Paleo-Spaghetti saus!!!!

Recepten geschikt voor het Paleo Dieet
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Siggie
Paleo Expert
Paleo Expert
Berichten: 64
Lid geworden op: 08 apr 2014, 09:29
Welk dieet volg jij?: Het Paleo Dieet

Paleo-Spaghetti saus!!!!

Bericht door Siggie » 11 aug 2014, 15:09

Courgettes zijn erg gezond en bevatten veel vitamines en mineralen. Voornamelijk veel: Kalium, Magnesium, vitamine B1 en vitamine B9. Ze werken bloeddruk verlagend en helpen bij de preventie van hart en vaat ziekten. Vitamine B9 beschermen de vrouwen tegen darmkanker. Vitamine B9 wordt ook wel foliumzuur genoemd. Het slikken van extra foliumzuur wordt ook aangeraden bij vrouwen die zwanger willen worden, omdat dit de kans op ernstige aandoeningen bij de baby kan verkleinen. Ze bevatten zeer weinig natrium.

Maar ze zijn ook erg lekker en veelzijdig. Hieronder een heerlijke en romige saus.


Voor 2 personen heb je nodig:

1 avocado ( zo groot mogelijk)
2 gekookte eieren
grote courgette(rauw)
peper
keltisch zeezout
gedr. oregano of verse basilicum
Bereidingswijze:

Alles bij elkaar in de blender, met wat vocht en je hebt een heerlijke romige saus voor over de courgette, wortel spaghetti.
De spaghetti kun je zowel koud als warm eten(even kort stomen is dan het beste,) maar de saus zou ik niet verwarmen, dan wordt de avocado bitter.

!smil9 !smil11 !smil44 !smil79 !smil88

Gebruikersavatar
Sanne
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Berichten: 967
Lid geworden op: 27 aug 2002, 15:58

Re: Paleo-Spaghetti saus!!!!

Bericht door Sanne » 13 aug 2014, 08:23

Dat ziet er lekker uit Siggie. Op het moment probeer ik koolhydraatenvrij te eten. Is er pasta die daarvoor geschikt is?

Sanne
Populaire Artikelen van Dieet Ervaringen Forum

ketox24 afslankdruppels
gracinia cambogia
dieet pro
bio hcg

Gebruikersavatar
Siggie
Paleo Expert
Paleo Expert
Berichten: 64
Lid geworden op: 08 apr 2014, 09:29
Welk dieet volg jij?: Het Paleo Dieet

Re: Paleo-Spaghetti saus!!!!

Bericht door Siggie » 13 aug 2014, 09:29

Hoi Sanne, deze saus past zeker binnen een koolhydraat arm voedingspatroon. Courgette bevat ms wel wat koolhydraten ,maar ik denk niet dat je je daarop moet blindstaren. Groenten is erg belangrijk en gezond, als je maar van de grote massa zoals brood enz weg blijft. Succes!!!!
!smil11 !smil44 !smil79

Gebruikersavatar
Sanne
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Berichten: 967
Lid geworden op: 27 aug 2002, 15:58

Re: Paleo-Spaghetti saus!!!!

Bericht door Sanne » 13 aug 2014, 09:30

Dank je wel Siggie!

De nieuwe layout van het forum is wel even wennen he?

Sanne
Populaire Artikelen van Dieet Ervaringen Forum

ketox24 afslankdruppels
gracinia cambogia
dieet pro
bio hcg

Gebruikersavatar
Siggie
Paleo Expert
Paleo Expert
Berichten: 64
Lid geworden op: 08 apr 2014, 09:29
Welk dieet volg jij?: Het Paleo Dieet

Re: Paleo-Spaghetti saus!!!!

Bericht door Siggie » 13 aug 2014, 20:36

Hoi Sanne, het is idd even wennen. Wat een werk zullen jullie eraan gehad hebben, petje af hoor!!!!

Plaats reactie

Terug naar “Paleo Recepten”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten