Aanmelden: Gezond slank met Dokter Frank Dieet

Jouw ervaring met het Dokter Frank Dieet
Gebruikersavatar
Sanne
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Berichten: 966
Lid geworden op: 27 aug 2002, 15:58

Aanmelden: Gezond slank met Dokter Frank Dieet

Bericht door Sanne » 28 jan 2010, 16:41

Het eiwitrijke en koolhydraatarme dieet van de Twente internist Dokter Frank van Berkum is mede dankzij 'de krant van wakker Nederland' De Telegraaf in een korte tijd erg populair geworden. Ruim 250.000 Nederlanders volgen op dit moment het Dr. Frank Dieet en ook het boek 'Gezond slank met Dr. Frank' waar onder andere 84 gezonde menu's in beschreven worden is een groot succes. Volg jij op dit moment het Dr. Frank Dieet? Of wil je iets over kwijt dan kan dit in dit topic.

Afbeelding

Lees meer over Dr. Frank in de volgende artikelen

Dr. Frank van Berkum te gast bij Pauw & Witteman (video)
Dr. Frank Dieet, eiwitrijk en koolhydraatarm
Dr. Frank's grote afvalrace gaat van start
Gratis aanmelden voor het Dr. Frank Dieet
Het Dr. Frank boek: Gezond slank met Dr. Frank
Populaire Artikelen van Dieet Ervaringen Forum

ketox24 afslankdruppels
gracinia cambogia
dieet pro
bio hcg

Gebruikersavatar
Mojo
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 160
Lid geworden op: 11 okt 2009, 18:30
lengte: 162 cm
Welk dieet volg jij?: low carb en eiwitdieet
Startdatum: 4 oktober 2009
Startgewicht: 140 kg
huidiggewicht: 93,8
Streefgewicht: 60/75 kg

Re: Aanmelden: Gezond slank met Dr. Frank Dieet

Bericht door Mojo » 28 jan 2010, 17:09

Ik doe momenteel gedeeltelijk het dr Frank dieet c.q. 1 kiloperweek dieet. Dit na meer dan 3 maanden streng het Prodmed gevolgd te hebben, geeft dit enige rust, zonder dat je terugvalt in het consumeren van slechte koolhydraten. Ik sta wel even stil vanwege die overgang. Ben nu 23 kilo kwijt en moet nog 59 kilo er af zien te krijgen.

Moet zeggen die recepten zijn fantastisch! Buiten kijf.
Alleen je moet alles op eigen kracht doen en het bijbehorende forum geeft geen of weinig uitkomsten. Daar zitten merendeels (weliswaar lieve) mensen die er met alles het zo makkelijk mogelijkst vanaf willen zien te komen door bijv. te vragen hoeveel mayonaise mag ik op mijn patat of help de durum (shoarma van de shoarmaboer) komt er aan. (Dit is geen geintje.)Hierdoor komt het dieet en de dieters vervreemdend over.

Ook zitten er enkelen die trachten mensen bewust op een verkeerd spoor te zetten door verkeerde voedingsadviezen e.d. te geven. Maar goed, daar moet je dan overheen kijken.

Je kunt wel naar een Previtas kliniek, wat ik gedaan heb. Echter als je met specifieke medische problemen zit kunnen ze je niet of nauwelijks helpen omdat ook dit dieet van standaard waarden uitgaat. jammer. Overigens id dit dieet wel ontstaan door wetenschappelijk onderzoek naar voeding en diabetis (specialisatie van dr Frank).

Maar verder is het zeker aan te raden voor mensen die overgewicht hebben door alleen lekker eten en zich op deze wijze een andere etenswijze willen aanmeten. Of voor personen die bij een low carb in combi met een eiwit dieet, een tussenstop maken zonder over de scheef te gaan.

De theorie die achter dit dieet zit is gewoon relevant en kloppend. De man (en zijn team) we(e)t(en) waar hij het over heeft en geeft daarbij dus lekkere en goede voedingsadviezen via zijn mails. Dus in die zin ben ik zeker fan van het 1kiloperweek dieet. Ik denk ook dat ik die recepten zeker levenslang altijd wel zal gebruiken.

Ik zit alleen nog steeds met het vinden van een goede dietiste die kennis heeft van hyperinsulinemie c.q. een van de koolhydraatziektes. Deze heb ik helaas nog niet kunnen vinden. Mocht er iemand zijn die daar iemand of iets voor weet in of rondom Den Haag, dan verneem ik dat gaarne.

Gr
Mo

Gebruikersavatar
Mariëlle

Re: Aanmelden: Gezond slank met Dokter Frank Dieet

Bericht door Mariëlle » 31 jan 2010, 11:12

Hoi Mojo,

Ook ik volg het Dr. Frank Dieet. Ik ben al sinds mijn 16e vegetariër (ben nu 27) en heb dat ook aangegeven bij mijn aanmelding voor het Dr. Frank Dieet. Ik krijg nu netjes alle informatie speciaal voor vegetariërs en het slaat goed aan. In totaal ben ik nu bijna 4 weken bezig en ruim 5 kilo afgevallen.

Ik zag dat je alleen nog vandaag kunt inschrijven voor het Dr. frank dieet en ben benieuwd of je daarna echt niet meer mee kunt doen.

Hoe gaat het bij jou, kun je me wat meer vertellen over de previtas kliniek? is dat een landelijke organisatie?

veel succes allemaal met dokter frank!

Mariëlle

Gebruikersavatar
Mojo
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 160
Lid geworden op: 11 okt 2009, 18:30
lengte: 162 cm
Welk dieet volg jij?: low carb en eiwitdieet
Startdatum: 4 oktober 2009
Startgewicht: 140 kg
huidiggewicht: 93,8
Streefgewicht: 60/75 kg

Re: Aanmelden: Gezond slank met Dokter Frank Dieet

Bericht door Mojo » 31 jan 2010, 17:52

Hoi Marielle. Previtas is helaas niet geheel landelijk. In Hengelo zit de hoofdkliniek met dr Frank en zijn team en in Den Haag is een dependance met maar 1 dietiste die er volgens mij niet zo zin meer in heeft en het ook niet zo op heeft met dr Frank. Helaas. Wil je echt naar de Previtas dan raad ik je Hengelo aan, als je daar in de buurt woont. (Ik dus helaas niet.)

Ik sta al enkele weken stil en schommel steeds met + 1 kilo en dan weer - 1 kilo.

Maar ik had deze stop echt na 4 maanden even nodig. Ik ga binnenkort weer fanatiek verder. De recepten zijn erg lekker en goed te doen. Alleen om mij de extra boost te geven verder af te vallen zal ik enkele zaken uit zijn dieet moeten laten., zoals pompoen, wortelen en andere suikeraanmakende groente.

In ieder geval heel veel succes.

Gr
Mo

Gebruikersavatar
Sanne
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Berichten: 966
Lid geworden op: 27 aug 2002, 15:58

Re: Aanmelden: Gezond slank met Dokter Frank Dieet

Bericht door Sanne » 06 feb 2010, 11:49

Heb je het boek 'Gezond slank met Dr. Frank' nog niet in huis? Doe dan mee met de Dr. Frank Prijsvraag en geeft antwoord op de volgende vraag:

Wat is het beroep van Dr. Frank van Berkum?


Meedoen met de Dr. Frank prijsvraag kan op deze pagina.

Veel Succes!
Populaire Artikelen van Dieet Ervaringen Forum

ketox24 afslankdruppels
gracinia cambogia
dieet pro
bio hcg

Gebruikersavatar
lions90

Dr Frank dieet veel te weinig eten!

Bericht door lions90 » 15 feb 2010, 11:41

Hallo,

Hebben jullie wel eens van je onderhoud gehoord en wat je lichaam minimaal nodig heeft. Het Dr. Frank dieet is gewoon uithongeren. Tel alle kcal eens bij elkaar op en dan zal je schrikken. Het zal tijdelijk werken misschien maar op den duur niet.

Gebruikersavatar
bulletje
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 4
Lid geworden op: 15 feb 2010, 10:20
lengte: 164... cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: 1februari 2010
Startgewicht: 104.9... kg
huidiggewicht: 102.5... kg
Streefgewicht: 75... kg

Re: Dr Frank dieet veel te weinig eten!

Bericht door bulletje » 15 feb 2010, 12:49

Mijn zwager raadde mij dit dieet aan, hij volgt het zelf ook. Meestal houdt hij het dieten niet lang vol, dus ik moet nog zien he het gaat lopen.
Dus echt erin verdiept heb ik mij niet.
Is het echt te weinig?
Ik meen dat je heel veel mag, behalve kookhydraten?
Het is wel weer een dieet dat geen leefwijze kan worden, want je kunt niet altijd zonder koolhydraten verder lijkt mij :5:

Gebruikersavatar
lions90

Re: Dr Frank dieet veel te weinig eten!

Bericht door lions90 » 15 feb 2010, 13:39

Bulletje,

Ja kan het natuurlijk altijd proberen, maar een feit is dat een lichaam een bepaald aantal kcal etc per dag nodig heeft om alleen te functioneren. Er zijn diverse sites waar je dat kan berekenen. Het enige wat Dr Frank goed ziet is dat eiwitten zorgen voor spierbehoud en opbouw en dat je moet minderen met Koolh. maar je moet wel genoeg eten. Je lichaam komt anders in de spaarstand. Ik had me voor de grap eens aangemeld en toen kreeg ik de menu's binnen. Het onbijt is nog te doen maar de lunch bijvoorbeeld is veel te weinig. Als je alle kcal optelt dan zit je zwaar wat je lijf nodig hebt. Tuurlijk zal je afvallen, maar dan ook spieren en de vraag is wat er gebeurt als je weer normaal gaat eten. Nogmaals je kan het proberen..misscien werkt het wel goed voor jou in ieder geval succes.

Gebruikersavatar
bulletje
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 4
Lid geworden op: 15 feb 2010, 10:20
lengte: 164... cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: 1februari 2010
Startgewicht: 104.9... kg
huidiggewicht: 102.5... kg
Streefgewicht: 75... kg

Re: Dr Frank dieet veel te weinig eten!

Bericht door bulletje » 15 feb 2010, 16:10

lions90 schreef:Bulletje,

Ja kan het natuurlijk altijd proberen, maar een feit is dat een lichaam een bepaald aantal kcal etc per dag nodig heeft om alleen te functioneren. Er zijn diverse sites waar je dat kan berekenen. Het enige wat Dr Frank goed ziet is dat eiwitten zorgen voor spierbehoud en opbouw en dat je moet minderen met Koolh. maar je moet wel genoeg eten. Je lichaam komt anders in de spaarstand. Ik had me voor de grap eens aangemeld en toen kreeg ik de menu's binnen. Het onbijt is nog te doen maar de lunch bijvoorbeeld is veel te weinig. Als je alle kcal optelt dan zit je zwaar wat je lijf nodig hebt. Tuurlijk zal je afvallen, maar dan ook spieren en de vraag is wat er gebeurt als je weer normaal gaat eten. Nogmaals je kan het proberen..misscien werkt het wel goed voor jou in ieder geval succes.
Leuk dat je reageert.
Ik ga het niet proberen hoor, ik ben echt weightwatchers fan, kan alles eten in principe, alleen met mate, zodat het binnen je totaal past.
Mijn zwager vindt het gewoon te ingewikkeld, vandaar dr. Frank denk ik.
Jij ook succes. Wat doe jij eigenlijk? Qua dieet/leefstijl? Misschien kan ik dat hier wel zien hoor, maar moet alles nog even ontdekken.

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7591
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: Sonja Bakker!/ beetje van Alice
Startdatum: 3 December 2018
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 96.0
Streefgewicht: 89.9
Gewicht Grafiek: 31-05= 96.4
07-06= 95.8
14-06= 95.4
21-06=. 95.7
28-06=. 95.5
05-07= 95.0
19-07=. 96.0 vakantie kilootje :)

Re: Aanmelden: Gezond slank met Dokter Frank Dieet

Bericht door Alice » 27 feb 2010, 14:58

En zijn er nog mensen die met dr Frank aan de slag zijn....en wil het lukken....
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Moniek70

Re: Aanmelden: Gezond slank met Dokter Frank Dieet

Bericht door Moniek70 » 04 mar 2010, 21:34

Ik volg het dieet van Dokter Frank nu 30 dagen en ben in totaal 5 kilo afgevallen. Het heeft voor mij toch wel aardig wat nadelen. Je moet bijvoorbeeld erg veel voorbereidingen treffen om alles klaar te maken wat je volgens het dagmenu moet eten. Verder heb ik regelmatig last van hoofdpijn en de vervelende bijwerking dat ik uit mijn mond stink van het dieet. Dit schijn wel een bekende bijwerking van een eiwitdieet te zijn. Ik stop er binnenkort mee en ga over op weightwatchers. Dat heb ik vroeger ook gevolgd en bevalt me beter.

Zijn er dames met dezelfde ervaring met dokter frank?

groetjes van Moniek.

Gebruikersavatar
Mojo
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 160
Lid geworden op: 11 okt 2009, 18:30
lengte: 162 cm
Welk dieet volg jij?: low carb en eiwitdieet
Startdatum: 4 oktober 2009
Startgewicht: 140 kg
huidiggewicht: 93,8
Streefgewicht: 60/75 kg

Re: Aanmelden: Gezond slank met Dokter Frank Dieet

Bericht door Mojo » 05 mar 2010, 09:35

Zoals je weet ben ik overgestapt van Prodimed naar Dr Frank.
Het gaat stukken langzamer, maar voel me er wel beter bij en je mag meer eten, dus ook meer gezondere zaken binnenkrijgen. Kreeg door Prodimed na vele maanden, tekorten van goede en benodigde zaken in je lichaam. Darmontsteking en haaruitval en andere zaken begonnen zich voor te doen.

Wat betreft het klaarmaken.
Koken moet je ook en afvallen vergt nu eenmaal meer bezig zijn met juist voedsel dan het al het andere gemakkelijke (fast food).
Mijn raad is, zoek niet altijd alleen maar de makkelijkste weg. Voor afvallen moet je nu eenmaal moeite doen. En zo ingewikkeld zijn die maaltijden niet. Als ik mijn eigen receptuur volg, dan ben ik vele malen meer tijd kwijt dan met de makkelijke recepten van Dr Frank.

Ik wil wel t.z.t. overstappen naar South Beach, omdat South Beach niet zozeer een dieet is als levenswijze. Echter heb ik nog steeds geen dietiste kunnen vinden die dit kan begeleiden.


Groetjes
Mo

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7591
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: Sonja Bakker!/ beetje van Alice
Startdatum: 3 December 2018
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 96.0
Streefgewicht: 89.9
Gewicht Grafiek: 31-05= 96.4
07-06= 95.8
14-06= 95.4
21-06=. 95.7
28-06=. 95.5
05-07= 95.0
19-07=. 96.0 vakantie kilootje :)

Re: Aanmelden: Gezond slank met Dokter Frank Dieet

Bericht door Alice » 05 mar 2010, 10:08

Tja...dus aan de ene kant niet zulke leuke berichten van Frank....en toch ook wel weer..maar dat is met prodimed ook.
bij sommigen gaat het erg goed...maar anderen haken na een tijdje toch weer af.

Dus? laat mij maar gewoon de boeken van Mathijs Vrieze volgen...gaat ook wel langzaam...maar het blijft er af...en dat na anderhalf jaar...alles begint te veranderen...mijn gewicht daald....mijn onderkinnetje verdwijnt....ik word hier alleen maar blijer van.

Dus? ...ik ga hier mee door tot ik oud en versleten ben....eind van het jaar komt zijn derde boek uit...dus ik ben erg benieuwd...maar nog even geduld..dus...en snabbeltje gaat naar haar streefgewicht....met vallen en opstaan...komt ik er nu ECHT...

Jullie ook veel succes...en lief dat jullie even komen vertellen hoe het met jullie gaat....dat wardeer ik wel!!!!

Een prettige weekend en heel veel succes met afvallen...

liefs,
snabbeltje
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Bikeroma
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 2
Lid geworden op: 13 nov 2009, 19:33
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: gezond eten, meer bewegen
Startdatum: 16 november 2009
Startgewicht: 110kg
huidiggewicht: 110kg
Streefgewicht: 70 kg

Re: Aanmelden: Gezond slank met Dokter Frank Dieet

Bericht door Bikeroma » 13 mar 2010, 10:52

Ook ik ben met het dr Frank dieet bezig, en deze week is er weer 1,4 kg af.
Ik zit nu op dag 32 en een totaal verlies van 7,2 kg.
Als ontbijt en lunch gebruik ik een eiwitshake , en dat bevalt me prima.
Ik heb er over gedacht om ook wat kh-arm koek, brood en repen te kopen. Maar vooral koek en repen, vond ik voor mezelf, toch niet verstandig. Ookhet eetpatroon moet hier om, en dat lukt niet, als ik toch weer snoep tussendoortjes neem. Heb ik wel trek tussendoor, neem ik een augurkje, wordteltje, of een plakje magere worst, of kaas. Maar liever niet teveel. Krijg ik straks toch weer problemen :16: snoeper als ik ben/was.
Hier gaat het tot nu dus heel goed, vind ik.

Gebruikersavatar
Elrian
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 1
Lid geworden op: 20 mar 2010, 13:27
lengte: 180 cm
Welk dieet volg jij?: Dr, Frank
Startdatum: 1 april 2010
Startgewicht: 128 kg
huidiggewicht: ... kg
Streefgewicht: 90 kg

Re: Aanmelden: Gezond slank met Dokter Frank Dieet

Bericht door Elrian » 20 mar 2010, 14:06

Hallo allemaal,

Ik moet héél veel afvallen, zo'n 50 kg. Ik ben in drie jaar tijd 30 kg. bijgekomen door het gebruik van medicatie.
De kilo's gaan nu echt meewegen en brengen allerlei ongemakken met zicht mee :15:
Ik heb al van alles geprobeerd zonder echt vol te houden. Alhoewel vier jaar geleden ben ik met het eiwitdieet ook 30 kg. afgevallen in 4 maanden. Naderhand bezien kan dit niet gezond zijn. Ze zaten er binnen het jaar dan ook weer bij.
Mijn kleerkast varieerd van maat 46 t/m maat 52. Dat betekend een overvolle kleerkast en toch maar weinig om aan te doen (lees: past) :wallbash: :wallbash:
Ik ga vanmiddag het boek van Dr. Frank kopen, hopelijk staat het straks niet nutteloos naast alle andere dieetboeken die ik al heb :3: .

:8: Elrian

Plaats reactie

Terug naar “Drokter Frank Ervaringen”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 0 gasten