Sporten en bio hcg

[krullebol]

Hoi,
Ik ben krullebol en deze week begonnen met bio HCG ampullen. Ik heb even een vraag ik doe fanatiek aan zumba 3 x pw en vandaag is mijn dieet begonnen en heb ik ook gesport. Mag je op die dagen iets extra's eten? Want ik heb echt flink honger? WIe heeft hier ervarting mee? Want moet niet de bedoeling zijn dat ik op de 3 dagen dat ik sport mezelf uithonger denk?

groet van krullebol

[Thira]

Wanneer je altijd al sportte vóór de kuur, dan kun je gewoon doorgaan.
Je merkt later wel, dat je slap in je benen wordt en dan minder je van zelf wel.

Honger heeft nog niet met sporten te maken, denk ik.
Ik zou zeker niet wat extra eten.
Zet em op!!

[krullebol]

Hoi Thira,
Bedankt voor je reactie. Ik hoop dat het maandag beter gaat vast wel want dan is mijn lichaam al meer gewend aan deze manier van eten.
groet van krullebol

[JowieS]

Hoi Krullebol,
Ik squash elke week en heb juist na het sporten minder trek. In de eerste week, voelen mijn benen wel wat slapper aan na het sporten. Als je veel sport (en ik vind 3 uur in de week zumba best wat), zou je volgens mij best iets extra mogen, in ieder geval qua groente. Ikzelf heb ook wel eens zonder kwalijke gevolgen een bakje magere yoghurt genomen. Volgens mij adviseren veel fabrikanten om de eerste week niet te veel te sporten, maar dat kan per merk verschillen. Succes in ieder geval!
Groetjes, Jowie