dagboek monique236

Start hier een gratis dagboekje en breng jouw vorderingen in kaart.
Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 730
Lid geworden op: 13 Feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

dagboek monique236

Berichtdoor monique236 » 01 Feb 2015, 11:58

hoi, ik ga maandag beginnen met de weekmenu's, heb tot nu toe het dukandieet (eiwit) gevolgd maar vind het te moeilijk om vol te houden zonder koolhydraten, brood en aardappelen mis ik te veel.

dus vanaf maandag ga ik ook proberen om hier bij te houden hoe het gaat.

gr. monique


Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 730
Lid geworden op: 13 Feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: dagboek monique236

Berichtdoor monique236 » 02 Feb 2015, 12:35

zoals gezegd ga ik hier bijhouden wat ik eet en mijn gewicht.
mijn weegdag is maandag, hier dus mijn startgewicht: 91,3 op 2 febr.

mijn menu van vandaag :)

ontbijt: magere yoghurt met 4 eetlepels muesli
tussen: 1 appel, koffie
middag: 3 bruine boterhammen, 2 met kaas, 1 met achterham (in het menu staat ook gemengde sla met 2 tomaten, maar dat is te veel voor mij)
tussen: 1 peer, 1 sinasappel, paar druiven
avond: 4 kleine aardappelen (in het menu staat gekookte maar ik heb een actifry en doe daar de aardappelen in) in het menu staat broccoli, ik doe de gemengde sla met tomaat. 1 ribkarbonade. na heb ik magere kwark.

nou dag 1 is van start !smil35

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 730
Lid geworden op: 13 Feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: dagboek monique236

Berichtdoor monique236 » 03 Feb 2015, 12:32

hier mijn menu voor vandaag, dinsdag !smil11

ontbijt: 2 bruine boterhammen, 1 met achterham, 1 met jam
tussen: 1 peer, en koffie
middag: 3 bruine boterhammen, 1 met filet american, 2 met sandwichspread
tussen: 1 appel en 1 sinasappel
avond: gestoofd rundvlees met uien en een appel erin met 4 kleine gekookte aardappelen, schaaltje vla

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 730
Lid geworden op: 13 Feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: dagboek monique236

Berichtdoor monique236 » 04 Feb 2015, 12:06

1357044547987.jpg
1357044547987.jpg (17.25 KiB) 3345 keer bekeken
mijn menu voor woensdag :)

ontbijt: 2 crackers, 1 met kaas, 1 met achterham. chai latte (tassimo)
tussen: 2 mandarijnen
middag: 3 bruine boterhammen, 1 met filet american, 1 met kaas, 1 met jam
tussen: 1 miniola, 1 peer
avond: aardappeltjes uit de actyfry, runderhamburger, rode kool, schaaltje optimelvla

extra 3 mariakoekjes

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 730
Lid geworden op: 13 Feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: dagboek monique236

Berichtdoor monique236 » 04 Feb 2015, 12:08

1406568491217.jpg
1406568491217.jpg (19.03 KiB) 3345 keer bekeken
foto's zijn van mijn 2 Cornish rexen, broer en zus, superleuke katten.


Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan

Berichten: 7420
Lid geworden op: 06 Jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: Op weg naar 85 kg
Startgewicht: 102.5
Streefgewicht: 85
Gewicht Grafiek: Jullie zien wel wanneer ik de 85 heb behaald!

Re: dagboek monique236

Berichtdoor Alice » 04 Feb 2015, 16:03

Hoii,

Wat een skatjes! Ik ken het ras niet, maar ze zien er wel leuk uit! Heb je ze allang?

Succes verder met je dieetdagboekje, ziet er goed uit!

image.jpg


Groetjes ,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 730
Lid geworden op: 13 Feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: dagboek monique236

Berichtdoor monique236 » 05 Feb 2015, 07:48

1357053521555.jpg
1357053521555.jpg (18.47 KiB) 3323 keer bekeken
mijn katten zijn 3 jaar, zoals ik al zei broer en zus. toen iets meer dan 3 jaar geleden mijn oudste kat overleed, hij was 21 jaar, heb ik het internet afgezocht naar een kat met een knuffelkarakter. ik wilde eigenlijk een siamees omdat ik die heel mooi vind. een sfinx vind ik ook heel erg leuk (die kale !smil11 ) maar die hebben nogal wat onderhoud nodig. toen kwam ik de Cornish rex tegen qua uiterlijk lijken ze heel erg op een sfinx, alleen de Cornish hebben wel haren, maar het leuke is dat hun haren gegolfd zijn, je ziet dit goed bij lola op de foto (de zwarte) en een heel groot voordeel ze haren niet. en ze zijn dus de honden onder de katten zeg maar ze komen heel graag bij je kroelen en willen altijd aangehaald worden. een heel verhaal maar ben dan ook nog steeds helemaal verliefd op mn katten. !smil1

ik zag dat we qua gewicht ong. gelijk opgaan. ik ben benieuwd of dit gaat werken voor mij, hoop het wel.
ik ben 1,5 jaar geleden begonnen met een gewicht van 111 kg en door dukan tot dit gewicht gekomen, maar kan het niet meer volhouden. vandaar dat ik nu dit ga doen.

groetjes monique

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 730
Lid geworden op: 13 Feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: dagboek monique236

Berichtdoor monique236 » 05 Feb 2015, 07:57

mijn menu voor donderdag

ontbijt: 2 crackers met sandwichspread, 1 koffie
tussen: 2 pruimen, 2 mandarijnen
middag: 3 bruine boterhammen, 1 met kaas, 1 met jam, 1 met ham, koffie met opgeschuimde melk
tussen: 1 peer, 1 miniola
avond: voor het eerst sinds lange tijd pasta, macaroni met geruld gehakt en tomatensaus. zooo'n zin in !smil32 , optimelvla na

mischien dat ik nog een extra cracker of zo ga eten want op donderdag let ik altijd op mijn 2,5 jarige kleindochter en ben dan al om half 7 op, langere dag dus .

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan

Berichten: 7420
Lid geworden op: 06 Jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: Op weg naar 85 kg
Startgewicht: 102.5
Streefgewicht: 85
Gewicht Grafiek: Jullie zien wel wanneer ik de 85 heb behaald!

Re: dagboek monique236

Berichtdoor Alice » 05 Feb 2015, 09:03

Goedenmorgen,

Ze zijn heel anders dan een normale huis kat! Ze hebben wel een mooie uitstraling en dat je er verliefd op bent,kan ik begrijpen, ze brengen je ezelligheid en blijdschap!

Já zag ook dat we gelijk op gaaan..leuk! Jij wilde ook nog tien kilo kwijt? Had ik ergens gelezen !smil79 of het was bij iemand anders...

Ik heb mijn streefgewicht veranderd, ik had het jaren op 79.9 staan en nu veranderd in 85, het lijkt wel of ik maar niet onder de 90 kom, wel gehad ,maar ja ik vind alles veels te lekker! En zoet verslaafd haha ,wie niet!

Maar geef niet op...zet altijd door..ik kom er wel! Maar het duurd gewoon wat langer !smil79

Ik ga er van door, heb nog een lange dag te gaan, eerst straks worstelen door de sneeuw heen !smil82 vindiknietleukopdefiets

Jij veel plezier samen met je kleindochter!
image.jpg

Groetjes,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 730
Lid geworden op: 13 Feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: dagboek monique236

Berichtdoor monique236 » 06 Feb 2015, 10:13

1421757245181.jpg
1421757245181.jpg (19.88 KiB) 3303 keer bekeken
hoi, zit ook al een paar weken te vechten om onder die 90 te komen, vanmorgen stiekem gewogen en 89,8 !smil11 . maar moet het weekend nog doorkomen met morgen een verjaardag voor de boeg, en ben de laatste tijd niet zo standvastig. op feestjes tenminste. gisteren voor het eerst sinds lange tijd weer pasta gehad, lekker! had een tweede keer opgeschept maar toen toch niet opgegeten, vond ik wel goed van mezelf !smil32

hier een foto van mijn derde kat, zij is een verhaal apart, ze ziet er uit als een echte knuffelkat, maar ze moet niets hebben van aaien en zo, ze is heel schrikachtig en ik mag haar soms een minuutje aaien. ze is nu 10 jaar. ik zie wel dat ze zogezegd "gelukkig" is dus blijft ze bij mij. het rare is dat ik zeker weet dat er niets met haar gebeurd is, ze is als kitten gevonden op straat en door de opvang in een huis met een gezin gezet. heb haar dus als sinds kitten. ze doet dus gewoon haar dingetje en het is wel goed zo. oh ja, ze is wel gek op onze franse bulldog die krijgt meer kopjes dan ik :)

nou was weer een heel verhaal, hier mijn menu voor vandaag, vrijdag

ontbijt: 2 crackers met filet american, koffie
tussen: 2 pruimen
middag: 3 bruine boterhammen, 1 met kaas, 1 met jam, 1 met ham
tussen: 1 peer, 1 miniola
avond: 4 kleine aardappeltjes uit de actifry, gehaktballetje, bonen in tomatensaus, optimelvla

extra 3 mariakoekjes

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan

Berichten: 7420
Lid geworden op: 06 Jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: Op weg naar 85 kg
Startgewicht: 102.5
Streefgewicht: 85
Gewicht Grafiek: Jullie zien wel wanneer ik de 85 heb behaald!

Re: dagboek monique236

Berichtdoor Alice » 06 Feb 2015, 10:24

Ach arm beestje, heeft ze toch wat opgelopen toe ze klein was...maar tienjaar is al een hele leeftijd.

Oooo jaloers op jouw! Onder de 90 goed zeg! Ik ben aan het springen op en neer...maar? Heb de smaak weer te pakken,dus ik denk dat ik volgende week er wel weer wat af heb. Mijn beheersing is weer terug !smil79

Fijn weekend,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 730
Lid geworden op: 13 Feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: dagboek monique236

Berichtdoor monique236 » 07 Feb 2015, 09:57

hoi alice

hoop dat je een goede week hebt en ook onder die 90 komt !smil45 mag ik vragen wat jij zoal op een dag eet om af te vallen?
ik hoop dat ik maandag er nog onder zit maar ja verjaardag vanavond, we zulen zien.

was vergeten te zeggen dat de poes harley heet, mijn man heeft die dus 1, ze is al wel 10 maar kan als het effe meezit nog wel 10 jaar mee.

hier nu een foto van het laatste lid van de familie :)
dit is puck, franse bulldogg en ook al 10 jaar, dat is dus wel oud, begin te merken dat het een echt oud vrouwtje word. slaapt bijna de hele dag en nog harder snurken als normaal hahaha.

toch maar mijn lijstje opschrijven wat ik vandaag eet (van de verjaardag schrijf ik morgen op, denk ik :) )

ontbijt: 2 crackers met linera light, koffie
tussen: 2 pruimen, 2 mandarijnen
middag: 2 harde broodjes met kaas (30+) latte machiato
tussen: 1 peer, 1 maniola
avond: 2 harde broodjes met kaas
Bijlagen
1417526991286.jpg
1417526991286.jpg (15.06 KiB) 3285 keer bekeken

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan

Berichten: 7420
Lid geworden op: 06 Jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: Op weg naar 85 kg
Startgewicht: 102.5
Streefgewicht: 85
Gewicht Grafiek: Jullie zien wel wanneer ik de 85 heb behaald!

Re: dagboek monique236

Berichtdoor Alice » 07 Feb 2015, 10:21

!smil79 je mag me alles vragen, ik zal volgende week even afdruk maken wat ik eet, had ook wel dagboekje, maar? Ook een topic ( haha meerdere) dan blijf ik maar aan het in vullen,

Vandaag gaan we naar de zee met overnachting en ga er lekker van genieten, maan dag weer strak er tegen aan, eerst ,aar de 91 zien te galen, ik kan het wel maar tis allemaal zo lekker

!smil81
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 730
Lid geworden op: 13 Feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: dagboek monique236

Berichtdoor monique236 » 09 Feb 2015, 10:29

hoi, alice,
heb je een leuk weekend gehad? weekendje weg is natuurlijk altijd leuk. hoop dat de weegschaal aardig voor je was vandaag :)

mijn 8 is weer verdwenen van de weegschaal !smil24 , maar ja toch nog 900 gr afgevallen deze week dus mag niet klagen.

dus voor het officiele deze week -900 gr. !smil32

mijn lijstje van vandaag

ontbijt: 2 crackers met kaas
tussen: 1 banaan, koffie
middag: 3 bruine boterhammen, 1 met kaas, 1 met jam, 1 met ham
tussen: 1 peer, 1 maniola
avond: aardappeltjes uit de actifry, heb zo'n zakje van maggie om stickie chicken te maken, dus kipfilet, asperges, optimelvla

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan

Berichten: 7420
Lid geworden op: 06 Jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: Op weg naar 85 kg
Startgewicht: 102.5
Streefgewicht: 85
Gewicht Grafiek: Jullie zien wel wanneer ik de 85 heb behaald!

Re: dagboek monique236

Berichtdoor Alice » 09 Feb 2015, 14:33

viewtopic.php?f=89&t=6270&p=112923#p112923

Hier kun je alles in terug vinden !smil79

Groetjes
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!


Terug naar “Weekmenu Dagboekjes”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast