Pagina 1 van 2

366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 02 mar 2016, 18:21
door Alice
Lieve lezers,
image.png
Heb de tekst hier boven wat aan gepast !smil79

Gisteravond was ik uitgenodigd door vetvrij ..om te luisteren naar Mathijs Bos, over 366 dagen slank en fit.

Half acht precies was ik er, whooh!! Wat een mensen waren er al,ik zocht snel een plekje tussen de massa en voor ik ging zitten nam ik nog een heerlijke kop koffie met... !smil14 ( haha nee hoor,met niks)

Er was een groot beeld ( via de ipad ) waar je naar keek...hm half 8 en bij mij bleef het maar draaien en draaien, en iets over half acht..PLOINK!! Daar was Mathijs,hij verwelkomde ons allemaal! rechts was een chat, dus ikke ook maar Hoi zeggen...

366 dagen slanker en fitter worden....( mijn hersens maakte ineens over uren ..huh? 366? het waren er toch 30 ) afijn ze zullen zich wel vergist hebben ...ik krabbel al een beetje terug...

Er is heel wat verteld...mijn gekrabbel zette ik om in...hm misschien toch wel leuk om uit te proberen.

Er waren zeven vragen

1.Wat voor resultaat heb ik tot nu toe behaald?
@ nou...een maatje minder
@ eindelijk onder de 95 kilo
2. Wat is de finishlijn?
@ Die 85 kilo ( ooit al eens de 75/79.9/...maar dat kwam maar niet in zicht)
@ Weer lekker kunnen bewegen
@ Nog een maatje minder ( zou geen ramp zijn hoor )
3. Euh wat is dat? 100% commitiment ( sorry blond )
4. Noodzakelijke beslissingen nemen
@ wat hield dat ook alweer in..euh , meer te gaan wandelen,beter voor mijn lichaam,minder last vd spieren
5. Welke comfortabelde keuzes moet ik opgeven ?
@ !smil88 minder zoetigheid of...
6. Welke activiteiten ondernemen
@ meer wandelen en mijn kettlbel weer eens gebruiken:)
7. De eerste noodzakelijke en resultaten
@ ik wil die 85 zien...maar nummer 1 is minder klachten met mijn spieren en je lekkerde in je vel voelen.

Dat waren ongeveer de vragen, weet niet of het allemaal klopt...

Er is een basis ...
Zuurstof
( sorry heb ik niet mee gekregen, volgens mij je adem inhouden en ook weer loslaten,anders lig je voor pampus)
Water
Heeft ons lichaam nodig!
Reiniging
( euh ? )
Groente
Nou heel leuk, hadden we savonds nog over als gezin, dochter zei,we moeten 200 gram per dag eten,daar kwamen we soms niet eens aan, haha ik zei..moeten we savonds allemaal een bloemkool eten,zie je het al voor je...
200 gram groente? NEE WEL VIJFHONDERD GRAM 500 gram groente.. OMG wat zegt hij nou?

Mathijs zei gewoon 500 gram...verdeeld over de dag, als onbijt,lunch en of diner kun je er van genieten, als ontbijt in smoothies...ja idd dat heb ik wel eens gedaan met spinazie en dat was best lekker!

Hij heeft natuurlijk nog wel meer verteld ,maar er komt dan ineens zoveel informatie binnen,sommige dingen heb ik via de cp ingetypt, want ik had batuurlijk gen pen en papier bij me..

E-BOOK

Natuurlijk heb ik ook het ebook gelijk besteld voor een top prijsje, ja ik dol op gerechtjes maken en ach ik heb zoveel kookboeken inmiddels, daar past er nog wel eentje tussen, goed dat het een ebook is..die past nog beter.

Ik had het boek besteld en betaald en het duurde maar...was al later geworden...en èèn vd dingen was ook ,op tijd naar bed gaan en niet ..nog even dat filmpje kijken ( ik verslaafd aan ID deed dat ook ) en nu dacht ik die avond, ga vroeger naar mijn nestje,maar wilde eerst even gluren in dat boek.

Twaalf uur..nog niks in mijn mailbox, tot mijn lichtje ging branden , misschien in de ongewenste email en ja hoor daar lag het in.. Gelijk code voor inloggen gekregen.

Mooi boek! Lekkere recepten ,maar wel veel met bio produkten. Yambrood..wat is dat? Opgezocht ooo gluten vrij brood...waàt €4,25 voor een broodje, nou dat ga ik ècht niet doen. Zal nog arm worden ook!

Gelijk even de menuutjes door gelezen...bloemkoolpap? Bloemkool als ontbijt!! Appeltaart pannenkoek...mmm

Ik ben nog op onderzoek...maar ik kan jullie wel vertellen dat ik die vier weken menuutjes wel ga uit proberen, jà òòk met de bloemkoolpap en ik denk dat ik vrijdag begin,eerst alles voor de eerste week kopen.

Dus? Lees maar weer gezellig mee! Misschien bevalt het me straks zo goed dat ik door ga...morgen vertel ik wel wat over mfp...volgens mij heb ik al heel wat leesvoer hier neer gezet.

Tot morgen dan maar..

Liefs,
Alice

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 02 mar 2016, 18:51
door Alice
!smil66 ben ik even weer.. Was al even op mfp invullen en zo....heb best wel veel gehad vandaag al, mijn neefje is vandaag 16 geworden en vanmiddag was ik er al met onze dochter...taartje gehad en vanavond ga ik weerr...oepsie.

ja ik weet het gaat a heel goed..hahaha ...maar? Kijk>
image.png
eet ik toch maar elke dag taart !smil14 , als ik zo door ga val ik wel af !smil79

NEE NATUURLIJK DOE IK DAT NIET....MORGEN GOED BEGINNEN MET....ja wat zal ik eens eten...zie je morgen wel..,

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 02 mar 2016, 19:59
door dunga
Ben benieuwd!!

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 02 mar 2016, 22:04
door Sanne
Hoi Alice,

Leuk dat je zo enthousiast bezig bent met het programma van Mathijs! Donderdag 3 maart geeft hij nog een webinar exclusief voor bezoekers van vetvrij.com Je leert onder andere het volgende:

GRATIS WEBINAR DONDERDAG 3 MAART 19:30

omgaan met eetemoties door Mathijs Bos en Liane den Hartog

- Waarom gedragsverandering vaak niet lukt
- Hoe je zelf controle krijgt over je emoties
- Verander negatieve gedachten in kracht
- Hoe je jouw zelfbeeld kunt veranderen
- Afvallen met je gedachten?
- Van onzeker naar puur geluk met een simpel trucje!

deelname is gratis en aanmelden kan door op de onderstaande banner te klikken.

Afbeelding

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 03 mar 2016, 11:01
door Alice
Lieve lezers,

Hey bedankt Sanne, ik heb me gelijk weer aangemeld en vanavond om half acht zit ik weer klaar! Alles is mooi meegenomen toch?

In deze topic probeer ik zoveel mogelijk alles eerlijk te vertellen ( euh doe ik altijd al) maar? ...zodat jullue een beeld zien ,hoe ik dit ervaar en die ervaringen deel ik weer met jullie. ..zodat je straks denkt, och Alice heeft dat ook gedaan,laat ik dat eens proberen en of...haha Alice vond het niks, dan probeer je het toch! Want idereen ervaart dat weer anders...misschien vind jij dit de beste methode...dus? Dit is puur hoe ik het beleef.

ÉN HOE BELEEF JE HET?

Zucht....ik denk wel eens, waar begin ik weer aan...zoeken en kijken en lezen en denken ,in de knoop raken door al die letters, me er zelf weer uit trekken, alles weer overnieuw onderzoeken ...tot....ik !smil58 word,dat het niet lukt.

Maar? Ik geef niet zo snel op...zal vanmiddag alles nog eens stap voor stap door nemen op mfp..


MYFITNESPAL ( MFP)

Weet niet of ik het nu goed getypt heb , als je maar begrijpt wat ik bedoel, zo niet dan heb je mooi pech gehad !smil79

Even kopje koffie er bij pakken dat praat wat gemakkelijke :) one momento..

Ik heb al heel lang een account van mfp, maar de laatste keren er niks meer mee gedaan! Maar?...ik weet wel dat het helpt en vooral als je gelijk de hele dag invult ( wacht even...mijn koffie is klaar ) mm het ruikt al heerlijk, pure koffie zonder melk en suker. Pakken jullie ook maar koffie en of thee ( als ik éénmaal typ komt er zowat geen einde aan )
Even de heerlijke bosse bol erbij pakken !smil30 whaha die er niet is...heb helemaal geen koekjes enne jullie ..ja moet je zelf weten, zolang het maar in je mfp past.

Okee eum...

Ik heb mijn doel ingesteld dat wil zeggen ,hoeveel ik per week af wil vallen, het liefst een kilo,haha maar uit ervaring weet ik dat het niet word. Halve kilo per week.

Eerst mijn gewicht ingevuld, die was na de verjaardagen omhoog geschoten !smil88
image.jpeg
image.jpeg (13.94KiB)4365 keer bekeken
91kilo ( gut wat stond er nu nog meer bij) wil dus 0,5 ons afvallen, ik ben niet zo actief, maar word dat natuurlijk wel.ben al weer begonnen.

Ik mag op een dag 1700 kcal eten...dat is best wel veel toch? O het sporten ( dus wandelen wat ik wel eens doe ) zet ik er niet in...of wel maar ik ga het er niet weer bij opeten, dat deed ik de vorigen keren wel...en ik had het gevoel dat ik helemaal niks meer af viel, dus dat heb ik geschrapt.

Ik vul dus voor een hele dag mijn eten in...dat eet ik op...als je sporten er bij zet,dan krijg je ineens meer kcal om op te eten nou dat gaat Alice niet meer doen...toedelioekie

Okee! Je zou slankenfit ook kunnen toevoegen, nou ik heb van alles geprobeerd, [email protected] ingevuld maar Ie niks meer terug, of het is giga druk of ik heb wat verkeerds gedaan...ik werk wel alles via mijn ipad, isse een beetje anders..

Weet je dan maar niet...heb me wel aangesloten bij een groep weet ook niet of je dat via de ipad kan volgen, de vraag was waarom ik in de groep wilde...tsss ja duh! Omdat ik er mee ga beginnen misschien..weet ook niet of dit de groep was..zie we wel weer..

MAAK ME ER OOK NIET MEER DRUK OM! Zó!!!!

:) in mijn ebook, staan de menuweken en ook allemaal cijfertjes en die cijfertjes kon je dan in mfp zetten, nou ik snappe er werkelijk niks meer van waar moet ik die inzetten, whaha had 4 ergens neergezet, zegt mfp ,nooit van gehoord , ga vanmiddag nog een x kijken en alles stap voor stap doen en anders vul ik het gewoon zelf wel in..dan maar iets langer werk, anders loopt hier straks een gek op vetvrij rond haha...

Stop eerst met babbelen ( moet nog zoveel vertellen,komt geen einde aan) vanmiddag kom ik nog even weer langs, vertel dan of het gelukt is met mfp en vertel even over de menuweken,wat ik daar mee ga doen)

Tot vanmiddag!

Já je mag gerust nog even blijven zitten en je koffie en thee leeeg drinken, ik moet er vandoor, heb om half twaalf een afspraak..

Succes al vast met afvallen

Liefs,
Alice

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 03 mar 2016, 22:10
door Alice
Nou nou....alles liep weer soepel via mijn ipad...dus niet!

Om half acht zat ik er weer klaar voor...chatje naast me was in eens actief, zeiden allemaal JA, dus...ik dacht zet er ook ja neer, wist niet wat de vraag was, ik dacht misschien of we erklaar voor waren.

Bij mijn beeld zag ik een zandloper en de chat rolde maar door...huh? Wat er gevraagd werd ...ik zou het niet weten...ik weer terug naar mijn mail, weer op het linkje klikken en ja hij duut het...tot ineens ook mijn verbinding even weer weg was..

afijn...ik weet het eigenlijk wel...hoe je moet afvallen,dat je door stres niet afvalt en door emotie kun je heel wat eten, eigenlijk moet je daar boven staan..

MAAR? WAAROM VOLG JIJ DIT PROGRAMMA DAN ALICE?

Nouw....omdat ik mijn streefgewicht wil hebben die 85 kilootjes, eerder stop ik niet ( pff elfde jaar gaat al in) maar komen ga ik er...ben er bijna...maar nog niet helemaal.

Over mfp...ik heb wederom serviceslank en nog wat ingevuld,maar kan het niet weer vinden,ik heb het verstuurd dat zei die...euh als ik niks hoor, dan is dat maar zo...ben er steeds mee bezig enne ik zit dan veels te lang voor mjn ipadje en dat is ook niet goed. Dus? Ik laat het hierbij.

VIER WEKEN MENUUTJES

Ik heb er tussen gekeken...enne ik ga écht geen speltspaghettie nemen als ik nog een doos vol met volkoren heb...dus? Ik in mijn ebook kijken...omg wat een heerlijke ontbijtjes en smoothies, ik dacht weet je wat...

...ik ga zelf mijn menu week invullen, morgen ga ik dat eens doen, gelijk alle boodschappen er bij, maar dan per dag ( zodat ik elke dag lopend naar de winkel ga om het op te halen, regen of geen regen) en dan gelijk genoeg voor mijn beweging. Als het dan mooi weer is een stukje extra om..,

Ik zal jullie mijn lijst laten zien...euh als het lukt!

Misschien heb ik eum morgenmiddag al wel klaar!

KOUDE DOUCHE

Nou ik heb het gedaan vanmorgen...eerst lekker warm en dan geleidelijk naar koud, daar stond ik dan te bibberen...oef wie heeft dat ooit bedacht haha

Tot morgen
image.jpeg
image.jpeg (33.01KiB)4332 keer bekeken

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 04 mar 2016, 11:48
door Alice
OMG..WÀT LEKKER ALLEMAAL.

Wat is lekker vragen jullie nu af? Oo kijk me niet met die grote ogen aan...ga het vertellen !smil79

Ik ben bezig om een menu week te maken, zit nog steeds bij de ontbijtjes, man o man wat lekker! En doordat ik alles zo lekker vind...ben ik de cijfers vergeten WHAHAHA IKKE WEER...afijn heb tot nu toe nummer 20-27-en 30 nog vier er bij...ga er ook een paar in smoothie vorm doen, ook altijd lekker!

Er gaat heel t tijd in zitten, dus ik begin maandag...alleen dat eitje in de paprika ga ik dit weekend uit proberen, weet je wat ik zal van mijn ontbijt/lunch en dinner fotootjes van maken ( zolang ik het niet vergeet, dan heb ik het op en denk chips had nog foto willen maken)

Als het ontbijt al zo lekker is,hoe zal het bij de lunch en dinner zijn...het water loopt me al uit mijn mond, sorry als jullie beetje nat zijn geworden...( zit dan ook niet zo dicht bij) haha

Hm ik ga eens kijken of ik al wat spullekes in huis heb ,om iets te maken, heb afgelopen woensdag al speltmeel gekocht, gewoon om eens uit te proberen, de amandelmeel vond ik een beetje te duur, een heel klein zakje voor bijna vijf euries, maar wie weet een xtje..

Mm kwarkbollen...jaja volgende week ergens , toch even lezen hoeveel je er dan van mag, mij kennende ( als ze erg lekker zijn ) eet ik ze allemaal op....onee dat magge niet...gedrag veranderen haha..

Ik laat jullie hier smikkelend achter, want ik ga even weer een duik nemen in mijn e-book...ben bij de smoothies.. !smil44

Wie weet kom ik vandaag nog terug, weet niet zekers hoor, zie je vanzelf wel toch?

Wat kun je beter doen op een regenachtige dag....juist ..lekker het ebook door bladeren en ondertussen een enorme trek krijgen van al dat lekkers

Tot de volgende x
image.jpeg
image.jpeg (18.46KiB)4318 keer bekeken
Liefs,
Alice

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 04 mar 2016, 19:41
door dunga
Alice! Wat zijn die nummers? Niemand heeft dat boek he? Haha..

Die koude douche, tjah, ik ben er ook niet van. Draai hem aan het einde altijd wel kouder, maar niet ijskoud hoor! Kan ik helemaal niet tegen. Ik houd van warmte!

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 04 mar 2016, 22:38
door Alice
Haha die nummers hebben jullie ook niet! Maar als ik typ komt dat rechtstreeks uit mijn hersentjes' zeg maar dat ik voor mezelf hardop denk....en die nummers zijn straks gerechten waar jullie mee mogen kijken via foto! Okidoki !smil79

Ik houd ook liever van een warm bad.

Nou ik ben niet verder gekomen met het ebook,ben blijven haken bij de smoothie, was druk en nu lig ik plof op de bank, voel me brak...na alle meubels weer terug te zetten, trapje op en neer voor de was...

Morgen weekend kom maandag pas terug....denk ik ..

Fijn weekend!

Liefs
Alice

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 05 mar 2016, 15:14
door Alice
!smil88 even een berichtje, voor ik maandag echt begin, betrap me er op dat ik nog lekker ga smikkelen van mijn chippies..vanavond, haha, wel afgewogen 50 gram ( dat zijn zeg maar twee kleine zakjes chips ) en nee ...meer mag ik niet, dank zij MFP..75 gram kon er echt niet meer van af..

Door alle drukte en bezigheden helemaal kats vergeten een menulijst te maken, morgen dan maar, heb al wel wat voor in petto voor de maandagochtend, maar dat zien jullie maandagavond wel, via een foto ( ben dol op fotootjes, zolang ik het niet vergeet en anders typ ik het hier wel neer).

Mag eigenlijk best wel veel hebben via MFP, ook ongezonde dingen haha zat nu wel met vet -2 euh dat kan voor 1x toch wel.. !smil79 het is gewoon even weer wennen, vanmorgen gelijk alles ingetypt wat ik vandaag ongeveer ging eten , heb nog kcal over, maar beneden aan bij de vetten en dergelijk sta ik dus mooi in het - min.

Bewegen komt er vandaag niet zoveel van...nou ja dozen versjouwen en zo is toch ook beweging, bukken en op staan, trap op en neer...man o man ,mijn knieeen doen er weer zeer van..laten we het maar niet over de rug hebben...ik lijk wel weer oud..

paar dagen geleden voelde ik me zo wauw, kon van alles ...nou ja, ik heb dat nu eenmaal in de zoveel tijd dat ik weer van alles mankeer, het hoort bij mijn leven, het zijt zo...ik ga gewoon door met adem halen en blijf positief met alles.

Ik zag laatst in die chat via de webinair ( ojee typ ik dat niet goed zo) dat er iemand riep ..ik kan niet sporten...dan denk ik al...waarom niet? ookal zit je in een rolstoel ,kun je toch sporten, denk maar eens aan rolstoelbasketbal , en met de armen kun je ook al wat mee! !smil79 draai je hoofd naar links en dan weer naar rechts, whaha ja ik weet dat is flauw, heey blijf van je leven genieten ook tijdens het afvallen en ziek zijn.

Ik heb een lichte vorm van reuma, ( welke vorm...er is toen die tijd wel een naam gegeven, maar het was eum ook nog niet, ik heb het een plaats gegeven, ik zal denk de rest van mijn leven de ene x meer last hebben dan de andere keer )

Mijn gevoel is dat ik met meer wandelen de pijn ook beter ging , over mijn grenzen gegaan ( soms niet goed ) maar... ik wilde niet met pijn in bed liggen ( dat doe je als je ziek bent ) ik heb mijn grenzen dus verlegd. En het ging een hele tijd perfekt met wandelen, ik kon een uur volhouden ( met mijn shape ups aan, geen andere schoen kon dat er van winnen) soms wel ander half uur...tot ik...och tot ik mij verstapte en met een dikke knie zat, balen, want dan moet je zitten been omhoog en ijs erop...nu gaat het eindelijk weer een stuk beter, heb vanaf het ziekenhuis naar de stad gelopen, dit was goed voor meer dan 6.000 stappen, wel op laarzen, niet zo goed haha.

Wat ook leuk is en ook wel motiveert is een fitnesarmband. Gewoon bij de action gekocht, daar kun je stappen op zien , wacht ik zal even kijken wat ik vandaag tot nu toe gelopen heb.

Ik heb een mooi zwart bandje daar zit een knopje op en als ik die indruk, kom ik eerst op de tijd en de datum ( altijd gemakkelijk ) dan druk ik nog eens en kom bij de stappen 2867, 1.86 km gelopen, 235 verbrand, en voor 54% mijn doel behaald.

Via een app op de telefoon kun je het synchroniseren, daar kun je ook zeggen euh in vullen , haha hoeveel stappen je wilt doen, ik had in begin 2000 stappen en nu staat het volgens mij op 5000 ( maar daar kom ik soms niet eens aan..., vanaf maandag natuurlijk wel ..kuch kuch )

Zo genoeg gebabbeld op de zaterdag!

Tot maandag ergens , denk tegen de avond..fijn weekend en lekker genieten
,b,.jpg
,b,.jpg (7.5KiB)4280 keer bekeken
!smil19

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 06 mar 2016, 10:29
door soeffie
Wat ga je nou weer doen? Haha

Heb je gevonden hoor!!

Lijkt me ingewikkeld, 500 Gr groente, bleeehhhhh inhaal net aan 1,5 ons per dag, zomers misschien wel 2 ons.

Ik ben benieuwd, we steunen je en we gaan er weer voor.

Op naar 28 mei......

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 06 mar 2016, 12:58
door Alice
!smil79 we steunen elkaar zal je zeggen Soeffie, allemaal gaan we voor die vijf kilo, ik onderhand voor de tien kilo haha...bàh gisteren me laten gaan .. ( ja ik zeg altijd alles eerlijk, of zal ik dat niet meer doen ) maar eum !smil30 !smil30 ik heb een hele zak chips met joppie gehad! ( over de dag verdeeld ) en tuurlijk zat ik bij mfp er overheen en dik in het rood....nou ja dat heb ik dan ook weer gehad, nu mag ik 30 dagen geen chips meer hebben. wat dan? !smil88 wortels , paprika komkommer en...

Vanmorgen ben ik wel goed begonnen, ( oke misschien zien de èchte fans van 366 dagen, je liever ander brood eten.)... ik heb een Duits broodje gehad twee stuks met half plakje kaas ieder en daarop komkommer plakjes ( mijn eerste groente heb ik binnen ) !smil79

Mijn doel is hier uiterlijk die vijf kilo er af te krijgen...dus? het is een beetje uit het E-book en een beetje uit de keuken van Alice...haha

Over dat E-book, eerlijk gezegd vind ik het lastig om dingen op te zoeken, ik dacht als ik nu op ontbijt klik, dan komen alle ontbijtjes te voor schijn, nou mooi dat die dat niet doet, dus moet ik scrollen en scrollen en of zie ik wat over het hoofd heen. Enne bij MFP is het ook niet gelukt en ben er nu klaar mee, ga ook niet meer zoeken hoe het moet, ga alles zelf wel in vullen, dan maar iets meer werk toch? ( wat zal ik een kcal verbranden..)

Jà tuurlijk ik kan ook het E-book uit printen, 400 blaadjes, mijn man ziet me aankomen...haha

Jò ik red me wel, ga zo even drie ontbijtjes uit zoeken en drie voor de lunch en diner en dan ga ik woensdagavond voor de andere dagen uitzoeken, ( anders word ik gek) Nee ik ga niet via de menuweken, dat had ik toch al gezegd, wel op letten hè !smil45

Nou Soeffie...we gaan er maar weer voor...op naar 28 mei op naar de -5 kilo ( wilde dat ik er al was...)
GetAttachment (11).jpg
GetAttachment (11).jpg (7.51KiB)4220 keer bekeken

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 06 mar 2016, 13:48
door Alice
Ja daar was ik dan nog een keertje, laatste x vandaag hoor!

whaha ik heb even in het E- book geneusd, voor het ontbijt heb ik nu vijf cijfers en voor de lunch maar drie en voor het diner 18.

Weet je wat het is...ik ben niet zo dol om smiddags uitgebreide salades te eten...ben ik gewoon het type niet voor, die heb je ook! haha.. ik heb het hele ebook door gebladerd euh in dit geval aan het scrollen geweest.

Kwam ik onderaan dat je mee kon doen met het 30 dagen plan, tuurlijk daar mag je weer apart voor betalen, dat gaat deze dame niet doen..ik ben al heel blij met mijn ebook, want er staan echt ontzettende lekker receptjes in en daar ga ik er een paar van maken in deze 30 dagen.

Beginnend morgen met nummer 7 haha dat weten jullie niet wat is, zal ik jullie eens vertellen, ik weet het ook niet meer...morgen eerst maar weer op zoeken

Weet je wat...jullie zien wel hoe het verloopt ...als mijn skaaltje per maand maar na beneden gaat, ja per maand ,extra spaning voor jullie , tja dan mag je wel weer terug komen om te weten of het geslaagd is...

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 07 mar 2016, 09:49
door Alice
DAG 1

!smil11 het begint al gelijk goed! Wat ik wilde eten had ik geen zin in...dus? Heb ik maar een shake genomen !smil44 vol met eiwitten

En het avond eten word ook totaal anders, er liggen nog rundvlees kroketten en die moeten op, liggen al uit de vriezer, haha zal ik morgen dan maar beginnen? Neee! Ik begin toch al...mijn doel is nog steeds die 85 kilo en niemand die mij op andere gedachten kan zetten.

Vanmorgen 90 .9 ,mijn skaaltje was blij en ik ook! Afgelopen dagen was mijn allerliefste schaaltje namelijk veel zwaarder, boven de 91...maar? Gisteren goed mijn best gedaan en hoppa!

Zo als jullie zien weeg ik me nu 1 x per maand ( tussen door zal dat ook nog wel zijn hoor, voor mezelf) op 7 april moet ik minimaal onder de 90 zitten ...laten we zeggen 88 kilo,dat moet toch lukken?

We gaan er weer voor...zoals we altijd doen...MET VALLEN EN OPSTAAN,KOMEN WE ER WEL......
image.jpeg

Re: 366 DAGEN SLANK & FIT...

Geplaatst: 07 mar 2016, 12:41
door Alice
Hmm...zou het kapje er nu onder moeten...weer het recept lezen, staat niks bij...zucht kunnen ze het niet wat gemakkelijke neer zetten voor zo'n iemand als ik...

Afijn ik doe het kapje er maar niet onder en snijd het in repen,,eet er al een paar op...het kapje snijd ik ook in stukjes ..

Ik vet een ovenschaaltje in met olie en leg vervolgens de paprika ringen ( jullie dachten natuurlijk waar heeft ze het toch steeds over ) het eerste eitje gaat natuurlijk mis ( zou bij mij toch ook nooit gebeuren, afijn het tweede eitje doet goed haar best. De restjes paprika leg ik er bij.

Op een bord leg ik een paar plukjes veldsla ( ach staat altijd zo mooi) als het klaar is haal ik het eruit en probeer het boven op de veldsla te leggen ...pff schiet weg en de sla ligt er half naast...

Maare...dit word wel eentje wat ik vaker ga maken... !smil50 liefst elke dag..haha het was gewoon jammie jammie ,zelfs het bordje moet ik afslikkeren ( met mijn vinger hoor )

Foto zien?

One momento..
image.jpeg
ookal was die andere mislukt het smaakte wel...mmmm gewoon lekker!