WMDW eetdagboek van [email protected]

[[email protected]]

Jaja, vandaag dan ook maar een echt eetdagboek aangemaakt
Begin vandaag met het Superdieet, van Weg met de Weegschaal.
Eerlijk gezegd is het geen dieet, maar gewoon, normaal en gezond eten, en dat ligt me wel.

ONTBIJT:
Een kom Brinta met melk, glas verse jus

[Alice]

mmmmmm lekker jammie...

Ook hier veel succes met je dagboek..blijf je volgen!

[[email protected]]

Dankjewel Snabbeltje, ik ga ook eens even bij jou speiekn, zal hier even verder gaan met wat ik vandaag nog gegeten heb en nog ga eten:

LUNCH:
2 volkorenboterhammen met 'n beetje roomboter (ja dat mag mooi hè?), 1x 30+ kaas, 1x ham, glaasje melk, handje cherrytomaatjes(ben ik verslaafd aan)

TD (na 1,5 uur sporten), 2 kiwi's en een schaaltje yoghurt (= eigenlijk 1 melkproduct teveel, maar ok)

VANAVOND:
sperziebonen, gekookte aardappels ,vegaburger, schaaltje komkommer

LATER: handje ongeouten nootjes

[Alice]

wat is dat??? handje ongeouten nootjes ik weet het wel hoor...glapje....

succes.

[[email protected]]

wat is dat??? handje ongeouten nootjes ik weet het wel hoor...glapje....

succes.

Nou, da's een nieuw soort nootjes die je alleen maar bij mij in het dorp kunt kopen

[motormutsje]

hallo [email protected],

Hoe bevalt je "dieet"?
Ik ben aan het rondkijken welk boek ik ga aanschaffen als steuntje in de rug en het weg met de weegschaal superdieet spreekt me wel aan (net als Mathijs Vrieze.... keuzes, keuzes lol)

Is het makkelijk vol te houden?
Ik ga straks lekker shoppen met een vriendin, eens kijken welke van de 2 boeken ik het eerste tegenkom
En mogelijk koop ik ze wel beide, ter variatie

*MM is een boekenfreakje*

[Alice]

Heey leuk idee motormuisje...och ik bedoel mutsje...hoe kom ik nu bij muisje... enne hebben jullie ook van die ongeouten nootjes.?

[[email protected]]

Hahaha, maf stel, het is echt wel een erg intressant en vooral herkenbaar boek,dat van 'Weg met de Weegschaal', en ook het boek 'Het WmdW Superdieet ' waar ik nu mee gestart ben is duidelijk en herkenbaar.
Tot nu toe bevalt het prima,(maarja, wat zijn 2 dagen?), want je moet eten als je buikhonger hebt, dus honger heb je niet.
Je mág snoepen als je écht specifiek zin in iets hebt (bijv. drop), maar dan moet je er wel écht van proeven en genieten, niet van 'kauw kauw, o ? de zak is leeg.....?'
Ze( Meijke de schrijfster) zegt dat je na één of twee hapjes van je lievelingssnoep/eten je echt genoeg hebt, als je er maar met smaak van proeft.
Dat is dus eten uit smaakbehoefte, en dat is iets anders dan buikhonger(ben druk bezig het verschil te leren ontdekken, en dat is óók weer anders dan eten uit onrust of van vermoeidheid (dat herken ik wel!!)

Ik mag per dag (dat ligt aan je lichaamsbouw en activiteiten) , 5 boterhammen met beleg ( met -room-boter, kaas, magere vleeswaren, appelstroop, pindakaas enz.), 1 glas melk, 1 kom yoghurt, 2 stuks fruit, 1 portie rauwkost, groenten, aardappels, vlees/vis/kip/(weet even niet meer uit mijn hoofd hoeveel, boek ligt beneden), handje noten, veel water, thee enz.
Gewoon normaal eten zeg maar, en liefst zo puur mogelijk en niet téveel bewerkt of met teveel toevoegingen.
Ik vindt het nogal duidelijk en makkelijk, daar hou ik van

[motormutsje]

Heey leuk idee motormuisje...och ik bedoel mutsje...hoe kom ik nu bij muisje... enne hebben jullie ook van die ongeouten nootjes.?

lol motormuisje is ook okay hoor

ennuhh nee, ongeouten nootjes?? nog nooit van gehoord....
Nou lust ik ook geen noten dus zal er ook niet zo snel naar zoeken...

Maar ik begrijp dat dat een heeeeeeeeeeeeeel bijzonder nootje is wat alleen [email protected] weet te vinden? LOL

Niet geslaagd om een van beide boeken ook maar te vinden Zo maar een bij Bol kijken of ze ze daar nog hebben.

bye bye

[[email protected]]

Heey leuk idee motormuisje...och ik bedoel mutsje...hoe kom ik nu bij muisje... enne hebben jullie ook van die ongeouten nootjes.?

lol motormuisje is ook okay hoor

ennuhh nee, ongeouten nootjes?? nog nooit van gehoord....
Nou lust ik ook geen noten dus zal er ook niet zo snel naar zoeken...

Maar ik begrijp dat dat een heeeeeeeeeeeeeel bijzonder nootje is wat alleen [email protected] weet te vinden? LOL

Niet geslaagd om een van beide boeken ook maar te vinden Zo maar een bij Bol kijken of ze ze daar nog hebben.

bye bye

Ik stuur jou ook wel wat nootjes in een envelopje toe MoterMutsje
Snabbeltje krijgt ze ook.
Ik heb de boeken zelf 2e hands bij Bol gekocht, misschien een tip????

[[email protected]]

Wat heb ik vandaag gegeten???

Ontbijt:
2 boterhammen met 1x 30+ kas, 1x appelstroop
glas vers sap

Lunch:
2 boterhammen, gebakken ei met plakje kaas en ham
tomaatjes (JUNK), glaasje melk

tdoor: handje van die heerlijke aparte nootjes die alleen HIER verkrijgbaar zijn
glas tomatensap (ik heb iets met tomaten)

avondeten: kiptandoori: rijst, kipfilet, veel roerbakgroenten, verse tandoorisaus, wat gebakken uitjes erover en 1 glaasje rode wijn (ook zo lekker, t' wordt niet aanbevolen in week 1, maar ik MOET het drinken vd neuroloog )

later: kommetje yoghurt en fruit

[[email protected]]

oja, gedronken naast de sap en melk,water-water-water, 3 kopjes koffie, water-water-water
Moet thee leren drinken, ben er niet zo dol op

bewogen: huishouden, ruim een uur met de hond gelopen

[[email protected]]

Het huishouden = bij mij (oa) dagelijks 12 kattenbakken verschonen, 2 x daags stofzuigen en dweilen.
Normaal werk ik nog 32 uur, maar ik heb nu een weekje VAKANTIE, YES!!!!!!!

[Alice]

ik lig hier helemaal in een deuk voor de puut...pff gelukkig ben ik niet de enigste mafkeesin...hihi..bijna vergeten dat we hier in je dagboek zitten te kletsen.haha...nu snel naar mijn eigen boekje..

succes morgen...enne genoeg beweging gehad zeg...ja wat een snoezen van poezen heb jij zeg.....zo lief

[[email protected]]

Oja, ik heb gisteren ook nog een snicker gegeten, lust ik niet eens, maar ik had zo'n zin in chocola. echte smaakbehoefte dus