Pagina 1 van 1

Gezonde Eter Dagmenu: Dinsdag

Geplaatst: 06 dec 2012, 20:26
door Irene
Dagmenu Gezonde Eter van Irene Lelieveld

dinsdag

Glas warm water(mag citroen in)

8.00 volkoren brood (liefst reform of natuurbakker) Met suikervrije stroop, suikervrije jam, tahin
Kop thee of granenkoffie

10.00 fruit en of smoothy

12.00 salade met een sausje van 2 eetlepels lijnzaadolie (mannen walnootolie) 2 eetlepel olijfolie maak hier een dressing van met mosterd honing en kruiden
*Neem 1 multi en 500 milligram vitamine C en een calcium, magnesium tablet

15.00 beker kruiden thee of granenkoffie . goodie koekje

18.00 vegetarischotel met tofu blokjes wokken met 400 gram wokgroente
*Neem 1 multi en 500 milligram vitamine C en een calcium, magnesium tablet

20.00 kop kruiden thee handje noten

Drink tussen door nog 1 liter water

Klik hier voor het dagemenu van maandag
Klik hier voor het dagmenu van woensdag