Shangri la Dieet

Eiwitrijk, 17 Dagen, WeightWatchers, 40 punten.... Wat is jouw ervaring? Geef hier jouw mening en lees de ervaringen van anderen.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Rita 1962
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 64
Lid geworden op: 28 aug 2008, 10:35
Welk dieet volg jij?: shangrila
Startgewicht: 77
Streefgewicht: 63
Locatie: Westmalle, België

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Rita 1962 » 17 okt 2008, 14:00

Hoi,

Verkoudheid is, na 2 weken!, eindelijk aan het minderen.
Heb je al eens arachide-olie geprobeerd Kimm? Die is echt smaakloos, gaat dus veel beter dan olijfolie! Ik wissel een beetje af met suiker en olie. Heb wel het gevoel dat mijn hongerdrang toch niet zo onderdrukt meer wordt.
Vul wel regelmatig in mijn calorieëntabel in wat ik eet en probeer dit onder controle te houden.
Huidig gewicht nog steeds 74,5kg. Eind augustus was dit 77 kg. Hoop toch nog een kilo eraf te krijgen tegen het eind van deze maand. Zit nu op een BMI van 27,5 en dat is dus duidelijk nog veel te veel!
Maten in Nederland liggen anders dan in België. Hier een maat 44 is bij jullie maar maat 42. Ik zal dus al blij zijn als ik hier een maatje 40 aankan :10:
Afbeelding

Gebruikersavatar
Kimm

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Kimm » 17 okt 2008, 23:26

Ik ken die andere olie niet, maar vind olijfolie inderdaad ook niet smaakloos. Ik heb de laatste dagen eigenlijk alleen suiker genomen. Dat werkt toch minder heb ik het idee. Ik neem suiker,omdat ik dat niet zo vies vind, maar neem morgen maar weer olie.
Ik heb over twee maand een Kerstdiner/gala waar ik een beetje fraai moet verschijnen. Heb dus weer een goed doel om voor af te vallen.

Gebruikersavatar
Rita 1962
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 64
Lid geworden op: 28 aug 2008, 10:35
Welk dieet volg jij?: shangrila
Startgewicht: 77
Streefgewicht: 63
Locatie: Westmalle, België

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Rita 1962 » 21 okt 2008, 11:16

Hmm, arachide-olie is nochtans overal te vinden hoor. Is een notenolie. Als je daar een lepel van neemt, proef je echt niks, dus heel goed te doen.
Ik neem ook nog regelmatig suikerwater, 's avonds voor het slapen is het dan meestal de olie, gaat sneller dan glas warm suikerwater!

En ik ben weer wat afgevallen! Zit nu precies op 74 kg, dat is 3 kg op 2 maanden eraf. Niet spectaculair, maar als het zo verder gaat zit ik op mijn verjaardag (18 mei) op mijn streefdoel, zou een mooi cadeau zijn :9:
Afbeelding

Gebruikersavatar
Rita 1962
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 64
Lid geworden op: 28 aug 2008, 10:35
Welk dieet volg jij?: shangrila
Startgewicht: 77
Streefgewicht: 63
Locatie: Westmalle, België

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Rita 1962 » 21 nov 2008, 10:41

Ben gestopt met het nemen van suiker/olie. Heb niet de indruk dat het echt helpt.
ben wel weer begonnen met het invullen van de snoopytabel en dat gaat me goed af. Ik eet zo wat ik mag/moet eten en als ik het nu nog combineer met veel bewegen en spierversterkende oefeningen gaat het even goed naar beneden!
Afbeelding

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7618
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 92.6
Streefgewicht: 89.9
Gewicht Grafiek: 16--08=.96.2
23-08=.95.9
30-08=. 95.1
06-09=. 95.3
13-09=. 94.5
20-09=. 93.7
27-09= 93.9
04-10=. 94.1 vakantie Sicilië
10-10= 92.6

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Alice » 21 nov 2008, 10:52

hoi hoi

och bach heb je dus voor niks die heerlijk olie genomen...nou ik heb het 1x gedaan...voor dat ik met mv begon....met de neus dicht olie innemen...ik dacht nog ...als ik dat elke dag moet doen...word het niks...

maar..goed dat je gewoon doorzet...en ik wens je daarom ook enorm veel SUCCES..met de verdere pogingen die je ondergaat...kom ik je weer heel hard steunen...

ik had je al gemist...en dacht laatst nog ...als het nog langer duurd...ga ik even babbelen...maar je bent er al weer...ik denk ...die is op haar streefgewicht en komt niet meer langs ....

fijn dat je er weer bent...

groetjes en prettig weekend alvast..
snabbeltje..
:8:
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Gast

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Gast » 11 dec 2008, 10:28

Beste mensen,

Ik zie op internet dat met het Sangri-La dieet goede resultaten worden gehaald, maar hoe is het nu werkelijk? Hoeveel val je gemiddeld af en wat kan ik verwachten denken jullie? Ik weeg 80 wil naar de 60 ben 1.77.

groetjes,
vriendinnetje

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7618
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 92.6
Streefgewicht: 89.9
Gewicht Grafiek: 16--08=.96.2
23-08=.95.9
30-08=. 95.1
06-09=. 95.3
13-09=. 94.5
20-09=. 93.7
27-09= 93.9
04-10=. 94.1 vakantie Sicilië
10-10= 92.6

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Alice » 16 dec 2008, 21:24

Rita...hoe is het met jouw....ben je op je streefgewicht..ik mis je al een tijdje....

groetjes snabbeltje..
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Kimmsld

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Kimmsld » 29 dec 2008, 10:57

Ik ben dit aan het teruglezen en zie staan: 'als ik zo doorga ben ik met de Kerst op gewicht'. Haha, het is Kerst geweest, maar ze zijn er nog niet af hoor bij mij. Ben wel net weer begonnen met de olie. Ik weeg nu 74,5 dus wat er af was is er wel af gebleven.
Rita ben jij er nog???

Gebruikersavatar
Kim32

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Kim32 » 29 dec 2008, 11:08

Ik was mijn oude inlog gegevens kwijt. Dus maar even een nieuwe gemaakt.
Ik zal hier toch af en toe wat blijven posten, want er is weinig info over SLD in Nederland. Misschien ben ik wel de enige :2: die het doet. Maar als je op google zoekt vind je deze site heel snel, dus dan kunnen mensen hier lezen of het wel of niet werkt.
Zat nog wat beter terug te lezen en ben al meer afgevallen dan ik zelf doorhad.
start: 82 kg (ergens eind sep '08)
nu dus 74,5
afgevallen: 7,5 kg. In drie maand, dus dat is eigenlijk heel netjes.

Gebruikersavatar
Kim32

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Kim32 » 04 jan 2009, 12:13

Nu inmiddels 9,3 kg kwijt :8:

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7618
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 92.6
Streefgewicht: 89.9
Gewicht Grafiek: 16--08=.96.2
23-08=.95.9
30-08=. 95.1
06-09=. 95.3
13-09=. 94.5
20-09=. 93.7
27-09= 93.9
04-10=. 94.1 vakantie Sicilië
10-10= 92.6

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Alice » 04 jan 2009, 18:35

zooo goed hoor...ga vooral zo door....
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Rita 1962
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 64
Lid geworden op: 28 aug 2008, 10:35
Welk dieet volg jij?: shangrila
Startgewicht: 77
Streefgewicht: 63
Locatie: Westmalle, België

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Rita 1962 » 07 jan 2009, 17:07

Hey Kim!

Shangrila doe ik niet meer. Bij de eetdagboeken kan je zien hoe ik nu probeer op gewicht te komen :9:

Doe jij nog steeds die olie en/of suiker?
Afbeelding

Gebruikersavatar
Kim32

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Kim32 » 08 jan 2009, 13:38

Hee Rita,
Leuk dat je er weer bent. Ik ben nu even niet aan de olie, want ik ben ziek, maar ik doe het nog steeds. Ben inmiddels 10,5kg kwijt.
Succes! Ik duik mijn bed weer in.

Gebruikersavatar
corrie

Re: Shangri la Dieet

Bericht door corrie » 14 jan 2009, 11:54

ik ben een week voor kerst begonnen met een gewicht van 68,8 kg een week later woog ik 70 kg dus aangekomen ik dacht ik ga voorlopig niet op de weegschaal staan.
vorige week gewogen had ik een gewicht van 69,4 kg het gaat toch goed komen dacht ik dus niet vanmorgen gewogen weer aangekomen 70,2 kg wat doe ik verkeerd.
ik neem een uur voor de maaltijd een glas water met 1 eetlepel olie en 1 eetlepel suiker en dat 2 maal per dag .
wie kan mij raad geven moet ik misschien toch stoppen hier raak ik van in een dip. :4:

Gebruikersavatar
Rita 1962
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 64
Lid geworden op: 28 aug 2008, 10:35
Welk dieet volg jij?: shangrila
Startgewicht: 77
Streefgewicht: 63
Locatie: Westmalle, België

Re: Shangri la Dieet

Bericht door Rita 1962 » 19 jan 2009, 10:42

Hey Corrie!

Als je een lepel olie neemt 2x per dag is dat voldoende hoor. Daar moet je niet nog eens een lepel suiker bijnemen.

Het gaat erom dat je met de olie en/of de suiker zo'n 100-400 kcal inneemt.
1 eetlepel olie = 108 kcal en 1 eetlepel suiker = 40 kcal.

Heb ondertussen een gezond eetpatroon ontwikkeld, waardoor ik zonder al te veel moeite langzaam, maar zeker gewicht verlies!
De olie en de suiker doe ik d us niet meer.

Eet nu elke 2-3 uur, vul een tabel in zodat ik kan controleren of ik voldoende binnenheb van alles en beweeg minstens 3 keer /week .
Afbeelding

Plaats reactie

Terug naar “Welk dieet volg jij?”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 5 gasten