na de hcg kuur

Vragen en Antwoorden over Bio HCG
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Esmee
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 2
Lid geworden op: 04 nov 2013, 09:13
lengte: .172.. cm
Welk dieet volg jij?: hcg
Startdatum: 23 september 2013
Startgewicht: 101.3 kg
huidiggewicht: 87.5
Streefgewicht: 80 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:101.3
na 1 week :97
na 2 weken :95

na de hcg kuur

Bericht door Esmee » 04 nov 2013, 09:52

Ik heb een de volledige kuur gevolgd en dit ging mij zeer goed af.
Ik ben in die 3 weken 8 kg afgevallen wat voor mij een mooi aanzetje was in de goede richting.
Op de een na laatste dag van de kuur ging ik voor een week op vakantie. Hier ben ik niet totaal los gegaan maar heb wel wat "ongezonde" zaken gegeten. Na thuis komst was er 1.5 kg bij. Deze was er na een week weer af.
Je begrijpt ik moet nog een aantal kilo's afvallen. Nu ik weer 2 weken thuis ben is er 2.8 kg af.
Maar.... ik eet nog steeds zoals ik dat deed tijdens mijn kuur. 's Ochtends glas lauw water met citroen, lunch; vaak een rijstwafel met geitenkaas, tussendoor wat komkommer en snacktomaatjes, diner; vlees en groenten en 's avonds soms een appel. Als ik op bijv op de site van het voedingscentrum dit invul kom ik gemiddeld op 500 a 600 kc. Is het dan niet zo dat ik eigenlijk veel meer zou moeten afvallen? Of wil ik gewoon teveel %13z
Wel moet ik erbij vermelden dat ik door lichamelijke klachten niet in staat ben om "echt" te sporten.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: na de hcg kuur

Bericht door Thira » 04 nov 2013, 11:13

Goedemorgen Esmee,
Je mag dit dieet niet doen zonder de ondersteuning van hcg, samen is het een kuur van maximaal 40 dagen.
500 kc is veel te weinig, een volwassen vrouw mag niet minder dan 1800 kc eten per dag.
Je hebt ook de stab niet gedaan begrijp ik?

Je zou nu met de stab-periode moeten beginnen en langzaam je menu opbouwen. Opletten waar je van aankomt.
Zie de info: hier

Veel succes.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Esmee
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 2
Lid geworden op: 04 nov 2013, 09:13
lengte: .172.. cm
Welk dieet volg jij?: hcg
Startdatum: 23 september 2013
Startgewicht: 101.3 kg
huidiggewicht: 87.5
Streefgewicht: 80 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:101.3
na 1 week :97
na 2 weken :95

Re: na de hcg kuur

Bericht door Esmee » 04 nov 2013, 12:19

Dankjewel voor je snelle reactie.

Ik heb gekeken bij de link en daar moet ik idd veel meer eten dan dat ik nu doe.
Maar om ´s ochtends niet te eten is voor mij geen straf eerder een genot.
En ik moet natuurlijk nog een aantal kilo´s kwijt.
Dus ik wil nog niet stabiel blijven maar verder afvallen. Moet ik dan toch die producten gaan toevoegen?

Je begrijpt door mijn vraag vast dat ik een groentje ben.
Bij de persoon waar ik mijn kuur gekocht heb geeft mij als advies om alleen te eten als ik honger heb en dan natuurlijk wel gezonde kc arme producten.
Geen graan, geen suiker, geen zuivel

Wat is wijsheid.....
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: na de hcg kuur

Bericht door Thira » 05 nov 2013, 16:44

Wijsheid is om je resultaat te koesteren en nu te gaan stabiliseren.
Het een gaat niet zonder het ander.
Neem de tijd die het lichaam nodig heeft om af te vallen en weer te herstellen, zich in te stellen op je nieuwe eetgewoonte.

Ontbijten is geen luxe, maar een noodzaak. Een start voor de motor, zeg maar.
Kijk bij de link die ik je heb gegeven, daarin staan ideale beginmenu's om op te bouwen.
Te weinig eten is niet goed en je valt juist minder af dan je wilt.
Te weinig eten zonder ondersteuning van hcg is helemaal uit den boze!
Je gaat op deze manier óf op spaarstand; het lichaam houdt alles vast.
Bovendien krijg je heel binnenkort een enorme vreetbui en de trek gaat zeker naar de kh,

Ik hoop, dat je je herstelt. !smil35
Afbeelding

Gebruikersavatar
Bianca1981

Re: na de hcg kuur

Bericht door Bianca1981 » 03 mei 2015, 16:53

Ik vind dit een interessant onderwerp. Ik ben pas een week bezig (-3kg) en hoop ook op de 8 uit te komen. Ook ik wil daarna nog wat afvallen.
Is een halve kuur daarna dan handig? Je kan toch ook in de stabilisatie periode nog afvallen? Dacht dat je dan bijv 2x koolhydraten mag en als je er 1 neemt dat je dan nog afvalt.

Ik ben heel erg bang om weer aan te komen. Voor het dieet was ik enorm bezig met gezond eten. Havermout in de ochtend met Soya melk,tussendoor of als lunch bananenbrood, lunch speltbrood of gebakken courgette,noten tussendoor en 's avonds ook zo gezond mogelijk. In het weekend wel een chipje,koekje,slechter avond eten.
Het leek alsof ik aankwam (had nog geen weegschaal)

Kijk nu alweer uit om weer lekker en gezellig een chipje oid te eten. Dit kan de gehele stabilisatie periode niet he?

Plaats reactie

Terug naar “Vragen en Antwoorden over Bio HCG”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast