Startdatum; 9-4-2017
Startgewicht op 10-4-2017; 73,3
Huidig gewicht nu; 72,8
Ik heb alleen op 9 april een bunkerdag gehouden. En op 10 april gelijk gestart met het dieet. Met 1 zondigmoment erin 1 paaseitje. Maar was vandaag toch 0,5 kg af.
Mijn menu voor vandaag;
Ontbijt; water met citroensap vers, een glas water voor de tabletten en een kop thee.
Tussendoor; groene appel
Lunch; kipfilet blokjes met gebakken ui en tomaat en met komkommer en radijs.
Tussendoor; sinaasappel
Dinner; pangius filet in folie uit de oven met citroensap, knoflook, rozemarijn en een sausje gemaakt uit 1 eetlepel melk, knoflook en het sap van uit de folie van de vis en dat even op een laag vuurtje koken. En broccoli met wat nootmuskaat als groente.
Tussendoor; twee rijstewafels en eventueel een kop bouillon.
Ik heb er weer zin in. Het motiveert om weer creatief bezig te zijn met voedsel. En met nog 21 dagen te gaan en de naderende zomer zie ik het positief in!
Wegen ga ik dagelijks doen maar meten doe ik maar 1 keer per week dan lijkt me het verschil duidelijker te merken.
