2dagen dieet vrije dagen

[Selma]

Hallo,

Kan iemand me vertellen hoeveel calorieën ik mag op een van de vijf vrij te besteden dagen? Is dit onbeperkt of zijn er richtlijnen die ik moet aanhouden?

Drankje,

Selma

[noonoo]

Oei Selma,

Heb jij nog steeds geen antwoord gekregen?
Ik dacht het reageren aan iemand anders over te laten omdat ook ik bitter weinig info heb totnogtoe.

Maar dat van die calorieën, dat weet ik wel.
Als vrouw mag men op een vastendag tot 500kcal hebben. Als man wordt dat tot 600kcal.
Wat ook belangrijk zou zijn, is dat je je 2 vastendagen niet opeenvolgend neemt.

Laat je nog weten wat je bevindingen zijn?
Alvast veel succes!

Noonoo.

[evelyn1969]

Heyyy ,ik heb het boek net binnen,en lees dat er aangeraden wordt de dagen wel achtereenvolgens te doen ,maar dit hoeft niet, volgens mij lijken het meer calorieën als je van bepaalde porties 12x mag..