HCG tabletten dieet bevat toch koolhydraat en vet?

Schrijf in je dagboek het verloop van je kuur en volg de ervaringen van anderen
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Klavertje4

HCG tabletten dieet bevat toch koolhydraat en vet?

Bericht door Klavertje4 » 11 jun 2014, 11:09

Ik lees dat je appel mag eten en soepstengels en melba toast maar als ik alles invoer op een calorieën teller dan komt er alsnog uit dat er koolhydraten inzitten en vetten. Hoe zit dat dan?

Heb wel alles in huis gehaald van producten voor lichaamsverzorging die geen zeep bevatten en andere stoffen van zwitsal en neutral.

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: HCG tabletten dieet bevat toch koolhydraat en vet?

Bericht door Thira » 11 jun 2014, 21:34

Welkom, Klavertje4,
Wanneer je je houdt aan 500kc per dag, krijg je ongeveer 40/45kh binnen, dat is het absolute minimum. Daarom wordt het afgeraden dit dieet langer dan 3 weken te doen.
Je hoeft dus geen koolhydraten en vetten te tellen.
Heel veel succes! !smil81
Afbeelding

Gebruikersavatar
Klavertje4

Re: HCG tabletten dieet bevat toch koolhydraat en vet?

Bericht door Klavertje4 » 15 jun 2014, 12:25

Beste Thira,

Bedankt voor je antwoord, ik ben nu op dag 3, na twee bunkerdagen.

Probleem is dat ik met mijn calorieën niet uitkom. 500.

Ik had als ontbijt: Water.

Tussendoortje; sinaasappel, bouillon vetvrij kopje, 1 soepstengel.

Lunch; 100 gram gegrilde kipfilet gesneden in blokjes met taugé 100 gram en 5 cherrytomaatjes.

Diner wordt: 100 gram magere rundvlees gegrild met roosjes bloemkoel en broccolli gekookt al dente en 1 champignon.

Tussendoortje; appel, bouillon vetvrij kopje, 1 soepstengel.

Dan kom ik over de 500 cal heen als ik het na tel, maar volgens mijn richtlijnen van de hcg kuur moet ik dit zo eten?

Hoeveel groente mag je eigenlijk per dag? bij mij staat er onbeperkt.

Gebruikersavatar
Klavertje4

Re: HCG tabletten dieet bevat toch koolhydraat en vet?

Bericht door Klavertje4 » 15 jun 2014, 13:12

Heb nu via een andere teller ingevuld en daar kom ik uit op 419 cal dus denk dat het wel klopt 500 cal. Wel vervelend dat er zoveel verschillende tellers zijn maar die tellen bij vlees bereiding de boter mee zie ik net.

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: HCG tabletten dieet bevat toch koolhydraat en vet?

Bericht door Thira » 16 jun 2014, 15:54

Klavertje4, je eet volgens mij te weinig.
Welke teller gebruik je. Ik vind Valtaf.nl tot nu toe de beste en de meest uitgebreide.

De 2 x bouillon is niet nodig, alleen als je flauw bent.
De lunch is te weinig, taugé en cherrytomaatjes zijn extra, maar geen hoofdgroenten.
Je mag een appel (sinaasappel of een handje aardbeien) als ontbijt nemen.
B.v. een appel uit de magnetron met zoetstof en kaneel.

Denk aan voldoende water. In de ochtend kun je water met een eetlepel appelciderazijn.
's Avonds een kopje Zonnatura Natuurlijke stoelgangthee om de ontlasting soepel te houden.

Succes.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Klavertje4

Re: HCG tabletten dieet bevat toch koolhydraat en vet?

Bericht door Klavertje4 » 16 jun 2014, 23:39

Ik gebruik de app van fatsecret nu.

De bouillon zie ik als noodzakelijk gezien ik een lage bloeddruk van mezelf heb en daarom al per dag 2x bouillon moest drinken om het stabiel te houden.

Ik drink minimaal 2 liter water en neem daarnaast 1 kopje thee (inderdaad die van Zonnatura voor stoelgang) en dan 1 kopje zwarte koffie (zonder melk of suikers wat ook wel even wennen is).

Ik heb nu voor morgen:

Ontbijt: Sinaasappel, water halve liter, kop bouillon, soepstengel of 1 melba toast.

Lunch: Kipfilet blokjes met sla 100 gram, 2 grote tomaten, halve komkommer, halve paprika. En water halve liter.

Tussendoor; Appel, bouillon kopje en soepstengel of 1 melba toast.

Diner; runderlapje (100 gram) met champignons (50 gr), gebakken tomaat (3 tomaten), brocolli en bloemkool roosjes (200 gram) en halve liter water. (sausje gemaakt van de eetlepel (magere) melk per 24 uur gemengd met water en halve uitgeknepen citroen in de pan tijdens het bakken)

Overige water drink ik tussendoor.

Nu las ik in mijn voorschrift/richtlijn boekje dat ik zelfs bij elk tussendoortje 2x soepstengel of melba toast mag nemen. Dus gebruik deze 2 die over zijn voor als ik een slap moment op de dag heb.

Al moet ik zeggen dat ik redelijk vol zit na het eten. En naar mijn idee lijkt het soms wel erg veel van eten.

Volgens fatsecret zit ik dan op 520 cal.

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: HCG tabletten dieet bevat toch koolhydraat en vet?

Bericht door Thira » 20 jun 2014, 18:58

Ziet er goed uit.
Normaal mag je 2 soepstengels of 3 melba s.
Je mag 2 appels of 1 appel plus 1/2 sinaasappel of een handje aardbeien (als het je niet aanzet tot suikergebruik)
Als je het verschil ziet in kc en koolh bij een appel en bij een sinaasappel weet je waarom.

2 appel is 45 kc en 11 kh.
1 sinaasappel is 86,85 en 14,43kh.

Dat telt dus lekker snel aan.

Hoe staat het nu met je gewicht?
Afbeelding

Gebruikersavatar
Guinan
Bio HCG Expert
Bio HCG Expert
Berichten: 98
Lid geworden op: 14 sep 2011, 18:25
lengte: 173 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 6 oktober 2011
Startgewicht: 97 kg
huidiggewicht: 77 kg
Streefgewicht: 70 kg (voorlopig)
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :
Locatie: Zwijndrecht

Re: HCG tabletten dieet bevat toch koolhydraat en vet?

Bericht door Guinan » 31 jul 2014, 17:35

Een halve grapefruit mag ook hoor (volgens Simeons), dat nam ik altijd als ontbijt met een beetje stevia poeder. En in de loop van de avond (als het ging knagen) een appel of aardbeien.
Vr. - 64 jaar - 1.73 m - géén sporttypetje ;)
Ronde: 5
Fase: 2


Afbeelding

Gebruikersavatar
Bianca1981

Re: HCG tabletten dieet bevat toch koolhydraat en vet?

Bericht door Bianca1981 » 03 mei 2015, 16:30

Ik gebruik de mardanti ampullen. Dit van Dianne beauty and health (hele goede begeleiding via de mail)

Ik ontbijt met citroen in water. 2 glazen. Tussendoor nog water.

1200 100 gram kipfilet,garnalen,biefstuk,krab,rundergehakt en met sla (de groente komt me een beetje mijn neus uit) met champignons en vaak venkel)

1400 soepstengel of rijstenwafel (zie nergens hier dat dit mag)

1600 groene appel

1800 100 gram vh zelfde als de lunch alleen met groente. Deze weeg ik overigens niet. Houd me aan de aanbevolen groente: bloemkool,broccoli,roerbakgroente (zo min mogelijk tuinbonen),lof,asperges etc.

2000 vaak een soepstengel

Nu lees ik dat je 2 appels MOET. Klopt dit?
Ben wel al ongeveer 3kilo afgevallen. 7 ampullen gebruikt.

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Dagboeken tijdens de kuur (Fase 2)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 6 gasten