Pagina 1 van 3

gratis weekmenu ervaringen uitwisselen

Geplaatst: 08 jan 2014, 21:52
door Sanne
Volg je de gratis weekmenu's en wil je graag ervaringen uitwisselen? Dan kan dat in dit forum.

Re: ervaringen

Geplaatst: 20 jan 2014, 08:14
door Jellie
Hallo Sanne

Ik ben sinds vorige week begonnen met het volgen van het weekmenu. Die week was prima vol te houden. Heb wel wat geschoven met de warme maaltijden. Ik werk namelijk in de zorg en eet op dinsdagavond en om de donderdag bij clienten. Ik weet dan niet wat ik voorgeschoteld krijg. Daarnaast heb ik moeite om 's morgens brood te eten dus dat heb ik dit vervangen door knäckebröd. En ik heb nu ruim eeen week geen alcohol op. In het weekend dronk ik altijd een wijntje. Ben nu 1 kilo kwijt.
Ben benieuwd hoe het jou vergaat
Groetjes Marjella

Re: ervaringen

Geplaatst: 21 jan 2014, 09:56
door Sanne.
Goed te lezen dat het prima vol te houden is en dat je al wat gewicht kwijt bent, Marjella.
Veel succes verder.

Re: ervaringen

Geplaatst: 24 jan 2014, 16:53
door marjabella
Hallo ik ben Marjabella ben nu 2 weken bezig en 2kilo en 1 ons afgevallen en dat is voor mij erg veel want ik kan haast niet lopen dus bewegen is er voor mij niet bij ik hoop dat het volgende week weer wat af is het hoef geen kilo maar en pond ben ik al heel blij
Groetje Marjabella

Re: ervaringen

Geplaatst: 27 jan 2014, 14:05
door Sanne.
Wauw dat is netjes zeg! In het begin kun je wat meer afvallen, omdat je mogelijk ook vocht vasthoud. Later zal dit wat minder kunnen worden. Gemiddeld kun je aan halve kilo per week afvallen als je de weekmenu's met beide diëten hebt. Vanaf week 4 heb je ook intensiefdieetdagen er tussen.

Succes en ga zo door ;).

Re: ervaringen

Geplaatst: 28 jan 2014, 11:06
door Tyny1963
Vorige week ben ik met menu 1 begonnen en ben in die week 1,2 kilo afgevallen, blij dus !smil32 .
Het is heel makkelijk vol te houden, doordat je best veel mag eten. Ik vind het persoonlijk heel prettig dat precies wordt aangegeven wat je per dag moet eten, ook makkelijk met boodschappen halen.
Nu met week 2 bezig en 'so far so good'.

Succes iedereen.
Groetjes Tineke

Re: ervaringen

Geplaatst: 31 jan 2014, 16:13
door Jeannette
Hoi,

Ik ben 2weken bezig met de afslankmenu's. Prima recepten maar voor de diabetes zitten er erg veel koolhydraten in de menu's. Ik moet ze daarom erg veel aanpassen maar gebruik van de menu's wat ik aan kan passen naar koolhydraatarm.

Jeannette

Re: ervaringen

Geplaatst: 03 feb 2014, 14:17
door Sanne.
Beste Tineke.

Fijn te lezen dat het goed gaat!
Ga zo door ;).

Re: ervaringen

Geplaatst: 03 feb 2014, 14:20
door Sanne.
Beste Jeannette.

De weekmenu's zijn gemaakt voor gezonde mensen en houden geen rekening met diabetes of allergieën. Je kunt ze naar behoefte en naar eigen inzicht aanpassen.

Re: ervaringen

Geplaatst: 16 feb 2014, 22:00
door mhk
Ik ben nu ook twee weken bezig, tot nu toe gaat het goed, ik voel me steeds beter, vooral omdat je veel vers fruit en groente moet eten, dat deed ik al veel, maar nu nog meer.
Ik kan nu niet meer zeggen, vandaag sla ik over... en juist die regelmaat maakt dat je je steeds beter gaat voelen.

Ik ben (helaas) nog geen kilo's afgevallen, zelfs geen halve en moet dus nog even geduld hebben.
Het is wel fijn dat je gerechten kunt verwisselen, de groente lasagne is hier echt favoriet, en gerechten waar ze hier liever niet van mee eten kun je zo overslaan.

Vol goede moed op naar week 3 ;-)

groetjes Marianne

Re: ervaringen

Geplaatst: 17 feb 2014, 14:16
door Sanne.
Beste Marianne.

Het kan best zijn dat je stofwisseling zich even moet aanpassen (lees: hij moet sneller gaan werken) waardoor je in eerste instantie nog niet afvalt. Inderdaad rustig doorgaan, komt ook bij jou vast goed!

Veel succes!

Re: ervaringen

Geplaatst: 24 mar 2014, 10:38
door red
Vandaag gestart met week 2; lukt inderdaad om vol te houden, vin^d persoonlijk zelf dat ik 'veel' moet/mag eten.
Ik moet wel toegeven dat ik geen groente- en fruiteter ben (was?) maar nu heel goed mijn best gedaan om alle fruit en groenten te eten (al is de rode biet hier helemaal niet populair)
Ben wel blij dat ik hier een reactie lees van iemand die ook niet(s) is afgevallen, begon al een beetje te twijfelen als ik die andere reacties las. Heb altijd wel wat stofwisselingsproblemen gehad, dus ik doe rustig verder. Had graag ongeveer 1/2 kg per week afgevallen (in totaal moet ik zeker 10kg kwijt, 15 zou ook nog mogen :) ) en dit in deloop van het jaar. En dan natuurlijk op gewicht kunnen blijven.

Re: ervaringen

Geplaatst: 24 mar 2014, 15:03
door Sanne.
Houd ons de op hoogte van je vorderingen Red en alle anderen natuurlijk ook.

Succes.

Re: ervaringen

Geplaatst: 26 mar 2014, 14:21
door missirm
Hallo,

Ik ben nu twee weken en 2 dagen bezig met je dieet en ik ben nu 5 kilo afgevallen. Ik ben al jaren bij een dietiste en het lukte maar niet om af te vallen mede omdat ik chronisch pijnpatient ben en niet ver kan lopen of fietsen. Mijn verbranding gaat nu goed en ik kan nu twee x daags naar het toilet terwijl dat eerst 1 x of 1x per 2 dagen was. Ook ik vind het ideaal dat ik steeds terug kan grijpen naar het dieet en ik vind het niet moeilijk om te volgen al ben ik soms wel wat flauw/ dizzy maar dat kan natuurlijk ook komen omdat mijn verbranding nu best wel snel is.

Re: ervaringen

Geplaatst: 02 apr 2014, 20:23
door Sanne.
Beste Miss Irm.

Wat fijn om te lezen dat het zo goed gaat!
Juist omdat je zo veel mag eten, is je dizzy geen kenmerk wat bij mijn dieet past.
Lijkt me verstandig om hiervoor naar een huisarts te gaan.

Succes en ga zo door.