Gezonde Eter Dagmenu: Woensdag

Voor recepten en informatie over ingrediënten voor de Gezonde Eter kun je terecht bij dit forum.
Gebruikersavatar
Irene
voedingstherapeut
voedingstherapeut
Berichten: 19
Lid geworden op: 30 nov 2012, 08:36

Gezonde Eter Dagmenu: Woensdag

Bericht door Irene » 06 dec 2012, 20:27

Dagmenu Gezonde Eter van Irene Lelieveld

woensdag

Glas warm water(mag citroen in)

8.00 Havermout met havermelk en speculaaskruiden (warm)

10.00 Fruit en of smoothy

12.00 Tosti van volkoren brood met soja of geitenkaas en een beetje tomaten puree (ketshup) glas groentesap erbij drinken
*Neem 1 multi en 500 milligram vitamine C en een calcium, magnesium tablet

15.00 kop kruiden thee of granenkoffie met rijstewafels met tahin

18.00 zalm mootje gebakken in rijstolie, gekookte 250 gram gebakken aardappelen (liefst in de airfryer (acti-fry)
*Neem 1 multi en 500 milligram vitamine C en een calcium, magnesium tablet

20.00 Thee of granenkoffie met noten

Drink 1 liter water tussen door


Klik hier voor het dagemenu van dinsdag
Klik hier voor het dagmenu van donderdag

Terug naar “Recepten: Gezonde Eter Afslankprogramma”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast