wij voor het eerste en gaan wij dan ook na de vakantie beginnen. Want ja, op dit moment hebben wij vakantie.
En hoewel ik er voor kies maandag al te beginnen met gezond eten en zo min mogelijk zondigen, (laatste week van de vakantie) Laat ik hem zelf beslissen en hij wil graag nog van zijn welverdiende vakantie genieten.
Dit ga ik hem ook niet verbieden op voorwaarde dat hij wel begint met water drinken, en brood en alcohol beperkt zodat hij een beetje kan wennen.

Maandag ga ik mezelf wegen, geen idee wat ik weeg (batterijen van de weegschaal zijn al tijden leeg) en begin ik met opletten (zo min mogelijk koolhydraten, alcohol, suiker enz)
De week daarna starten we samen.
Wel begin ik vast met mijn dagboek, en deze keer ga ik het beter bijhouden en ga ik elke dag schrijven.

Dit weekend ga ik nog genieten van een barbecue en een verjaardag, en ga ik vast gezonde dingen inslaan.
Ook kan ik nog even mijn boek van het 17 dagen dieet doorlezen
Ik hoop dat ik weer met veel plezier hier mijn ervaringen kan delen, en die van jullie kan lezen.
Jullie zien mij morgen weer, en voor nu, geniet van de zomer.
En ook al kan die zomer het soms moeilijker maken, doe je best! Denk aan de voordelen ervan (water, fruit, salade enz) en probeer positief te blijven.

Groetjes Stephanie

[stephke]

Hoi hoi!
Nou vandaag lekker gezwommen want pfff wat was het warm.
Het eten is niet goed gegaan, kan nu wel zeggen wat ik allemaal gehad heb. Maar aangezien ik nog niet echt begonnen ben heeft dat weinig zin :-)
Gelukkig flink wat baantjes getrokken en veel water gedronken.
Morgen nog een keertje barbecuen en dan start ik maandag vast met zo goed mogelijk opletten.
Fijn weekend allemaal! Maandag kom ik even melden hoe ik er voor sta qua gewicht.

[stephke]

Goedemorgen allemaal

Hier hebben we besloten toch deze week al te beginnen.
Op deze manier kan mijn man ook vast wennen en heeft hij de honger die je de eerste dagen toch wel hebt, alvast gehad.
Ik heb me nog niet kunnen wegen, maar ga straks batterijen halen dan weeg ik me morgen
Nou ik moet zeggen dat ik er zin in heb, ga er weer met goede moed tegenaan.
Mijn ontbijtje zit er inmiddels alweer op, en zo meteen ga ik boodschappen doen voor de komende dagen.
Mijn dag vandaag:

Ontbijt: Een roerei van 2 eieren, kleine ui en 1 tomaat. 1 Appel, 0.5 L water.
Tussendoor: 1 mandarijn
Lunch: Tonijnsalade (sla, tonijn, rode ui, rode paprika, olijfolie)
Diner: Gegrilde kipfilet, groente ??? (nog even kijken in de winkel)
Tussendoor: 180 ml Griekse yoghurt.
Nog 3 flesjes water over de rest van de dag verdeeld.

Ik probeer overal wat extra groente bij te eten, aangezien je dit onbeperkt mag eten (toch?)
Bijvoorbeeld bij het ontbijt, was eigenlijk alleen 2 eieren, maar ik doe er dan ui en tomaat bij.
Zo vult het extra en kun je met de smaken afwisselen waardoor het lekker blijft.
Ik ken de recepten nog van de vorige keer, en heb besloten er een eigen draai aan te geven.
Ik probeer er zo dicht mogelijk bij in de buurt te blijven, maar de kippensoep voor aanstaande woensdag word gewoon een salade met kip. Makkelijker mee te nemen en ik vind het net zo lekker, zeker in de zomer.
Salades gooi ik groente in die ik zelf lekker vind en ik ga veel proberen af te wisselen.
Het is voor mij nog steeds niet duidelijk hoe het zit met dit dieet voor mannen. Maar ik ga er van uit dat mannen meer mogen eten als vrouwen, dus krijgt mijn man wat extra yoghurt en extra kip en groentes.
Ik heb liever dat het dan wat langzamer gaat en dat hij het volhoudt, dan dat hij er na de eerste week al geen zin meer in heeft dankzij de honger.
Ik heb ook besloten dat ik het laatste tussendoortje 's avonds rond half 8 neem, om zo honger in de avond tegen te gaan wat voor mij altijd een groot struikelblok is. Wel hou ik me aan de fruit regel, dus 's morgens fruit, 's avonds probiotica of groente.
Ook heb ik een grill plaat gekregen van mijn schoonmoeder waar ik nu veel gebruik van ga maken. De vorige keer heb ik alles gewoon steeds gebakken, dat ga ik nu anders doen.

Nou ik heb mijn dag zover al ingevuld, ik ga er van uit dat dit niet veranderd, en dan zien jullie mij morgen weer met mijn gewicht.
Fijne dag vandaag en veel succes!

[stephke]

Jammer eigenlijk dat je je berichten niet kunt bijwerken.
Ik heb heerlijk gegeten vanmiddag, heb ook nog echt geen honger.
Vanmorgen de appel maar half op, en vanmiddag de salade ook niet helemaal op gekregen.
Ik had rucola met ijsbergsla, een blikje tonijn in olijfolie, een halve rode paprika, een half rood uitje, 4 cherry tomaatjes en een paar plakjes komkommer gehalveerd. Ik zat echt vol zeg.
Nu net een nectarine op, moet eigenlijk voor 2 uur maar ik heb gewoon geen honger.
Water drinken gaat redelijk, heb nu 1,5 flesje op (0,5 l) Dus ben op de helft.
Gelukkig heb ik nog even.
Straks voor het eerst kip grillen. Geen idee of dat met olie moet of niet, zo even googelen.
Dus vanavond lekker een kip filetje met verse bloemkool die ik kook in bouillon, anders vind ik het te saai zonder saus.
Ik ben benieuwd wanneer ik trek krijg in de yoghurt, maar die heb ik in elk geval nog over voor vanavond.

[stephke]

Hmmm.. ben ik weer, het lijkt ondertussen alsof ik niks beters te doen heb haha!
Maarja ik heb vakantie en ben constant met het dieet bezig.
Steeds zoek ik weer dingen op in het boek, of kijk hier naar recepten of lees dagboekjes en vragen.
Nou, om even to the point te komen. Het water drinken gaat ineens minder goed.
Zit nu op flesje nr 3 pas, die moet ik nog voor de helft. Het grillen van de kip is ook niet gelukt. Mega grote grillplaat was het. Dat ding neemt mijn hele aanrecht in beslag, dus morgen toch even kijken voor een normaal grillpannetje.
Honger heb ik totaal nog niet, net een bakje yoghurt op en toch maar naar bed gegaan omdat ik zo gewend ben 's avonds te snacken.
Nou, top dagje dus vandaag. Helemaal super begin van de eerste 17 dagen.

[stephke]

Nou ondertussen weer van alles gegeten. Is niet te doen joh tijdens je vakantie.
Vandaag nog bbq gehad bij mijn schoonzus. Morgen wegen en aan de bak. De vakantie is voorbij dus we kunnen er tegenaan. Ga nu ff omelet en salade maken voor mijn man morgen.

[stephke]

Waaaaahhh :'( :'(
Ik ben weer terug bij af!! wat zonde zeg.
Vanmorgen 92.5.... bahhhh
Extra motivatie om mijn best te doen zullen we maar zeggen.
Ontbijtje al op (omelet met groene paprika. )
Gas erop.

[Tomaatje]

Balen zeg! Rotvakantie
Hoe gaat het nu?

[stephke]

Balen zeg! Rotvakantie
Hoe gaat het nu?

Het gaat super! ben al zeker 5 kg kwijt. Ik ga morgen wegen dan dal ik het gewicht aanpassen ;-)

[stephke]

Halloooo

Zo da's ff geleden, inmiddels zit ik weer op mijn oude gewicht (93 kg) maar gelukkig niet (alleen maar) door het eten
Ik ben namenlijk zwanger! jep, gewoon zwanger na 2 jaar.
Inmiddels ben ik bijna 23 weken alweer en dus 7 kg aangekomen.
Ik vind het best redelijk, verloskundige denkt daar anders over hahaha
Maar met de kleine meid gaat het prima en ik voel me top dus ik trek me er niet zoveel van aan.
Na de bevalling (ik ben 2 mei uitgerekend) ga ik weer rustig aan beginnen, moet nog even uitzoeken wat wel of niet mag als je borstvoeding geeft. Misschien cyclus 3?
Hoe gaat het met jullie allemaal? het is rustig hier, ik ga vanaf vandaag toch weer elke week even schrijven. Hielp me toch wel vond ik en hoewel 7 kg naar mijn idee niet extreem veel is wil ik wel een beetje opletten.
De feestdagen hakken er ook wel in bij iedereen, maar daar heb ik lekker van genoten, ik ben ook nog gestopt met roken wat ook niet helpt dus ga niet te streng voor mezelf zijn nu.
Al moet ik zeggen dat ik niet ontzettend veel kan eten, denk dat door het 7DD mijn maag wel wat gekrompen is dus ik zit wel sneller vol, daar luister ik dan ook naar.
Ik ga even op het forum neuzen naar info over zwangerschap/borstvoeding icm het 17 DD, mocht iemand van jullie hier verstand van hebben hoor ik het graag!
Hoop dat iedereen fijne dagen heeft gehad en ik wens jullie vast een fijne jaarswisseling!

[stephke]

Dat word dus geen 17DD tijdens borstvoeding.
Nouja, gewoon een beetje opletten dan en hier blijven schrijven en mijn gewicht bijhouden, dan kom ik er ook.
Tijdens de zwangerschap hou ik geen gewicht bij trouwens, dat is vrij zinloos.
Ik weet nu dat ik terug bij af ben en ruim over de helft ben, en over 4 maanden na de bevalling zal ik me wegen en vanaf dan ook elke week mijn gewicht invoeren.
Daar kan ik mooi elke maandag ochtend even de tijd voor nemen als de kleine meid op school zit.
Wel jammer, ik had er wel weer zin in, maar het schijnt dat je tijdens borstvoeding toch echt extra energie nodig hebt dus dat word dan maar zo gezond mogelijk eten.

[stephke]

Hmm, volgens mij is het redelijk uitgestorven hier. Maar ach, dan maar voor mezelf geloof dat ik voor het laatst iets poste tijdens mijn tweede zwangerschap en zag net dat ik iets van 93 woog.
Inmiddels zijn we nog eens verrast door een 3e kindje en weeg ik nu (een maand na de bevalling) 86 kg. Dat doe ik niet slecht toch.
Volgende week 3 weken vakantie en dan ga ik toch het 17dd weer oppakken, vind het gewoon een fijn dieet. Mezelf nog even inlezen en voor de eventuele verdwaalde mee lezer, succes!

[SonjaV]

Allereerst....van harte gefeliciteerd! Inderdaad wat stilletjes hier. Ik wil graag gaan beginnen en neus hier dus wat rond voor extra info. Vakantie is voorbij en de kilootjes erbij. Werk aan de winkel. :-)
Hoe combineer jij het dieet met je gezin? Zet jij er gewoon een pan aardappelen bij?