Weekmenu Diana

Start hier een gratis dagboekje en breng jouw vorderingen in kaart.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Diana61

Weekmenu Diana

Bericht door Diana61 » 05 dec 2015, 19:46

Goede avond ik heb me net aangemeld en ga maandag beginnen met het weekmenu

Gebruikersavatar
Diana61

Re: Weekmenu Diana

Bericht door Diana61 » 06 dec 2015, 11:20

Vandaag heb ik me gewogen 85.8 kg en 47.4% vet.
Mijn eerste doel is zo vlug mogelijk 83 kg te wegen maar nog belangrijker het vet % omlaag.
Mijn conditie verbeteren door meer te bewegen.
Roeien, wandelen, oefeningen.
En het weekmenu te volgen.
De eerste week wil ik veel afvallen probeer 84 kg.
Volgende week weeg ik me weer

Gebruikersavatar
Diana61

Re: Weekmenu Diana

Bericht door Diana61 » 13 dec 2015, 00:23

Diana61 schreef:Vandaag heb ik me gewogen 85.8 kg en 47.4% vet.
Mijn eerste doel is zo vlug mogelijk 83 kg te wegen maar nog belangrijker het vet % omlaag.
Mijn conditie verbeteren door meer te bewegen.
Roeien, wandelen, oefeningen.
En het weekmenu te volgen.
De eerste week wil ik veel afvallen probeer 84 kg.
Volgende week weeg ik me weer
De eerste week een slechte start gesnoept choc letter gevulde speculaas ivm Sinterklaas .
Niet aan het menu gehouden

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 742
Lid geworden op: 13 feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: Weekmenu Diana

Bericht door monique236 » 14 dec 2015, 20:30

Jammer, maar alle begin is moeilijk zullen we maar zeggen !smil19
Succes verder, gr. Monique

Gebruikersavatar
Diana61

Re: Weekmenu Diana

Bericht door Diana61 » 15 dec 2015, 17:40

Ik heb me vandaag goed aan het menu gehouden, meer dan 10.000 steps gemaakt.
Ook heb ik op mijn nieuwe crosstrainer gestaan maar wat viel dat tegen zeg totaal geen conditie.
Wandel veel met de honden in een laag tempo en fiets af en toe naar de stad.
Op naar een betere conditie

Dank je wel voor je reactie Monique

Gebruikersavatar
Diana71

Re: Weekmenu Diana

Bericht door Diana71 » 15 dec 2015, 17:52

Diana61 schreef:Ik heb me vandaag goed aan het menu gehouden, meer dan 10.000 steps gemaakt.
Ook heb ik op mijn nieuwe crosstrainer gestaan maar wat viel dat tegen zeg totaal geen conditie.
Wandel veel met de honden in een laag tempo en fiets af en toe naar de stad.
Op naar een betere conditie

Dank je wel voor je reactie Monique
.

Ik vind het moeilijk zoeken hier waar kan ik je vinden Monique

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 742
Lid geworden op: 13 feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: Weekmenu Diana

Bericht door monique236 » 15 dec 2015, 19:26

Bij de dagboekjes. Monique236

Gebruikersavatar
Gast

Re: Weekmenu Diana

Bericht door Gast » 17 dec 2015, 18:53

Wat heb ik gegeten vandaag
Ontbijt 2 zelfgebakken volkoren brood. Kop koffie
Tussen de middag sla met kip druiven stukjes appel beetje mayonaise
Avond spinazie met ei spirelli courgette saus van ui, knoflook, gember, tomaat afgeblust met rode wijn en een glas wijn erbij gedronken.
Tussendoor kruiden thee, mandarijn, water, kokoskoekje

Gebruikersavatar
Gast

Re: Weekmenu Diana

Bericht door Gast » 19 dec 2015, 22:19

Mijn 3e weekmenu is binnen,

Het ziet er weer heerlijk uit en het bevalt me goed

Gebruikersavatar
Gast

Re: Weekmenu Diana

Bericht door Gast » 23 dec 2015, 11:00

Deze week veel foute dingen gegeten en daardoor weer aangekomen. !smil82
Bewegen gaat goed gisteren meer dan 10 km gewandeld en 10 min op de crostrainer !smil79

Gebruikersavatar
Gast

Re: Weekmenu Diana

Bericht door Gast » 06 jan 2016, 21:15

Ik voel me weer een stuk fitter dan vorige week, de routine is er weer en ben blij.
Ook houd ik me zoveel mogelijk aan het menu, alleen snoepen in de avonden dat blijft moeilijk.
Ik train nu iets meer en vind het leuk en hoop vlugger hierdoor af te kunnen vallen !smil45

Gebruikersavatar
Diana61

Re: Weekmenu Diana

Bericht door Diana61 » 06 jan 2016, 22:07

!smil61morgen ga ik me wegen

Plaats reactie

Terug naar “Weekmenu Dagboekjes”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast