7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Heb je vragen over de methode van Jasper, of wil je ervaringen uitwisselen? Dan kun je terecht bij dit forum
Gebruikersavatar
sophia

7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door sophia » 04 dec 2014, 17:34

Ik ben op zoek naar het 7x7 receptenboek van jasper alblas. Met het 7×7 Afslank Receptenboek kun je op een verantwoorde manier afvallen. Het is een digitaal boek in pdf formaat en ik wil het graag downloaden. Wie kan me helpen aan dit ebook?

sophia

Gebruikersavatar
rian

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door rian » 14 jan 2015, 20:23

Je kunt het pdf beatand downloaden op deze pagina https://www.vetvrij.com/gratis-dieetboeken.html

Gebruikersavatar
jolanda

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door jolanda » 24 jan 2015, 19:55

Heb zelf pcos en daarom moet ik letten op koolhydraten en is een koolhydraten dieeet eigenlijk de enige oplossing voor mijn gewicht.
Ik liep bij een dietiste en volg nu nog steeds de wightcare dieeet met de shakes en repen..maar na 3mnd ben ik dat wel een beetje zat.
En het gewicht gaat er wel af maar echt heel erg langzaam.
Dus zou graag weer willen eten en afvallen en dat zou dus kunnen met 7x7 van jasper.

Gebruikersavatar
Elveri

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door Elveri » 22 feb 2015, 17:51

Hallo Jasper,
Ik zou graag nog 1 kilo, willen afvallen, ben er sinds 5-1 3,5 kwijt. Mijn bmi is goed. Ik zou graag wat meer buikvet kwijt willen. Ik val meestal op verkeerde plaatsen af.
Ik let op het eten, meer groente, fruit, weinig snoep en zoet.
Als de kilo's eraf zijn, doorgaan met mijn eetritme. Niet dat ik weer teveel en anders ga eten.
Ik zou graag een blijvende oplossing vinden om mijn kilo's eraf te houden.

Gebruikersavatar
Lisette Staps

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door Lisette Staps » 19 mar 2015, 08:13

Hoi Elveri, ik ben twee maanden geleden met het 7×7 afslank receptenboek gestart. Beste keuze ooit. Jasper zegt dat je tot 2 kilo per week afvalt, en dat is zeker haalbaar zonder veel moeite en honger.. Had dit nooit verwacht omdat ik al veel verschillende dingen heb geprobeerd. Ben erg blij dat ik na het lezen van deze recensie direct de keuze heb gemaakt om te beginnen.

Als ik het kan, dan kan jij het ook!

Lisette

Gebruikersavatar
baps

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door baps » 09 mei 2015, 04:24

Beste Sanne en Jasper,

Mijn ideale gewicht is rond de 63, maar ik sta niet dagelijks op de weegschaal...ik boel me liever goed en fit dan dat ik me focus op een getal. Ik weeg nu 70 kg, ben 4 maanden geleden bevallen van de 3e en ben 39 jaar...ik klaag niet, maar mijn buik is eigenlijk gewoon slap ;) ik wil graag starten met de 7x7 recepten, maar kan ik het ook voor de rest van mijn gezin gebruiken (die niet perse hoeven af te vallen?)

baps

Gebruikersavatar
annelieke

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door annelieke » 04 jul 2015, 22:30

Heeft iemand 7x7 album 1 al gedownload?

Gebruikersavatar
cathy

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door cathy » 18 jul 2015, 21:53

Ik zie overal dat je ervoor moet betalen om het te kunnen downloaden. Iemand die het mij gratis wil doorstren

Gebruikersavatar
liss

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door liss » 19 jul 2015, 11:48

Ik heb het 7x7 afslank receptenboek + album 1. Stuur me een pb of laat een berichtje achter en ik stuur het gratis naar je toe.

Gebruikersavatar
Lotus69

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door Lotus69 » 25 jul 2015, 18:35

Hallo Liss,

Ben begonnen aan een Koolhydraatarm dieet. Ik zoek nu recepten op internet. De site van Jasper Alblas spreekt me zeer aan. Ik zit nog behoorlijk te zwemmen. Het zou fantastisch zijn als je mij het pdf kunt opsturen. Hoe kan ik je bereiken? Ik heb me net aangemeld op dit forum.
Alvast dank!!

Gebruikersavatar
Jolle1996

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door Jolle1996 » 30 jul 2015, 21:21

liss schreef:Ik heb het 7x7 afslank receptenboek + album 1. Stuur me een pb of laat een berichtje achter en ik stuur het gratis naar je toe.
Hey liss zou dit alstublieft kunnen doorsturen naar mij vindt het nergens gratis merci

Gebruikersavatar
Maureen

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door Maureen » 03 aug 2015, 19:47

liss schreef:Ik heb het 7x7 afslank receptenboek + album 1. Stuur me een pb of laat een berichtje achter en ik stuur het gratis naar je toe.
Dag liss

Zou je deze ook naar mij willen sturen?

Gebruikersavatar
snet69
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 1
Lid geworden op: 25 jul 2015, 18:18
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door snet69 » 03 aug 2015, 20:53

liss schreef:Ik heb het 7x7 afslank receptenboek + album 1. Stuur me een pb of laat een berichtje achter en ik stuur het gratis naar je toe.
Hallo Liss,

Ook ik zou heel graag het pdf van Jasper albas willen ontvangen!
Groetjes Jeannette

Gebruikersavatar
liss

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door liss » 06 aug 2015, 11:37

Hallo Liss,

wat ik ook probeer het lukt me niet het 7x7 boek pdf bestand te downloaden.
nu las ik in vorige reactie dat jij het mogelijk kon sturen.
zou je dat ook voor mij willen/kunnen doen?

met vriendelijke groet
Jacqueline Harteveld

Gebruikersavatar
mirr1973
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 1
Lid geworden op: 09 aug 2015, 13:59
lengte: 172 cm
Startdatum: 10 aug.
Startgewicht: 75 kg
huidiggewicht: 75 kg
Streefgewicht: 65 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: 7x7 receptenboek pdf jasper alblas gratis downloaden

Bericht door mirr1973 » 09 aug 2015, 14:12

Hallo Liss,

Zou je het 7x7 boek ook naar mij kunnen sturen? Want ik kan het nergens gratis downloaden.
Het lukt me ook niet om je een pb te sturen, vandaar via deze weg.

Groetjes Miriam

Plaats reactie

Terug naar “Vragen en Ervaringen”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 0 gasten