Weight Care UIT PROBEREN!

[Anita1993]

Ik begin vandaag met 3 maaltijd vervangers per dag. Gister de muesli besteld en hopen dat die zo snel mogelijk komt. Wil er nog 10 kilo af

[Alice]

Hoii Anita,

Drie x een shake?

Ik doe er nog steeds twee, euh vandaag weer écht begonnen naar de feestdagen en dan savonds gewoon normaal eten, we gaan er maar weer vooor

image.jpeg (14.7KiB)5883 keer bekeken

[Alice]

Hey lezers,

Ik kom morgen weer terug ...ga even weer gezellig aan de weight care, het ging even weer de verkeerde kant op! Zucht...en ik was even aan het lezen hier...haha mijn eigen verslag en dacht, hm deed het best wel goed om in èèn week 1.6 kilo kwijt te raken. Toen ik hier begon wilde ik uit de 92 kilo,dat is me gelukt...en nu wil ik de 8 weer zien en eigenlijk doorgaan tot ik die 85 kilo heb.

Okee word weer afzien...de eerste week werkt alles nog dan ..word het al weer moeilijk...afijn ik gooi me weer in de strijd...vijf kilo nog...moet kunnen"..

Weet je...w.c is ook wel makkie om te doen, je hoeft niet meer na te denken over wat je zult gaan eten, brood,crackers e.d gewoon yoghurt /melk/soja plus weigt care er in en klaar is je maaltijd. Nu moet ik wel van mezelf als tussendoor en of in de yoghurt fruit of rauwkost nemen..

En ik denk dat ik de kokos ga bestellen, want die is er nooit in de winkel...zò stom die is juist super lekker!


Zo ben er weer klaar voor ...jullie ook! Blijf me dan ook hier volgen...

Tot morgen!
Alice

[dunga]

Alice!!

Hier je persoonlijke stalker. Haha..

Moet even reageren. Zodat ik deze straks ook kan volgen!

[Alice]

whaaaah mijn allerliefste stalker van vetvrij...wel handig hè? Als je dan reageert krijg je hier straks een berichtje van...pff heb zo wel een dagtaak hier op vetvrij, maar? Houd me van de straat en de koekjestrommel waaar niks in zit

Zoals ik al zei de dag vliegt om...als je maar bezig bent hè...

Dunga je had over de bodyenfit...weet je allemaal leuk en aardig...ik weet van w.c dat ik die heel lekker vind zelfs in de yoghurt en de kwark en in de optimel, zoals timfit was het alleen lekker in de melk.

Trouwens de beker van timfit is weer beter om te schudden dan de w.c, laat ik nu toevallig allebeide hebben en de timfit beker altijd mijn shake in shakes..

Och vanmorgen ik 250 ml melk er in...en maar schudden en schudden m draai ik de dop er af...HELLUP OVERSTROMING..VAN DE SHAKE...aanrecht vies, beker vies ..zet imeum op een houten onderzetter, die ook doordrenkt..weet niet hoe dat zo kan komen, misschien omdat de melk lekker koud was

Ik drink mijn shake altijd door een rietje, heerlijk vind ik dat, het eerste rietje was kapoet ,de tweeede was goed, dan druk ik ook nog wel eens met mijn duim en wijsvinger het rietje dicht,zodat het nog langzamer gaat.( hm ik zou eigenlijk met stokjes moeten eten hahaha dan duurd het nog langer... Net als je soep eet met een vork)

Ik zal even mijn dagindeling hier neer zetten

Ontbijt
250 ml melk met twee scheppen w.c
Water met citroen

Tussendoortje
Mandarijn en kopje koffie

Lunch
125 ml water met citroen
250 ml kwark met twee scheppen w.c
Glaasje sinaasappelsap ( 125 ml )

Tussendoortje
Koffie
Geraspte appel met kaneel

Diner
125 ml water met citroen
Gebakken aardappeltjes
Satèburger
Veldsla met dressing
125 ml aarbei yoghurt

Tussendoortje
Mandarijntje
Koffie

Nou ziet er weer goed uit voor vandaag toch?

Zie jullie morgen..

O trouwens de weegschaal zat vanmorgen vast, ik plat op mijn buik,hoe dat wel niet kon...zat er een pootje vh bed er op...pfff ik bed op tillen, na twee x was het er af...pfff ga ik er op staan ...SHIT... morgen weer kijken..whahaha krijg je er van als je in het weekend drie magnums pink op slikkerd, wasse wel erg lekker! Maar vanaf vandaag mag het niet meer..pas als ik 84 kilo weeg..KUCH KUCH..

TOT MORGEN MET Nog MEER BABBELS ( zit nu al een dik uur op vetvrij te typen haha )

Ik wil nu

[soeffie]

Dat is een goed menuutje, volhouden hoor, gaan we samen voor de laatste 5 kilo.

28 mei, deal?

Wat voor kadootje geven we ons zelf dan?

[Alice]

28 mei is een DEAL!!

Euh cadeautje , hm ga ik hier eens even goed over nadenken, hoor je het al kraken..,

[dunga]

Ja!! Een beloning!!
Heb ik ook gedaan. Had nog een bon van Licherie liggen en mocht van mezelf pas een nieuwe bh halen als ik onder de 85 zat.
Toen afgesproken onder de 80, zou ik 1 krijgen vwn vriendjelief... Nog niet gehad dus mag straks een nieuwe bikini als ik de 75 aantik. Hihi

[monique236]

Vind het knap dat je dat volhoud met die shakes, heb je geen honger?
Je avondeten ziet er goed uit, maar overdag zou ik honger hebben denk ik

[Alice]

Mijn buik was ineens aan het rommelen het knorde het uit! Ik moet nu mijn tussendoortje hebben,15 rode druiven liggen in een mooi groen bakje, pak een kopje koffie en ga zitten.

Ik stop een druif in mijn mond en zuig het water er af...verder krijg ik er geen smaak van af en bijt haar zachtjes door,mmmm wat een heerlijke zoete smaak...( ik heb altijd witte druiven, maar bij appie hadden ze deze blauwen..euh eerder paarse druiven in de aanbieding en zonder pitten) gen pitje te bekennen, die hebben ze er al uitgezogen voor het in het bakje gingen hahahaha

Ik geef toe Monique, af en toe heb ik honger of moet ik zeggen trek..daarom moet ik nu ook tussendoortjes eten en het liefst in fruit...ik heb nog nooit zoveel fruit gegeten als nu weer...en fruit is zo lekker!

De lunch probeer ik te rekken naar 1 uur, omdat mijn man pas tegen half zeven er is dan kunnen we eten...best een lange tijd,maar ben er nu wel een beetje aan gewend.

Straks ter afleiding even strijken of zo...

Hoe ziet vandaag mijn menu eruit

Ontbijt
250 ml melk met twee scheppen w.c
125 ml water met citroen

Tussendoortje
Koffie
15 paarse druiven

Lunch
250 optimel cocos en twee scheppen w.c
Sinaasappel

Tussendoortje
400 ml zoethout thee
Banaan

Diner
Sperziebonen
Zelfgemaakte puree
Saté burger ( had er nog net drie liggen)
125 yoghurt

Tussendoortje
Mango

Tot morgen

[soeffie]

wat kan jij sexy over druiven praten

Ik geef denk ik mezelf een mooi leren jasje. De mijne heb ik vorig jaar weggegooid, zag er niet meer uit.

[dunga]

Whahaha..... ja echt he? Over wat voor soort fruit ga je vandaag zo'n mooi verhaaltje schrijven?
Goh, die lunch rekken, wat herkenbaar! Ik doe dat ook want heb ook last van een knorrende buik soms.. Heel stom!!! Ik probeer dan zo veel mogelijk te drinken, heb het idee dat dat wel werkt en dat je buikje dan minder van zich laat horen.

[Alice]

Heb gewerkt..jaja dat doe ik ook af en toe, skoonmaken bij Mart...en door dat bewegen mag ik meer eten van mijn appje haha vul eum toch maar weer in...

Zat wel met het avond eten, ben alleen en wat ga ik eten? Kroketten vier whaha en twee broodjes en nog houd ik kcal over...


Ontbijt
250 ml yoghurt met twee schep w.c

Tussendoor
Water en mandarijn

Lunch
250 ml kwarm met twee w.c
Sinaaasappel
Water

Tussendoortje
Geroosterd volkorenbolletje met kaas
Koffie

Diner
Twee volkoren bolletjes
Vier kroketjes
Veldsla
Likje mayo halvonaise

Tussendoortje
Mandarijn


Man o man mijn maaagje knort het uit"..sterk blijven...pfff zucht zweet haha

[Alice]

Pfff zit nu wel heel vol,van die kroketties, en dat om half vijf al op twas wel lekker en de veldsla heb ik niet eens gehad, lekker ongezond dus, haha beter dan een zak chips toch? En het kon in mijn appie en toch...haha voel ik me een beetje schuldig , misschien omdat ik er vier opgegeten heb, maar afijn niks meer aan te doen, ze zitten in mijn maag en mijn maagmensnes zij al druk bezig om het te sorteren

[dunga]

Mijn god, kroketten? Hihi.... Hoeveel kcal eet je per dag dan??
Ik moet straks naar 900 hihi