Gezonde Eter Dagmenu: Donderdag

Voor recepten en informatie over ingrediënten voor de Gezonde Eter kun je terecht bij dit forum.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Irene
voedingstherapeut
voedingstherapeut
Berichten: 19
Lid geworden op: 30 nov 2012, 08:36

Gezonde Eter Dagmenu: Donderdag

Bericht door Irene » 06 dec 2012, 20:27

Dagmenu Gezonde Eter van Irene Lelieveld

donderdag

Glas warm water(mag citroen in)

8.00 Brinta pap met havermelk, rijstemelk of sojamelk

10.00 fruit en of smoothy

12.00 groentesoep met quinoa of volkoren rijst, getoast brood
*Neem 1 multi en 500 milligram vitamine C en een calcium, magnesium tablet

15.00 kop thee of granenkoffie met een koekje (zonder suiker)

18.00 bio-rundergehakt met tomaten, tomatensaus en volkoren spaghetti met een salade van wortel met een sausje van 2 eetlepels lijnzaadolie (mannen walnootolie), 2 eetlepel olijfolie (alles Dm of reform) maak hier een dressing van met mosterd honing, azijn en kruiden.
*Neem 1 multi en 500 milligram vitamine C en een calcium, magnesium tablet

20.00 Thee met noten

Drink 1 liter water tussen door


Klik hier voor het dagemenu van woensdag
Klik hier voor het dagmenu van vrijdag

Plaats reactie

Terug naar “Recepten: Gezonde Eter Afslankprogramma”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten