Weekdagboek van Diana54

Start hier een gratis dagboekje en breng jouw vorderingen in kaart.
Gebruikersavatar
Diana54
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 35
Lid geworden op: 06 jan 2016, 22:21
lengte: ...172 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond eten
Startdatum: 6 januari 2016
Startgewicht: ...85 kg
huidiggewicht: 80.3
Streefgewicht: .75.. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 85
na 1 week : 84.7. 11 jan.
na 2 weken : 84.3. 18 jan
na 3 weken : 83.8. 25 jan
na 4 weken : 83.0. 1 febr
na 5 weken : 82.7. 8 febr
na 6 weken : 81.9. 15 febr
na 7 weken : 81.5. 22 febr
Na 8 weken: 81.2 29 febr
na 9 weken. 81.4. 7 maart
na 10 weken. 80.5. 16 maart
na 11 weken 79.7. 21 maart
Pauze
20 juni. 80.8
11 juli. 80.3

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Diana54 » 29 jan 2016, 07:54

De laatste 2 dagen amper beweging gehad, en tot overmaat van ramp ook nog frites, en pizza gehaald omdat ik geen zin in koken had.
Ik ben aan het naaien een sweater heb ik af en aan een broek begin ik vandaag veelste fanatiek ben ik dan ,
en heb dan ook nergens tijd voor alleen maar oog voor het naaien en dat het snel af moet.
De sweater is goed gelukt

Gebruikersavatar
Diana54
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 35
Lid geworden op: 06 jan 2016, 22:21
lengte: ...172 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond eten
Startdatum: 6 januari 2016
Startgewicht: ...85 kg
huidiggewicht: 80.3
Streefgewicht: .75.. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 85
na 1 week : 84.7. 11 jan.
na 2 weken : 84.3. 18 jan
na 3 weken : 83.8. 25 jan
na 4 weken : 83.0. 1 febr
na 5 weken : 82.7. 8 febr
na 6 weken : 81.9. 15 febr
na 7 weken : 81.5. 22 febr
Na 8 weken: 81.2 29 febr
na 9 weken. 81.4. 7 maart
na 10 weken. 80.5. 16 maart
na 11 weken 79.7. 21 maart
Pauze
20 juni. 80.8
11 juli. 80.3

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Diana54 » 01 feb 2016, 08:40

Deze week wil ik extra mijn best doen gezond koken, op tijd naar bed, want de afgelopen week is daar niet veel van gekomen.en ook weer meer gaan bewegen.
Ik ga zo beginnen net Nederland in beweging, vanmiddag met de fiets naar de stad als het niet te hard regent.
De honden zijn al uitgeweest.
Het begin is er

Gebruikersavatar
Diana54
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 35
Lid geworden op: 06 jan 2016, 22:21
lengte: ...172 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond eten
Startdatum: 6 januari 2016
Startgewicht: ...85 kg
huidiggewicht: 80.3
Streefgewicht: .75.. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 85
na 1 week : 84.7. 11 jan.
na 2 weken : 84.3. 18 jan
na 3 weken : 83.8. 25 jan
na 4 weken : 83.0. 1 febr
na 5 weken : 82.7. 8 febr
na 6 weken : 81.9. 15 febr
na 7 weken : 81.5. 22 febr
Na 8 weken: 81.2 29 febr
na 9 weken. 81.4. 7 maart
na 10 weken. 80.5. 16 maart
na 11 weken 79.7. 21 maart
Pauze
20 juni. 80.8
11 juli. 80.3

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Diana54 » 02 feb 2016, 13:08

Met dit regenweer vandaag erwtensoep.
De menu's van sanne maak ik geregeld en krijg ze nog steeds en er zitten lekkere menu,s bij.
Nog 3 weken ik ben er niet echt door afgevallen maar ja mijn eigen schuld een vette pizza halen staat er niet in en ook niet zoveel hahaha.
Morgen een verjaardag van een mevrouw ze is 80 geworden het hele pleintje is uitgenodigd.
Met z,n allen hebben we geld bijelkaar gelegd voor een cadeau.
Een natuurlijk ga ik geen nee zeggen tegen een stukje vlaai .
Een dieet volgen en je er precies aan houden lukt bij mij niet !smil14

Gebruikersavatar
Diana54
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 35
Lid geworden op: 06 jan 2016, 22:21
lengte: ...172 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond eten
Startdatum: 6 januari 2016
Startgewicht: ...85 kg
huidiggewicht: 80.3
Streefgewicht: .75.. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 85
na 1 week : 84.7. 11 jan.
na 2 weken : 84.3. 18 jan
na 3 weken : 83.8. 25 jan
na 4 weken : 83.0. 1 febr
na 5 weken : 82.7. 8 febr
na 6 weken : 81.9. 15 febr
na 7 weken : 81.5. 22 febr
Na 8 weken: 81.2 29 febr
na 9 weken. 81.4. 7 maart
na 10 weken. 80.5. 16 maart
na 11 weken 79.7. 21 maart
Pauze
20 juni. 80.8
11 juli. 80.3

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Diana54 » 10 feb 2016, 11:49

de carnaval is achter de rug,
Ne vastentijd geen gek idee om niet te snoepen en minder vlees eten doe ik zo wie zo al steeds minder.
En ik ben afgevallen joepie het gaat goed.
Vandaag eet ik weer rond de 1500 kcal dat werkt goed

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 742
Lid geworden op: 13 feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door monique236 » 10 feb 2016, 12:00

Hoi, ik ben deze week ook begonnen met calorieën tellen, zo rond de 1400. Ik heb al een goed begin.
Ben wel benieuwd wat je zoal eet.

Gr. Monique

Gebruikersavatar
Diana54
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 35
Lid geworden op: 06 jan 2016, 22:21
lengte: ...172 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond eten
Startdatum: 6 januari 2016
Startgewicht: ...85 kg
huidiggewicht: 80.3
Streefgewicht: .75.. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 85
na 1 week : 84.7. 11 jan.
na 2 weken : 84.3. 18 jan
na 3 weken : 83.8. 25 jan
na 4 weken : 83.0. 1 febr
na 5 weken : 82.7. 8 febr
na 6 weken : 81.9. 15 febr
na 7 weken : 81.5. 22 febr
Na 8 weken: 81.2 29 febr
na 9 weken. 81.4. 7 maart
na 10 weken. 80.5. 16 maart
na 11 weken 79.7. 21 maart
Pauze
20 juni. 80.8
11 juli. 80.3

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Diana54 » 13 feb 2016, 07:16

Ja ik zit rond de 1500 cal.
Ik zie dat ik 6 jan 85 kg woog en na 5 weken 82.7 en vanmorgen 82.4 dit gaat goed maar ja in het begin zeggen ze gaat het altijd rapper.
Maandag weer wegen

Gebruikersavatar
Diana54
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 35
Lid geworden op: 06 jan 2016, 22:21
lengte: ...172 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond eten
Startdatum: 6 januari 2016
Startgewicht: ...85 kg
huidiggewicht: 80.3
Streefgewicht: .75.. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 85
na 1 week : 84.7. 11 jan.
na 2 weken : 84.3. 18 jan
na 3 weken : 83.8. 25 jan
na 4 weken : 83.0. 1 febr
na 5 weken : 82.7. 8 febr
na 6 weken : 81.9. 15 febr
na 7 weken : 81.5. 22 febr
Na 8 weken: 81.2 29 febr
na 9 weken. 81.4. 7 maart
na 10 weken. 80.5. 16 maart
na 11 weken 79.7. 21 maart
Pauze
20 juni. 80.8
11 juli. 80.3

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Diana54 » 20 feb 2016, 16:03

Hallo hier wat ik zoal eet op een dag :
Ik zit nog steeds rond de 1500 call en het is lekker eten, geen honger
Eet 2x vis en 2x vlees in de week.

S'morgens gevarieerd 2 zelfgebakken boterhammen ik weet wat erin zit hahahaha, met hartig /of muslie met yoghurt /of banaanpannekoek.
S'middags salade met vis en soep / of soep met brood / of een maaltijd gevulde soep s'middags heb ik wel groen erbij.
Tussendoor fruit,thee, koffie soms een koekje.
S'avonds warm eten ik gebruik geen pakjes en s'avonds als ik trek heb nog wat fruit of een paar nootjes.

Op een verjaardag pak ik een stukje vlaai en pak een boterham minder

Gebruikersavatar
Diana54
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 35
Lid geworden op: 06 jan 2016, 22:21
lengte: ...172 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond eten
Startdatum: 6 januari 2016
Startgewicht: ...85 kg
huidiggewicht: 80.3
Streefgewicht: .75.. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 85
na 1 week : 84.7. 11 jan.
na 2 weken : 84.3. 18 jan
na 3 weken : 83.8. 25 jan
na 4 weken : 83.0. 1 febr
na 5 weken : 82.7. 8 febr
na 6 weken : 81.9. 15 febr
na 7 weken : 81.5. 22 febr
Na 8 weken: 81.2 29 febr
na 9 weken. 81.4. 7 maart
na 10 weken. 80.5. 16 maart
na 11 weken 79.7. 21 maart
Pauze
20 juni. 80.8
11 juli. 80.3

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Diana54 » 20 feb 2016, 16:13

Met 82 kilo heb ik mezelf beloofd om iets voor mezelf te kopen en dat is een hoesje voor mijn ipad geworden.
Nu op naar de 80 kilo en een mooi stofje kopen voor een broek

Gebruikersavatar
Diana54
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 35
Lid geworden op: 06 jan 2016, 22:21
lengte: ...172 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond eten
Startdatum: 6 januari 2016
Startgewicht: ...85 kg
huidiggewicht: 80.3
Streefgewicht: .75.. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 85
na 1 week : 84.7. 11 jan.
na 2 weken : 84.3. 18 jan
na 3 weken : 83.8. 25 jan
na 4 weken : 83.0. 1 febr
na 5 weken : 82.7. 8 febr
na 6 weken : 81.9. 15 febr
na 7 weken : 81.5. 22 febr
Na 8 weken: 81.2 29 febr
na 9 weken. 81.4. 7 maart
na 10 weken. 80.5. 16 maart
na 11 weken 79.7. 21 maart
Pauze
20 juni. 80.8
11 juli. 80.3

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Diana54 » 22 feb 2016, 12:02

Dit gaat goed alweer 4 ons eraf .
Vandaag eet ik stoofpeertjes met draadjesvlees gisteren al klaargemaakt dat vind ik lekkerder dan kan het nog intrekken.
Vanmorgen muslie.
Tussen de middag bouillon met brood en filet american en wat gemengde sla met tomaat en fetta.
2 stuks fruit veel thee en water dan zit ik op 1420 en mag dan nog wat op de avond

Gebruikersavatar
Diana54
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 35
Lid geworden op: 06 jan 2016, 22:21
lengte: ...172 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond eten
Startdatum: 6 januari 2016
Startgewicht: ...85 kg
huidiggewicht: 80.3
Streefgewicht: .75.. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 85
na 1 week : 84.7. 11 jan.
na 2 weken : 84.3. 18 jan
na 3 weken : 83.8. 25 jan
na 4 weken : 83.0. 1 febr
na 5 weken : 82.7. 8 febr
na 6 weken : 81.9. 15 febr
na 7 weken : 81.5. 22 febr
Na 8 weken: 81.2 29 febr
na 9 weken. 81.4. 7 maart
na 10 weken. 80.5. 16 maart
na 11 weken 79.7. 21 maart
Pauze
20 juni. 80.8
11 juli. 80.3

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Diana54 » 01 mar 2016, 06:57

Het gaat nog steeds goed in dit tempo
6 januari 85 kg
1 maart 81.2 kg in 2 maanden 4 kg 1 pond per week
Half mei een groot feest dat is over 10 weken en wil mijn streefgewicht halen van 75 kg halen.
Iets harder werken door extra te gaan sporten mijn 1500 kg hou ik aan

Gebruikersavatar
Diana54
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 35
Lid geworden op: 06 jan 2016, 22:21
lengte: ...172 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond eten
Startdatum: 6 januari 2016
Startgewicht: ...85 kg
huidiggewicht: 80.3
Streefgewicht: .75.. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 85
na 1 week : 84.7. 11 jan.
na 2 weken : 84.3. 18 jan
na 3 weken : 83.8. 25 jan
na 4 weken : 83.0. 1 febr
na 5 weken : 82.7. 8 febr
na 6 weken : 81.9. 15 febr
na 7 weken : 81.5. 22 febr
Na 8 weken: 81.2 29 febr
na 9 weken. 81.4. 7 maart
na 10 weken. 80.5. 16 maart
na 11 weken 79.7. 21 maart
Pauze
20 juni. 80.8
11 juli. 80.3

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Diana54 » 16 mar 2016, 08:27

Al weer een week verder, wat gaat de tijd snel.
Het afvallen ook 80.5 kilo dat is in 10 weken 4.5 kg
Ze zeggen wel eens niet te snel afvallen dat werkt niet volgens mij klopt dit ook wel.
Ik houd me 1500 call aan beweeg voldoende eet gezond en af en toe vlaai of een koekje sta ik mezelf toe.
Af en toe een terrasje ja waarom niet het gaat prima zo

Gebruikersavatar
Diana54
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 35
Lid geworden op: 06 jan 2016, 22:21
lengte: ...172 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond eten
Startdatum: 6 januari 2016
Startgewicht: ...85 kg
huidiggewicht: 80.3
Streefgewicht: .75.. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 85
na 1 week : 84.7. 11 jan.
na 2 weken : 84.3. 18 jan
na 3 weken : 83.8. 25 jan
na 4 weken : 83.0. 1 febr
na 5 weken : 82.7. 8 febr
na 6 weken : 81.9. 15 febr
na 7 weken : 81.5. 22 febr
Na 8 weken: 81.2 29 febr
na 9 weken. 81.4. 7 maart
na 10 weken. 80.5. 16 maart
na 11 weken 79.7. 21 maart
Pauze
20 juni. 80.8
11 juli. 80.3

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Diana54 » 20 jun 2016, 15:23

Daar ben ik dan weer even een time-out gehad en 1 kilo rijker sinds 21 maart dat ik hier voor het laatst was
6 januari begon ik met 85 kilo nu weeg ik weer 80.8 kg tijd om weer eens beter mijn best te doen
1 juli wil ik 80 kg wegen vandaag haal ik de 10000 stappen wel ondanks het weer
En ga weer 1500 cal eten dat bevalt me goed tot weer een pauze

Gebruikersavatar
Gast

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Gast » 06 jul 2016, 12:30

Een pond eraf

Gebruikersavatar
Diana54
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 35
Lid geworden op: 06 jan 2016, 22:21
lengte: ...172 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond eten
Startdatum: 6 januari 2016
Startgewicht: ...85 kg
huidiggewicht: 80.3
Streefgewicht: .75.. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 85
na 1 week : 84.7. 11 jan.
na 2 weken : 84.3. 18 jan
na 3 weken : 83.8. 25 jan
na 4 weken : 83.0. 1 febr
na 5 weken : 82.7. 8 febr
na 6 weken : 81.9. 15 febr
na 7 weken : 81.5. 22 febr
Na 8 weken: 81.2 29 febr
na 9 weken. 81.4. 7 maart
na 10 weken. 80.5. 16 maart
na 11 weken 79.7. 21 maart
Pauze
20 juni. 80.8
11 juli. 80.3

Re: Weekdagboek van Diana54

Bericht door Diana54 » 12 jul 2016, 16:55

!smil44 het gaat goed.
De smaak heb ik weer te pakken weer een pond eraf .

Plaats reactie

Terug naar “Weekmenu Dagboekjes”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast