Sonja Bakker> Bikiniproof>4 weken

Eiwitrijk, 17 Dagen, WeightWatchers, 40 punten.... Wat is jouw ervaring? Geef hier jouw mening en lees de ervaringen van anderen.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7706
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: ELKE DAG GEZOND!!
Startdatum: 06-07-2020
Startgewicht: 95.2
huidiggewicht: 93.3
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 24-07= 94.2
07-08= 93.3
21-08= ?????

Sonja Bakker> Bikiniproof>4 weken

Bericht door Alice » 07 jul 2020, 11:47

Hoi,
A203A6A6-B2BB-40C1-9425-2B7B61EF2D96.jpeg
A203A6A6-B2BB-40C1-9425-2B7B61EF2D96.jpeg (29.68 KiB) 177 keer bekeken
Vier weken lang met Sonja Bakker!

In mijn vorige topic > gaf ik al aan dat dit het beste afval methode is ,dus heb ik alles weer bij elkaar geraapt om weer naar mijn doel te gaan.

Zoals jullie zien in mijn rechte kantje ,onder mijn naam , heb ik eerst vier weken bikini proof staan en daarna bella Italia 1 en 2 , als ik dan nog niet mijn streefgewicht heb..even tellen..

Tellen jullie met mij mee?

Ben nu vandaag 94.8 min vier kilo= 90.8 en dan min 8 kilo (als ik me er natuurlijk goed aan houd )> 82.8 !smil79 en dan alsnog 8 weken> 74.8 !smil50 dat zal mooi zijn ,maar 85 is mijn eerste doel.

Maar ja de meesten die me kennen , ben ik ook nog wel iemand ,dat ik de menuutjes niet meer kan zien, maar toch...als ik zo doorga zonder menuweken gaat het mis, ook omdat ik nog aan de prednison zit (hopelijke eind jullie er mee stoppen ) dus heb ik mijn denk hersentjes weer aan het werk gezet .

One momento even koffie drinken voor die weer op is.

Nog twee druifjes en mijn tussendoortje is op, lekker hoor> 15 druifjes

Wat zei je? Waarom het nu wel gaat lukken?
!smil79 Hm nou ja dat weet ik niet of het gaat lukken, ik heb er nu wel meer zin in en tis lang geleden dat ik wat gevolgd heb, oei dat jok ik 2018/2019 Sonja bakker online gedaan en echt mensen ik was er bijna , moest nog 3 kilootjes en hups de prednison gooide weer roet in mijn plan.

JEMIG BEN EVEN AAN HET TELLEN, ERBIJ> 7 kilo erbij !smil24 maar ja kan ik hier wel gaaan brullen en zielig doen,maar dat helpt niet, dus ..(zucht ) voor de zoveelste x er weer tegen aaan .

Inhoud van het boek ziet er weer goed uit en ik verheug me al op morgenmiddag ,broodje geitenkaas >jammie
Het avond eten verander ik wel even, ben alleen ,dus eet ik een Italiaanse salade >haha een voorproefje op bella Italia

Ik had voor elke avond de hellofresh ,maar daar ben ik tijdelijk mee gestopt, ik kwam bijna niet meer buiten>niet goed nu ga ik om de dag naar de winkel en tja haha haal ik me zelf een blad omdat ik al zo goed bezig ben !smil79

In de winter doe ik wel hello fresh ,we zullen wel zien ,eeerst mijn streefgewicht bij elkaar rapen .

Om mezelf aan te moedigen , mag ik als ik 92.8 ben weer wat leuks voor mezelf kopen, bloemen of chocolade (hahaha grapje ) leuk boek (Hm moet er nog drie lezen ) denk om de twee kilo maar ,dat geeft mezelf nog wel wat meer doorzettingsvermogen,we gaan er weer voor.

En als jij dit leest en je lijkt het ook wat, schroom je niet om bij me aan te sluiten, je hoeft niet elke x er wat neer te zetten,dat is aan je zelf, we kunnen elkaar dan wel steunen en als je alleen maar wilt lezen ,ook goed hoor! Ik ben het wel gewend om hier alleen rond te huppelen.

Nou lieve lezers ,ik ga er van door en als ik het moeilijk krijg ,dan zet ik het hier wel neer...morgen >woensdag is en word mijn weegdag ,lekker midden in de week . Jullie ook benieuwd of er al wat van af is...lees morgen dan weer gezellig mee!
62A5E680-F26F-4851-95CB-7F268779ABD1.jpeg
62A5E680-F26F-4851-95CB-7F268779ABD1.jpeg (32.39 KiB) 177 keer bekeken
Fijne dag en tot morgen,
Liefs,
Alice !smil81
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7706
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: ELKE DAG GEZOND!!
Startdatum: 06-07-2020
Startgewicht: 95.2
huidiggewicht: 93.3
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 24-07= 94.2
07-08= 93.3
21-08= ?????

Re: Sonja Bakker> Bikiniproof>4 weken

Bericht door Alice » 12 jul 2020, 14:26

Hoi hoi

Wat een heerlijk weer...eindelijk...dus net maar even een rondje met mijn man gewandeld.

!smil82 Hadden jullie het misschien ook al gelezen, dat de vader van Sonja Bakker is overleden, brengt altijd veel verdriet mee! En ook al kende ik haar vader niet ,door haar verhalen over hem en met...heb ik hem een beetje leren kennen als een lieve man ,,die positief in het leven stond, toppertje. !smil81 In gedachten ben ik er bij ...
!smil50 !smil50 !smil50

Vijf dagen verder met mijn dieet of? Voor mij is het niet echt een dieet, het is geen straf om de menuutjes te volgen en met de weken online ben ik ook wat soepeler geworden.
Eerst moest van mijzelf !smil79 alles volgens het menuweek, ook dingen wat ik niet zo lekker vind at ik...nu> pas ik het aan en afgelopen vrijdag was ik bij onze dochter en zijn we samen naar de stad gefietst ,lekker op een terrasje gezeten (met de jas aan ) geniet van een wrap met kip en een tonic, heerlijk...
Savonds iet anders te eten gehad ,maar wel met de maten en gewicht wat er bij hoort, tja soms is er niet wat in huis,of je hebt boodschappen gedaan en vergeet weer wat !smil79 inproviseren heet dat> kan ik tegenwoordig aardig goed.

Maar gaat het dan wel goed met je afvallen Alice?

Ja ja...het gaat gewoon top (oei bedenk me net dat ik pilletje vergeten ben, zo terug ) gaat echt top en ook zegt Sonja 1 per week op het schaaltje, doe ik het tegenovergestelde >elke dag ,ja sorry moet het nu gewoon in de gaten houden, na deze week zal ik het om de dag doen en dan twee dagen ertussen en dan drie >proberen >doen>weet ik nog niet.

Heb je wel eens trek?

Ja toch wel ,tijdens het avond eten...(heb ik altijd )en dan moet ik dingen al proeven uit de pan (gek hé...dat de vis steeds kleiner werd) haha maar?
...maar ik heb nu een bak met snoep wortels staan en een bak met cherry tomaatjes ,dus die snack ik voor het eten.

We hadden bv gisteren best voor mijn gevoel vroeg gegeten, ( anders altijd half zeven ) nu was het half zes en dan heb je savond toch dat je buikje roept om iets lekkers, tuurlijk...ja hoor mijn hersentjes zaten al te denken ,wat ga je nemen, gelukkig nog een bakje koffie ,stilt toch wel een beetje .

Drink weer meer water ,maar neem nu ook vaker een grote mok thee,heerlijk in allerlei smaken en ik beweeg weer wat meer...morgen fietsen op mijn e-Bike denk ik of gewoon een stukje wandelen, sinds we hier weer wonen,is er heel wat bij gebouwd aan huizen en nog steeds, af en toe even bij langs wat er al zo nieuw bij is gekomen.

Oja diamond paitings zijn er ook weer wat van binnen gekomen, dus eerst de ene af maken en dan met een tissue doos aan de gang ..en tussendoor ben ik mijn 30 jarige poppenhuis aan het schilderen, zag al dat ik niet zo schilderes ben haha dus daar plak ik straks wel plantjes tegen...als je bezig bent met je hobby dan heb je geen tijd om te eten en of drinken (mijnnthee of koffie is altijd koud !smil88 )

Kom woensdag weer langs jullie vertellen hoe het gaat en of ik ben afgevallen...morgen de tweeede week al weer in...toppie! Ben écht super benieuwd naar mijn skaaltje (haha ik hoor jullie denken, dat weet je toch al als je elke dag op het schaaltje staat, Já maar je weet maar nooit haha )
DAEEBA62-F139-4033-BCD8-9081854A7F3E.jpeg
DAEEBA62-F139-4033-BCD8-9081854A7F3E.jpeg (27.88 KiB) 130 keer bekeken
Fijne zonnige zondagmiddag,
Liefs,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7706
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: ELKE DAG GEZOND!!
Startdatum: 06-07-2020
Startgewicht: 95.2
huidiggewicht: 93.3
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 24-07= 94.2
07-08= 93.3
21-08= ?????

Re: Sonja Bakker> Bikiniproof>4 weken

Bericht door Alice » 13 jul 2020, 19:16

Hellootjes,

We hadden voor vanavond een gepofte aardappel, man o man die was errug lekker! Het velletjes viel er gewoon van af en ik heb de aardappels in de airfryer bereid.

Dacht tussen door, (ja ja doe ik ook altijd tijdens het koken) zal dat wel goed gaan of hebben we straks een aardappel waar we echt op moeten kauwen ...om jullie lekker ...te maken heb ik er een mooie foto van gemaakt...

One momento..
082FFDD9-2775-450F-AA1F-129D73D78EC9.jpeg
082FFDD9-2775-450F-AA1F-129D73D78EC9.jpeg (30.26 KiB) 124 keer bekeken
9A70FEF3-B43B-4625-82F8-8867E471B96F.jpeg
9A70FEF3-B43B-4625-82F8-8867E471B96F.jpeg (28.25 KiB) 124 keer bekeken
Nou tis toch net een plaatje uit een boekje toch? !smil79

Doei tot de volgende ...

Liefs,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7706
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: ELKE DAG GEZOND!!
Startdatum: 06-07-2020
Startgewicht: 95.2
huidiggewicht: 93.3
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 24-07= 94.2
07-08= 93.3
21-08= ?????

Re: Sonja Bakker> Bikiniproof>4 weken

Bericht door Alice » 14 jul 2020, 19:09

Hoi hoi,

Wat leuk dat jullie even weer langskomen, heb weer een mooi kiekje voor jullie.

Ipv aardappels>wortels/doppers>runderhamburger !smil79 haha heb wel het zelfde gehad hoor alleen ik heb het mooi opgemaakt en in een stamppotje verwerkt.

Tis zo leuk om je bordjes op te maken met ringetjes of vierkantjes, meestal doe ik het wel, dat eet gelijk al leuker en gezelliger, probeer het maar eens ...enne ik was ook niet zo kok die dat in het begin de feelings voor had, maar met de jaren vind ik koken,bakken,e.d geweldig om te doen enne bij mij mislukt ook wel heel veel haha dingen die ik vergeet om in het eten te doen (staat het nog op het aanrecht te wachten !smil88 )

Maar ik zal jullie mijn stapeltje even laten zien
AF2172D9-1F07-4A90-8076-FAEA1596333C.jpeg
AF2172D9-1F07-4A90-8076-FAEA1596333C.jpeg (22.39 KiB) 108 keer bekeken
A6003B51-01E3-4276-8A74-09ADDCD15C22.jpeg
A6003B51-01E3-4276-8A74-09ADDCD15C22.jpeg (23.67 KiB) 108 keer bekeken


Tja tis alleen zo gauw op !smil70

Morgen alweer woensdag > mijn weegdag hoeveel zal ik kwijt zijn? Een halve kilo teken ik al voor, als er maar wat van af is... !smil35

Zie jullie morgen > fijne avond.
Liefs,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7706
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: ELKE DAG GEZOND!!
Startdatum: 06-07-2020
Startgewicht: 95.2
huidiggewicht: 93.3
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 24-07= 94.2
07-08= 93.3
21-08= ?????

Re: Sonja Bakker> Bikiniproof>4 weken

Bericht door Alice » 15 jul 2020, 09:18

4A82B546-E08E-44F9-B9E6-F6D52A1DD8D8.jpeg
4A82B546-E08E-44F9-B9E6-F6D52A1DD8D8.jpeg (18.98 KiB) 98 keer bekeken
Stop!!!!! Zo is het wel niet genoeg met de trommels, ik vroeg toch om een klein lief trommeltje? Man o man ...nu is iedereen wakker en ik ben klaar wakker !smil79

!smil50 (Als ik goed gerekend heb ) 1.4 kilo eraf , YESS!! ik kan het nog>volhouden>doen>super blij...

Op naar de volgende week, wel rare week hé, boek begint bij maandag en mijn weer dag is woensdag (de woensdag om te wegen had ik nog nooit gehad >denk ik)

Mijn man zei in het weekend, we gaan net zolang door met de boeken tot we ons streefgewicht hebben en ook hij is afgevallen, eet wel iets anders dan mij,maar met avond eten doet hij altijd met mij mee. En hij steunt me geweldig , toppie..
Samen gaan we er tegen aan..

Ja hoor >ik eeet ook wel eens een ijsje> vrieslolies > lange staafjes met wit ijs met een beertje erop (zal nog wel foto er van maken)) eet ze !smil88 ieder dag wel eentje ipv frisdrank.
Je moet het voor je zelf leuk en lekker maken>alhoewel Sonja heerlijke menuutjes heeft,maar als je niet wat lust >kijken wat je wel lekker vind en ruilen (doet huilen haha)

In het boek staat ook minimaal drie kopjes koffie per dag> gaat me nog niet lukken ,vooral Als ik moe ben, dan helpt de koffie mij..en ik drink zwart daar zit toch niks in toch?
Drink wel meer water en ipv vruchtendrank of frisdrank > drink ik water,>moet van mezelf en tis best wel lekker !smil79

Bewegen hoort er bij> wandelen, fietsen of in de tuin werken of gewoon je huishouding doen is bewegen, wat dacht je achter je strijkplank , swingend op je muziek...of gewoon even gek doen in de kamer.
Sinds we in onze bungalow wonen kan ik heel wat sprintjes maken,alleen al naar de voordeur ..moet je brood mee nemen !smil79 ik dacht in het begin ,moet maar wat sneller lopen anders zijn ze al weer weg ...

Nou ik weet niet wat jullie gaan doen ,maar ik pak nog een bakje koffie en ga dan er even een was in stoppen ..vandaag is het mijn vrije dag !smil79

Hoezo je vrije dag? Je werkt toch niet?

:) nee ik werk niet meer sinds afgelopen april, mis niet echt het werk (poetsen>kan ik hier ook goed ) maar de onderlinge brieven die we schreven,gewoon hoe met elkaar ging, of we nog vakantie namen e.d > ik heb Mart in 12 jaar jaar maar twee x gezien>alles ging via het papier..

Ach en iedere dag is wel van mij, maar daar probeer ik toch mijn huishouding te doen en woensdag moet reinier altijd overwerken,dus?> ga ik lekker aan mijn hobby’s >komen die ook eens af > noem het maar een lekker luier_dagje .

Dus allemaal genieten van de woensdag en tot de volgende babbels,

Liefs,
3DED0B95-03B8-48B7-868B-005B49D969D1.gif
3DED0B95-03B8-48B7-868B-005B49D969D1.gif (51.86 KiB) 98 keer bekeken
Blije Alice !smil81
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7706
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: ELKE DAG GEZOND!!
Startdatum: 06-07-2020
Startgewicht: 95.2
huidiggewicht: 93.3
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 24-07= 94.2
07-08= 93.3
21-08= ?????

Re: Sonja Bakker> Bikiniproof>4 weken

Bericht door Alice » 18 jul 2020, 15:00

19BAAE25-DC7F-4A2F-8962-A2762DD63810.jpeg
19BAAE25-DC7F-4A2F-8962-A2762DD63810.jpeg (27.7 KiB) 61 keer bekeken
Ik weet niet precies hoe ze het doen, maar de hele sinaasappel had ik nodig compleet het eerste rondje al uit e;kaar viel en de tweede ,haha derde was aardig goed vier >fiasco en de laatste >ging nog wel

Weer een leuk stapeltje ervan gemaakt ,altijd leuk met een uitsteken rond en of vierkant > als je het leuk op maakt >smaakt het nog lekkerder.

!smil82 Ik heb deze week wel een beetje gezondigd > leer het ook nooit, ik had voor woensdag patat ,maar ik had van die dikke >125 gra 6 stukjes patat !smil88 iets meer gedaan 175 ..nou ja moet maar hoor..

Dus?> vast geen kilo voor volgende week , ik ben al,blij met > 3 ons !smil79

Daaag dit was even tussen Doortje

Liefs,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7706
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: ELKE DAG GEZOND!!
Startdatum: 06-07-2020
Startgewicht: 95.2
huidiggewicht: 93.3
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 24-07= 94.2
07-08= 93.3
21-08= ?????

Re: Sonja Bakker> Bikiniproof>4 weken

Bericht door Alice » 23 jul 2020, 09:02

Sorry hoor !smil88 deze week liep alles verkeerd , ik viel van mijn pad,krabbel nu weer om hoog> DAT EEUWIGE AFVALLEN OOK! Ik ben het een beetje beu ,maar ik moet van mezelf onder de 90 komen ,dan maar geen cruise (met de Corona denk ik er sowieso niet aan ),.

Vandaag weer nieuwe kansen om die kilo er weer af te trimmen>zucht

Fijne dag
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Plaats reactie

Terug naar “Welk dieet volg jij?”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten