Tiggy's WMDW Dagboek

[Tiggy]

Fijn is die rust hoor met voeding. Bij mij lukt het nu bijna elke dag, alleen nog niet als ik moe ben èn spanningen heb.
Eén van deze twee kan wel, maar niet samen... Nog niet samen.
Leer ik nog wel.

Mijn opleiding is best wel lastig.
Ze hebben de opleiding van 6 weken teruggebracht naar 2 weken.
Aangezien ik maar een gemiddelde gebruiker ben van de computer, de anderen zijn veel meer ervaren,
heb ik het meeste moeite met heel veel info te verwerken in een korte tijd.
Thuis komt er ook nog zo'n 4-6 uur huiswerk bij!!! Elke dag hè!!!
Kom echt niet tot sporten zeg.

Zaterdag heb ik eerst maar eens tot 12 uur uitgeslapen. Ik was afgeknapt.
Vandaag weer leren en morgen ook weer. Dinsdag weer naar school.
We moeten 6 certificaten in 2 weken halen. Hiervoor was het elke week 1.
Weet niet of ik dat wel haal maar doe mijn best.

Het werk op zich is wel heel erg leuk.
Je praat met mensen die in de problemen zitten en jij hebt (hopelijk) de oplossing.
Dat is wel iets voor mij. Het enige wat ik moet doen is niet in paniek raken als ik het niet weet.
Whèèèèèh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Just kidding!
Donderdag mag ik mijn eerste klant bedienen aan de telefoon. SSSSSSSSSSSSSSSSSpannend.

Ik eet nu tussen de middag warm en op school veel fruit en een slap soepje uit de automaat.
Soms moet je wat warms en zout binnen krijgen. Hou echt goed de rust erin qua voeding en neem veel groente.
Heb jij ook dat je minder eet? Ik heb niet zoveel honger meer en ben eerder verzadigd. Raar hoor!

Zaterdag ben ik los gegaan wat voeding betreft. Geen chips maar wel veel zoet. Ik heb 3 wafelkoekjes gehad en een stuk of 10 zoute ballen van Napoleon. Zooooo moe.
Totaal mijn frustraties weggegeten. Ik ben nogal een perfectionist en de lessen.................................
Komt wel goed hoor maar tijdens een opleiding ben ik echt gespannen. Ha, ha, ha!
De mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest hè?

Vandaag weer lekker mijn voedings(rust)schema weer opgepakt en ik ga lekker leren wat ik nu nog niet weet en kom dinsdag beslagen ten ijs.

Ben benieuwd wat ik maandag weeg?
Hopelijk net zo stabiel als jij!!!

[Tiggy]

Blijkbaar heb ik mij druk om niets gemaakt.
Ik heb net mijn certificaat gehaald met Nul: 0 fouten!

Oh, gelukkig. Blijkbaar moet er bij spanning op staan om goed te presteren.
Ik weet dat ook wel maar het voelt zo K*, begrijp je?
Er hangt ook zoveel vanaf hè? Wel ...of geen baan!

Zo nu eerst een heerlijk kopje koffie met een wafelkoekje voor de moeite en morgen leren voor mijn 3e certificaat en dan ben ik halverwege.

[mirjam2109]

Gelukkig is het dan maar 2 weken zo veel stress, even doorbijten dus.

Mij lukt het even niet goed. Ik moet echt weer even het boek erbij pakken en daar in gaan lezen.
Ik vind het vaak moeilijk om te voelen of ik echt honger heb. En ik moet vaak even tussendoor eten. Dat is geen goede optie als je goed moet proeven. Ik ben nog een beetje zoekende wat ik nu moet eten en hoe. ik heb ook geen tijd meer gehad om verder te lezen.

Succes nog met leren.
Het komt wel goed met jou.

[Tiggy]

Wat vervelend dat het niet zo goed gaat. Weet precies wat je bedoeld.

Wat voeding betreft ben ik ook zoekende.
's Middags móét ik warm eten en heb ik geen honger.
Krijg het mijn strotje niet in.
's Avonds als ik thuis ben, om een uur of 11, heb ik gierende honger.
Gisteren 2 gehaktballen met mayo naar binnen gewerkt.
Ik werk graag 's avonds maar zal in de toekomst voor op het werk toch iets warms mee moeten nemen.
Nu neem ik fruit en een toetje mee maar vanavond er toch maar een boterham bij doen.

Het gewicht gaat ook weer omhoog????????? Weer 99 kilo?????????????? In een paar dagen???????????
Snap het wel maar ook weer niet??????????????
Ik heb echt geen 2,5 keer 7700kcal meer gegeten dan anders de afgelopen week.
Vocht???????????? Bleh!

Dank je Mirjam. Ik heb inmiddels 5 van de 6 certificaten gehaald en moet nog 1 (voor mij) moeilijke.
Ik heb nog 3 dagen om mij daarop te concentreren.
Vandaag neem ik een dagje wat gas terug. Krijg een toets en zie wel wat het wordt.
Wil de druk niet meer zo hoog opvoeren.
Het kan ook allemaal aan de stress liggen??????????
Ik concentreer mij maar eerst op mijn studie en neem die extra boterham 's avonds mee. Zie wel of dat bevalt.

Ik hoop dat je gauw je ballans vind.

[mirjam2109]

Hoe is het gegaan met het examen? Ben je nu klaar met de studie of moet je nog meer?

Wanneer ik wat warms mee wil nemen naar het werk neem ik dikke soep mee. Ik hou er niet van om eten in de magnetron te verwarmen maar soms is dat het enige wat je kan doen om iets warms te eten.

Ik hoop voor je dat je gewicht ook weer naar beneden gaat. Werkt het om een boterham extra te eten?
Afgelopen weekend was het meer mijn broodjes naar binnen proppen tussen het werk door, dan proeven wat je eet. Ik merk dat ik vaak dingen doe tijdens het eten, tv kijken, lezen of internetten. Niet goed maar ik moet er nog even aan wennen om bewuster met mijn voeding om te gaan.

Ik hoop dat het goed met je gaat.

[Tiggy]

Ik heb al mijn certificaten gehaald. Best wel goed want 4 van mijn collega's moeten nog 1 of 2 halen.

Heeeeel veel stress ervaren. Liep op maandag thuis dus echt de hele dag trillend en kribberig rond.
Werk van 17.00 tot 22.00 uur dus genoeg tijd gehad om mij druk te maken.
Zo'n faalangst meid dat wil je niet weten.
Heeft op het werk een lieve begrijpende coach en na een uurtje in lachen uitbarsten gekost voordat de grootste zenuwen weg waren.

Vandaag een k* dag op het werk gehad. Heb geen moeite met boze mensen als ik ze kan helpen.
Wist vandaag bij enkele klanten echt niet waar ik het over had: Thank god for the Coach!!!
Toch heb ik van 2 klanten een compliment ontvangen. Helpt weer.

Voeding: ik eet wat mij voor de neus wordt gezet door Rob, niets smaakt echt lekker.
Rust met eten kan ik niet opbrengen. Heb 2 keer 10 minuten pauze. Lukt dus echt niet.
Ze hebben chips op het werk en ik neem het niet eens.

Eerst maar eens goed leren waar ik mee bezig ben en dan dit programma weer serieus aanpakken. Zucht!!!

Jij inmiddels weer wat meer rust kunnen vinden in je voeding?

[mirjam2109]

Proficiat Tiggy. Fijn dat je alles hebt gehaald, dat geeft weer wat rust voor jou. En deze maand is moeilijk. Dus in 2013 weer opnieuw beginnen en nu kijken of je je gewicht een beetje stabiel kan houden.

Ja, de rust is er weer een beetje hier. Ik merk alleen dat ik echt nergens zin in heb om te doen. ik heb de hele week vrij maar heb nog niks gedaan van mijn lijstje wat ik moest doen. Volgende week dan maar weer.
Met eten wisselt het een beetje, ik merk dat ik veel behoefte heb aan khd in de vorm van brood en aardappelen. Ook noten zijn favoriet nu. Die neem ik dus maar, soms als extraatje maar vaak ook bij het eten. Lekker gebakken noten door de broccoli, sperciebonen, spruitjes.

Het komt wel weer. Het blijft toch een gevecht.

[mirjam2109]

Hoe gaat het nu met je, Tiggy?

[Tiggy]

Hai Mirjam,

Lief dat je het vraagt.
Ik heb het qua werk byzonder naar mijn zin. Leuke collega's!
Leuk werk, als je eindelijk weet wat je doet, ha,ha.

Qua voeding is het de laatste dagen pet met een hoedje op.
Het is chips en andere lekkere dingen wat de klok slaat.
Nadat ik weer 100 kilo was ging bij mij de rem eraf.
Baal als een stekker maar ik krijg hem er niet weer op.
Troost mij dan maar dat ik weer op 1 januari begin.
Zucht!!! Oh jee. Dit had ik al eens..... nou vaker!!!

[mirjam2109]

Het is zo herkenbaar. Wat zijn we toch een stelletje tuthola's
Maar elke dag is er ééntje om weer opnieuw te beginnen .

Fijn dat het werk je zo goed bevalt en dat je leuke collega's hebt. Het is zo belangrijk dat je het naar je zin hebt op je werk.

[Tiggy]

Ja zeg dat wel!!! Ha, ha, ha!

Deze tuthola begint weer op 2 januari, op 1 januari moeten de oliebollen nog op.

Huh.

[mirjam2109]

Hier nog zo ééntje.
Ik krijg kaasoliebollen, die heb ik gewonnen maar ik heb geen idee hoeveel dus ik denk dat het bij mij ook 2 januari wordt :-)

[Tiggy]

Hallo allemaal,

Mijn nieuwejaarsresolutie voor 2013?

Ik had dit jaar 99 kilo als streefgewicht. Ik heb zelfs op 96 kilo gezeten dit jaar maar zit nu op 100,8 kilo.
Krijg mijn gewicht maar niet stabiel.
Met de oliebollen en hapjes voor het nieuwe jaar gaat het mij ook niet lukken
Ik ben wel erg teleurgesteld dat het mij niet gelukt is 12 kilo dit jaar af te vallen.
Voor volgend jaar wil ik ook weer 12 kilo kwijt, dus zou ik 87 kilo moeten wegen.
Ik ga dus voor de 87 kilo!!!

Wat is jouw streefgewicht voor 2013?

Met 'Weg met de Weegschaal' gaat het op dit moment wat minder.
De weegschaal staat nog steeds in de badkamer !!! Hi, hi!!!

Word op dit moment helemaal opgeslokt door mijn nieuwe werkzaamheden.

Als ik meer groentes eet gaat het goed maar zodra ik meel- en aardappelproducten eet, gaat het helemaal mis.
Ik snaai de hele dag door, kleine beetjes hoor, maar kleine beetjes maken al snel een hele grote intake.
Ik kan maar niet van de lekkere dingen afblijven. Ben een echte stress-eter.

Ik kom niet onder de 2000 kcal. en niet boven de 2300 kcal., dus dat wat ik normaal gesproken nodig heb, maar kom steeds wel een paar ons per week aan.

Zit er serieus aan te denken om volgend jaar met het 17DD te beginnen tesamen met 'Weg met de weegschaal'.
Hoeveel kcal. gebruik jullie ongeveer per dag?

[mirjam2109]

Mijn weegschaal staat ook nog in de badkamer hoor. Maar ik weeg wel minder dan eerst.
Ik ga ook kijken of ik een combinatie kan gaan doen van het 17dd en WmdW. Ik ga morgen kijken wat ik weeg en daar ga ik dan mee aan de slag. Ik schat zo op 83 kilo uit te komen dus ik moet nog 8 kilo kwijt.
Het rare is dat ik weet dat, wanneer ik het 17dd aanhoudt, ik die kilo's snel kwijt zal zijn. Waarom kunnen we het niet volhouden vraag ik mij dan af.

Morgen oliebolen en alcohol. dinsdag de restjes en dan vanaf woensdag er weer vol tegen aan.
Een hele goede jaarwisseling, meid.
2013 wordt ons jaar, we kunnen het!!!!!!
We zijn sterke meiden, dat hebben we al laten zien.

[Tiggy]

Dat vraag ik mij nou ook af. Waarom houden wij het niet vol?
Zal het zijn dat enkelzijdige khd. net zo verslavend zijn als heroïne?!
Volgens een professor in de voedingsleer is het zelfs erger, je moet namelijk eten!!!
Je hoeft niet meer te jagen voor je voedsel en alles is al voorbewerkt, dus gaat snel van de mond naar de heupjes.
Goh,(h) eerlijk??? Hi, hi!!!

Een ding weet ik zeker, ik ga er dit jaar weer volledig tegenaan.
Ik heb mijzelf belooft in 3 jaar 36 kilo (die ik in zo'n 2,5 jaar heb aangegeten) kwijt te raken.
Dan maar het komende jaar zo'n 14 kilo kwijt, maar het gaat mij lukken. Het gaat ons lukken!!!

Jij ook een hele fijne jaar wisseling meid. Volgend jaar gaan we er samen tegen aan.
Wat denk je ervan als we samen weer bij week 1 van beide boeken beginnen?
Kunnen we mooi samen op ons combi-dieet doen. Lijkt mij leuk. Zijn we elkaars ruggesteuntje.
Als je dit wat lijkt???? Wat is dan jouw aanvangsdatum??? Ik pas mij wel aan.

Ik wou dat het nu al zover was. Hi, hi. Wil echt die 14 kilo kwijt. Mijn nieuwe broek zit al weer strak.


Lots of love in 2013,

Tiggy